Γιατί εμποδίζει τη συνήθεια να έχεις δίκιο και πώς να τη διαχειριστείς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εξαιτίας αυτού, δεν βλέπουμε τις αποχρώσεις και δύσκολα παραδεχόμαστε λάθη.

Οι προσπάθειες δεν οδηγούν πάντα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ένα άτομο μπορεί να κοπιάσει, να σπουδάσει και να προσπαθήσει να γίνει καλύτερος, αλλά και πάλι να μην λάβει αύξηση μισθού. Συγγραφείς του βιβλίου «The Context of Life. Πώς να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις συνήθειες που μας οδηγούν «είναι σίγουροι ότι είναι στις γνωστικές μας συνήθειες. Αν τους καταλαβαίνεις, τότε μπορείς να το διορθώσεις.

Ο Vladimir Gerasichev, ο Arsen Ryabukha και ο Ivan Maurbakh έχουν επανειλημμένα αποδείξει αυτή τη διατριβή στην πράξη κατά τη διάρκεια επιχειρηματικών εκπαιδεύσεων. Επιπλέον, οι Ryabukha και Maurbach είναι ψυχολόγοι και ομιλητές TEDx, επομένως έχουν αρκετή εμπειρία. Με την άδεια της Alpina Publisher, το Lifehacker δημοσιεύει το πρώτο κεφάλαιο του The Context of Life.

Η πρώτη εν λόγω γνωστική συνήθεια είναι η συνήθεια να έχεις δίκιο, δηλαδή να επιστρέφεις συνεχώς στην αίσθηση ότι «η εικόνα μου για τον κόσμο είναι σωστή», «ερμηνεύω σωστά τα γεγονότα».

Είναι πιθανό αυτή η συνήθεια να είναι εγγενής σε όλους μας στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Όπως πιστεύουν οι υποστηρικτές της θεωρίας της προγνωστικής κωδικοποίησης, ο φλοιός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, επεξεργάζοντας σήματα που προέρχονται από το περιβάλλον, τα φιλτράρει με τέτοιο τρόπο ώστε η τελική εικόνα να είναι συνεπής. Είναι αυτή η λειτουργία που είναι πιο σημαντική: όχι να δεις και να μάθεις κάτι νέο, αλλά να βάλεις ένα παζλ στο οποίο δεν υπάρχουν λεπτομέρειες που να ξεχωρίζουν από τη γενική εικόνα. Εάν ο εγκέφαλος λάβει ένα σήμα που δεν ταιριάζει σε αυτό το παζλ, τις περισσότερες φορές ο φλοιός αγνοεί αυτό το σήμα ή το ερμηνεύει ώστε να μην καταρρίψει την υπάρχουσα εικόνα του κόσμου. Πολύ λιγότερο συχνά (συνήθως αν η «λεπτομέρεια» επαναλαμβάνεται πολλές φορές) ο εγκέφαλος συμφωνεί να αλλάξει κάτι στη συνολική εικόνα. Αυτό το φίλτρο καινοτομίας επιτρέπει στον ψυχισμό μας να είναι πιο σταθερός.

Μερικές φορές είναι τόσο σημαντικό για εμάς να έχουμε συνεχώς μια σωστή και συνεπή εικόνα του κόσμου μπροστά στα μάτια μας που αυτή η γνωστική συνήθεια γίνεται κάτι περισσότερο από απλώς ένας προσαρμοστικός μηχανισμός. Η εικόνα μας για τον κόσμο σε μία από τις σφαίρες (ή σε πολλές ταυτόχρονα) γίνεται σχεδόν άθραυστη και τα σήματα της πραγματικότητας δεν μπορούν να την αλλάξουν.

Βρισκόμαστε συνεχώς αντιμέτωποι με καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι επιτρέπουν τη συνήθεια να έχουν δίκιο να κυβερνούν τον εαυτό τους. Απλώς δεν μπορούν να υποχωρήσουν και ξεκινά ένας αγώνας μεταξύ άκαμπτων εικόνων του κόσμου, καθεμία από τις οποίες έχει ελάχιστη σχέση με την ευέλικτη, πολύπλευρη πραγματικότητα. Εν τω μεταξύ, ακόμη και σε περίπτωση σοβαρής σύγκρουσης συμφερόντων, υπάρχει πάντα η ευκαιρία να καταλήξουν σε συμφωνία, εάν τα μέρη μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή τους για ένα δευτερόλεπτο από τη δική τους δικαιοσύνη, για λίγο παραδέχονται ότι η εικόνα του αντιπάλου για τον κόσμο μπορεί να είναι τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό σωστό. Αυτή η καταστροφική αδυναμία, ακόμη και στη φαντασία, να πάρεις την άλλη πλευρά είναι η ρίζα του κακού πολλών ασυμβίβαστων συγκρούσεων:

• ο γονιός απαιτεί από τον έφηβο να έρθει σπίτι για να περάσει τη νύχτα και θέλει να κάνει παρέα με φίλους όλη τη νύχτα.
• οι υπεύθυνοι των δύο καταστημάτων αλληλοκατηγορούνται για διατάραξη του χρόνου κατασκευής της συσκευής και το καθένα έχει τους δικούς του λόγους και τη δική του εικόνα για το τι συμβαίνει.
• Οι Εβραίοι πιστεύουν ότι τα εδάφη της Παλαιστίνης ανήκουν σε Εβραίους, Άραβες - σε αυτούς τους Άραβες.

Είναι ενδιαφέρον ότι η συνήθεια να έχεις δίκιο μοιάζει λίγο με ιό: είναι μεταδοτική. Όταν ένας αντίπαλος επιμένει μόνος του, συχνά θέλουμε να συμπεριφερόμαστε ως σκληροί, ακόμα κι αν δεν το είχαμε σχεδιάσει αρχικά. Νιώθουμε ότι η εικόνα μας για τον κόσμο καταπατείται και ενισχύουμε τις άμυνές μας. Έτσι εμπλέκονται άνθρωποι, οργανώσεις, χώρες στη σύγκρουση. Αυτό διαρκεί μέχρι να σταματήσει κάποιος, να προσπαθήσει να δεχτεί μια διαφορετική άποψη, να ακούσει τα επιχειρήματα του αντιπάλου - με μια λέξη, να αποκαταστήσει τη συνήθεια του να έχει δίκιο, να προσπαθήσει να την ελέγξει.

Γιατί χρειαζόμαστε τη συνήθεια να έχουμε δίκιο

Αισθανόμαστε όχι μόνο σκληροί, αλλά δυνατοί, γνώστες και αυτοπεποίθηση.

Μπορούμε να παραμερίσουμε τις οδυνηρές αμφιβολίες ακόμη και πριν διαμορφωθούν σε οποιαδήποτε κατανοητή σκέψη, και έτσι να πάρουμε αποφάσεις πιο γρήγορα.

Προσφέρουμε ενεργά την εικόνα μας για τον κόσμο στους άλλους, τους πείθουμε, εμπνέουμε και έτσι πετυχαίνουμε τον στόχο (για παράδειγμα, πουλάμε ένα προϊόν ή προωθούμε την ιδέα μας).

Πώς μπορεί να μας εμποδίσει η συνήθεια να έχουμε δίκιο

Χάνουμε την ικανότητα να ανταποκρινόμαστε ευέλικτα στις αλλαγές και να βλέπουμε αποχρώσεις.

Γινόμαστε λιγότερο ενσυναίσθητοι, λιγότερο πιθανό να ακούμε και να καταλαβαίνουμε τους άλλους ανθρώπους.

Είμαστε απρόθυμοι να παρατηρήσουμε τα λάθη μας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό, όπως το λένε οι χρηματοδότες, να «προσθέσουμε τις απώλειες».

Η επιθυμία να έχεις δίκιο, όπως κάθε προσαρμοστικός μηχανισμός, είναι από μόνη της ουδέτερη και μπορεί να εξυπηρετήσει τόσο τη δημιουργία όσο και την καταστροφή. Το ερώτημα είναι αν μπορούμε να το ελέγξουμε - ή αν μας ελέγχει.

Γιατί αφήνουμε τη συνήθεια να έχουμε δίκιο να μας κυριαρχεί

1. Ο φόβος της αλλαγής. Εξαιτίας του, αυτή η συνήθεια σχηματίζεται πιο συχνά. Δεν είναι τυχαίο ότι ορισμένοι άνθρωποι με μια άκαμπτη, άκαμπτη εικόνα του κόσμου αποκαλούνται μερικές φορές συντηρητικοί (αν και αυτό δεν συνδέεται πάντα).
2. Η επιθυμία να επιβάλεις το όραμά σου. Εάν ένα άτομο έχει μια ιδέα, πάθος, αποστολή, μπορεί να πάει κατευθείαν σε αυτήν, χωρίς να αξιολογήσει αντεπιχειρήματα (που μπορεί να είναι σημαντικά).
3. Αυτοεπιβεβαίωση. Εδώ στη φράση «έχω δίκιο» δίνεται έμφαση στο «εγώ». Η καθιέρωση της θέσης σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ανεβείτε πάνω από τον άλλον, να νιώσετε καλύτερα, πιο έξυπνα, πιο δυνατά από τον αντίπαλό σας.
4. Αγώνας για την εξουσία. Όποιος η εικόνα του κόσμου γίνεται κυρίαρχη, γενικά αναγνωρισμένη, θεωρείται ηγέτης, επιβάλλει και τη διατύπωση του προβλήματος και τη λύση του. Οι άνθρωποι παλεύουν για την εξουσία σε όλα τα επίπεδα - από τη σχολική τάξη και την οικογένεια μέχρι τη χώρα και τον κόσμο, και παντού είναι ένας αγώνας για να σχηματιστεί μια εικόνα του κόσμου, ένας αγώνας για τη δικαιοσύνη, για αυτό που θεωρείται σημαντικό και σωστό, και τι να φιλτράρετε.

Πώς να διαχειριστείτε τη συνήθεια να έχετε δίκιο

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται για να διαχειριστούμε τη συνήθεια να έχουμε δίκιο είναι η διαφάνεια. Είναι απαραίτητο, καταρχήν, να είστε έτοιμοι να παραδεχτείτε μια άλλη άποψη στη συνείδησή σας, η οποία μπορεί να συμπληρώνει τη δική μας ή να την έρχεται σε αντίθεση.

1. Ακούστε προσεκτικά τον συνομιλητή. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τη θέση και τα επιχειρήματά του. Είναι πιθανό οι απόψεις σας να μην έρχονται σε αντίθεση, αλλά να συμπίπτουν ή να αλληλοσυμπληρώνονται. Μπορεί επίσης να συμβεί, αφού ακούσετε τη θέση κάποιου άλλου, να συμφωνήσετε με αυτήν (ή τον αντίπαλό σας - με τη δική σας) […].
2. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να έχετε δίκιο με κάποιον που έρχεται σε σύγκρουση μαζί σας. Για να γίνει αυτό, ο καθένας θα πρέπει να αποσπάσει για λίγο την προσοχή του από το μέρος του να έχει δίκιο και να βρει το δικό του μέρος του κοινού λάθους […].
3. Το να κόψεις τη συνήθεια να έχεις δίκιο είναι δύσκολο γιατί βλάπτει τις αισθήσεις. Για να αρχίσετε να κάνετε παραχωρήσεις, μπορεί να χρειαστεί ένας βοηθός που δεν εμπλέκεται στη σύγκρουση (για παράδειγμα, συντονιστής σε επαγγελματικές συγκρούσεις, ψυχολόγος σε συζυγικές συγκρούσεις) […].
4. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ικανότητες για αλλαγή. Μπορεί να συμβεί ότι πρέπει να κάνετε τα πρώτα βήματα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά εάν είστε σε σύγκρουση με ένα άτομο πολύ μεγαλύτερο από εσάς: στην ηλικία, η νευροπλαστικότητα μειώνεται, η επιθυμία να προστατεύσετε την εικόνα σας για τον κόσμο αυξάνεται και γίνεται πιο δύσκολο να διαχειριστείτε τη συνήθεια να έχετε δίκιο. Το ότι σας είναι πιο εύκολο να καταλάβετε την άλλη πλευρά δεν σημαίνει ότι μόνο εσείς θα πρέπει να κάνετε υποχωρήσεις […].
5. Μερικές φορές τα συναισθήματα που οδηγούν στη συνήθεια να έχεις δίκιο είναι πολύ πιο σημαντικά από αυτά που πυροδοτούν τη σύγκρουση. Αυτός είναι ο λόγος που το κόστος της συνήθειας να έχεις δίκιο μπορεί να είναι απαγορευτικό και από τις δύο πλευρές. Εάν το θυμηθείτε εγκαίρως, θα σας βοηθήσει να κάνετε βήματα προς […].
6. Για να διαχειριστείτε τη συνήθεια να έχετε δίκιο, να το «ανάψετε» και να το «σβήσετε» εγκαίρως, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι ακριβώς το προκαλεί. Μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας, σε μια προπόνηση ή με έναν ψυχολόγο […].
7. Εάν δεν πρόκειται για τη συνήθεια του να έχετε δίκιο, αλλά για τις αξίες σας και δεν είστε έτοιμοι να τις εγκαταλείψετε, διαχωρίστε τη δικαιοσύνη σας από την αυτοεπιβεβαίωση. Ενημερώστε το άλλο άτομο για την άποψή σας και τα επιχειρήματά σας, αλλά ξεκαθαρίστε ότι σέβεστε επίσης τη θέση του […].

Το «πλαίσιο της ζωής» θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα μπροστά και να απαλλαγείτε από συνήθειες που εμποδίζουν την ανάπτυξη. Αν θέλετε να δείτε τον εαυτό σας από έξω και να κατανοήσετε την αιτία του προβλήματος, αυτό το βιβλίο σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο. Με νέες ιδέες, τα αποτελέσματα μπορούν να αλλάξουν.

Η Alpina Publisher προσφέρει στους αναγνώστες του Lifehacker έκπτωση 15% στην έντυπη έκδοση του βιβλίου The Context of Life χρησιμοποιώντας τον κωδικό προσφοράς CONTEXT21.