2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Η ικανότητα να πηδάτε σωστά και αποτελεσματικά στην πισίνα από το πλάι θα σας βοηθήσει να ανεβάσετε ταχύτητα από την αρχή και να αποφύγετε ένα δυσάρεστο χτύπημα στο νερό. Κατακτήστε την τεχνική και γίνετε το αστέρι της πισίνας!
Έτσι, όταν πηδάς στο νερό, υπάρχουν δύο βασικά στάδια: ξεπέρασμα του φόβου και ηρεμία, συγκεντρωμένη αρχή.
Ξεπέρασε τον φόβο σου. Συχνά ο φόβος του άλματος στο κεφάλι του νερού πιάνει πρώτα τον κολυμβητή τη στιγμή του άλματος. Στη συνέχεια, αντί για μια όμορφη είσοδο στο νερό, εμφανίζεται μια άβολη βουτιά. Εκπαιδευτείτε για να εμπιστευτείτε το στοιχείο του νερού σε μικρό βάθος: όντας μέσα στο νερό, πέστε μπροστά και πίσω, επιτρέποντας στο νερό να «πιάσει» τον εαυτό σας. Χαλαρώστε και βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν απειλεί τη ζωή σας, μπορείτε να κολυμπήσετε στην επιφάνεια όποτε θέλετε.
Πάρτε το χρόνο σας στην αρχή. Δεν χρειάζεται να πετάξετε στην πισίνα. Πριν βουτήξετε στο νερό από πλευρά ή βάθρο, πάρτε τη σωστή θέση και προχωρήστε σύμφωνα με το σχέδιο:
- Μάθετε να βουτάτε στο νερό από καθιστή θέση στον πίνακα.
- Μάθετε να πηδάτε από τη θέση του ενός γονάτου (αριστερά αν είστε δεξιόχειρας).
- Πηδήξτε στο νερό από όρθια θέση.
Θα υπάρχει μία τεχνική για οποιοδήποτε από αυτά τα άλματα:
- πάρτε μια αρχική θέση.
- Τεντώστε τα χέρια σας ψηλά και ενώστε τις παλάμες σας.
- τραβήξτε το στομάχι σας και πιέστε το πηγούνι σας.
- σκύβοντας, κατευθύνετε τα χέρια σας στο νερό και, πιέζοντας ελαφρά με το δεξί σας πόδι, βουτήξτε.
Φροντίστε να παρακολουθήσετε το βίντεο για λεπτομέρειες.
Αφού κατακτήσετε αυτές τις βασικές δεξιότητες, δεν θα σας είναι δύσκολο να πηδήξετε τόσο από το κομοδίνο όσο και από το εφαλτήριο και ίσως τολμήσετε ακόμη και να πηδήξετε από τον πύργο. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε.
Συνιστάται:
Πώς να μάθετε να χορεύετε: εκπαιδευτικά βίντεο για όσους δεν φοβούνται να δοκιμάσουν
Εάν έχετε αποφασίσει να μάθετε πώς να χορεύετε, μην το αναβάλλετε. Απλώς ακολουθήστε τους εκπαιδευτές των σύγχρονων, street, ballroom και κοινωνικών χορευτικών κινήσεων
Συμβουλές για εργασιομανείς: μάθετε να εργάζεστε πιο ήρεμα, αλλά πιο αποτελεσματικά
Οι εργασιομανείς αναλαμβάνουν υπερβολική ευθύνη, υπερκόπωση και εξαντλούνται. Το πιο λυπηρό είναι ότι είναι αδικαιολόγητο και δεν ωφελεί ούτε την καριέρα του εργασιομανούς ούτε την παρέα του. Γιατί η δουλειά ενός «εργασιομανούς υπερήρωα» είναι τις περισσότερες φορές αναποτελεσματική και πώς να αυξήσετε την παραγωγικότητα δουλεύοντας μετρημένα και ήρεμα, διαβάστε παρακάτω.
5 τρόποι για να μάθετε αποτελεσματικά μια ξένη γλώσσα
Για γρήγορη και υψηλής ποιότητας εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, πρέπει να οργανώσετε σωστά τα μαθήματά σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας είναι περίπλοκη και ατομική. Ενώ κάποιοι χτυπούν το κεφάλι τους στον τοίχο, προσπαθώντας να απομνημονεύσουν τουλάχιστον το «με λένε Βάσια», άλλοι ήδη διαβάζουν εύκολα τον Άμλετ στο πρωτότυπο και επικοινωνούν άνετα με τους ξένους.
7 καλύτερα αδιάβροχα ηχεία Bluetooth για ντους και πισίνα
Οι ηγέτες της αγοράς και τα οικονομικά μοντέλα που μπορούν να χειριστούν τη μουσική χωρίς να τους τρομάζουν οι πιτσιλιές. Αυτά τα αδιάβροχα ηχεία σίγουρα δεν θα σας απογοητεύσουν
Μάθετε αγγλικά μόνοι σας: 14 αποτελεσματικά εργαλεία
Οι καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες σε διαφορετικές κατευθύνσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε ολοκληρωμένα αγγλικά. Δείτε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, επικοινωνήστε με ξένους, κάντε τεστ