Πώς να σχεδιάσετε και να πετύχετε στόχους για τη χρονιά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Να είστε τολμηροί στις επιθυμίες σας. Μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα από όσα νομίζετε.

Οι άνθρωποι είναι θεμελιωδώς διαφορετικοί από τα ζώα

Εξέλιξη

Τα ζώα είναι άμεσο προϊόν του περιβάλλοντος. Αντιδρούν στις εξωτερικές συνθήκες και προσαρμόζονται σε αυτές, μεταβάλλοντας έτσι με την πάροδο του χρόνου. Η διαδικασία της εξέλιξής τους είναι αργή και τυχαία.

Η ανθρωπότητα είναι έμμεσο προϊόν του περιβάλλοντος. Αν και είναι το μέσο με το οποίο οι άνθρωποι έχουν προσαρμοστεί και αλλάξει, οι προσωπικές μας επιλογές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το περιβάλλον. Αυτή είναι η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ ανθρώπων και ζώων.

Παίρνουμε αποφάσεις σχετικά με την κατεύθυνση και τη δύναμη της προσωπικής εξέλιξης κατασκευάζοντας έξυπνα το περιβάλλον γύρω μας.

Είστε το άθροισμα των πέντε ατόμων με τα οποία περνάτε τον περισσότερο χρόνο. Είσαι αυτό που κάνεις. Η ζωή σας είναι μετρήσιμη: είναι ευθέως ανάλογη με τη σημασία του προβλήματος που προσπαθείτε να λύσετε. Επιλέξτε λοιπόν με σύνεση.

Προσαρμογή

Η ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι ο φόβος της προσμονής γίνεται σχεδόν πάντα αντιληπτός χειρότερος από την πραγματική εμπειρία.

Πάντα με διασκεδάζει όταν οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως, «Έχεις τρία ανάδοχα παιδιά και μπόρεσες να πάρεις το διδακτορικό σου; Δεν θα μπορούσα ποτέ να το κάνω αυτό». Ή: «Δεν μπορώ ποτέ να επιβιώσω από τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου». Το γεγονός είναι ότι μπορούν. Αν πέθαιναν τα αγαπημένα τους πρόσωπα ή αν έπρεπε να κάνουν κάτι δύσκολο (όλοι αντιμετωπίζουμε δυσκολίες), θα έβρισκαν νέα δύναμη, θα έλυναν προβλήματα και θα εκπλήσσονταν. Φυσικά, η ζωή μερικές φορές φέρνει βάσανα. Αλλά τα περνάμε, γινόμαστε πιο δυνατοί και, ελπίζουμε, πιο έξυπνοι από ό,τι ήμασταν πριν.

Πρόσφατα γνώρισα μια γυναίκα που έχει 17 παιδιά, οκτώ δικά της και εννέα υιοθετημένα. Τα μεγαλώνει με τον άντρα της. Μπορεί να σας φανεί περίεργο αυτό. Αλλά αν θέλετε, μπορείτε να το χειριστείτε εξίσου καλά. Παρεμπιπτόντως, η οικογένειά τους ευημερεί, όχι απλώς επιβιώνει.

Όποια δυσκολία και να αντιμετωπίσουμε, μπορούμε να προσαρμοστούμε σε όλα.

Μπορούμε να πάρουμε πολύ περισσότερα από όσα νομίζουμε. Έτσι, όταν πρόκειται για τον καθορισμό στόχων, προετοιμαζόμαστε εσκεμμένα για κάτι τρομακτικό.

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης και έτσι συνηθίζουν την ευκολία και την νωθρότητα, θα πρέπει να αναζητήσετε δοκιμασίες και δυσκολίες. Για να δώσουμε ένα παράδειγμα, τα δέντρα που αρχίζουν να αναπτύσσονται σε συνθήκες ανέμου και απαιτητικές συνθήκες αναγκάζονται να ριζώσουν όσο το δυνατόν πιο βαθιά και επομένως γίνονται άτρωτα στο περιβάλλον.

Πρόσκληση σε δράση

Μην αποφεύγετε τα προβλήματα. Αναζητήστε και γνωρίστε τους. Θα αναπτυχθείτε περισσότερο ως άνθρωπος αν λύσετε περισσότερα προβλήματα.

Μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας σε 3 μήνες

Χρησιμοποιήστε δεκαπλάσια σκέψη

Η J. K. Rowling σχεδίασε επτά χρόνια στο Χόγκουαρτς πριν γράψει το πρώτο κεφάλαιο για τον Χάρι Πότερ. Ως αποτέλεσμα, η ιστορία του Χάρι Πότερ έγινε το πιο διαβασμένο βιβλίο όλων των εποχών.

Πριν από τη δημιουργία του πρώτου Star Wars το 1970, ο Τζορτζ Λούκας είχε προγραμματίσει τουλάχιστον έξι ταινίες και επομένως ξεκίνησε με το Επεισόδιο 4 αντί για το Επεισόδιο 1. Ως αποτέλεσμα, σχεδόν 40 χρόνια μετά, όλος ο κόσμος τρελαίνεται όταν κυκλοφορεί το νέο Star Wars. Αυτό δεν θα ήταν δυνατό αν ο Λούκας δεν είχε ένα τόσο καλά μελετημένο και φιλόδοξο σχέδιο.

Ας δούμε λοιπόν τους στόχους σας για τη χρονιά. Αντίθετα, αντικατοπτρίζουν δειλή σκέψη και μη δημιουργική προσέγγιση στον προγραμματισμό. Χωρίς αμφιβολία, οι στόχοι σας δεν είναι πολύ δύσκολοι και μπορείτε να τους χειριστείτε. Αλλά να θυμάσαι, μπορείς να αντέξεις πολύ περισσότερα από όσα νομίζεις. Μπορείς να προσαρμοστείς σε όλα.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε θέσει ως στόχο να βγάλετε 50.000 $ σε ένα χρόνο. Ανεβάστε το πιο ψηλά, αλλάξτε τον στόχο σε 500.000 $.

Όταν πολλαπλασιάζεις όλους τους στόχους σου επί 10, πρέπει να αρχίσεις να τους πετυχαίνεις με μη συμβατικούς, καινοτόμους τρόπους. Η παραδοσιακή προσέγγιση δεν λειτουργεί με δεκαπλάσια σκέψη.

Αλλά για να επιτευχθεί αυτό που σχεδιάστηκε, θα χρειαστεί όχι μόνο να επεκταθούν τα όρια της σκέψης. Πρέπει να αλλάξει και η προσπάθεια. Ακριβώς όπως οι ικανότητές τους, οι άνθρωποι υποτιμούν τον χρόνο και την προσπάθεια που χρειάζεται για να γίνουν τα πράγματα. Γι' αυτό συχνά αργούν στα ραντεβού και δεν τελειώνουν τη δουλειά που έχουν ξεκινήσει.

Αντί να περιμένετε ιδανικές συνθήκες, περιμένετε τα χειρότερα. Αντί να υποτιμάτε πόσο χρόνο και προσπάθεια θα χρειαστεί, υπερεκτιμήστε αυτά τα πράγματα. Κάντε ακόμα περισσότερη προσπάθεια για να πετύχετε τον στόχο σας από ό,τι νομίζετε ότι είναι απαραίτητο.

Εάν πρόκειται να σκεφτείτε 10 φορές ευρύτερα, θα πρέπει να καταβάλετε 10 φορές περισσότερη προσπάθεια. Χωρίς κόπο, δεν έχει σημασία πόσο μεγάλο είναι το όνειρό σας. Όμως, όταν η συμπεριφορά σας ανταποκρίνεται (και μάλιστα ξεπερνά) τις προσδοκίες σας, τα όνειρα θα γίνουν γρήγορα πραγματικότητα.

Πρόσκληση σε δράση

Επιλέξτε τον κύριο στόχο σας για τη χρονιά και σχεδιάστε να τον πετύχετε μέχρι την 1η Απριλίου. Αποδεικνύεται ότι έχετε 2 μήνες μπροστά σας αντί για 12. Είστε έτοιμοι να δείξετε θάρρος και δημιουργικότητα;

Ποντάρετε σε όλα

Οι άνθρωποι φοβούνται τη δέσμευση. Προτιμούμε να αφήσουμε την επιλογή ανοιχτή. Προτιμούμε να κάνουμε μερικές επενδύσεις για να μειώσουμε τον κίνδυνο.

Αλλά αν θέλετε να πετύχετε περισσότερα, τότε πρέπει να βάλετε τα πάντα σε μία επιλογή. Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επικίνδυνο να εστιάζεις σε ένα πράγμα παρά σε λίγα πράγματα. Και ναι, η αποτυχία είναι πιθανή.

Μόλις καταλάβετε τι θέλετε, αφοσιωθείτε σε υπερβολικές υποχρεώσεις. Τείνω να φαλιρήσω. Όταν το κάνετε αυτό, θα καταλάβετε το πραγματικό νόημα της εμπιστοσύνης που μπορεί να προέλθει μόνο από μέσα.

Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι το αίσθημα ασφάλειας είναι καθαρά ένα εσωτερικό συναίσθημα, και όχι κάτι που είναι έξω από τον εαυτό σας (όπως το κανονικό εισόδημα ή την ασφάλιση υγείας), θα δείτε τον εαυτό σας υπό ένα νέο πρίσμα. Η πίστη σας στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας θα αυξηθεί σημαντικά. Τα εμπόδια που κάποτε σας κρατούσαν πίσω θα είναι το όχημα για να προχωρήσετε μπροστά. Η εσωτερική σας κατάσταση θα αντιστοιχεί στις εσωτερικές σας επιθυμίες. Η αληθινή ασφάλεια είναι πνευματική, όχι υλική.

Πρόσκληση σε δράση

Το πώς συντονίζεστε στο παιχνίδι είναι πολλές φορές πιο σημαντικό από το πώς παίζετε. Για να κερδίσετε, δώστε τολμηρές υποσχέσεις και δεσμευτείτε πριν ξεκινήσετε - τότε αναπόφευκτα θα πρέπει να παίξετε στο υψηλότερο επίπεδο.

Προχωρήστε, δηλώστε τους στόχους σας δημόσια. Υποσχεθείτε περισσότερα και μετά πιάστε δουλειά.

Οι δεξιότητές σας είναι πάντα πιο σημαντικές από τις επιθυμίες σας

Ο διάσημος ψυχολόγος Anders Eriksson επινόησε τον όρο «στοχαστική προετοιμασία». Η έρευνά του έγινε διάσημη από τον Malcolm Gladwell, ο οποίος φημίζεται για τον κανόνα των 10.000 ωρών.

Όπως δείχνει η ιστορία, οι άνθρωποι με εγγενείς ικανότητες σπάνια μπαίνουν στην παγκόσμια ελίτ. Μάλλον, περιλαμβάνει εκείνους που αφιερώνουν τον περισσότερο χρόνο τους στην τέχνη τους. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι από τους καλύτερους βιολιστές του κόσμου έπαιξαν 10.000 ώρες βιολί πριν κλείσουν τα 20.

Μπορείτε να κυριαρχήσετε οτιδήποτε, και θα το απολαμβάνετε όλο και περισσότερο καθώς βελτιώνεστε σε αυτό.

Εάν αφιερώνετε τρεις ώρες, επτά ημέρες την εβδομάδα, εστιάζοντας σε μια συγκεκριμένη εργασία, θα συγκεντρώσετε 10.000 ώρες σε 10 χρόνια. Εάν ξοδεύετε τέσσερις ώρες, πέντε ημέρες την εβδομάδα, θα συγκεντρώσετε 10.000 ώρες σε 10 χρόνια.

Αν προετοιμάζεσαι έξυπνα για αυτό που κάνεις στη δουλειά, τότε μπορείς να δουλεύεις μόνο 3-4 ώρες την ημέρα. Αλλά η δραστηριότητά σας πρέπει να είναι εστιασμένη και παραγωγική.

Προτεραιοποίηση και εκτέλεση

Τι είδους επιχείρηση, μετά την ολοκλήρωση της οποίας όλα τα άλλα φαίνονται εύκολα ή εντελώς περιττά; Τι είστε διατεθειμένοι να εξασκήσετε συνειδητά για 3-4 ώρες την ημέρα;

Απλοποίηση

Για να δώσετε προτεραιότητα σε 3-4 ώρες κατά τις οποίες θα βελτιώσετε τη τέχνη σας, πρέπει να απλοποιήσετε τη ζωή σας. Χωρίς αμφιβολία, πρέπει να απαλλαγείτε από δραστηριότητες, συμπεριφορές, σχέσεις που σας τραβούν πίσω.

Είναι δύσκολο να απαλλαγείς από όλα τα δευτερεύοντα πράγματα. Μόλις χθες, έστειλα επιστολή σε έναν καθηγητή για να τον προειδοποιήσω ότι δεν θα μπορώ πλέον να συμμετέχω σε κοινά ερευνητικά προγράμματα φέτος. Ενώ μου αρέσει πολύ να δουλεύω με αυτόν τον συγκεκριμένο καθηγητή, τα έργα με αποσπούν την προσοχή από τις κορυφαίες προτεραιότητές μου - την οικογένειά μου, το blog και την προσωπική μου ανάπτυξη.

Μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό να ακυρώσετε έργα, να διακόψετε δεσμεύσεις ή να τερματίσετε ανθυγιεινές σχέσεις. Αλλά τη στιγμή που θα το κάνετε αυτό, θα νιώσετε απίστευτη ανακούφιση. Είσαι ελεύθερος! Ελεύθερος από τα δεσμά των εσωτερικών εμπειριών.

Πρόσκληση σε δράση

Απλοποιήστε τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Όλοι έχουμε μόνο 24 ώρες την ημέρα. Το πώς περνάτε αυτόν τον χρόνο εξαρτάται από τις προτεραιότητές σας.

Εάν δεν μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα στις 3-4 ώρες την ημέρα, τότε δεν σας αξίζει να είστε κορυφαίος ειδικός σε αυτό που κάνετε. Κάντε ένα πλάνο για καθημερινή εξάσκηση εάν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας. Ακολουθησε το.

Η δύναμή σας έγκειται στην ικανότητα να υπερβείτε το κοινόχρηστο

Ένα άτομο είναι πλούσιο σε αναλογία με τον αριθμό των πραγμάτων που μπορεί να αντέξει οικονομικά να αφήσει μόνο του. Henry David Thoreau Αμερικανός συγγραφέας, στοχαστής, φυσιοδίφης

Πρόσφατα πέρασα τα Χριστούγεννα στην Ομάχα με τα πεθερικά της γυναίκας μου. Πάντα με εμπνέουν οι ζωές και οι χαρακτήρες τους.

Ο πεθερός μου είναι πολύ έξυπνος και επιτυχημένος άνθρωπος. Είναι από τους ανθρώπους που μπορούν να κάνουν ό,τι τους βάλει στο κεφάλι. Ποτέ δεν τα παρατάει και πάντα σκέφτεται πώς να κάνει αυτό που προσπαθεί να κάνει.

Αυτό όμως που με εντυπωσιάζει περισσότερο είναι η πλήρης αδιαφορία του για ό,τι είναι πολύτιμο για τους περισσότερους ανθρώπους. Παρά το γεγονός ότι είναι εκατομμυριούχος, αυτός και η γυναίκα του ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα. Δεν φοράει φανταχτερά ρούχα και δεν οδηγεί ακριβά αυτοκίνητα. Δεν τον ενδιαφέρει η εμφάνιση. Δεν τον νοιάζει τι εντύπωση αφήνει στους άλλους.

Όμως είναι δύσκολο να συναντήσεις έναν πιο εργατικό και πιο ειλικρινή άνθρωπο. Ζει ευτυχισμένος με τις πεποιθήσεις του, περνά χρόνο με την οικογένειά του και εργάζεται σκληρά κάθε μέρα.

Πρόσκληση σε δράση

Απελευθερωθείτε από την ανάγκη να αποκτήσετε όλο και περισσότερα πράγματα. Το να κρατάς αυτό που έχεις είναι πάντα καλύτερο από το να σπαταλάς. Απαλλαγείτε από το να ανησυχείτε για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι για εσάς.

Σημαντικές τελετουργίες και συνήθειες για προσωπική ανάπτυξη

Αναπτυσσόμαστε επαναλαμβάνοντας κάτι ξανά και ξανά. Σύμφωνα με μια ψυχολογική μελέτη, χρειάζονται 66 ημέρες για να δημιουργηθεί μια νέα συνήθεια. Το να ακολουθείς καλές νέες συνήθειες θα σε βοηθήσει να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητές σου.

Μάθετε κάθε μέρα

Οι απλοί άνθρωποι θέλουν ελαφρότητα και διασκέδαση. Οι εξαιρετικοί άνθρωποι αναζητούν δυσκολίες και νέες γνώσεις.

Η πραγματική μάθηση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, η οποία δεν είναι μόνο η συσσώρευση γνώσης. Υπάρχει διαφορά μεταξύ γνώσης και κατανόησης. Δεν ξέρετε πραγματικά κάτι μέχρι να το δοκιμάσετε εμπειρικά, μέχρι να μπορέσετε απλώς να το εξηγήσετε και να το κάνετε. Μπορώ να διαβάσω όλα τα βιβλία σχετικά με την κατασκευή ενός υπολογιστή. Αλλά μέχρι να φτιάξω τον υπολογιστή μόνος μου, δεν το ξέρω πραγματικά αυτό. Η θεωρία και η εμπειρία ζωής είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.

Μην μαθαίνετε λοιπόν μόνο από βιβλία. Κάντε πράξη αυτά που έχετε μάθει από τα βιβλία και κάντε αληθινά πράγματα. Κάνω λάθη. Αποκτω ΕΜΠΕΙΡΙΑ.

Κραταω ημερολογιο

Αν δεν γράφεις ημερολόγια, έχεις πολλά να χάσεις. Υπάρχουν πολλά οφέλη από αυτή τη δραστηριότητα. Και δεν θέλει σοβαρή προσπάθεια. Μάλιστα, συνιστάται να το κάνετε αυτό για 5-10 λεπτά την ημέρα.

Και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να κρατάς ημερολόγιο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καταγράψετε σημαντικά γεγονότα που έχουν συμβεί. Ή να γράψετε τους στόχους και τις στάσεις σας. Ή χρησιμοποιήστε το για ενδιαφέρουσες ιδέες και έμπνευση. Ή απλώς πετάξτε αρνητικά συναισθήματα σε αυτό.

Τι είναι χρήσιμο να γράψετε σε ένα ημερολόγιο:

• Γράψε 15 φορές κάθε μέρα για τον στόχο που θέλεις να πετύχεις. Και γράψτε στόχους και στάσεις σε ενεστώτα (για παράδειγμα, "Είμαι παντρεμένος με το κορίτσι των ονείρων μου. Είμαι παντρεμένος με το κορίτσι των ονείρων μου. Είμαι παντρεμένος με το κορίτσι των ονείρων μου").
• Γράψτε τους άλλους στόχους σας και τις λίστες υποχρεώσεων. Συνήθως σημειώνω τους εβδομαδιαίους, μηνιαίους και ετήσιους στόχους μου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η επανάληψη ενσταλάζει αυτούς τους στόχους στο υποσυνείδητό μου και μου επιτρέπει να βρω νέες ευκαιρίες που θα μπορούσα να είχα χάσει χωρίς ένα ημερολόγιο.
• Γράψτε για σημαντικά γεγονότα που δεν θέλετε να ξεχάσετε.
• Γράψτε για υπαρξιακά ζητήματα (αρχές, Θεός, σύμπαν και ζωή γενικά).
• Γράψτε για τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας (σύζυγος, παιδιά, γονείς, μέντορες).

Ασκηση

Εάν θέλετε να είστε υγιείς, χαρούμενοι και παραγωγικοί, κάντε συνήθεια να ασκείτε τακτικά.

Η άσκηση μειώνει την πιθανότητα κατάθλιψης, άγχους και στρες. Επηρεάζουν επίσης την επιτυχία της σταδιοδρομίας. Εάν δεν φροντίζετε το σώμα σας, άλλες πτυχές της ζωής σας θα υποφέρουν.

Συμπέρασμα: χτίστε μια ζωή, όχι μόνο μια καριέρα

Ένας μυς που έχει αναπτυχθεί υπερβολικά μπορεί να εμποδίσει τη συνολική υγεία και δύναμη. Πιθανότατα έχετε δει τα παιδιά από το κοινό με τεράστια χέρια ή φαρδιούς ώμους και μπούτια κοτόπουλου.

Το να εστιάσετε σε έναν μόνο τομέα της ζωής σας είναι σαν να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να δουλεύετε τον ίδιο μυ ξανά και ξανά, αγνοώντας όλες τις άλλες πτυχές του σώματός σας.

Όταν σχεδιάζετε τη χρονιά σας, σκεφτείτε περισσότερα από το να είστε επιτυχημένοι στη δουλειά. Προγραμματίστε σχέσεις και όλες τις σημαντικές πτυχές της ζωής σας, όπως ταξίδια, εμπειρία, στόχους, πνευματικότητα, προσωπική ανάπτυξη - γενικά, όλα όσα σας ενδιαφέρουν.

Πολλοί από τους στόχους μου για φέτος δεν έχουν καμία σχέση με τη δουλειά.