6 πράγματα που κάνουν ο Μπιλ Γκέιτς, ο Τζεφ Μπέζος και άλλοι επιτυχημένοι άνθρωποι τα Σαββατοκύριακα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ακολουθήστε το παράδειγμά τους για να προετοιμαστείτε καλύτερα για τη νέα εβδομάδα εργασίας.

Ο Benjamin Spall, συγγραφέας της διαδικτυακής έκδοσης My Morning Routine, ερεύνησε περίπου 300 από τους πλουσιότερους και πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο για πέντε χρόνια για να συγκεντρώσει πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειές τους. Συνόψισε τις παρατηρήσεις του και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα περισσότερα επιτυχημένα άτομα κάνουν τα ακόλουθα πράγματα τα Σαββατοκύριακα.

1. Κοιμηθείτε αρκετά

Τόσο το σώμα όσο και ο εγκέφαλός σας δεν θα λειτουργήσουν σωστά αν δεν τους ξεκουράσετε σωστά. Όπως φαίνεται από το Interview Statistics / My Morning Routine, οι παραγωγικοί άνθρωποι κοιμούνται κατά μέσο όρο επτά ώρες και 29 λεπτά την ημέρα. Ο Τιμ Κουκ, ο Μπιλ Γκέιτς, ο Τζακ Ντόρσεϊ και ο Τζεφ Μπέζος επιβεβαιώνουν ότι τόσο χρόνο αφιερώνουν στον ύπνο την ημέρα.

Φυσικά, δεν γίνεται πάντα να κοιμάσαι τόσο πολύ. Ειδικά αν έχεις πολλή δουλειά και πρέπει να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά. Έτσι, όταν παρατηρήσετε ότι δεν κοιμάστε αρκετά, χρησιμοποιήστε το Σαββατοκύριακο για να προλάβετε.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορείς να κοιμάσαι πέντε ή και τέσσερις ώρες τις καθημερινές και να περνάς όλη την ημέρα στο κρεβάτι τα Σαββατοκύριακα. Έτσι, εσείς οι ίδιοι θα χτυπήσετε μόνο τους κιρκάδιους ρυθμούς.

2. Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα

Θεωρείτε ντροπιαστικό να περνάτε λίγο χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα; Η εργασία από Δευτέρα έως Παρασκευή συχνά μας εμποδίζει να απολαμβάνουμε πλήρως τη συντροφιά όσων μας ενδιαφέρουν. Το Σαββατοκύριακο λοιπόν θα πρέπει να είναι αφιερωμένο στην οικογένεια: κοινή προπόνηση με τον σύζυγό σας ή ένα ταξίδι στο πάρκο με παιδιά σας φέρνει πιο κοντά.

Ο Mark Cuban είναι Αμερικανός επιχειρηματίας και δισεκατομμυριούχος.

Τα Σαββατοκύριακα, η νταντά έρχεται στο σπίτι μας, και η γυναίκα μου ο Tiff και εγώ πηγαίνουμε να γυμναζόμαστε μαζί το Σάββατο το πρωί. Μετά περνάμε όλο το Σαββατοκύριακο μαζί: μαζεύουμε τα παιδιά, τρώμε δείπνο μαζί. Προσπαθούμε να ζήσουμε μια φυσιολογική ζωή.

Ωστόσο, αν σας περισσεύει ακόμα λίγη δουλειά για το Σαββατοκύριακο, προσπαθήστε να την ολοκληρώσετε το πρωί του Σαββάτου. Και τότε οι σκέψεις για αυτήν δεν θα σας αποσπάσουν από την οικογένειά σας μέχρι το τέλος των διακοπών.

3. Σχεδιασμός της επόμενης εβδομάδας

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι σχεδιάζουν πάντα τη στρατηγική για την επόμενη εβδομάδα, ώστε να έχουν ένα προβάδισμα μπροστά από το χρόνο και να μην χάνουν χρόνο τη Δευτέρα. Μπορείτε να σκοτώσετε μισή Κυριακή στις λίστες υποχρεώσεων ή να προσθέσετε προγραμματισμένες εβδομαδιαίες εκδηλώσεις στο ημερολόγιό σας σε μόλις 10 λεπτά. Το βασικό είναι ότι τη Δευτέρα είσαι έτοιμος και δεν σκέφτεσαι τι πρέπει να κάνεις.

Η Brooke Potter είναι η συγγραφέας του βιβλίου Become More Productive: Uncovering the Secrets of Successful People.

Το Σάββατο διακόπτω και κάνω πεζοπορία. Και έχω την Κυριακή για προβληματισμό, ανατροφοδότηση, ανάπτυξη στρατηγικής και προετοιμασία για την επόμενη εβδομάδα.

4. Κάντε ό,τι τους ευχαριστεί

Ο προγραμματισμός μιας εργάσιμης εβδομάδας είναι, φυσικά, χρήσιμος, αλλά πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι προσπαθούν να χαλαρώσουν και να πάρουν δύναμη το Σάββατο και την Κυριακή για να αρχίσουν να εργάζονται με ανανεωμένο σθένος. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να έχουν ένα χαλαρό πρωινό και μετά να κάθονται στον καναπέ με το αγαπημένο τους βιβλίο, να διαλογίζονται ή να ασκούνται.

Τα Σάββατα, ο Ρίτσαρντ Μπράνσον, για παράδειγμα, κάνει παρέα σε πάρτι. Και τις Κυριακές, πηδάει από τα βράχια, κωπηλατεί σε καγιάκ και ιστιοδρομίες.

Όμως ο Μπιλ Γκέιτς έχει διαφορετική άποψη και πιστεύει ότι το Σαββατοκύριακο πρέπει να περάσει όσο πιο ήρεμα γίνεται. Παίζει μπριτζ, ένα παραδοσιακό αγγλικό παιχνίδι με κάρτες.

Ο Μπιλ Γκέιτς είναι Αμερικανός επιχειρηματίας και δημόσιο πρόσωπο, δισεκατομμυριούχος.

Το να παίζεις μπριτζ είναι αρκετά παλιομοδίτικο διασκεδαστικό, αλλά μου αρέσει. Τα Σαββατοκύριακα, βλέπω την κόρη μου να ιππεύει ένα άλογο. Είναι επίσης παλιομοδίτικο, αλλά ενδιαφέρον. Πλένω και τα πιάτα κάθε βράδυ. Το πλύσιμο των πιάτων ενοχλεί άλλους ανθρώπους, αλλά εμένα, αντίθετα, μου αρέσει αυτή η δραστηριότητα.

5. Κάντε τις δουλειές του σπιτιού

Οι δουλειές του σπιτιού είναι, όπως τόνισε ο Γκέιτς, μια ενοχλητική και βαρετή ρουτίνα. Αλλά πρέπει να το αντιμετωπίσετε με κάποιο τρόπο και μέρος του Σαββατοκύριακου θα πρέπει να αφιερωθεί στις αγορές για είδη παντοπωλείου, στο πλύσιμο ρούχων και στον προγραμματισμό του προϋπολογισμού του σπιτιού σας.

Το κύριο πράγμα είναι να δώσετε προτεραιότητα στις δουλειές σας. Κάτι μπορεί να γίνει τις καθημερινές, σκαλίζοντας 15 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Και το Σαββατοκύριακο, αφιερώστε μια ή δύο ώρες για να ασχοληθείτε με εκείνες τις δουλειές του σπιτιού που καταναλώνουν τον περισσότερο χρόνο και προσοχή. Για παράδειγμα, με εβδομαδιαίο καθάρισμα. Αφού ολοκληρώσετε εργασίες ρουτίνας, θα μπορείτε να αναπνέετε ελεύθερα και να χαλαρώνετε με καθαρή συνείδηση.

6. Συλλογιστείτε

Το να είσαι μόνος για λίγο και να σκέφτεσαι είναι πολύ βοηθητικό. Βοηθά στην επίτευξη των στόχων. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα Σαββατοκύριακα για να σκεφτούν τι είναι σημαντικό για αυτούς, να βρουν λύσεις στις ανησυχίες τους και να βρουν πώς να ενισχύσουν τις δεξιότητές τους και να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους.

Έρευνα G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Μέτρηση της εμπειρίας: The Role of Reflection in Individual Learning / Harvard Business School Unit NOM Working Paper από το Χάρβαρντ έδειξε ότι οι μαθητές που αφιερώνουν 15 λεπτά στο τέλος της ημέρας σκεπτόμενοι αυτά που έμαθαν έχουν καλύτερες επιδόσεις από εκείνους που το έμαθαν..

Ο αυτοστοχασμός σε μικρές δόσεις σας κάνει πιο χαρούμενους και παραγωγικούς. Και σίγουρα αξίζει να της αφήσετε λίγο χρόνο τουλάχιστον το Σαββατοκύριακο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τι έχετε ήδη και πού να πάτε στη συνέχεια.