Πώς να μην ξεχάσετε την αυτοεκπαίδευση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

16 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να μάθετε νέα πράγματα χωρίς περιττό πόνο.

Η έννοια της δια βίου μάθησης έχει γίνει από καιρό συνηθισμένη και η ίδια η δια βίου μάθηση είναι μια αναγκαιότητα. Αλλά πολλοί αρχίζουν να μαθαίνουν νέες δεξιότητες και επαγγέλματα και τα εγκαταλείπουν στα μισά του δρόμου λόγω έλλειψης κινήτρων και αυτοπειθαρχίας.

Οι μεθοδολόγοι μαθημάτων σχεδιάζουν τα μαθήματα έτσι ώστε όσο το δυνατόν περισσότεροι φοιτητές να φτάσουν στο τέλος του μαθήματος. Για να γίνει αυτό, εφαρμόζουν τις αρχές της ανδραγωγίας (η επιστήμη της εκπαίδευσης ενηλίκων) και του παιδαγωγικού σχεδιασμού. Αυτό το άρθρο έχει συλλέξει βασικές τεχνικές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την εργασία και την αυτοεκπαίδευση χωρίς ταλαιπωρία ή αναβλητικότητα.

1. Μην μαθαίνεις ό,τι δεν χρειάζεσαι και δεν σε ενδιαφέρει

Οι ενήλικες μαθαίνουν σκληρά και επικερδώς μόνο όταν ξέρουν ότι θα εφαρμόσουν τις γνώσεις τους στην πράξη. Όταν ξεκινάτε να μάθετε μια νέα γλώσσα, επάγγελμα ή κλάδο γνώσης, αναρωτηθείτε: "Γιατί;" Αν δεν βρείτε την απάντηση, καλύτερα να μην χάνετε χρόνο και να κάνετε κάτι άλλο.

2. Θέστε έναν ΕΞΥΠΝΟ στόχο

Εάν έχετε μια απάντηση στην ερώτηση "γιατί θα το μάθω αυτό", προχωρήστε στο επόμενο βήμα. Ευθυγραμμίστε την απάντησή σας με το σύστημα στόχων SMART. Η συντομογραφία περιέχει τα χαρακτηριστικά που πρέπει να πληροί ο στόχος:

• Ειδικός
• Μετρητός
• Εφικτός
• Σχετικό (επίκαιρο);
• Χρονικά περιορισμένη (περιορισμένη χρονικά).

Για παράδειγμα, πρόκειται να μελετήσετε μια ξένη γλώσσα για να μετακομίσετε σε άλλη χώρα. Ο ίδιος στόχος SMART θα μοιάζει με αυτό:

• Συγκεκριμένα: Θέλω να βγάλω άδεια παραμονής.
• Συνάφεια: για αυτό σκοπεύω να δώσω εξετάσεις γλώσσας.
• Μετρησιμότητα: επαρκές επίπεδο γνώσης της γλώσσας - Α1.
• Χρονικοί περιορισμοί: έξι μήνες αργότερα.
• Επίτευξη: Σκοπεύω να εξασκώ τη γλώσσα καθημερινά χρησιμοποιώντας το Duolingo, να κάνω τις ασκήσεις στο σχολικό βιβλίο πολλές φορές την εβδομάδα, να παρακολουθώ τα εκπαιδευτικά βίντεο και να καλώ έναν μητρικό ομιλητή στο Italki μία φορά την εβδομάδα.

Ο επανασχεδιασμός του στόχου SMART θα σας επιτρέψει να μετατρέψετε οποιαδήποτε ασαφή εργασία σε μια σαφή ακολουθία βημάτων: ο στόχος θα γίνει απτός και η ανταμοιβή που περιμένει για την εργασία σας θα είναι εφικτή. Αυτό το σύστημα είναι κατάλληλο όχι μόνο για καθολικές εργασίες. Θέστε μικρούς μαθησιακούς στόχους κάθε μέρα χρησιμοποιώντας αυτό το σύστημα και θα παρατηρήσετε αμέσως πώς προχωράτε στις σπουδές σας.

3. Χρησιμοποιήστε αποκλειστικές εφαρμογές

Αυτές μπορεί να είναι εκπαιδευτικές εφαρμογές ή υπηρεσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε σχέδια και να καταπολεμήσετε την αναβλητικότητα. Κάντε ένα εβδομαδιαίο πλάνο στο Trello, καταγράφοντας τις εργασίες εκεί και αξιολογήστε ειλικρινά στο τέλος της εβδομάδας πόσο καλά το κάνατε. Μην προσπαθήσετε να δαγκώσετε ένα πολύ μεγάλο κομμάτι: αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε βάλει στον εαυτό σας ένα υπερβολικό φορτίο, μη διστάσετε να το μειώσετε σε ένα άνετο επίπεδο.

Χρησιμοποιήστε τον μετρητή Toggl: θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πόσο χρόνο ξοδεύετε για την επίλυση συγκεκριμένων εργασιών και να προγραμματίσετε ρεαλιστικά τον χρόνο σας για την επόμενη εβδομάδα.

Εάν είστε από αυτούς που κοιτάζουν το Facebook για ένα λεπτό και μετά μένουν εκεί για μια ώρα, κατεβάστε το πρόγραμμα αποκλεισμού ιστότοπου SelfControl ή το αντίστοιχο.

4. Βάλτε τη θεωρία στην πράξη αμέσως

Χρησιμοποιήστε όλα τα δυνατά μέσα για να εφαρμόσετε αμέσως τις γνώσεις σας: χωρίς εξάσκηση, δεν θα αφομοιωθούν. Αν μιλάμε για μια ξένη γλώσσα, ψάξτε για penpals, δείτε κινούμενα σχέδια και ταινίες, προσπαθήστε να διαβάσετε ειδήσεις στη γλώσσα-στόχο. Εάν μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα ή ένα πρόγραμμα υπολογιστή, δημιουργήστε ένα εκπαιδευτικό έργο για τον εαυτό σας ή προσφέρετε τις δεξιότητές σας σε ένα φίλο ή φιλανθρωπικό οργανισμό.

5. Σκεφτείτε ένα σύστημα ανταμοιβής

Όταν γράφετε ένα πρόγραμμα σπουδών στο Trello, προσθέστε όλα τα "καλά" με τα οποία θα ανταμείψετε τον εαυτό σας για την ακαδημαϊκή επιτυχία σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα απλό σύστημα: για κάθε μέρα ολοκλήρωσης εργασιών, επιτρέψτε στον εαυτό σας λίγη χαρά όπως νόστιμο φαγητό, παιχνίδια στον υπολογιστή ή να πάτε στον κινηματογράφο ή στην πισίνα.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στην προπόνηση. Αφού πληκτρολογήσετε έναν στρογγυλό αριθμό ημερών ή εβδομάδων, δώστε στον εαυτό σας, ας πούμε, ένα PlayStation ή οποιοδήποτε άλλο φόρεμα που κοιτάζετε εδώ και πολύ καιρό.

6. Βρείτε έναν μέντορα ή έναν ομοϊδεάτη

Λάβετε την υποστήριξη κάποιου που γνωρίζει περισσότερα για το θέμα σας από εσάς. Κατά κανόνα, οι επαγγελματίες είναι πρόθυμοι να προσλάβουν Padawans εάν έχουν κίνητρα και θέλουν να μάθουν. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς: στη χειρότερη, θα απορριφθείτε, στην καλύτερη - πολλές ιδέες, χρήσιμη βιβλιογραφία και συνδέσεις στον κλάδο που σας ενδιαφέρει.

Αν δεν έχετε όρεξη να αναζητήσετε μέντορα, αναζητήστε άτομα που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με εσάς. Τότε θα έχετε ένα ατελείωτο πεδίο για την ανταλλαγή πληροφοριών και την αμοιβαία επαλήθευση των εργασιών.

7. Ξεκινήστε να διδάσκετε τους άλλους

Εμείς φυσικά δεν σας συμβουλεύουμε να γίνετε δάσκαλος ενώ εσείς οι ίδιοι «αιωρείστε» στην ύλη. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε κάτι είναι να το διδάξετε σε άλλους. Ξεκινήστε να βοηθάτε όσους μαθαίνουν τα ίδια πράγματα με εσάς: για παράδειγμα, απαντήστε σε ερωτήσεις αγνώστων σε θεματικές ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα και στα φόρουμ. Θέλετε και μη, θα πρέπει να κατακτήσετε καλά τα θέματα που εξηγείτε.

8. Δημιουργήστε τελετουργίες που σχετίζονται με τη μάθηση

Για να ολοκληρώσετε τα προηγούμενα σημεία, χρειάζεστε ήδη πολύ αυτοέλεγχο και κίνητρο. Για να ξεκινήσετε με επιτυχία τις σπουδές σας μέρα με τη μέρα, κάντε το ρουτίνα. Προσπαθήστε να το κάνετε την ίδια ώρα: το μεσημέρι στη δουλειά, πριν το πρωινό ή όταν βάζετε τα παιδιά σας για ύπνο. Περιβάλλετε την ώρα της μελέτης με επαναλαμβανόμενα τελετουργικά ή χαρακτηριστικά: για παράδειγμα, δέστε την προετοιμασία ενός φλιτζανιού καφέ ή τσαγιού στη μελέτη ή βγείτε στο κατάστημα για ψωμί εφημερεύοντας.

9. Κάντε τον εαυτό σας άνετο

Οργανώστε ένα άνετο μέρος για να μελετήσετε: άνετα έπιπλα, ένα δωρεάν και καθαρό γραφείο θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε σε μια σοβαρή διάθεση. Προσπαθήστε να μην μελετάτε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι: κάντε τα πάντα για να μην υποφέρουν η όραση και η στάση σας ενώ μελετάτε.

10. Διαφοροποιήστε τις δραστηριότητές σας όσον αφορά τη δυσκολία

Όλες οι εκπαιδευτικές εργασίες που ορίζετε στον εαυτό σας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κλασματικές. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην είστε ντροπαλοί και να μην χαθείτε μπροστά σε μια περίπλοκη δύσκολη αποστολή. Αυτά τα μικρά κομμάτια θα είναι πάντα άνισα σε πολυπλοκότητα.

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να επιλέξει τι θα κάνετε. Εάν έχετε τη δύναμη και την έμπνευση - κατεβείτε σε κάτι πιο δύσκολο, αν είστε κουρασμένοι - αναλάβετε κάτι μικρό και απλό. Για παράδειγμα, παρακολουθήστε ένα σχετικό βίντεο ή ακούστε ένα podcast.

11. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

Δεν ήταν τόσο ντροπιαστικό όταν ένας δάσκαλος στο σχολείο σε συνέκρινε με έναν άριστο μαθητή σε παράλληλη τάξη; Ή όταν σας δίνεται το παράδειγμα του γιου μιας φίλης μητέρας; Μην βασανίζεστε με συγκρίσεις με αυτούς που μαθαίνουν πληροφορίες πιο γρήγορα ή έχουν περισσότερο ταλέντο. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας όπως ήσασταν πριν από έναν ή δύο μήνες. Νιώθεις τη διαφορά;

12. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Δεν είναι απαραίτητο να στραφείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στην προπόνησή σας. Δώστε προσοχή στους ξηρούς καρπούς, το βούτυρο και το ελαιόλαδο, το μπρόκολο - θα σας κάνουν πιο ενεργητικούς και θα βελτιώσουν τη μνήμη σας.

Παρατηρήστε το ποτό σας, καθώς συχνά χάνουμε την εστίαση και τη δύναμη από την αφυδάτωση χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ακούστε τον εαυτό σας: εάν το στόμα σας είναι ξηρό ή υπάρχουν άλλα σημάδια έλλειψης νερού, αρχίστε να πίνετε περισσότερο.

13. Δώστε στον εαυτό σας ένα «δαμόκλειο ξίφος»

Αυτή δεν είναι η πιο ειλικρινής τεχνική, αλλά μπορείτε να πείτε σε κάποιον του οποίου η γνώμη είναι σημαντική για εσάς ότι μαθαίνετε και προχωράτε προς έναν συγκεκριμένο στόχο. Έχοντας μια τέτοια μαρτυρία, απλά θα ντρέπεστε να σταματήσετε τις σπουδές σας.

14. Κάντε ερωτήσεις

Πρέπει να διαβάσετε ογκώδη κείμενα και να απομνημονεύσετε πολλές πληροφορίες; Χρησιμοποιήστε μια τεχνική που θα σας βοηθήσει να απομνημονεύσετε. Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις για να μάθετε το υλικό.

Ξεκινήστε με τον τύπο 5W + H: Ποιος; Τι? Οπου? Πότε? Γιατί; + Πώς; (Ποιος; Τι; Πού; Πότε; Γιατί; + Πώς;). Κάντε όλο και πιο σύνθετες και συγκεκριμένες ερωτήσεις: γιατί, υπό ποιες συνθήκες, πώς ονομάζεται, τι σημαίνει, τι ακολουθεί, από τι, για ποιο σκοπό, με ποια σειρά κ.λπ.

Αυτές οι ερωτήσεις θα ενεργοποιήσουν την απομνημόνευση για εσάς. Μπορούν να εκτυπωθούν σε παραδοσιακές χάρτινες κάρτες γράφοντας την απάντησή σας στο πίσω μέρος ή μπορείτε να κάνετε λήψη μιας εφαρμογής flip card όπως το Quizlet. Οι κάρτες flash χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την απομνημόνευση ξένων λέξεων, αλλά μπορούν να είναι κατάλληλες για οποιονδήποτε σκοπό.

15. Διακόπτης

Εάν σκοπεύετε να μελετήσετε για περισσότερο από μία ώρα, σκεφτείτε πώς θα κάνετε εναλλαγή μεταξύ των εργασιών εκ των προτέρων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε βολική τεχνική: 45/15 (45 λεπτά δουλειάς, μετά 15 λεπτά ανάπαυσης) ή τη μέθοδο Pomodoro (25 λεπτά για να λύσετε το πρόβλημα, μετά μια σύντομη ανάπαυση για 5 λεπτά, μετά από κάθε τέταρτη «ντομάτα» ή δύο ώρες εργασίας - διάλειμμα για μισή ώρα). Ο χρόνος ανάπαυσης μπορεί επίσης να αφιερωθεί σε άλλες εργασίες: για παράδειγμα, κάνετε 45 λεπτά άσκησης και μετά 15 λεπτά ακούγοντας ένα podcast.

16. Μη φοβάσαι να τα παρατήσεις

Η κύρια συμβουλή. Αν συνειδητοποιήσετε ότι δεν κάνετε τη δική σας δουλειά και δεν νιώθετε ικανοποίηση, μη διστάσετε να το παρατήσετε και να βρείτε άλλο αντικείμενο σπουδών. Αλλά όταν αποφασίσετε να αναλάβετε κάτι νέο, φροντίστε να επιστρέψετε στο πρώτο σημείο αυτού του οδηγού.