10 λόγοι για τους οποίους ο θυμός είναι καλός

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο θυμός, ο θυμός, η οργή θεωρούνται αρνητικά συναισθήματα, γιατί στην ανθρώπινη συνείδηση συνδέονται με την επιθετικότητα και τη βία. Αλλά μερικές φορές είναι δυνατό και ακόμη και απαραίτητο να είσαι θυμωμένος. 10 λόγοι θα σας πείσουν για αυτό.

1. Προωθεί την επιβίωση

Από εξελικτική άποψη, όλα τα συναισθήματα έχουν σημασία. Η οργή δεν αποτελεί εξαίρεση. Κινητοποιεί τους πόρους μας για να αμυνθούμε ενάντια σε εχθρούς ή άλλους κινδύνους. Αν δεν υπήρχε αυτό το συναίσθημα, ο πρόγονός μας θα παρακολουθούσε αδιάφορα την τίγρη που καταβροχθίζει το πόδι του. Και αυτό δύσκολα θα βοηθούσε την επιβίωση του ανθρώπινου γένους.

2. Βοηθά στην ηρεμία

Όταν θυμώνουμε, το σώμα μας στρεσάρεται (συναισθηματικά και σωματικά). Όταν το σώμα είναι υπό στρες, θυμώνουμε και περισσότερο θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την αρνητική μας κατάσταση. Η εκδήλωση του θυμού μας χαρίζει χαλάρωση και μας επιτρέπει να βάλουμε σε τάξη τα νεύρα μας.

Αν συνεχίζαμε να συσσωρεύουμε δυσαρέσκεια στους εαυτούς μας, θα καταλήγαμε γρήγορα στο κρεβάτι του νοσοκομείου.

3. Βοηθά στην καταπολέμηση της αδικίας

Ο θυμός είναι μια τυπική απάντηση στην αδικία απέναντι στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο. Πιθανότατα το νιώσατε, βλέποντας πώς κάποιος προσβάλλει τους αδύναμους ή διαβάζοντας για την ατιμωρησία αυτών που βρίσκονται στην εξουσία. Είναι αυτό το συναίσθημα που μας κάνει να αλλάξουμε την καθιερωμένη τάξη πραγμάτων και να κάνουμε τον κόσμο τουλάχιστον λίγο καλύτερο.

4. Προστατεύει τις αξίες και τις πεποιθήσεις

Ο θυμός σας επιτρέπει να ορίσετε όχι μόνο την αδικία, αλλά και τις δικές σας αξίες και πεποιθήσεις. Όταν βλέπουμε ότι μια κατάσταση ή η συμπεριφορά μας έρχεται σε αντίθεση με αυτούς, θυμώνουμε. Αυτή η αντίδραση δείχνει τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς και βοηθά στην τήρηση των επιλεγμένων αρχών.

5. Σας επιτρέπει να ελέγχετε τη ζωή σας

Ο θυμός μας βοηθά να υπερασπιστούμε αυτό που δικαιωματικά μας ανήκει. Θυμώνουμε αν κάποιος καταπατήσει την ευημερία μας και αντιστεκόμαστε στους εισβολείς. Με τη βοήθεια του θυμού, δεν νιώθουμε αβοήθητοι, αλλά έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας.

Οι άνθρωποι που δεν φοβούνται να νιώσουν και να δείξουν θυμό είναι καλύτεροι στην εκπλήρωση των αναγκών τους και στον έλεγχο της μοίρας τους. Όμως, φυσικά, μιλάμε μόνο για περιπτώσεις επιθετικότητας ή απειλών προς την κατεύθυνσή τους. Αν ο θυμός γίνει το κυρίαρχο συναίσθημα, είναι ήδη ένα επικίνδυνο σήμα.

6. Βοηθά στην κίνηση προς τον στόχο

Θυμώνουμε όταν δεν παίρνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Ο θυμός δείχνει ποιοι στόχοι και στόχοι είναι σημαντικοί για εμάς. Δίνει επίσης ενέργεια για να ξεπεράσεις τα εμπόδια και να πετύχεις αυτό που θέλεις.

7. Διαμορφώνει μια θετική άποψη για τα πράγματα

Παραδόξως, κατά μία έννοια, ο θυμός συνδέεται με την αισιοδοξία. Όταν είμαστε ήσυχα λυπημένοι ή επιδιδόμαστε σε αυτοκριτική, εστιάζουμε στην αποτυχία και στην αδυναμία μας να αλλάξουμε οτιδήποτε.

Όταν θυμώνουμε, ξεκινάμε από το γεγονός ότι αυτό που συλλαμβάνεται είναι πραγματικό και εφικτό.

Ως αποτέλεσμα, αναζητούμε και βρίσκουμε ευκαιρίες για να βελτιώσουμε την κατάσταση.

8. Αυξάνει την αποδοτικότητα της εργασίας

Μερικές φορές, ήπιες εκφράσεις θυμού είναι κατάλληλες στη διαδικασία εργασίας. Έτσι, ενημερώνετε τους συνεργάτες και τους συναδέλφους σας ότι ορισμένα προβλήματα είναι πιο σημαντικά ή απαιτούν γρήγορη λύση.

Φυσικά σε κανέναν δεν αρέσουν οι υπάλληλοι και τα αφεντικά που χαλάνε για δευτερεύοντες λόγους. Αλλά αν το έργο σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνεχίσετε να παραμένετε ευτυχισμένα ήρεμοι, τότε, όπως λέγαμε, πείτε στους άλλους: «Δεν πειράζει, εντάξει». Όχι, δεν είναι εντάξει. Και αυτό πρέπει να το δείξετε στους υπόλοιπους, ώστε τα πράγματα να ξεφύγουν.

9. Βοηθά κατά τις διαπραγματεύσεις

Μια επιθετική στάση μπορεί να είναι ευεργετική στις διαπραγματεύσεις. Σας επιτρέπει να «σπρώξετε» την άλλη πλευρά. Φυσικά, αυτή η τακτική δεν είναι πάντα κατάλληλη. Εάν είστε σίγουροι ότι ο αντίπαλός σας ενδιαφέρεται πολύ, η σταθερότητα και ο θυμός θα σας βοηθήσουν να διαπραγματευτείτε πιο ευνοϊκούς όρους για εσάς.

10. Βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση

Ο θυμός μπορεί να είναι μια αμυντική αντίδραση που καλύπτει άλλα συναισθήματα, όπως ο φόβος. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει εκρήξεις ανεξέλεγκτης οργής. Επομένως, είναι απαραίτητο να πολεμήσουμε όχι μαζί τους, αλλά με την υπόθεσή τους. Η ίδια οργή θα πρέπει να ληφθεί ως σήμα για την αναζήτηση βαθύτερων προβλημάτων.

Σε άλλες περιπτώσεις, αντίθετα, ο θυμός καταστέλλεται. Για παράδειγμα, όταν φαίνεται απαράδεκτο για ένα άτομο να είναι θυμωμένο με τους γονείς ή τα αγαπημένα του πρόσωπα.

Αντί να κατευθύνει τον θυμό στην πηγή του, ξοδεύει πολλή ενέργεια για να τιθασεύσει τα συναισθήματα ή ακόμα και να ανακατευθύνει την επιθετικότητα στον εαυτό του.

Φυσικά, η εκτόξευση επιθετικότητας σε αγαπημένα πρόσωπα δεν είναι πάντα σωστό. Αλλά τίποτα δεν σας εμποδίζει να φωνάξετε μόνοι σας, να χτυπήσετε ένα σάκο του μποξ ή να απαλλαγείτε από την οργή σας με έναν άλλο ειρηνικό τρόπο.

Όταν δεν ελέγχεται, ο θυμός καταστρέφει τα πάντα γύρω σας. Όταν χρησιμοποιείται με σύνεση, γίνεται χρήσιμο. Αποδεχτείτε τον θυμό σας και μάθετε πώς να τον διαχειρίζεστε, τότε θα ξέρετε πόση δύναμη μπορεί να σας δώσει.