Γιατί δεν χρειάζεστε πραγματικά κίνητρο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ένας γνωστός επιχειρηματίας λέει πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ενεργήσει όταν δεν σας αρέσει καθόλου να εργαστείτε.

Δεν είμαι άνθρωπος με πολύ κίνητρα. Δεν έχω ισχυρή θέληση ή έντονο αυτοέλεγχο. Δεν σηκώνομαι στις έξι το πρωί για να διαβάσω, να διαλογιστώ, να πιω πράσινο τσάι και να τρέξω 10 χιλιόμετρα. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν πιστεύω στα κίνητρα.

Πώς μπορείς να ζήσεις χωρίς κίνητρο; Λοιπόν, προσωπικά, έχω φτιάξει για τον εαυτό μου ένα τέτοιο σύστημα συνηθειών και ρουτινών στο οποίο δεν υπάρχει χώρος για αυτό. Διέσχισα αυτή τη μεταβλητή από την εξίσωση. Έτσι τώρα, ανεξάρτητα από το αν αισθάνομαι «παρακινημένος» ή «έμπνευση», εξακολουθώ να είμαι παραγωγικός.

Καταλαβαίνω ότι η ρουτίνα δεν ακούγεται πολύ λαμπερή, αλλά λειτουργεί πραγματικά. Τα τελευταία 12 χρόνια, οι συνήθειες με καθοδηγούσαν και με στήριξαν σε κάθε βήμα. Από τότε που η εταιρεία μου JotForm ήταν μια απλή ιδέα στον αέρα, μέχρι σήμερα που έχω 110 υπαλλήλους και 3,7 εκατομμύρια χρήστες.

Όλα όσα έχω πετύχει οφείλονται στη συνήθεια και στη ρουτίνα, όχι σε κίνητρο. Εάν δημιουργήσετε μόνοι σας ένα αξιόπιστο σύστημα ενεργειών που δεν βασίζεται στη δύναμη της θέλησης, τότε δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτεστε πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας.

Τι είναι το κίνητρο

Με απλά λόγια, το κίνητρο είναι η επιθυμία σας να κάνετε κάτι. Αυτό το συναίσθημα έχει διαφορετικούς βαθμούς έντασης - από ένα ελαφρύ ενδιαφέρον έως μια ακαταμάχητη επιθυμία για δράση.

Όταν οι επιθυμίες σας είναι δυνατές, είναι εύκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Αλλά αν λείπει το κίνητρο και πρέπει να παλέψετε με τον εαυτό σας, θα είστε έτοιμοι να κάνετε τα πάντα, μόνο και μόνο για να μην πάτε στη δουλειά ή στο γυμναστήριο. Αρχίζετε να αναβάλλετε ανεπιθύμητες ενέργειες και η αναβλητικότητα κυριαρχεί - μέχρι να νιώσετε την πραγματική αγωνία της αδράνειας.

Κάποια στιγμή, ο πόνος του να μην κάνεις τίποτα γίνεται πιο δυνατός από τον πόνο του να κάνεις.

Stephen Pressfield συγγραφέας του The War for Creativity

Λατρεύω αυτό το απόσπασμα γιατί, υποπτεύομαι, όλοι έχουμε ζήσει τέτοιες οδυνηρές στιγμές - όταν γίνεται πιο ενοχλητικό να μείνεις στον καναπέ από το να σηκωθείς, να φορέσεις τα αθλητικά σου παπούτσια και να κάνεις κάτι χρήσιμο.

Ποιο είναι το κίνητρο

Στο Drive: What Really Motivates Us, ο Daniel Pink χώρισε τα κίνητρα σε δύο τύπους: εξωτερικό και εσωτερικό.

• Τα εξωτερικά κίνητρα προέρχονται από άλλους ανθρώπους. Μπορεί να είναι χρήματα, ή έπαινος και αναγνώριση ή επιδοκιμασία ματιών από το αντίθετο φύλο όταν δεν φαίνεσαι αμήχανος στο γήπεδο του τένις.
• Τα εγγενή κίνητρα προέρχονται από μέσα. Είναι η επιθυμία να δράσουμε όταν η μόνη ανταμοιβή είναι η ίδια η διαδικασία.

Τα εγγενή κίνητρα προέρχονται από τους πιο ειλικρινείς και ειλικρινείς λόγους. Για παράδειγμα, αν ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση θέλοντας να βοηθήσετε ανθρώπους ή να λύσετε σημαντικά προβλήματα και όχι επειδή σας τυφλώνει η επιθυμία για φήμη ή πλούτο.

Το κίνητρο μπορεί να είναι επιβλαβές εάν βασίζεστε σε αυτό πάρα πολύ.

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε αυτό που κάνετε, υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε να ενεργήσετε. Ίσως το έργο σας να είναι πολύ δύσκολο και να φαίνεται αδύνατο να το ολοκληρώσετε. Ή, αντίθετα, είναι πολύ βαρετό. Τότε είναι που δεν θα σας βοηθήσει το κίνητρο, αλλά μια ισορροπημένη στρατηγική.

Πώς να κάνετε τα πράγματα χωρίς να βασίζεστε σε κίνητρα

1. Επιλέξτε πού θα εστιάσετε

Πάρε εμένα για παράδειγμα. Φέτος έχω τρεις προτεραιότητες εργασίας:

• Προσλάβετε πραγματικά καταρτισμένα άτομα για την εταιρεία σας.
• Γράψτε ποιοτικό περιεχόμενο ιστολογίου.
• Εκπαιδεύουμε τους πελάτες μας να είναι παραγωγικοί.

Αυτά τα τρία θέματα καλύπτουν όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων μου. Εάν ένα έργο ή μια ιδέα δεν ταιριάζει σε μία από αυτές τις ομάδες, το αρνούμαι. Χωρίς να αποσπάται η προσοχή μου από μικρές εργασίες, μπορώ να σημειώσω πρόοδο σε σημαντικά πράγματα.

Για παράδειγμα, περνάω τις δύο πρώτες ώρες κάθε εργάσιμης ημέρας γράφοντας τις σκέψεις μου. Αυτοί μπορεί να είναι τρόποι επίλυσης ενός προβλήματος, νέες ιδέες ή κάτι άλλο σε αυτό το πνεύμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν κλείνω ραντεβού ούτε απαντώ σε email.

Αλλά όταν έρχομαι στη δουλειά χωρίς ιδιαίτερη έμπνευση, επιτρέπω στον εαυτό μου να κάνει κάτι άλλο αντί να κρατάω σημειώσεις. Αν αυτό, φυσικά, ταιριάζει στους τρεις βασικούς τομείς δραστηριότητάς μου. Για παράδειγμα, μπορώ να διαβάσω άρθρα ή βιβλία για θέματα που χρειάζομαι, να συναντηθώ με την ομάδα ανάπτυξής μου ή να παρακολουθήσω διαλέξεις βίντεο.

Όλα αυτά τα πράγματα μου προσφέρουν ένα νέο κύμα έμπνευσης και ενδιαφέροντος. Και μόλις συμβεί αυτό, θα είμαι έτοιμος να δημιουργήσω ξανά ιδέες. Έτσι, κατεβαίνω από το έδαφος.

2. Να θυμάστε ότι το κίνητρο είναι προαιρετικό

Σε ένα άρθρο για το The Cut, η Melissa Dahl είπε:

Η μόνη κινητήρια συμβουλή που μπορεί να βρει κάποιος χρήσιμη είναι ότι δεν χρειάζεστε την ώθηση να κάνετε κάτι για να το κάνετε πραγματικά.

Melissa Dahl συγγραφέας παραγωγικότητας, δημοσιογράφος, συντάκτρια του New York Magazine

Αυτή είναι λαμπρή συμβουλή. Οι πράξεις σας δεν χρειάζεται να ταιριάζουν με τα συναισθήματά σας - ειδικά όταν πρέπει να προχωρήσετε.

Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, αλλά παρόλα αυτά βάλτε τα γυαλιά κολύμβησης και πηγαίνετε στην πισίνα. Ίσως προτιμήσετε να αλυσοδεθείτε σε μια καρέκλα αντί να ανοίξετε ξανά το PowerPoint - αλλά καθίστε και κάντε αυτή την καταραμένη παρουσίαση ούτως ή άλλως.

Η Melissa αναφέρει επίσης τον Oliver Burkeman, συγγραφέα του Antidote. Ένα αντίδοτο σε μια δυστυχισμένη ζωή», η οποία γράφει:

Από πού σου ήρθε η ιδέα ότι για να ξεκινήσεις την υποκριτική πρέπει να περιμένεις μέχρι να σου αρέσει; Πιστεύω ότι το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη κινήτρων, αλλά το γεγονός ότι νιώθεις ότι το χρειάζεσαι.

Όλιβερ Μπέρκεμαν

Κάνε συνήθεια να κατακτάς τα συναισθήματά σου. Μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με γάτες, αλλά αντ' αυτού κάθεστε στον υπολογιστή σας το πρωί και ανοίγετε ένα νέο έγγραφο. Γράφεις με τις ώρες και δεν δίνεις σημασία στα συναισθήματά σου. Επιτέλους, η πρόοδος άρχισε. Και μετά απλώς επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα.

3. Αναθέστε όταν είναι δυνατόν

Τις προάλλες, κατά την πρωινή μου προπόνηση, είχα μια υπέροχη ιδέα. Ένα από αυτά που σε κάνουν να λες «ουάου».

Δυστυχώς, δεν είχε καμία σχέση με τις τρεις βασικές προτεραιότητές μου που ανέφερα νωρίτερα. Τι έχω κάνει? Δημιούργησα μια σημείωση στο smartphone μου και ζήτησα από τον αναπληρωτή μου να το κάνει.

Μπήκα στον πειρασμό να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου, αλλά δεν είχα την πολυτέλεια να αποσπάσω την προσοχή μου από οτιδήποτε άλλο.

Καταλαβαίνω ότι η ανάθεση δεν είναι πάντα δυνατή, ειδικά εάν είστε υπάλληλος ο ίδιος ή έχετε μια μικρή εταιρεία με μικρό αριθμό προσωπικού. Ξέρω πώς είναι όταν δεν έχεις την πολυτέλεια να προσλάβεις κάποιον για να σου κάνει τη βρώμικη δουλειά. Γιατί η εταιρεία μου είχε περιόδους που έπρεπε να εξοικονομήσει κάθε δεκάρα.

Αλλά αν η ανάθεση είναι δυνατή, αποδίδει. Είναι λογικό να αποφορτιστείτε σε δύο περιπτώσεις:

• Εάν μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύτιμο χρόνο, ενέργεια και συγκέντρωση για πιο σημαντικά πράγματα. Αυτοί οι πόροι είναι ανεκτίμητοι, δεν χρειάζεται να τους σπαταλάς σε μικροπράγματα.
• Αν κάποιος άλλος μπορεί να τα πάει καλύτερα από εσάς. Στην ομάδα μου υπάρχει σχεδόν πάντα κάποιος που έχει πιο πολύ εξειδικευμένες γνώσεις και δεξιότητες από εμένα. Αυτοί οι άνθρωποι αποδίδουν καλύτερα σε λιγότερο χρόνο.

Πώς να προχωρήσετε μακροπρόθεσμα

Όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα καθημερινά κίνητρα. Πώς όμως διατηρείτε τη θέληση για δράση μακροπρόθεσμα; Αυτό είναι ένα σημαντικό ερώτημα. Οι απαντήσεις σε αυτό μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αλλά τελικά, όλοι μας παρακινείται από τη χαρά και την αίσθηση του νοήματος.

Ο Oliver Burkeman μου σύστησε τη βουδίστρια Susan Pivert. Είχε βαρεθεί πολύ να είναι «παραγωγική» και να κάνει καθημερινές λίστες υποχρεώσεων. Αντίθετα, η Σούζαν επέλεξε να επικεντρωθεί στο να απολαμβάνει τη δουλειά της.

Όταν θυμάμαι ότι ο λόγος για το κίνητρό μου είναι η ειλικρινής περιέργεια και η δουλειά μου συμπίπτει πλήρως με τις ιδέες μου για το ποιος είμαι και ποιος θέλω να γίνω, το γραφείο μετατρέπεται αμέσως από στρατόπεδο εργασίας σε παιδική χαρά.

Σούζαν Πίβερτ

Η Σούζαν κάνει στον εαυτό της το ερώτημα: τι θα την ενδιέφερε να κάνει; Και μετά εστιάζει σε αυτό που της αρέσει πραγματικά. Και τελικά τα αποτελέσματα της δουλειάς της μοιάζουν να έχει σοβαρή πειθαρχία, αλλά ταυτόχρονα η Σούζαν τα καταφέρνει χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Η πειθαρχία είναι πολύ σημαντική. Και, φυσικά, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε, αλλά δεν έχετε όρεξη να κάνετε, όπως να πληρώσετε λογαριασμούς ή να καθαρίσετε ένα κουτί απορριμμάτων γάτας. Αλλά προτείνω αντί να επιδιώκετε στόχους μέσω του «δεν θέλω», προσπαθήστε να βρείτε ποια αλήθεια σας φέρνει χαρά.

Σούζαν Πίβερτ

Όλοι περνάμε δύσκολες στιγμές, κάνουμε δουλειά που δεν μας αρέσει και ανεχόμαστε κάθε είδους αδικίες. Αλλά αν προσπαθήσεις να απολαύσεις αυτό που κάνεις, θα βρεις ψυχική ηρεμία. Και το κίνητρό σας θα μεγαλώσει. Και αν όχι, δεν το χρειάζεστε πραγματικά ούτως ή άλλως.