12 λάθη μετά το χωρισμό που θα μετατρέψουν τη ζωή σας σε εφιάλτη

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι μια σοβαρή δοκιμασία. Αλλά μπορείς να το κάνεις ακόμα πιο αφόρητο κάνοντας κάθε λογής βλακεία.

Πώς να καταστρέψετε τη ζωή σας μετά από έναν χωρισμό

1. Συνεχίστε να είστε μαζί

Αυτό είναι ένα προφανές λάθος, αλλά ο εγκέφαλός σας μπορεί να το κρύψει ως δικαιολογία όπως το να κάνετε παρέα με φίλους. Και τώρα γευματίζετε ήδη μαζί με κοινούς φίλους ή μαζί, πηγαίνετε σινεμά, συναντιέστε σε ένα μπαρ, κανονίζετε συγκεντρώσεις στο σπίτι.

Αυτό αυξάνει μόνο τη συναισθηματική σας προσκόλληση με τον πρώην σας.

Επιπλέον, αναγκάζετε τον εαυτό σας να περάσει μια πραγματική κόλαση, ενώ ταυτόχρονα προσπαθείτε να αποδεχτείτε ότι η σχέση δεν υπάρχει πια, και μεθάτε από ευτυχία όταν τον/την αγκαλιάζετε αντίο.

2. Νομίζοντας ότι είστε αληθινές αδελφές ψυχές

Το να συνεχίζεις να πιστεύεις ότι είσαι το μόνο άτομο που μπορεί να καταλάβει τον πρώην σου τρέφει μόνο την ψευδαίσθηση. Και όλες οι νυχτερινές συνομιλίες από καρδιάς σε παρασύρουν περισσότερο στο τέλμα του παρελθόντος. Να θυμάστε ότι παρ' όλη την εγγύτητα, και οι δύο ή ένας από εσάς επιλέξατε να τερματίσετε τη σχέση.

3. Γράψε του/της για τα πάντα. Και όσο πιο συχνά γίνεται

Στείλτε email στον πρώην σας για να δείτε πώς τα πάνε. Γράψε να μου πεις ότι πήρες τη δουλειά. Φροντίστε να με ενημερώσετε ότι τον θεωρείτε ακόμα φίλο. Και φροντίστε να γράψετε ξανά εάν τα προηγούμενα μηνύματα έμειναν αναπάντητα - τι θα γινόταν αν απλά δεν τα πρόσεξε; Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε μια κατάσταση αιώνιας προσμονής και να μην προχωρήσετε.

4. Κυνηγήστε έναν πρώην σύντροφο

Μιλάμε, πρώτον, για κυριολεκτική δίωξη, όταν με γάντζο ή απατεώνα ανακαλύπτεις την τοποθεσία του πρώην συντρόφου και, σαν να λέγαμε, τον χτυπάς κατά λάθος σε ένα μπαρ. Αυτό είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης: μυρίζει εθισμό.

Το ίδιο και ο ατελείωτος έλεγχος στα κοινωνικά του δίκτυα. Ποιον πρόσθεσε για φίλο, τι κάνει, τι γράφει; Ελπίζετε ότι αυτό το άτομο εξακολουθεί να υποφέρει και, πιθανότατα, έχει ήδη αναρρώσει από τη διάλυση ή ακόμη και έχει μπει σε μια νέα σχέση.

Αν δεν είσαι μαζοχιστής, σταμάτα να ακολουθείς τη ζωή του πρώην σου. Τουλάχιστον για λίγο, μέχρι να υποχωρήσει ο πρώτος πόνος.

5. Μίλα άσχημα για τον πρώην σύντροφό σου

Κάθε φορά που θυμάστε το πρώτο, αν και όχι με τους πιο ευγενικούς όρους, φαίνεται να υλοποιείται στο παρόν. Και όσο περισσότερο μιλάς για αυτόν (καλό και κακό), τόσο περισσότερο τον προσκαλείς στη ζωή σου.

Η αγάπη και το μίσος είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Η ουδετερότητα πρέπει να είναι ο στόχος σας.

6. Επιστρέψτε πράγματα αυτοπροσώπως

Δεν χρειάζεται να αναζητάτε περιττές δικαιολογίες για συναντήσεις όταν η απόφαση να χωρίσουν έχει ήδη ληφθεί. Ακόμα κι αν χρειαστεί να επιστρέψετε τα πράγματά του και να παραλάβετε τα δικά σας, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από τους φίλους σας ή να παραγγείλετε έναν κούριερ. Και κάτι μπορεί να πεταχτεί εντελώς: μια παλιά οδοντόβουρτσα είναι απίθανο να έχει ιδιαίτερη αξία για κάποιον.

7. Μετάβαση σε σχέση με έναν φίλο

Η αντισταθμιστική σχέση δεν οδηγεί σε καλό. Αλλά είναι ακόμα χειρότερο αν αμέσως μετά το χωρισμό προσπαθείς να παρηγορήσεις μια σπασμένη καρδιά με ένα παλιό αγόρι ή φίλη. Ως αποτέλεσμα, αυτός ή αυτή θα πληγωθεί και θα ντρέπεστε.

Αν «ξαφνικά» προσέξατε πόσο γλυκός και γοητευτικός είναι ο φίλος σας, επιβραδύνετε. Για να μην το χάσεις.

8. Ονειρευτείτε έναν πρώην σύντροφο

Συχνά φανταστείτε πώς υποφέρει ή πώς καταστρώνει ένα σχέδιο για να σας πάρει πίσω. Και, φυσικά, μην σκεφτείτε ότι αυτή τη στιγμή μπορεί να χαλαρώνει με τους φίλους του και να απολαμβάνει τη ζωή. Μια τέτοια εμμονή θα σας βοηθήσει να βιώσετε τον χωρισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα και οδυνηρά.

9. Σκέφτεσαι συνέχεια «τι θα γινόταν αν»

Μια ιστορία παρόμοια με την προηγούμενη. Προσηλώνεσαι ξανά στον πρώην σύντροφο και βασανίζεσαι με αιθέριες ψευδαισθήσεις. Τι γίνεται όμως αν είστε προορισμένοι να είστε μαζί; Κι αν όχι;

10. Εγγραφείτε σε όλες τις υπηρεσίες γνωριμιών

Για να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, πρέπει να αντιμετωπίσετε παλιές. Εάν βιάζεστε ασταμάτητα στην αναζήτηση ενός νέου συντρόφου, τότε πιθανότατα:

• Ξεκίνα να συγκρίνεις τους πάντες με τον προηγούμενο και να υποφέρεις ακόμα περισσότερο γι' αυτό.
• μπείτε σε λάθος σχέση με το λάθος άτομο και χαλάστε το αίμα για αυτόν και για τον εαυτό σας.
• Μην μαθαίνετε από εμπειρίες του παρελθόντος και κάνετε τα ίδια λάθη.

11. Κοιμήσου με κάποιον

Ένας άλλος υπέροχος τρόπος για να θυμάστε πόσο καλά ήσασταν με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ή νιώθετε σαν προδότης όταν τα συναισθήματα για τον πρώην ή τον πρώην σας είναι ακόμα έντονα.

12. Απολαύστε τη θλίψη

Είναι πραγματικά δύσκολο να αντέξεις τον πόνο στην αρχή. Εάν τελειώσετε με τη σκέψη ότι η κύρια ιστορία αγάπης της ζωής σας τελείωσε και ότι αυτό δεν είναι πλέον αναμενόμενο, θα γίνει χίλιες φορές πιο δύσκολο. Και η συνάντηση με κάποιον νέο με παρόμοια νοοτροπία είναι πολύ προβληματική.

Πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας μετά από έναν χωρισμό

1. Αποφύγετε να μιλάτε και να συναντάτε τον πρώην σας για τουλάχιστον δύο μήνες

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο από τυχαίες συγκρούσεις.

Εάν είναι πιθανό να περάσετε στο δρόμο για τη δουλειά σας, αλλάξτε τη διαδρομή σας. Εάν μπορείτε να συναντηθείτε σε ένα κατάστημα ή γυμναστήριο, βρείτε ένα νέο μέρος για να ψωνίσετε και να ασκηθείτε.

Το ίδιο ισχύει για τα μηνύματα και τις κλήσεις. Είναι καλύτερο να μπλοκάρετε προσωρινά έναν πρώην σύντροφο στα κοινωνικά δίκτυα ή να αφαιρέσετε τον αριθμό του από το τηλέφωνο παρά να τον βλέπετε συνεχώς στο διαδίκτυο ή στις επαφές.

Ακούγεται λίγο άδικο, γιατί πρέπει να εγκαταλείψεις κάτι. Αλλά αυτό είναι για το καλό σας.

2. Πηγαίνετε για σπορ

Πρώτον, η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει τις ορμόνες της ευτυχίας που είναι τόσο απαραίτητες για την κατάστασή σας. Δεύτερον, ο αθλητισμός θα ανακουφίσει το κεφάλι και θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση.

3. Ασχοληθείτε με την ανοικοδόμηση της ζωής σας

Το τέλος ενός σταδίου είναι η αρχή ενός νέου. Έτσι με το τέλος της σχέσης, έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την ντουλάπα. Απλώς αφαιρέστε το και πετάξτε όλα τα περιττά πράγματα. Ή συνδέστε τη φαντασία σας και βρείτε μια νέα χρήση για αυτά. Η εύρεση ενός νέου χόμπι ή χόμπι δεν θα είναι επίσης περιττή.

4. Γνωρίστε τους φίλους σας

Έχετε επιτέλους πολύ χρόνο για να συναντήσετε τους αγαπημένους σας φίλους. Χρησιμοποιησετο!

5. Μην ψάχνεις τη σωτηρία στο κάτω μέρος του μπουκαλιού

Ή στον πάτο ενός κουβά με παγωτό. Οι προσπάθειες να μουδιάσουν τον πόνο με το αλκοόλ και το φαγητό έχουν μπούμερανγκ, κάνοντας σας να αισθάνεστε ακόμα χειρότερα.

Καλύτερα να κάνεις κάτι πολύ ωραίο και χρήσιμο για τον εαυτό σου. Πηγαίνετε για μασάζ, σπα, σαλόνι ομορφιάς ή ατμόλουτρο. Απλά χαλάρωσε, το αξίζεις.