7 λόγοι για να έχετε ένα χάρτινο σημειωματάριο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πιστέψτε με, μερικές φορές είναι χρήσιμο να απομακρυνθείτε από το smartphone σας.

1. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ξεκούραση

Η περιοδική εγκατάλειψη ενός smartphone προς όφελος ενός φορητού υπολογιστή θα έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο χειρόγραφό σας, αλλά και στην ευεξία σας. Η υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου μπορεί να σημαίνει άγχος, κατάθλιψη. Θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του εθισμού στα gadget, θα μειώσει τα προβλήματα ύπνου και το άγχος και θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας.

Γενικά, αντί να αποσπάτε την προσοχή σας από νέες ειδοποιήσεις, ξεκινήστε να γράφετε λίστες υποχρεώσεων σε χαρτί.

2. Σημειωματάριο - ένα καθολικό μέρος για σημειώσεις

Οι εφαρμογές για κινητά δεν είναι τόσο απλές και λειτουργικές. Εκτός από την παρακολούθηση των ημερήσιων καταχωρίσεων, το σημειωματάριο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία λιστών αγορών, τον προγραμματισμό ενός προϋπολογισμού, την επισήμανση εστιατορίων που έχετε επισκεφτεί ή την εγγραφή νέων συνταγών. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για χαρτογράφηση και σχέδιο.

3. Η γραφή είναι πιο υγιής από την πληκτρολόγηση

Έρευνα του The Pen Is Mightier Than the Keyboard αποδεικνύει ότι η γραφή σάς βοηθά να επεξεργάζεστε πληροφορίες καλύτερα, να θυμάστε περισσότερα και να σκέφτεστε πιο γρήγορα. Βελτιώνει επίσης την ορθογραφία.

Δεδομένου ότι πιθανότατα δεν περνάτε πολύ χρόνο με ένα μολύβι στο χέρι σας, οι δεξιότητές σας στο γράψιμο έχουν ατροφήσει από τότε που αποφοιτήσατε από το πανεπιστήμιο. Έτσι, η εγγραφή σε ένα σημειωματάριο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονήσετε τις περιοχές του εγκεφάλου που δεν αγχώνονται πληκτρολογώντας.

4. Η μνήμη μπορεί να σε απογοητεύσει

Ένα σημειωματάριο είναι το τέλειο μέρος για να γράψετε τις σκέψεις που μόλις ήρθαν στο μυαλό σας και είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε. Μην νομίζετε ότι θα θυμάστε τα πάντα όταν επιστρέψετε στο σπίτι ή όταν ανοίξετε τον υπολογιστή σας.

Η μνήμη μας μπορεί όχι μόνο να είναι ασταθής, αλλά και να παραπλανά γιατί η επιστήμη μας λέει να μην βασιζόμαστε σε αναφορές αυτοπτών μαρτύρων. Ακόμα και άνθρωποι που θυμούνται σχεδόν κάθε λεπτομέρεια της ζωής τους έχουν ψευδείς αναμνήσεις. Τι μπορούμε να πούμε για όσους ξεχνούν να αγοράσουν γάλα ή να πληρώσουν για το Διαδίκτυο;

Εάν έχετε πάντα ένα στυλό και ένα σημειωματάριο κοντά σας, είναι εύκολο για εσάς να σημειώσετε αμέσως πληροφορίες και να ξεφορτώσετε τη μνήμη σας για πιο σημαντικές εργασίες. Το να κρατάτε σημειώσεις για τα γεγονότα και τις σκέψεις που σας επισκέπτονται κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια μεγάλη βοήθεια για τον εγκέφαλό σας, αλλά το σημειωματάριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για λιγότερο υψηλούς σκοπούς. Για παράδειγμα, για να καθορίσετε και να συγκρίνετε τις τιμές για το Americano σε διάφορα καφέ.

5. Το γράψιμο κάνει καλό στην ψυχική υγεία

Σύμφωνα με την έρευνα Journaling for Mental Health, οι χειρόγραφες σημειώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση προβλημάτων όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Θα είστε σε θέση να εκφράσετε τις σκέψεις και τους φόβους σας, να αναγνωρίσετε αρνητικά πρότυπα σκέψης και να παρακολουθήσετε τα συμπτώματα μιας ασθένειας που ξεκινά.

Ακόμα κι αν δεν υποφέρετε από άγχος, το ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τα συναισθήματά σας και να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

Αν έχετε το σημειωματάριό σας κοντά, θα είναι πιο εύκολο να βρείτε χρόνο για να αφήσετε μερικές σημειώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας - είτε βρίσκεστε στο μετρό είτε στην ουρά.

6. Η έμπνευση μπορεί να έρθει απροσδόκητα

Οι δημιουργικοί άνθρωποι έχουν πάντα ένα μέρος για να γράψουν μια νέα ιδέα. Ο Λούντβιχ βαν Μπετόβεν δεν έφυγε από το σπίτι χωρίς ένα μουσικό βιβλίο. Ο Μαρκ Τουέιν είχε παντού μαζί του ένα σημειωματάριο για να καταγράφει παρατηρήσεις για μελλοντικά βιβλία.

Οι σύγχρονοι συγγραφείς και καλλιτέχνες γνωρίζουν επίσης ότι οι καλύτερες ιδέες σπάνια έρχονται όταν κάθεσαι σκόπιμα στο τραπέζι. Μαζί τους κουβαλούν σημειωματάρια για να μη χάσουν τις καλές σκέψεις.

Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να γίνετε διάσημος συγγραφέας ή συνθέτης, η έμπνευση μπορεί να σας επισκεφτεί και ένα σημειωματάριο θα σας βοηθήσει να μην χάσετε αυτή τη στιγμή.

7. Το notebook δεν θα ξεμείνει ποτέ από μπαταρία

Όλα τα είδη των σημειώσεων είναι καλά ακριβώς μέχρι να αποφορτιστεί το smartphone ή ο φορητός υπολογιστής. Έχετε λοιπόν μαζί σας ένα σημειωματάριο για να είστε ασφαλείς.