2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Αν και πολλοί άνθρωποι μισούν τη Δευτέρα, είναι πιο εύκολο για τον εγκέφαλό μας να παίρνει αποφάσεις αυτήν την ημέρα παρά τις υπόλοιπες. Μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείτε να παρατείνετε αυτήν την κατάσταση.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανέλυσαν τα στατιστικά στοιχεία των αναζητήσεων στο Google για πολλές λέξεις (μεταξύ αυτών «δίαιτα», «γυμναστήριο») και αποδείχθηκε ότι τις Δευτέρες, πολλοί άνθρωποι έχουν αυξημένο ενδιαφέρον για την επίτευξη των στόχων τους. Παρόμοια κατάσταση παρατηρείται και σε άλλες σημαντικές ημερολογιακές ημερομηνίες: Πρωτοχρονιά, έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, γενέθλια. Επιπλέον, τις Δευτέρες αυξάνεται ο αριθμός των αιτημάτων «πώς να κόψετε το κάπνισμα».
Οι ερευνητές προτείνουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή τέτοιες ημερομηνίες χωρίζουν μια εποχή της ζωής μας από την άλλη. Γίνεται πιο εύκολο για εμάς να σκεφτόμαστε το μέλλον και να αφήσουμε τα λάθη του παρελθόντος. Τις Δευτέρες, σταματάμε να ανησυχούμε για το αν ανεβαίνουμε αρκετά γρήγορα στην κλίμακα της καριέρας και αναρωτιόμαστε αν αυτή είναι η σωστή σκάλα.
Για προσωπική και επαγγελματική επιτυχία, είναι πολύ σημαντικό να ξεχάσετε τα μικρά πράγματα για λίγο και να προσπαθήσετε να δείτε ολόκληρη την εικόνα.
Αλλά τα καταφέρνουμε πολύ σπάνια. Δεν είναι ότι επιλέγουμε να μην πάμε στο γυμναστήριο, να δωρίσουμε χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς ή να μην τηλεφωνήσουμε στους γονείς μας. Απλώς λειτουργούμε με αυτόματο πιλότο και δεν συνειδητοποιούμε καν ότι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει κάτι διαφορετικό.
Η τάση μας να αφήνουμε τα πράγματα να πάνε μόνα τους αντανακλά τη δομή του εγκεφάλου μας. Από τα δέκα εκατομμύρια μονάδες πληροφοριών που επεξεργάζεται ο εγκέφαλος σε ένα δευτερόλεπτο, μόνο περίπου 50 μονάδες εμπλέκονται στη συνειδητή σκέψη - αυτό είναι 0,0005%. Δεν είμαστε φτιαγμένοι για συνεχή επαγρύπνηση.
Ο εγκέφαλός μας απλά δεν μπορεί να ταξινομήσει διάφορες επιλογές για δράση κάθε λεπτό και να εξετάζει προσεκτικά κάθε απόφαση που παίρνουμε. Αντίθετα, το υποσυνείδητο είναι υπεύθυνο για τις περισσότερες αποφάσεις σχετικά με τη συμπεριφορά μας.
Για να μεταβεί σε έναν τρόπο ενημερωμένης λήψης αποφάσεων, ο εγκέφαλος συγκρίνει συνεχώς τη γύρω πραγματικότητα με τις προσδοκίες μας.
Μόνο όταν βλέπουμε μια απειλή ή κάτι νέο, ο εγκέφαλος συμμετέχει πλήρως στη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Για κάποιο λόγο, οι Δευτέρες, όπως και οι πρώτες μέρες του μήνα και η Πρωτοχρονιά, μας βγάζουν από την άκρη και μας κάνουν να αναρωτιόμαστε αν κινούμαστε στη σωστή κατεύθυνση. Μας ενθαρρύνουν να σκεφτούμε λύσεις που πιθανότατα δεν θα παρατηρούσαμε διαφορετικά.
Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να ενισχυθεί κάνοντας σκόπιμα διαλείμματα από την καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να σκεφτεί συνειδητά οποιεσδήποτε αποφάσεις, αλλά και να ενεργήσει σύμφωνα με αυτές.
Συνιστάται:
7 τρόποι για να πάρεις τις σωστές αποφάσεις
Πόσες κακές αποφάσεις έχεις πάρει στη ζωή σου; Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από λάθη, αλλά υπάρχουν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή. Επικίνδυνες αποφάσεις για καριέρες, σχέσεις, ακόμη και για τις τάσεις της μόδας - πολλοί από εμάς παίρνουμε χιλιάδες λάθος αποφάσεις στη ζωή μας.
5 τρόποι για να πάρεις δύσκολες αποφάσεις πιο γρήγορα και μετά να μη μετανιώσεις
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολύ χρόνο για να κάνετε τη σωστή επιλογή. Η σύμβουλος διαχείρισης χρόνου Elizabeth Grace Saunders μοιράστηκε πώς να συντομεύσετε τον χρόνο για δύσκολες αποφάσεις. Πρώτα προετοιμάστε τον εαυτό σας: Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε.
Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί το να κατηγορείς ένα άλλο άτομο είναι πιο εύκολο από το να επαινείς
Έχετε παρατηρήσει ότι μπορείτε να κατηγορήσετε κάποιον άλλο χωρίς να καταλαβαίνετε; Δεν σε κάνει κακό άνθρωπο. Αυτή η γραμμή σκέψης είναι φυσιολογική. Και οι ψυχολόγοι κατάλαβαν γιατί
Γιατί είναι πιο εύκολο να αλλάξεις τον κόσμο από το να πείσεις τους άλλους ότι το έκανες εσύ;
Στην αρχή, κανείς δεν έδωσε σημασία στο αεροπλάνο των αδερφών Ράιτ, στο τηλέφωνο του Μπελ και σε πολλές άλλες μεγάλες εφευρέσεις. Κατανοώντας γιατί οι σύγχρονοι είναι τυφλοί
"Όσο πιο συχνά περιποιούμαστε τα δόντια μας, τόσο πιο εύκολο είναι να μας αναγνωρίσετε από αυτά": τι μπορούν να πουν τα δόντια για τη ζωή και το θάνατο ενός ατόμου
Εδώ είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο ενός ιατροδικαστή ανθρωπολόγου - ενός ανθρώπου που, από τα λείψανα, μπορεί να ανασυνθέσει την ιστορία της ζωής. Άλλωστε, τα δόντια μπορούν να μας πουν πολλά