Πώς να απογαλακτίσετε το μωρό σας από το θηλασμό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το κλειδί της επιτυχίας είναι να ακούτε τον εαυτό σας και το μωρό σας, όχι τη γνώμη του γείτονά σας.

Πότε να απογαλακτιστεί ένα μωρό

Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, είναι καλύτερο να ταΐζετε μωρά έως έξι μηνών αποκλειστικά με μητρικό γάλα. Στη συνέχεια εισάγονται σταδιακά συμπληρωματικές τροφές.

Αν και με την εμφάνιση των δοντιών, το μωρό είναι ήδη σε θέση να τα πάει καλά με τη στερεά τροφή, ο θηλασμός δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί μέχρι τα δύο χρόνια. Άλλωστε, το μητρικό γάλα προστατεύει από μολύνσεις και βοηθά στην πέψη της υπόλοιπης τροφής. Η ίδια η σίτιση είναι ένας σημαντικός τρόπος επικοινωνίας μεταξύ μητέρας και μωρού.

Ανθρωπολογικές μελέτες δείχνουν ότι είναι φυσικό να θηλάζουν τα μωρά για περισσότερο από ό,τι συνιστά ο ΠΟΥ. Η τελική μετάβαση στην τροφή για ενήλικες μπορεί να συμβεί πιο κοντά σε τρία ή και τέσσερα χρόνια. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για τη διάρκεια του θηλασμού.

Μετά από έξι μήνες, ο πιο σημαντικός παράγοντας γίνεται η άνεση της μητέρας και του παιδιού. Ταΐστε έως και τρία - αν σας αρέσει. Ή σας απογαλακτιστεί ένα χρόνο ή νωρίτερα - εάν είστε κουρασμένοι ή είναι ώρα να πάτε στη δουλειά. Εστιάστε στον εαυτό σας και στο παιδί και όχι στη γνώμη των συγγενών, των γειτόνων και των φιλενάδων.

Πώς να απογαλακτίσετε το μωρό σας από το θηλασμό ανώδυνα

Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα σταδιακά. Η πολύ απότομη απόσυρση είναι γεμάτη με στασιμότητα του γάλακτος (γαλακτόσταση) και φλεγμονή του μαστικού αδένα (μαστίτιδα) στη μητέρα, πεπτικά προβλήματα στο παιδί, καθώς και ψυχολογικό στρες και στα δύο.

Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή

Δεν αξίζει να ξεκινήσετε τη μετάβαση στην «ενηλικίωση» όταν τα παιδιά βγάζουν οδοντοφυΐα ή δεν αισθάνονται καλά. Είναι καλύτερα να αναβάλλετε τον θηλασμό σε υπερβολική ζέστη, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης.

Ακυρώστε ένα γεύμα τη φορά

Για αρχή, παραλείψτε έναν θηλασμό την ημέρα - αυτόν για τον οποίο το μωρό σας ενθουσιάζει λιγότερο. Το πιθανότερο είναι ότι θα είναι ένα απογευματινό σνακ. Αντικαταστήστε το κούμπωμα με ένα μπουκάλι φόρμουλα εάν το μωρό δεν είναι ακόμη ενός έτους. Ή στερεά τροφή (για μεγαλύτερο παιδί).

Όταν αυτό το σχήμα γίνει συνηθισμένο - και αυτό μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 7 ημέρες - αφαιρέστε μια άλλη τροφή. Και ούτω καθεξής, έως ότου το παιδί μεταβεί τελείως στην αυτοτροφοδοσία.

Ταΐστε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να εγκαταλείψουμε το βράδυ και το πρώτο πρωινό τάισμα, γιατί είναι το βράδυ που ο οργανισμός παράγει δόσεις σοκ προλακτίνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την έκκριση γάλακτος. Το παιδί έχει συνηθίσει να λαμβάνει πολλά θρεπτικά συστατικά αυτή την περίοδο. Φυσικά, τώρα θα πεινάσει και θα απαιτήσει επίμονα την επιστροφή όσων έχασε. Η διέξοδος είναι να ταΐζετε πιο συχνά και πιο πυκνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Leigh Ann O'Connor Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού

Προσφέρετε στο παιδί σας περισσότερες τροφές με πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αναπληρώσει τα ενεργειακά αποθέματα που δεν έλαβε τη νύχτα.

Αναθέστε σίτιση σε άλλα μέλη της οικογένειας

Ο μπαμπάς, η γιαγιά ή ο παππούς είναι αρκετά ικανοί να ταΐσουν ένα παιδί από ένα μπουκάλι ή ένα κουτάλι. Αναθέστε τους αυτό το καθήκον και εσείς οι ίδιοι αποσυρθείτε σε άλλο δωμάτιο, έτσι ώστε το παιδί να μην νευριάζει και να μην αποσπάται η προσοχή από τη μυρωδιά του μητρικού γάλακτος.

Δώστε στο παιδί σας αρκετό χρόνο

Ο απογαλακτισμός των μωρών δεν σημαίνει ότι αφαιρείτε την προσοχή τους. Όταν το μωρό σας είναι γεμάτο και δεν ενδιαφέρεται τόσο να πάρει γάλα, αφιερώστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε μαζί του. Παιχνίδια, αγκαλιές και επικοινωνία θα τον βοηθήσουν να περάσει πιο εύκολα αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Εκφράσου λίγο

Η παραγωγή γάλακτος στον οργανισμό ακολουθεί το νόμο της προσφοράς και της ζήτησης. Με τη σταδιακή εγκατάλειψη του θηλασμού επιβραδύνεται και η γαλουχία - μέχρι την πλήρη διακοπή.

Εάν αισθάνεστε ότι το στήθος γεμίζει, βγάλτε γάλα, αλλά όχι εντελώς, αλλά μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος. Διαφορετικά, ο οργανισμός θα το αντιληφθεί ως ένα σήμα ότι οι κάδοι είναι άδειοι και θα αρχίσει να αναπληρώνει εντατικά τα αποθέματα.

Εφαρμόστε φύλλα λάχανου στο στήθος σας

Αυτός ο παλιός λαϊκός τρόπος είναι ακόμα επίκαιρος. Η ιατρική έρευνα δεν αρνείται ότι 20 λεπτά εφαρμογής φύλλων λάχανου στο στήθος μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει τη στασιμότητα του γάλακτος. Και παρόλο που η αποτελεσματικότητα της "συμπίεσης από τον κήπο" δεν έχει αποδειχθεί πλήρως, σίγουρα δεν θα είναι χειρότερη.

Διάφορες πηγές σας συμβουλεύουν να εφαρμόσετε λάχανο είτε σε θερμοκρασία δωματίου, είτε παγωμένο ή κατεψυγμένο. Ποιο είναι το καλύτερο; Μερικά επιστημονικά πειράματα δίνουν την απάντηση: οτιδήποτε. Η θερμοκρασία του φύλλου δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τη δράση του.

Πίνετε αφεψήματα από βότανα

Ορισμένα φυτά βοηθούν στη μείωση της γαλουχίας, και συγκεκριμένα:

• ΣΟΦΌΣ;
• μέντα;
• μαϊντανός;
• άνθη γιασεμιού.

Απλώς ρίξτε μια-δυο κουταλιές της σούπας ξηρά βότανα με 300-400 ml βραστό νερό και αφήστε το να παρασκευαστεί για μερικές ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε.

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν απογαλακτίζετε ένα μωρό

Όσο και αν θέλετε να σταματήσετε τη γαλουχία το συντομότερο δυνατό, υπάρχουν αρκετά κόλπα από τα οποία πρέπει να αποφύγετε.

Μην επιδέσετε το στήθος σας

Οι γιαγιάδες μας έδεναν σφιχτά το στήθος τους για να σταματήσουν τη γαλουχία. Η σύγχρονη ιατρική απαιτεί την εγκατάλειψη αυτής της πρακτικής, καθώς προκαλεί αυξημένη ευαισθησία και πόνο στους μαστούς. Αντί να ντυθείτε, φορέστε ένα υποστηρικτικό σουτιέν που είναι στενό αλλά όχι πολύ σφιχτό.

Μην παίρνετε φάρμακα γαλουχίας

Υπάρχουν φάρμακα που καταστέλλουν την παραγωγή προλακτίνης. Όλα έχουν ορμονική βάση και προκαλούν πολλές παρενέργειες - από πονοκεφάλους και υπνηλία μέχρι κατάθλιψη και έξαρση διαφόρων ασθενειών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Μην διψάς τον εαυτό σου

Πιστεύεται ότι όσο λιγότερο πίνετε, τόσο λιγότερο γάλα θα έχετε. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται και της έντασης της γαλουχίας δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Επομένως, είναι καλύτερο να πίνετε αρκετά για να παραμένετε ενυδατωμένοι.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να απογαλακτιστεί ένα μωρό από το θηλασμό

Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την ηλικία του παιδιού, τα ατομικά του χαρακτηριστικά, τις αποχρώσεις του σώματός σας. Μερικά μωρά σταματούν ανώδυνα το θηλασμό μέσα σε λίγες μόνο ημέρες. Άλλοι θα χρειαστούν 2-3 εβδομάδες ή και μερικούς μήνες.

Επίσης, όταν σταματήσετε τελείως τον θηλασμό, το σώμα σας θα παράγει γάλα για λίγο. Εάν η περίοδος του θηλασμού ήταν μεγάλη, τότε η μικρή γαλουχία μπορεί να διαρκέσει από αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες.