Ένας οδηγός για την επίτευξη μεγάλων στόχων

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ήρθε η ώρα να αλλάξετε την προσέγγισή σας για την επίτευξη των στόχων σας. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να δημιουργήσετε το δικό σας σχέδιο δράσης.

Πάρτε μια κάρτα για τις σημειώσεις σας ή απλώς ένα κομμάτι βαρύ χαρτί. Στην επάνω δεξιά γωνία, σημειώστε τη σημερινή ημερομηνία. Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να καταρτίζετε ένα σχέδιο δράσης. Χρειάζεστε μόνο έξι βήματα.

1. Προσδιορίστε τι

Δύο λαγούς θα κυνηγήσεις, ούτε έναν δεν θα πιάσεις.

Ρωσική παροιμία

Εάν δεν μπορέσατε να πετύχετε τους στόχους σας, τότε πιθανότατα αντιμετωπίζετε ένα κοινό πρόβλημα: έχετε μόνο μια πρόχειρη ιδέα για το τι θέλετε. Για παράδειγμα, σκέφτεστε, «θέλω να γίνω συγγραφέας». Δεν είναι όμως αυτός ο στόχος. Τι θέλετε να γράψετε: μια ιστορία, ένα ποίημα, ένα άρθρο για ένα blog; Ή ντοκιμαντέρ πεζογραφία;

Το πρώτο βήμα για την επίτευξη του στόχου σας είναι να ξέρετε τι θέλετε. Αν παραλείψετε αυτό το βήμα, δεν θα πετύχετε τίποτα, γιατί δεν θα ξέρετε προς ποια κατεύθυνση να πάτε. Επομένως, σκεφτείτε προσεκτικά τι θέλετε να πετύχετε και προσδιορίστε με σαφήνεια τον στόχο σας.

Ασκηση. Στην ίδια πλευρά της κάρτας, γράψτε τι θέλετε να πετύχετε. Θα πρέπει να μοιάζει με αυτό: "Για [να αφήσω κενό] [γράψω τον στόχο εδώ]."

2. Προσδιορίστε πότε

Ένας στόχος είναι απλώς ένα όνειρο που έχει προθεσμία.

Ο Napoleon Hill συγγραφέας του Think and Grow Rich

Σκεφτείτε τον στόχο που μόλις διατυπώσατε. Πόσο καιρό ονειρευόσασταν να το πετύχετε; Αν αυτός είναι ένας μεγάλος στόχος, τότε πιθανότατα έχουν περάσει αρκετά χρόνια. Είχατε μια επιθυμία, αλλά δεν υπήρχε σαφής προθεσμία.

Τώρα είναι η ώρα να επιλέξετε την ημερομηνία μέχρι την οποία θέλετε να φτάσετε στο στόχο σας. Οι συνθήκες πρέπει να είναι εφικτές, αλλά αρκετά απαιτητικές. Εάν δώσετε στον εαυτό σας πολύ λίγο χρόνο, θα θέλετε να τον παρατήσετε στα μισά του δρόμου. Πάρα πολύ και αρχίζεις να καθυστερείς.

Μην επιλέξετε την 31η Δεκεμβρίου απλώς και μόνο επειδή είναι το τέλος του χρόνου. Υπολογίστε την κατάλληλη ημερομηνία με βάση τις δυνατότητές σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να γράψετε 50 άρθρα για το ιστολόγιό σας και πρόκειται να γράφετε δύο άρθρα την εβδομάδα, η προθεσμία θα είναι 25 εβδομάδες από σήμερα.

Ασκηση. Εισαγάγετε την ημερομηνία στον κενό χώρο αριστερά.

3. Ορίστε πώς

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι απλώς άνθρωποι με επιτυχημένες συνήθειες.

Ο Brian Tracy είναι ο συγγραφέας βιβλίων για την αυτο-ανάπτυξη, συμπεριλαμβανομένων των Leave Squeamishness, Eat a Frog

Χωρίς σχέδιο, ο στόχος σας είναι καταδικασμένος σε αποτυχία ακόμα και με την κατάλληλη προθεσμία. Και χειρότερο από κανένα σχέδιο, μόνο ένα πολύ περίπλοκο σχέδιο. Επομένως, πριν ξεκινήσετε να προχωράτε προς τον στόχο σας, πρέπει να καθορίσετε ποιες συνήθειες χρειάζεστε για να είστε επιτυχημένοι. Καλύτερα να περιοριστείς σε δύο ή τρεις.

Και το να εισαγάγετε νέες συνήθειες στη ρουτίνα σας θα βοηθήσει τη στρατηγική υλοποίησης των προθέσεων, ή «στρατηγική όταν / τότε» P. M. Gollwitzer. Προθέσεις υλοποίησης: Ισχυρές επιδράσεις απλών σχεδίων / Αμερικανός Ψυχολόγος. Χτίζει νέες συνήθειες σε ένα υπάρχον καθεστώς.

Σκεφτείτε τι κάνετε κάθε μέρα. Σηκώνεστε το πρωί, βουρτσίζετε τα δόντια σας, τρώτε πρωινό, οδηγείτε στη δουλειά ή πηγαίνετε τα παιδιά σας στο σχολείο και ούτω καθεξής. Νέες συνήθειες μπορούν να προσαρτηθούν σε αυτές τις ήδη ριζωμένες συνήθειες.

Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να γράψετε ένα βιβλίο, η στρατηγική σας μπορεί να ακούγεται ως εξής:

• πότε Θα βάλω τα παιδιά στο κρεβάτι τότε Θα αφιερώσω μισή ώρα για να γράψω το βιβλίο μου.
• πότε Θα πάω στη δουλειά το πρωί, τότε Ακούω ένα podcast για συγγραφείς.

Ασκηση. Γράψτε τη δική σας στρατηγική όταν / στη συνέχεια στο κάτω μέρος της κάρτας.

4. Προσδιορίστε πού

Οποιοδήποτε πρόβλημα για τη λύση του απαιτεί αισιοδοξία, αντοχή και συνεργασία με τους άλλους. Και τα παιχνίδια είναι η καλύτερη εκδήλωση αυτού.

Η Jane McGonigal είναι σχεδιάστρια παιχνιδιών και συγγραφέας βιβλίων για τα οφέλη των παιχνιδιών υπολογιστή

Ένας από τους λόγους για τους οποίους παιχνίδια όπως το Angry Birds είναι τόσο εθιστικά είναι η υπερηφάνεια που έχουμε αφού ολοκληρώσουμε ένα επίπεδο και προχωράμε στο επόμενο. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να αναδημιουργηθεί σπάζοντας τον στόχο σας σε πολλά επίπεδα.

Ξεχάστε την προσέγγιση όλα ή τίποτα. Αποφασίστε πού θα σταματήσετε για να γιορτάσετε τη νίκη σας στο δρόμο προς την επιτυχία. Για παράδειγμα, αν θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο, αυτές οι στάσεις θα μπορούσαν να είναι μεμονωμένα κεφάλαια.

Οι μικρές νίκες ενσταλάζουν αυτοπεποίθηση και ενισχύουν τις πιθανότητες επιτυχίας. Αλλά αν δεν τα ορίσετε εκ των προτέρων, μπορεί να περάσουν απαρατήρητα.

Ασκηση. Σχεδιάστε μια οριζόντια γραμμή στο κάτω μέρος της κάρτας και διαχωρίστε την με κάθετα σημάδια - αυτές είναι οι στάσεις σας στο δρόμο προς τον στόχο σας. Σχεδιάστε 4-5 από αυτές τις στάσεις. Όσο μεγαλύτερος είναι ο στόχος σας, τόσο περισσότερες στάσεις θα πρέπει να έχετε. Βάλτε τη σημερινή ημερομηνία στην αρχή της γραμμής και την προθεσμία στο τέλος.

5. Προσδιορίστε γιατί

Το μυστικό της επιτυχίας είναι ποτέ, ποτέ μην τα παρατάς.

Η Wilma Mankiller, η πρώτη γυναίκα που έγινε αρχηγός των Cherokee

Θα πρέπει πάντα να έχετε περισσότερους από έναν λόγους για να προχωρήσετε προς τον κύριο στόχο σας. Εάν έχετε μόνο μία πηγή κινήτρου, είναι απίθανο να πάρετε αυτό που θέλετε. Απλώς θα βρείτε άλλους τρόπους να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας, αντί να καταβάλετε επιπλέον προσπάθεια και να προχωρήσετε προς έναν μεγάλο στόχο.

• Θα βρείτε ευκολότερους τρόπους για να κερδίσετε χρήματα από το να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση.
• Θα βρείτε ευκολότερους τρόπους να βοηθήσετε άλλους από το να ξεκινήσετε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα.
• Θα βρείτε ευκολότερους τρόπους να απελευθερώσετε τη δημιουργικότητά σας από το να γράψετε ένα ολόκληρο βιβλίο.

Αλλά όταν η επιδίωξή σας τροφοδοτείται συνεχώς από πολλαπλές πηγές κινήτρων, απλά δεν μπορείτε να παρεκκλίνετε από τον πρωταρχικό σας στόχο.

Σκεφτείτε πώς θα βελτιωθεί η ζωή σας όταν αποκτήσετε αυτό που θέλετε. Τι θα μάθετε; Τι νέες ευκαιρίες θα έχετε; Πώς θα βοηθήσει η επιτυχία σας τα αγαπημένα σας πρόσωπα; Τι θα χάσετε αν τα παρατήσετε νωρίτερα;

Ασκηση. Αναποδογυρίστε την κάρτα, χωρίστε την στα δύο κάθετα και στα αριστερά, γράψτε 5 λόγους που σας εμπνέουν να προσπαθήσετε για τον στόχο σας.

6. Προσδιορίστε ποιος

Δύο είναι καλύτερα από ένα. γιατί έχουν καλή ανταμοιβή στον κόπο τους: γιατί αν πέσει ο ένας, ο άλλος θα σηκώσει τον σύντροφό του.

Εκκλησιαστής (4:9)

Στο δρόμο προς τον στόχο χρειαζόμαστε τη στήριξη φίλων και συγγενών. Πρέπει οπωσδήποτε να έχετε ανθρώπους που θα σας φτιάξουν τη διάθεση στις δύσκολες στιγμές, θα σας βοηθήσουν με συμβουλές όταν μπερδεύεστε και θα γιορτάσουν μαζί σας τις νίκες σας. Και όσο περισσότεροι τέτοιοι άνθρωποι θα υπάρχουν στο περιβάλλον σας, τόσο το καλύτερο.

Ασκηση. Στα δεξιά, σημειώστε τα ονόματα 3-5 ατόμων με τα οποία μπορείτε να επικοινωνήσετε για υποστήριξη.

Τώρα έχετε ένα σχέδιο δράσης για να πετύχετε τον αγαπημένο σας στόχο. Κρατήστε αυτήν την κάρτα σε κοινή θέα, όπως στο κομοδίνο σας, και διαβάστε το σχέδιό σας το πρωί και το βράδυ. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να θυμάστε πάντα ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να πάρετε αυτό που θέλετε.