Μέθοδοι κινήτρων CAT: εκμάθηση για την επίτευξη αποτελεσμάτων

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τεχνικών παρακίνησης. Και υπάρχουν μόνο δύο που πρέπει να γνωρίζουν όλοι όσοι θέλουν να πετύχουν ένα αποτέλεσμα. Ο δάσκαλος και εκπαιδευτής Yakomaskin Andrey θα μιλήσει γι 'αυτούς.

Παρά το όνομα, το άρθρο δεν θα αφορά καθόλου τους αφράτους ληστές, αλλά το κίνητρο. Το θέμα είναι ότι το CAT είναι μια συγχώνευση δύο προθέσεων, "προς" και "από", οι οποίες δηλώνουν τις δύο πιο κοινές προσεγγίσεις στην αυτο-κίνητρο.

Ρόκι εναντίον Άλι

Θυμάστε τον ήρωα του Σιλβέστερ Σταλόνε, Ρόκι Μπαλμπόα; Αυτός ο μαχητής του δρόμου έχει βάλει στόχο να γίνει πρωταθλητής για να ξεφύγει από τις συνηθισμένες συνθήκες. Ζώντας στη φτώχεια, ήθελε να χαρίσει μια ευτυχισμένη ζωή στην αγαπημένη του. Παραδέχτηκε ότι ο φόβος της ήττας τον οδηγεί στη νίκη, γιατί του θυμίζει τι θα συμβεί αν δεν κερδίσει:

Ο φόβος είναι ο καλύτερος φίλος του μποξέρ! Και δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεσαι … Ο φόβος, σαν τη φωτιά, καίει μέσα σου. Αν μάθεις να τον ελέγχεις, θα νιώσεις μια ζέστη στο στήθος σου, αλλά αν σε ελέγχει, θα κάψει εσένα και τα πάντα γύρω σου.

Τώρα ας στραφούμε στην ιστορία ενός άλλου πυγμάχου - του Μοχάμεντ Άλι. Ήταν διάσημος για το επιθετικό του στυλ ψυχολογικών επιθέσεων. Έγραψε ποίηση για τους αντιπάλους του και προέβλεψε στον Τύπο ποιον γύρο θα κέρδιζε. Είχε απίστευτα αυτοπεποίθηση και αυτή η αυτοπεποίθηση του μετατράπηκε σε νίκες. Δείτε τι είπε για τα κίνητρα:

Μισούσα κάθε λεπτό της προπόνησης, αλλά έλεγα στον εαυτό μου: «Μη φεύγεις, υποφέρε τώρα και ζήσε το υπόλοιπο της ζωής σου ως πρωταθλητής».

Αυτούς τους δύο αθλητές τους ενώνει το γεγονός ότι προσπάθησαν για τη νίκη και κέρδισαν. Αλλά επέλεξαν διαφορετικούς δρόμους για να πιέσουν τον εαυτό τους προς αυτή τη νίκη.

Ο Ρόκι Μπαλμπόα ανάγκασε τον εαυτό του να προπονηθεί πιο σκληρά, υπενθυμίζοντας στον εαυτό του αυτό από τι θέλει να αφήσει για να πετύχει τον στόχο, ποια εμπόδια να ξεπεράσει.

Ο Άλι έλεγε συνέχεια στον εαυτό του Προς το αυτό για το οποίο αξίζει να αγωνιστείς. Μετέτρεψε τον πρωταθλητή του σε λαμπρό αστέρι που τον οδήγησε σε νίκες.

Αυτά τα δύο παραδείγματα απεικονίζουν καλύτερα δύο τεχνικές αυτο-παρακίνησης που έχουν βαθύ αντίκτυπο στη ζωή μας.

• Μερικοί άνθρωποι παρακινούνται από τις συνθήκες στις οποίες θα βρεθούν αν δεν ακολουθήσουν τον στόχο τους. Αυτός ο διαισθητικός φόβος να είσαι «στον πάτο» σε αναγκάζει να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να καταβάλεις περισσότερη προσπάθεια.
• Οι άλλοι άνθρωποι, αντίθετα, κινούνται προς έναν στόχο μόνο λόγω του πόσο ελκυστικές βλέπουν τις προοπτικές για την επίτευξή του. Δεν σκέφτονται τα εμπόδια γιατί ο στόχος γίνεται η επιθυμητή ανταμοιβή τους.

Δυστυχώς, είναι πολύ σπάνιο να μιλήσουμε για τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο προσεγγίσεων για τα κίνητρα. Πολλοί άνθρωποι βάζουν φιλόδοξους στόχους για τον εαυτό τους και δεν καταλαβαίνουν γιατί δεν υπάρχει ισχυρό κίνητρο για να τους επιτύχουν. Όχι για όλους, η μέθοδος "K" - η μέθοδος παρακίνησης στόχου - μπορεί να είναι αποτελεσματική.

Προσφέρω δύο από τους ευκολότερους τρόπους αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας αυτών των προσεγγίσεων για εσάς προσωπικά.

Μέθοδος "K"

Για να δοκιμάσετε τη μέθοδο "K", αρκεί να θέσετε σωστά έναν κινητήριο στόχο για τον εαυτό σας. Αφιέρωσα ένα ολόκληρο άρθρο στο τι θα έπρεπε να είναι και αυτή τη φορά θα χρησιμοποιήσω κριτήρια με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε αν ο στόχος σας θα είναι παρακινητικός. Αυτά είναι τα κριτήρια:

1. Ο στόχος πρέπει να έχει προθεσμία.
2. Ο στόχος πρέπει να είναι φιλόδοξος και απαιτητικός.
3. Ο στόχος πρέπει να είναι συγκεκριμένος.
4. Ο στόχος πρέπει να παραμένει μυστικός ή να εκφράζεται σωστά.

Η δοκιμή σε αυτά τα τέσσερα κριτήρια είναι επαρκής για να δείτε εάν έχετε μια τάση Κ-κίνητρο.

Μέθοδος "από"

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να φανταστείς τις πιθανές συνέπειες της εγκατάλειψης του στόχου σου. Τα πιο απλά είναι οι «ζυγαριές».

• Στη μία πλευρά της ζυγαριάς, βάζεις ό,τι παίρνεις, έχοντας πετύχει το αποτέλεσμα. Οι ενδόμυχες επιθυμίες και ιδέες επιτυχίας.
• Από την άλλη - όλα όσα θα συμβούν αν αυτή τη στιγμή δεν αποφασίσετε να προχωρήσετε στην υλοποίηση του στόχου. Οι πιο τρομερές συνέπειες που θα ηχούν σε όλη σας τη ζωή.

Όταν χρησιμοποιείτε τη ζυγαριά, είναι σημαντικό να είστε πολύ ειλικρινείς και να περιγράφετε όλες τις δυσκολίες της εγκατάλειψης ενός στόχου και τη χαρά της ανταμοιβής του.

Θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο αυτή τη στιγμή, αλλά, όπως έγραψε ο Πάουλο Κοέλιο, «όλοι βιώνουν φόβο τη στιγμή που μπορούν να αλλάξουν τη μοίρα τους».

Τελικά

Γνωρίζοντας τις βασικές αρχές των μεθόδων "C" και "From", μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές σας για να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο καθένας μας είναι μοναδικός. Εάν μια προσέγγιση δεν λειτουργεί, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε μια άλλη.

Ο αγαπημένος μου σοφός Omar Khayyam έγραψε πολύ σωστά:

Το να τα παρατάς στην αρχή του ταξιδιού είναι αδυναμία. Το να τα παρατάς στη μέση του δρόμου είναι ανοησία. Επομένως, είτε δεν ξεκινάς το μονοπάτι, είτε πας μέχρι το τέλος.

Όποιον τρόπο κι αν επιλέξετε, αναλάβετε δράση και το κίνητρο δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.

Σου εύχομαι επιτυχία!