Μια απλή στρατηγική προσέγγιση για να βελτιώσετε τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 01:11

Απόσπασμα από το βιβλίο «Απλοί κανόνες. Πώς να πετύχετε σε έναν δύσκολο κόσμο »θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιους τομείς πρέπει να αλλάξετε και τι να κάνετε για αυτό.

Βρείτε την κύρια πτυχή της ζωής που απαιτεί αλλαγή

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα διστάσουν να απαντήσουν ποιες στρατηγικές βελτιώσεις επιθυμούν περισσότερο και το φάσμα των σχετικών πτυχών της ζωής θα είναι ασυνήθιστα ευρύ: από την απώλεια βάρους έως τη ρομαντική γνωριμία, από την αρμονία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής έως τη συσσώρευση πλούτου, από μια πλούσια κοινωνική ζωή και οι χαρές της επικοινωνίας στην ευκαιρία, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας.

Όλες αυτές οι όψεις της ύπαρξης έχουν μια κοινή ιδιότητα: αυτή που επιλέγεται σωστά γεννά μια ξαφνική ενόραση: «Εδώ είναι, αυτή η αγαπημένη που θα μου δώσει τη χαρά της ζωής, θα σκορπίσει τα σύννεφα πάνω από το κεφάλι μου και θα κάνει απόλυτα ευτυχισμένη για πολύ καιρό . Οι στρατηγικές πτυχές της ζωής αντηχούν βαθιά στην ψυχή σας, καθιστώντας σαφές τι ακριβώς θέλετε να βελτιώσετε σε αυτές. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αναζητάτε τη στρατηγική πτυχή της ζωής σας.

1. Ποια πλευρά της ζωής σας θέλετε περισσότερο να βελτιώσετε; Ποια είναι τα τρία πρώτα πράγματα που σου έρχονται στο μυαλό;
2. Ποιες δραστηριότητες σας δίνουν τη μεγαλύτερη χαρά και μια αίσθηση ευεξίας; Τι πρέπει να γίνει για να αφιερωθεί περισσότερος χρόνος σε αυτές τις δραστηριότητες;
3. Ποιες πτυχές της ζωής σας προκαλούν περισσότερο φόβο, άγχος ή άγχος; Τι θα βοηθούσε στην ανακούφιση αυτών των συναισθημάτων;
4. Κοιτάξτε πίσω τα τελευταία πέντε χρόνια: μετανιώνετε που δεν μπορέσατε να αλλάξετε κάτι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; Τι θα μετανιώνατε περισσότερο όταν θυμάστε τη ζωή σας στο νεκροκρέβατό σας;
5. Πώς θα απαντούσε ένας έμπιστος φίλος, σύντροφος ζωής ή αγαπημένος σας σε αυτές τις ερωτήσεις; (Είναι πολύ χρήσιμο να τους ρωτήσετε για αυτό.)

Θα ήταν ωραίο να επιλέγετε όχι μία, αλλά πολλές πτυχές της ζωής για βελτίωση, καθώς δεν ισχύουν εξίσου όλοι οι απλοί κανόνες. Για αρχή, αρκούν τρεις έως πέντε επιθυμητές βελτιώσεις. Το πρώτο σχέδιο της λίστας συνήθως περιλαμβάνει πολύ γενικευμένες αξίες, όπως η οικογένεια, ο πλούτος και η υγεία. Αυτή είναι μια καλή αρχή, αλλά η εύρεση του σημείου συμφόρησης είναι ευκολότερη εάν περιορίσετε αυτές τις έννοιες σε πιο συγκεκριμένους, μετρήσιμους στόχους που μπορούν να απομακρύνουν τα βέλη σας.

Σε αυτό το στάδιο, προσπαθήστε να διατυπώσετε τα επιθυμητά επιτεύγματα όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα. Για παράδειγμα, ο στόχος της «σωστής διατροφής» μπορεί να προσδιοριστεί: «να χάσετε βάρος κατά πέντε κιλά», «να γίνετε πιο ενεργητικοί» ή «να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο μέσω της διατροφής». Όπως μπορείτε να δείτε, αυτοί είναι όλοι πολύ διαφορετικοί στόχοι, που απαιτούν την εφαρμογή διαφορετικών απλών κανόνων.

Βρείτε εμπόδια στο δρόμο σας προς τους στόχους σας

Έχοντας αποφασίσει ποια πλευρά της ζωής θα θέλατε να βελτιώσετε, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο - βρίσκοντας ένα σημείο συμφόρησης. Ένα προσωπικό σημείο συμφόρησης, όπως και τα επιχειρηματικά ξαδέρφια του, είναι η συγκεκριμένη δραστηριότητα ή απόφαση που απλοί κανόνες μπορούν να έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο σπρώχνοντας τα βέλη σας μακριά.

Το σημείο συμφόρησης είναι το πιο σίγουρο σημείο για την εφαρμογή απλών κανόνων και οι κανόνες που εφαρμόζονται σε αυτό θα πρέπει να αυξήσουν τις προσωπικές σας αξίες.

Τα καλύτερα προσωπικά σημεία συμφόρησης αξίζουν τον τίτλο των στρατηγικών σημείων συμφόρησης, καθώς η συνεργασία με αυτά θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε διαρκή προσωπική αξία. Οι απλοί κανόνες μπορούν να εφαρμοστούν παραγωγικά σε δεκάδες διαφορετικές προσωπικές δραστηριότητες, αλλά θα πρέπει να ξοδέψετε χρόνο και προσπάθεια για να διαμορφώσετε, να δοκιμάσετε και να βελτιώσετε αυτούς τους κανόνες. Είναι πιο ωφέλιμο να κατευθύνετε τις προσπάθειές σας στην περίπτωση ή τη λύση από την οποία θα υπάρχει μέγιστη απόδοση.

Οι απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τους πιο υποσχόμενους υποψηφίους:

• Ποιες πράξεις ή αποφάσεις σας εμποδίζουν να πετύχετε τον στόχο σας;
• Για ποια πτυχή οι κανόνες θα έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο;

Ένα παραγωγικό σημείο συμφόρησης δεν πρέπει μόνο να δημιουργεί προσωπική αξία, αλλά και να είναι κατάλληλο ως σημείο εφαρμογής απλών κανόνων. Οι επαναλαμβανόμενες ενέργειες (και όχι οι εφάπαξ αποφάσεις) είναι οι καλύτεροι υποψήφιοι και, στη συνέχεια, ο χρόνος και η προσπάθεια που επενδύθηκαν για τη συγγραφή των κανόνων θα αποδώσουν κατά την επανειλημμένη εφαρμογή τους.

Τα καλά σημεία συμφόρησης είναι, για παράδειγμα, ο τρόπος με τον οποίο ένα παντρεμένο ζευγάρι χειρίζεται τις χρηματικές διαφορές ή το πώς κατανέμονται οι ευθύνες του νοικοκυριού, σε αντίθεση με την επιλογή ενός υποψηφίου για γάμο κάθε φορά.

Οι ενέργειες και οι αποφάσεις που επαναλαμβάνετε καθημερινά ή εβδομαδιαία παρέχουν εμπειρικά δεδομένα για να αξιολογήσετε πόσο αποτελεσματικά λειτουργούν οι κανόνες και να τους προσαρμόσετε στη σωστή κατεύθυνση.

Οι απλοί κανόνες λειτουργούν ιδιαίτερα καλά σε καταστάσεις όπου ο αριθμός των επιλογών υπερβαίνει το ποσό των πόρων που απαιτούνται για την υλοποίησή τους, για παράδειγμα, όταν σκέφτεστε πού να επενδύσετε κεφάλαια, ποιες επισκευές να κάνετε στο σπίτι ή σε τι να ξοδέψετε τις ώρες που έχετε ελευθερώσει. Οι απλοί κανόνες είναι καλύτεροι για την καθοδήγηση αποφάσεων που απαιτούν ευελιξία, όπως όταν επιλέγετε μια δίαιτα ή σχέδιο γονικής μέριμνας για το μικρό σας. Εάν έχετε προβλήματα με τη μηχανική μνήμη (ας πούμε, ξεχνάτε πάντα τι πράγματα να ετοιμάσετε για το επαγγελματικό σας ταξίδι), τότε είναι πιο σωστό να κάνετε μια λίστα ελέγχου παρά τους κανόνες περίφραξης.

Τέλος, οι απλοί κανόνες είναι εξαιρετικοί για τη διοχέτευση της δύναμης της θέλησης και επομένως είναι ιδιαίτερα κατάλληλοι για δίαιτα, άσκηση, εξοικονόμηση χρημάτων και άλλα πράγματα που περιλαμβάνουν θυσία στιγμιαίων πειρασμών για μεγάλα μακροπρόθεσμα κέρδη.

Ένα σημείο συμφόρησης δεν χρειάζεται να πληροί όλα τα κριτήρια που αναφέρονται, αλλά όσο περισσότερα κριτήρια πληροί, τόσο περισσότερα οφέλη θα έχει από απλούς κανόνες. Όταν ψάχνετε για ένα σημείο συμφόρησης, να θυμάστε ότι αναζητάτε κάποιου είδους εμπόδιο στο δρόμο σας προς την επίτευξη ενός από τους προσωπικούς σας στόχους. Ακολουθούν ορισμένες βασικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να βάλετε σωστά προτεραιότητες.

1. Παίρνετε συχνά μια τέτοια απόφαση ή ασχολείστε με παρόμοια επιχείρηση;
2. Υπάρχουν περισσότερες διαθέσιμες επιλογές από το χρόνο, τα χρήματα, την ενέργεια ή την προσοχή που έχετε στη διάθεσή σας;
3. Αυτό το θέμα απαιτεί δύναμη θέλησης;
4. Αυτή η περίπτωση ή η λύση χρειάζεται κάποια ευελιξία;
5. Είναι δυνατόν να μετρηθούν τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν προκειμένου να δοκιμαστούν και να βελτιωθούν οι κανόνες;

Αφού αξιολογήσετε τη σημασία και τις δυνατότητες εκείνων των πράξεων ή των αποφάσεων που μπορεί να σχετίζονται ιδιαίτερα με την επίτευξη των στόχων σας, επιλέξτε το συγκεκριμένο σημείο συμφόρησης που πρέπει να επεκτείνετε. Όταν επιλέγετε ένα σημείο συμφόρησης, είναι χρήσιμο να δείξετε τη μέγιστη προσοχή και ακρίβεια, γιατί τα δεδομένα με τα οποία λειτουργείτε μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να διατυπώσετε απλούς κανόνες και γιατί λειτουργούν, διαβάστε το βιβλίο «Απλοί κανόνες. Πώς να πετύχετε σε έναν περίπλοκο κόσμο».