Τι σε εμποδίζει να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι και να βρείτε αρμονία; Δεν μπορούν όλοι να βρουν την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Σε αυτό το guest άρθρο, η Elena Bikulova προσπαθεί να ανακαλύψει ποια πράγματα μας εμποδίζουν να κάνουμε ένα βήμα προς μια ευτυχισμένη και φωτεινή ζωή.

Εξάρτηση από τον σύντροφο

Αυτός είναι ίσως ένας από τους κύριους λόγους που μας εμποδίζουν να βρούμε την εσωτερική αρμονία και να νιώθουμε αληθινά ευτυχισμένοι. Όταν οι άνθρωποι συναντιούνται, οι εσωτερικοί τους κόσμοι συγκρούονται. Κάθε ένα από αυτά είναι όμορφο με τον δικό του τρόπο και έχει τα δικά του μοναδικά χαρακτηριστικά. Πριν από αυτή τη συνάντηση, ο καθένας μας ακολουθούσε έναν συγκεκριμένο δρόμο, έκανε λάθη και απέκτησε πολύτιμη εμπειρία. Και κάποια στιγμή, αυτοί οι κόσμοι αρχίζουν να συγκλίνουν όλο και περισσότερο: μοιραζόμαστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα ο ένας του άλλου, μοιραζόμαστε τις εμπειρίες ή τα σχέδιά μας για το μέλλον με τον σύντροφό μας, αρχίζουμε σταδιακά να εισάγουμε ένα άτομο στο περιβάλλον μας.

Φαίνεται, τι συμβαίνει εδώ; Όλοι ονειρευόμαστε υγιείς και αρμονικές σχέσεις στις οποίες επιθυμούμε να μοιραζόμαστε ο ένας τα ενδιαφέροντα του άλλου. Μόνο μερικές φορές ξεφεύγει από τον έλεγχό μας κάτω από την επίθεση διογκούμενων ρομαντικών συναισθημάτων, διαλύουμε σε ένα άτομο, ξεχνώντας τον εαυτό μας.

Θα το έλεγα ένα είδος μίμησης. Παρακολουθούμε με ενθουσιασμό τη ζωή ενός συντρόφου, τα χόμπι του γίνονται χόμπι μας. Μοιραζόμαστε προσωπικές νίκες ο ένας με τον άλλον και γιορτάζουμε τις κοινές, και ούτω καθεξής τσακισμένοι.

Όλα θα ήταν καλά, αλλά για λίγο, φανταστείτε ότι αυτό το άτομο δεν είναι πια στη ζωή σας. Τι θα μείνει από σένα αφού φύγει; Θα συνεχίσει η ζωή σας να είναι ενδιαφέρουσα και πολύχρωμη; Θα είσαι σε μια συνεχή διαδικασία δημιουργίας κάτι; Ή θα περιμένετε μια νέα σύγκρουση;

Ζώνη άνεσης: δημιουργία ή καταστροφή

Τον τελευταίο καιρό, η ζώνη άνεσης είναι το πιο πολυσυζητημένο θέμα μεταξύ ψυχολόγων και bloggers. Το Gloss βρίθει από άρθρα σχετικά με τρόπους για να βγείτε από αυτή τη διαβόητη ζώνη προκειμένου να βελτιώσετε το βιοτικό επίπεδο και την αυτοπεποίθηση.

Αναμφίβολα, το να φύγεις από τη ζώνη άνεσής σου είναι πολύ σημαντικό και ωφέλιμο, αλλά δεν μπορείς να το κάνεις αλόγιστα. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε πού αρχίζει και πού τελειώνει η ζώνη άνεσής σας. Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ αυτού που απλά δεν έχετε συνηθίσει και αυτού που μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση για εσάς. Είναι δύσκολο να φύγεις από τη ζώνη άνεσης ακόμα και για τους πιο χαλαρούς και κοινωνικούς, πόσο μάλλον για άτομα που υποφέρουν από διάφορες φοβίες.

Δεν μπορείς να σπάσεις κάποιον που σπάει τον εαυτό του μέρα με τη μέρα.

J. Nesbo Νορβηγός συγγραφέας και μουσικός

Πράγματι, είναι δύσκολο να σπάσει η αυτοπεποίθηση και η αυτοπεποίθηση ενός ανθρώπου που βρίσκεται σε συνεχή δημιουργία του εαυτού του μέσα από τη συνεχή ανάπτυξη και έξοδο από το οικείο περιβάλλον. Ο λόγος για την ταλαιπωρία στα πρώτα βήματα σε μια νέα επιχείρηση μερικές φορές δεν έγκειται στο γεγονός ότι είναι δύσκολο για ένα άτομο να προσαρμοστεί σε έναν ασυνήθιστο τρόπο ζωής, αλλά στο γεγονός ότι δεν το χρειάζεται.

Το να σπάσετε τον εαυτό σας είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνετε στο ρεύμα, αλλά πρέπει να γνωρίζετε γιατί το κάνετε αυτό, για να αξιολογήσετε λογικά όλες τις πιθανές απώλειες. Διαφορετικά, σπάζοντας συνεχώς τον εαυτό σας, θα μετατραπείτε σε ένα άδειο δοχείο, θα χάσετε ό,τι σας δόθηκε από την ίδια τη φύση και οι οδηγίες της ζωής σας θα παραστρατηθούν.

Ξεσκίζοντας τις μάσκες

Πόσο συχνά κρύβουμε την ουσία μας από τα αδιάκριτα βλέμματα και τον εαυτό μας. Προσπαθούμε να είμαστε σαν κάποιον, κοιτάμε πίσω τις επιτυχίες των άλλων, ζηλεύουμε κατά κάποιο τρόπο τους περαστικούς, μερικές φορές ακόμη θυμώνουμε και προσβάλλουμε. Χωρίς αμφιβολία, υπάρχουν πολλά πρότυπα που έχουν επιτύχει άνευ προηγουμένου και ζουν μια διαφορετική ζωή: λαμπερή, χωρίς ρουτίνα και καθημερινή πρόωρη άνοδο στη δουλειά που δεν φέρνει ευχαρίστηση.

Γιατί όμως να θυμώνουμε και να τα παρατάμε όταν έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε την πορεία των γεγονότων; Η ζωή μας δεν μας δόθηκε για να έχουμε τη μορφή θύματος και να παραπονιόμαστε για την αδικία της μοίρας. Είναι απαραίτητο να ενεργήσετε και κατά προτίμηση χωρίς καθυστέρηση.

Δεν σας αρέσει το χτένισμα ή η γκαρνταρόμπα σας; Αλλάξτε και ξαναδημιουργήστε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να θαυμάζετε τη δική σας αντανάκλαση στον καθρέφτη και να μην γυρίζετε σε κάθε τυχαίο άτομο που συναντάτε με τις σκέψεις: "Είναι τόσο όμορφη και περιποιημένη, γιατί είναι όλα διαφορετικά με μένα …"

Δεν χρειάζεται να καταπιέζετε τα συναισθήματα και τη συνειδητοποίηση ότι δεν σας αρέσει να είστε αυτό που σας αναγκάζουν οι περιστάσεις. Βγάλτε τη μάσκα της κανονικότητας και της ρουτίνας και σταματήστε να ανησυχείτε για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για εσάς. Σκεφτείτε το: πολλοί από αυτούς είναι άξιοι σεβασμού και θαυμασμού ακριβώς επειδή κάποτε έπαψαν να ενδιαφέρονται για τις απόψεις των άλλων.

Ίσως εκείνη ακριβώς τη στιγμή, όταν απελευθερώσετε το εσωτερικό σας θηρίο, να σας έρθει η συνειδητοποίηση του τι θέλετε να αφιερώσετε τη ζωή σας. Και όπως γνωρίζετε, ένα από τα κύρια συστατικά της ευτυχίας είναι η εργασία που μας φέρνει ευχαρίστηση.

Ατελείωτος κύκλος επιθυμιών

Θέλουμε πάντα να πάρουμε κάτι ή να πετύχουμε κάτι, και αυτό είναι υπέροχο, διαφορετικά θα ήταν αδύνατο να μιλήσουμε για οποιαδήποτε εξέλιξη και εσωτερική ανάπτυξη. Ποιά είναι η παγίδα?

Ο καθένας έχει το δικό του όνειρο: ένα νέο ζευγάρι παπούτσια ή ένα φόρεμα, το πιο εξελιγμένο SUV ή supercar, ένα διαμέρισμα ή μια βίλα στην ακτή και κάποιος έχει ένα όνειρο - να δραπετεύσει από μια μικρή πόλη και να κατακτήσει τις κορυφές του κόσμου. Αλλά μετά την εκπλήρωση αυτών των επιθυμιών, έρχονται νέες, και αυτό μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον. Το αίσθημα της ευτυχίας μετατρέπεται γρήγορα σε μια ξεθωριασμένη χαρά, η οποία αντικαθίσταται από την ικανοποίηση για την κατάσταση των πραγμάτων.

Αλλά, όπως γνωρίζετε από τα φοιτητικά σας χρόνια, ικανοποιητικό - είναι μόνο τρία, και ποιος από εμάς θέλει να ζήσει τη ζωή με ένα C; Σχεδιάζουμε ένα νέο όνειρο για τον εαυτό μας, ανησυχούμε ξανά για την εκπλήρωσή του, θυμώνουμε αν κάτι πάει στραβά, μέχρι να γίνει τελικά πραγματικότητα. Τότε όλα είναι καινούργια - ένας ατελείωτος κύκλος επιθυμιών.

Μας φέρνει αυτό ευτυχία; Μετά βίας. Εξάλλου, δεν μπορούμε να κρατήσουμε μέσα μας την ευτυχία που νιώθουμε από την εκπλήρωση του μικρού μας, αλλά από αυτό το όχι λιγότερο αγαπητό όνειρο.

Έχουμε ξεχάσει πώς να ζούμε την παρούσα στιγμή - τη στιγμή της εκπλήρωσης της αγαπημένης μας επιθυμίας.

Όσο βρισκόμαστε σε αυτόν τον τρελό αγώνα, δεν θα μπορούμε να νιώθουμε ευτυχισμένοι όταν τα όνειρά μας γίνονται πραγματικότητα.

Μάθε να είσαι ευτυχισμένος μόνος με τον εαυτό σου και απόλαυσε κάθε στιγμή της ζωής σου. Καταλάβετε ότι ούτε ένα άτομο σε αυτόν τον κόσμο δεν μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση αρμονίας αν μαίνεται μέσα σας ένας τυφώνας παθών που αποτελείται από δυσαρέσκεια για τη θέση σας, αμφιβολίες για τον εαυτό σας και φόβους.

3 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της

1. Διεύρυνε τους ορίζοντές σου. Βρείτε ένα νέο χόμπι, γνωρίστε ενδιαφέροντες ανθρώπους, ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα, ταξιδέψτε, κάντε κάτι νέο και ασυνήθιστο για εσάς.
2. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Πρέπει να συνειδητοποιήσεις τι σου αρέσει, όχι το περιβάλλον σου. Διατηρήστε τη μοναδικότητά σας και συνεχίστε να είστε ένας ενδιαφέρων συνομιλητής.
3. Ξεχάστε τι συνέβη πριν και μην το σκέφτεστε μπροστά. Το παρελθόν σας έδωσε ανεκτίμητη εμπειρία και το μέλλον σας εξαρτάται από το τι κάνετε εδώ και τώρα. Συγκεντρώστε όλες σας τις δυνάμεις σε αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή. Θα δείτε πόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα προχωρήσετε προς τους στόχους σας.

Μην φοβάστε το άγνωστο και την καινοτομία. Σε κάθε περίπτωση, θα παραμείνετε νικητής, γιατί θα έχετε από πίσω σας εμπειρία που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε.