Θερμοπληξία: τι να κάνετε εάν τα μάτια σκουρύνουν και αισθανθείτε άρρωστοι από τη ζέστη

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν υπάρχουν επικίνδυνα συμπτώματα, δεν υπάρχει χρόνος για σκέψη.

Σημάδια ότι πλησιάζει η θερμοπληξία

Η θερμοπληξία υπερθερμαίνεται. Συμβαίνει όταν το σώμα, για κάποιο λόγο, δεν μπορεί να κρυώσει, δηλαδή να επιστρέψει σε μια υγιή θερμοκρασία. Θεωρούνται νόρμες θερμοκρασίας σώματος / τιμές MedlinePlus από 36, 1 έως 37, 2 ° C.

Οι λόγοι για την υπερθέρμανση μπορεί να είναι διαφορετικοί: ζέστη, υψηλή σωματική δραστηριότητα, έλλειψη υγρασίας στο σώμα. Γενικά δεν πειράζει. Η θερμοπληξία είναι εξίσου επικίνδυνη ανεξάρτητα από το τι την προκάλεσε.

Η ηλιαχτίδα είναι μια ειδική περίπτωση θερμότητας. Πρόκειται για τοπική υπερθέρμανση του κεφαλιού που προκαλείται από το άμεσο ηλιακό φως.

Ευτυχώς, η θερμοπληξία δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Έχει προάγγελο - θερμική εξάντληση. Αυτή είναι μια αυξανόμενη κατάσταση που σηματοδοτεί: το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη θερμορύθμιση, χρειάζεται επειγόντως βοήθεια για να κρυώσει.

Η θερμική εξάντληση / Mayo Clinic μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα σημάδια σε διάφορους συνδυασμούς:

1. Χλωμό, κρύο, μαλακό δέρμα.
2. Ζάλη.
3. Αδυναμία και σύγχυση.
4. Αίσθηση σαν να σκοτείνιαζε στα μάτια.
5. Αυξημένη εφίδρωση.
6. Πονοκέφαλο.
7. Ναυτία, ήπιος έμετος.
8. Cardiopalmus.
9. Μυϊκοί σπασμοί και κράμπες.
10. Σκούρα ούρα (το χρώμα υποδηλώνει αφυδάτωση).

Συμπτώματα θερμοπληξίας

Εάν χάσατε το στάδιο της θερμικής εξάντλησης και ήρθε η θερμοπληξία, τα συμπτώματα θερμοπληξίας / Mayo Clinic είναι ακόμα πιο δυσάρεστα:

1. Η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 40 ° C.
2. Επίπονη αναπνοή.
3. Έντονος έμετος.
4. λιποθυμία.
5. Σοβαρές καρδιακές αρρυθμίες.
6. Πιθανή βλάβη στα εσωτερικά όργανα λόγω θερμικού σοκ.
7. Δυσλειτουργίες του εγκεφάλου.

Όλα αυτά είναι πολύ επικίνδυνα, δεν κινδυνεύει μόνο η υγεία σας αλλά και η ζωή σας. Επομένως, λάβετε επείγουσα δράση. Επιπλέον, είναι επιθυμητό ήδη στο στάδιο της θερμικής εξάντλησης.

Πρώτες βοήθειες για θερμική εξάντληση

Αν μιλάμε μόνο για τα αρχικά συμπτώματα υπερθέρμανσης, ο αλγόριθμος πρώτων βοηθειών μοιάζει με αυτό.

1. Σταματήστε τη σωματική δραστηριότητα.
2. Βγείτε από τον ήλιο (βγείτε από ένα ζεστό δωμάτιο) στη σκιά, σε ένα ελαφρύ ρεύμα, σε ένα δωμάτιο που δροσίζεται από ένα κλιματιστικό.
3. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε όλα τα ρούχα.
4. Βάλτε γάζα ή μια πετσέτα βουτηγμένη σε δροσερό νερό στο μέτωπό σας.
5. Πιείτε τουλάχιστον 1-2 ποτήρια νερό. Αυτό είναι απαραίτητο για την εξάλειψη πιθανής αφυδάτωσης και την παροχή υγρασίας στο σώμα για την παραγωγή επαρκών ποσοτήτων ιδρώτα.
6. Πιείτε Rehydron ή ισοτονικό αθλητικό ποτό. Αυτό το υγρό περιέχει ηλεκτρολύτες που είναι σημαντικοί για το μεταβολισμό και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Και θα μπορούσατε να τα χάσετε με έντονη εφίδρωση.

Πρώτες βοήθειες για θερμοπληξία

Εάν εσείς ή κάποιος γύρω σας έχει ήδη αντιμετωπίσει θερμοπληξία, η τοπική βοήθεια μπορεί να είναι αναποτελεσματική. Υπάρχει έμετος, καρδιακές ανωμαλίες, ζαλάδα - καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Η θερμοπληξία είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση και το άτομο που την αντιμετωπίζει χρειάζεται επείγουσα βοήθεια.

Ενώ το ασθενοφόρο ταξιδεύει, ακολουθήστε τις ίδιες διαδικασίες όπως για τη θερμική εξάντληση. Για να αυξηθεί το αποτέλεσμα, μπορούν να συμπληρωθούν με "βαρύ πυροβολικό":

1. Καλύψτε το θύμα με παγοκύστες (κατάλληλα και κατεψυγμένα λαχανικά-μούρα), τυλιγμένα σε λεπτό φύλλο.
2. Τοποθετήστε το άτομο σε λουτρό κρύου νερού για να μειώσετε γρήγορα την κρίσιμη θερμοκρασία. Προειδοποίηση: Αυτή η συμβουλή μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν εσείς (το θύμα) βοηθηθείτε από άλλα άτομα. Η κατάδυση από μόνη της είναι επικίνδυνη.

Οι γιατροί που θα έρθουν θα αξιολογήσουν την κατάσταση του ασθενούς. Εάν οι πρώτες βοήθειες για θερμοπληξία παραδοθούν έγκαιρα και είναι αποτελεσματικές, δεν απαιτείται νοσηλεία. Ωστόσο, οι γιατροί μπορούν να χορηγήσουν ενδοφλέβια για να αντισταθμίσουν τους ηλεκτρολύτες που χάνονται με την υγρασία και θα συμβουλεύσουν εξετάσεις αίματος και ούρων και υπερηχογράφημα για να προσδιορίσουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή. Θα σου πει τι να κάνεις μετά.

Προληπτικά μέτρα

Αν έχετε υποστεί θερμοπληξία, τότε την ερχόμενη εβδομάδα θα είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις υψηλές θερμοκρασίες. Επομένως, λάβετε αυτές τις προφυλάξεις προσεκτικά.

1. Πίνετε άφθονο νερό

Βέλτιστα, 2–4 φλιτζάνια υγρού (νερό, χυμοί φρούτων και λαχανικών) κάθε ώρα που περνάτε στο άμεσο ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες. Ειδικά αν στη ζέστη συνεχίζετε να κάνετε χειρωνακτική εργασία. Για να ιδρώσετε αποτελεσματικά, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη υγρασία από το συνηθισμένο. Μην το αφήνετε να είναι ελλιπές.

2. Προσπαθήστε να περνάτε τις πιο ζεστές ώρες σε εσωτερικούς χώρους

Το καλοκαίρι, το διάστημα μεταξύ 11:00 και 15:00 θεωρείται επικίνδυνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα στο άμεσο ηλιακό φως.

3. Φοράτε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα

Τα ρούχα πρέπει να είναι όσο πιο χαλαρά γίνεται για να διευκολύνεται η κυκλοφορία του αέρα γύρω από το σώμα.

4. Μην ξεχνάτε την κόμμωση

Ένα καπέλο ή καπέλο με κουβά θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ηλίαση. Ένα καπέλο και μια μπαντάνα δεν είναι πολύ κατάλληλα σε μια ζεστή μέρα: είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα καπέλο ελαφρύ και με φαρδύ γείσο.

5. Κάντε συχνά ένα δροσερό ντους ή μπάνιο

Αυτό θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

6. Μην πίνετε αλκοόλ ή ποτά με καφεΐνη

Συμβάλλουν στην αφυδάτωση και στον αγγειόσπασμο. Εξαιτίας αυτού, το σώμα παράγει λιγότερο ιδρώτα από όσο χρειάζεται για να κρυώσει.

7. Ελέγξτε το χρώμα των ούρων

Το σκοτάδι είναι σημάδι επικίνδυνης αφυδάτωσης. Ψάξτε για μερικά ακόμη μη εμφανή σημάδια σε αυτό το άρθρο.