6 λόγοι για να ξυπνήσετε πριν την ανατολή του ηλίου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Θα το λατρέψετε, ειδικά αν είστε ελεύθεροι να οργανώσετε μόνοι σας την εργάσιμη ημέρα σας.

Η εικονική μάχη των κουκουβάγιων με τους κορυδαλλούς δεν είναι τόσο έντονη όσο η αντιπαράθεση κρεατοφάγων και χορτοφάγων, αλλά μπορεί επίσης να είναι αρκετά σκληρή. Κάποιοι μιλούν για την ιδιαίτερη καλοσύνη της ζωογόνου αυγής, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι μόνο η γαλήνη της νύχτας βοηθά το δημιουργικό δυναμικό τους να ξεδιπλωθεί πλήρως. Ακούραστοι Βρετανοί επιστήμονες ρίχνουν λάδι στη φωτιά, φέρνοντας πυρομαχικά στο ένα ή στο άλλο στρατόπεδο. Αλλά θα προσπαθήσουμε να αποσπάσουμε την προσοχή μας από όλο αυτό το θόρυβο και να αναλύσουμε μόνο τα πραγματικά οφέλη της πρωινής εργασίας.

1. Είναι πιο εύκολο να παίρνετε δύσκολες αποφάσεις το πρωί

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η δύναμη της θέλησης, όπως και η δύναμη των μυών μας, έχει ένα ορισμένο πεπερασμένο απόθεμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εξαντλείται σταδιακά και μέχρι το βράδυ πολλοί από εμάς έχουμε μια εντελώς διαφορετική κατάσταση από αυτή που ήταν το πρωί. Δηλαδή, εάν πρέπει να αποφασίσετε να εκτελέσετε οποιαδήποτε δύσκολη, δυσάρεστη, κουραστική εργασία, τότε πρέπει να το κάνετε το πρωί, γιατί το βράδυ θα έχετε εκατό χιλιάδες δικαιολογίες για να το αναβάλετε ή να το ακυρώσετε.

2. Νωρίς το πρωί είναι απαλλαγμένο από τη φασαρία

Εάν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας πολύ νωρίς, ακόμη και πριν ολόκληρη η πόλη ξεκινήσει τον τρελό αγώνα της, τότε θα βρεθείτε σε ένα μαγικό βασίλειο ύπνου. Άδειοι δρόμοι και πάρκα, δεν υπάρχουν μποτιλιαρίσματα και ουρές πουθενά, κανείς δεν σου κόβει το τηλέφωνό σου ούτε σου στέλνει την 501η υπενθύμιση μιας μελλοντικής συνάντησης.

Ο κόσμος ακόμα κοιμάται και σου δίνει μερικές πολύτιμες ώρες στις οποίες μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις. Μην χάνετε αυτόν τον μαγικό χρόνο!

3. Λίγοι περισπασμοί το πρωί

Ξυπνάς νωρίς το πρωί, ελέγχεις το Facebook σου και βρίσκεις μόνο τρεις ενημερώσεις εκεί. Το email δεν σου έφερε ούτε ένα γράμμα. Και ακόμη και αυτές οι φρικτές ειδησεογραφικές τοποθεσίες δεν έχουν συγκεντρώσει άλλη δόση δηλητηρίου. Το πρωί, απλά δεν θα μπορείτε να αποσπαστείτε από όλες αυτές τις άσχημες χαρές, ακόμα κι αν το θέλετε. Ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας. Ή το σώμα, τέλος.

4. Ένα πολυάσχολο πρωινό σώζει όλη την ημέρα

Εάν ολοκληρώσετε τουλάχιστον μία από τις εργασίες πριν από εσάς νωρίς το πρωί, τότε, πιθανότατα, θα αντεπεξέλθετε στις υπόλοιπες, ενώ το βράδυ έχετε ακόμα ελεύθερο χρόνο. Μόλις όμως επιβραδύνετε λίγο και πιάσετε στη δουλειά το απόγευμα, όλη σας η μέρα θα είναι τσαλακωμένη και χαοτική. Πιθανότατα δεν θα ολοκληρώσετε τις προβλεπόμενες εργασίες, δεν θα ξεκουραστείτε καλά και δεν θα πάτε για ύπνο στην ώρα σας.

5. Χαμηλό στρες το πρωί

Μάλλον απουσιάζει εντελώς. Η ψυχική σας κατάσταση αυτή τη στιγμή μπορεί να συγκριθεί με μια ήρεμη επιφάνεια νερού, στην οποία αντανακλώνται οι πρώτες ακτίνες του ήλιου. Με μια τέτοια διάθεση, είναι εύκολο να συντονιστείτε στον διαλογισμό, να κάνετε γιόγκα, να συγκεντρωθείτε στην ανάγνωση βιβλίων. Και ένα εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα θα αποδειχθεί αν προσπαθήσετε να κολλήσετε αυτές τις ίδιες δραστηριότητες σε ένα διάλειμμα εργασίας ή να το αναβάλετε για ένα βράδυ μιας νευρικής ημέρας.

6. Θα έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας

Το να ξυπνάτε αρκετά νωρίς και να κάνετε τα πράγματα το πρωί σας δίνει έναν πολύ καλό λόγο να αφιερώσετε μια ώρα για τον εαυτό σας για να ξεκουραστείτε μια καλή μέρα. Και τι πιο ευχάριστο και πιο υγιεινό από τον υπνάκο μετά από ένα νόστιμο δείπνο με ήσυχη τη συνείδησή του, επειδή όλα τα κύρια πράγματα είναι ήδη πίσω;