Ο ιδρώτας απελευθερώνει πραγματικά τοξίνες;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από βλαβερές ουσίες εάν ιδρώνετε καλά. Δεν είναι όμως έτσι.

Ναι, ορισμένες βλαβερές ουσίες απομακρύνονται από το σώμα με τον ιδρώτα. Για παράδειγμα, η ανθρώπινη απέκκριση της δισφαινόλης Α: αίμα, ούρα και ιδρώτας (BUS) βρέθηκε στον ιδρώτα. βαρέα μέταλλα και τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, η οποία βρίσκεται επίσης στα πλαστικά. Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η εξάλειψη αυτών των ουσιών βελτιώνει την υγεία.

«Οι ισχυρισμοί για τα οφέλη της σάουνας και άλλων παρόμοιων μεθόδων δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη», λέει η Χάριετ Χολ, γιατρός πτήσεων για την Πολεμική Αεροπορία των ΗΠΑ και συντάκτρια του επιστημονικού ιστότοπου Science-Based Medicine.

Ο ιδρώτας είναι κατά 99% νερό και η συγκέντρωση μετάλλων σε αυτόν είναι εξαιρετικά χαμηλή. Οι περισσότερες από τις τοξίνες από το σώμα απομακρύνονται από το συκώτι και τα νεφρά.

Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα βαρέων μετάλλων στο σώμα τους χρειάζονται φάρμακα, όχι σάουνα. Για όλους τους άλλους, η αποτοξίνωση γίνεται χωρίς πρόσθετη βοήθεια.

Επιπλέον, δεν είναι σαφές εάν οι μικροσκοπικές ποσότητες τοξινών που βρίσκονται στον ιδρώτα υποδηλώνουν πραγματικά προβλήματα υγείας. Και υπάρχει κάποιο όφελος για την υγεία από την αφαίρεσή τους.

Ο Joseph Schwarcz, καθηγητής χημείας στο Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ, συγκρίνει την αποτοξίνωση με τον ιδρώτα με το φόβο του πνιγμού σε μια μπανιέρα. Θεωρητικά, αφαιρώντας μια κουταλιά νερό, θα μειώσουμε τον κίνδυνο πνιγμού - γιατί πλέον θα υπάρχει λιγότερο νερό στο μπάνιο. Αλλά στην ουσία, αυτό είναι άσκοπο: μια τόσο μικρή ποσότητα νερού δεν αλλάζει τίποτα.