Πώς να αποτρέψετε την ανορεξία να σας σκοτώσει

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Θεωρείς τον εαυτό σου χοντρό; Αυτό δεν είναι καλό σύμπτωμα.

Οι στατιστικές για τις διατροφικές διαταραχές σκοτώνουν περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο από οποιοδήποτε άλλο είδος ψυχικής ασθένειας. Η ανορεξία είναι η χειρότερη από αυτές τις διαταραχές. Και ταυτόχρονα ένα από τα πιο δυσδιάκριτα.

Τι είναι η ανορεξία και πόσο επικίνδυνη είναι

Όλοι είναι εξοικειωμένοι με την ανορεξία, τουλάχιστον από μακριά. Λοιπόν, αλήθεια, ποιος δεν έχει δει την αδυνατισμένη Angelina Jolie;

Πιστεύεται ότι η ανορεξία είναι μια άρνηση για φαγητό, μια ειλικρινής απώλεια της όρεξης για χάρη του να είσαι αδύνατη. Μόνο λίγοι μερικές φορές υπερβαίνουν τον περιορισμό των θερμίδων τους. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Τα άτομα με ανορεξία εξισώνουν το να είναι αδύνατοι με την αυτοεκτίμηση. Κάθε κιλό είναι ντροπή για αυτούς. Σαν ένα αυτοκόλλητο κολλημένο στο πρόσωπο ή το σώμα σας: «Είμαι φρικιό», «Είμαι γελοίος» ή «Είμαι ένα τίποτα». Φανταστείτε τον εαυτό σας να περιβάλλεται από αυτά τα αυτοκόλλητα. Θέλετε πραγματικά να τα σκίσετε μέχρι το τέλος;

Ακριβώς με τον ίδιο τρόπο, οι ανορεξικοί άνθρωποι «ξεσκίζουν» τα κιλά από τον εαυτό τους. Προσοχή στην αρχή: δίαιτα και άσκηση στο γυμναστήριο. Καθώς λιώνουν τα κιλά, οι άνθρωποι παίρνουν μια γεύση: η δίαιτα γίνεται πιο σκληρή, οι προπονήσεις γίνονται μεγαλύτερες και πιο έντονες. Προστίθενται άλλα μέτρα: διουρητικά, καθαρτικά, κλύσματα, προσπάθειες πρόκλησης εμετού μετά το φαγητό …

Η ανορεξία δεν αφορά καθόλου το φαγητό και τις θερμίδες. Αυτή είναι μια στάση απέναντι στον εαυτό σας και τη ζωή σας. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό και επικίνδυνο.

Εάν η ανορεξία έχει κυριεύσει εντελώς τη ζωή σας, είναι δύσκολο να σταματήσετε. Για τις όποιες αποτυχίες κατηγορείς τα κιλά που έχουν απομείνει, σου φαίνεται ότι είναι πολλά ακόμα, ότι είσαι χοντρός. Δεν έχει σημασία πόσο πραγματικά ζυγίζετε: μπορεί να υποφέρετε από υπερβολικό λίπος ακόμα και στα 40–45 κιλά.

Και μετά είναι πολύ αργά. Λόγω της συνεχούς έλλειψης θρεπτικών ουσιών, η εργασία των εσωτερικών οργάνων διαταράσσεται και από αυτό μπορεί να πεθάνετε ξαφνικά.

Στα προχωρημένα στάδια της ανορεξίας, τα κύτταρα του σώματος απλώς αρνούνται να πάρουν τροφή. Και αυτό είναι ήδη ανίατο.

Από πού προέρχεται η ανορεξία;

Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη εξακριβώσει τους ακριβείς λόγους. Θεωρείται από τη νευρική ανορεξία ότι η ανορεξία προκαλείται από έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων:

• Γενετική … Υπάρχει μια εκδοχή ότι η τάση για ανορεξία, όπως και μια σειρά από άλλες ψυχικές διαταραχές, μπορεί να κωδικοποιηθεί στα γονίδια. Επομένως, η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει τους πλησιέστερους συγγενείς (γονείς, αδέρφια) εκείνων που έχουν ήδη διαγνωστεί με διατροφικές διαταραχές.
• Ψυχολογικός … Μιλάμε για συναισθηματικούς ανθρώπους με αυξημένα επίπεδα άγχους και ακραία επιθυμία για τελειομανία, που τους κάνει να πιστεύουν ότι δεν θα είναι ποτέ αρκετά αδύνατοι.
• Κοινωνικός … Η σύγχρονη κουλτούρα συχνά εξισώνει την αρμονία με την επιτυχία, το να είσαι σε ζήτηση. Αυτό ωθεί τους ανασφαλείς ανθρώπους να αυξήσουν τη δική τους αξία χάνοντας βάρος.
• Σεξουαλικός … Η ανορεξία είναι τέσσερις φορές πιο συχνή στα κορίτσια και τις γυναίκες από ότι στα αγόρια και τους άνδρες.
• Ηλικία … Οι πιο ευάλωτοι είναι οι έφηβοι. Οι επιστήμονες το εξηγούν από το γεγονός ότι κατά την περίοδο της ενηλικίωσης, τα κορίτσια και τα αγόρια είναι εξαιρετικά ανασφαλή και χρειάζονται κοινωνική έγκριση. Οι ισχυρές ορμονικές αλλαγές στο σώμα παίζουν επίσης ρόλο, αφήνοντας ένα αποτύπωμα στη συναισθηματική κατάσταση. Η ανορεξία είναι σπάνια σε άτομα άνω των 40 ετών.
• Διαίτης … Η κατάχρηση δίαιτας είναι επίσης ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η νηστεία αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου, καθιστώντας τον πιο ευάλωτο στην ανάπτυξη κάθε είδους νευρολογικών διαταραχών.
• Στρεσογόνος … Οι έντονες συναισθηματικές αναταραχές -διαζύγιο, θάνατος αγαπημένου προσώπου, αλλαγή δουλειάς ή μετάθεση σε νέο σχολείο- αποδυναμώνουν επίσης τις προστατευτικές ιδιότητες του ψυχισμού και γίνονται προαπαιτούμενα για την ανορεξία.

Η ανορεξία είναι πιο δημοφιλής από όσο ακούγεται. Η ΑΝΟΡΕΞΙΑ επηρεάζει περισσότερους από 30 εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Υπάρχουν όμως και καλά νέα. Όπως οι περισσότερες νευρολογικές διαταραχές, η ανορεξία αναπτύσσεται σταδιακά. Έτσι μπορείτε να την πιάσετε στα πρώτα στάδια, όταν δεν είναι ακόμα τόσο επικίνδυνη και δεν είναι τόσο δύσκολο να την νικήσετε.

Πώς να αναγνωρίσετε την ανορεξία

Εάν παρατηρήσετε τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή το συντομότερο δυνατό.

Σωματικά συμπτώματα ανορεξίας

• Απώλεια βάρους (στην περίπτωση των εφήβων, δεν αναμένεται αύξηση βάρους). Το πρόσωπο ενός ατόμου χάνει βάρος, τα χέρια και τα πόδια γίνονται λεπτά, αλλά συνεχίζει να χάνει βάρος.
• Αδυναμία, κούραση.
• Αυπνία.
• Συχνές ζαλάδες, μέχρι απώλεια συνείδησης.
• Σπάσιμο και τριχόπτωση.
• Ξηρό δέρμα.
• Μπλε νύχια, συχνά με λευκές κηλίδες.
• Αυξημένη δυσκοιλιότητα και πόνος στην κοιλιά.
• Στα κορίτσια η έμμηνος ρύση σταματά.
• Δυσανεξία στο κρύο.
• Μειωμένη αρτηριακή πίεση.
• Φθορά των δοντιών από την τακτική προσπάθεια πρόκλησης εμετού.

Συναισθηματικά και Συμπεριφορικά Συμπτώματα της Ανορεξίας

• Ένα άτομο συχνά παραλείπει τα γεύματα, επικαλούμενο το γεγονός ότι δεν θέλει να φάει.
• Πολύ αυστηρός έλεγχος θερμίδων. Συνήθως, τα γεύματα περιορίζονται σε μερικά «ασφαλή» τρόφιμα - χωρίς λιπαρά και με λίγες θερμίδες.
• Αποφυγή φαγητού σε δημόσιους χώρους: Σε καφετέριες και εστιατόρια, είναι δύσκολο να ελεγχθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες του φαγητού. Επιπλέον, δεν είναι τόσο εύκολο να προκληθεί εμετός εάν ο ανορεξικός είναι ήδη εθισμένος σε αυτή τη μέθοδο απαλλαγής από τις «έξτρα» θερμίδες.
• Ψέματα για το πόσο φαγώθηκε.
• Η συνεχής επιθυμία να μοιραστείς τη μερίδα σου με οποιονδήποτε - ακόμα και με έναν φίλο, ακόμα και με μια γάτα.
• Δυσαρέσκεια με τη δική σου εμφάνιση: «Είμαι πολύ χοντρός».
• Συχνά παράπονα για «υπερβολικό» βάρος ή αδυναμία να απαλλαγούμε από λίπος σε ορισμένα σημεία του σώματος.
• Η επιθυμία να φοράτε φαρδιά ρούχα για να κρύψετε φανταστικά ελαττώματα στη φιγούρα.
• Φόβος να ανέβεις στη ζυγαριά σε δημόσιο χώρο (γυμναστήριο, ιατρική εξέταση): τι γίνεται αν κάποιος προσέξει μια "τρομερά μεγάλη" φιγούρα;!
• Καταθλιπτική διάθεση.
• Ευερέθιστο.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ.

Τι να κάνετε εάν έχετε ανορεξία

Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε πραγματικά για μια διατροφική διαταραχή και ότι τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω δεν σχετίζονται με άλλες ιατρικές καταστάσεις. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Ο θεραπευτής θα σας εξετάσει, θα σας προτείνει να κάνετε εξετάσεις αίματος και ούρων, θα κάνει καρδιογράφημα και, εάν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει σε στενότερους ειδικούς.

Εάν η ανορεξία έχει προχωρήσει πολύ, θα απαιτηθεί νοσηλεία. Έτσι οι γιατροί θα μπορούν να παρακολουθούν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων που επηρεάζονται από την απεργία πείνας.

Σε λιγότερο προχωρημένες περιπτώσεις (ή αφού λάβετε εξιτήριο από το νοσοκομείο), η θεραπεία πραγματοποιείται με ολοκληρωμένο τρόπο. Θα συμμετάσχουν:

• Τροφολόγος. Θα καταρτίσει ένα μενού που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του φυσιολογικού βάρους και θα παρέχει στο σώμα την απαραίτητη διατροφή.
• Ψυχίατρος. Θα σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε τις αξίες σας στη ζωή και να αποσυνδέσετε την αυτοεκτίμηση από το βάρος. Επιπλέον, αυτός ο ειδικός θα αναπτύξει μια στρατηγική συμπεριφοράς που θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε σε ένα υγιές σωματικό βάρος.

Εάν υποπτεύεστε ανορεξία σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Συχνά, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές αρνούνται να παραδεχτούν ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτά. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει με ποιον να επικοινωνήσετε για βοήθεια.

Τις περισσότερες φορές, μιλάμε για ψυχοθεραπευτή: πρέπει να πείσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να πάει σε ένα ραντεβού τουλάχιστον μία φορά. Κατά κανόνα, αυτό αρκεί για να καταλάβει ο ανορεξικός το πρόβλημα και να συμφωνήσει σε περαιτέρω θεραπεία.