8 λόγοι για να καλλιεργήσετε υγιή εγωισμό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Θα απαλλαγείτε από το έρμα και θα είστε πιο ευτυχισμένοι.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος του έργου "". Σε αυτό μιλάμε για σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους. Εάν το θέμα είναι κοντά σας - μοιραστείτε την ιστορία ή τη γνώμη σας στα σχόλια. Θα περιμένω!

Ποιος εγωισμός μπορεί να θεωρηθεί υγιής

Ο εγωισμός είναι μια φιλοσοφική έννοια, και με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Ο ίδιος ο όρος προέκυψε τον 18ο αιώνα, το φαινόμενο συζητήθηκε από εξέχοντες επιστήμονες αυτής της κατεύθυνσης. Στο φιλοσοφικό εγκυκλοπαιδικό λεξικό, ο εγωισμός ορίζεται ως η αρχή του προσανατολισμού της ζωής, που βασίζεται στα κίνητρα του εγωισμού και του ατομικού συμφέροντος. Είναι προσωπικό συμφέρον, ακόμη και εις βάρος του καλού των άλλων. Σε διαφορετικές ηθικές έννοιες, ο εγωισμός χρωματιζόταν με διαφορετικούς τρόπους - από το ασυμβίβαστο κακό μέχρι τη φυσική μηχανή της ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Αργότερα, οι φιλόσοφοι επινόησαν τον όρο «ορθολογικός εγωισμός». Αυτό ήταν το όνομα που δόθηκε στην ικανότητα να ζει κανείς με τα δικά του συμφέροντα χωρίς να θέτει σε κίνδυνο τα συμφέροντα των άλλων.

Ακούγεται αρκετά λογικό, έτσι δεν είναι; Ζεις τη ζωή σου όπως τη χρειάζεσαι και δεν ενοχλείς κανέναν να κάνει το ίδιο. Ωστόσο, στην καθημερινή ζωή σπάνια διακρίνονται αποχρώσεις. Για να είσαι γνωστός ως εγωιστής, δεν είναι απαραίτητο να ξεπερνάς τα κεφάλια και να καταστρέφεις πεπρωμένα. Αρκεί, για παράδειγμα, να μην δανείζεις τα τελευταία χρήματα. Ή να μην θυσιάσετε μια μέρα άδεια για να βοηθήσετε κάποιον να μετακινηθεί. Ή απλά ζήστε όπως θέλετε.

Φτάνει όμως να το αντέξεις. Το να είσαι υγιής εγωιστής είναι μια εξαιρετική στρατηγική επιβίωσης.

Γιατί χρειάζεσαι υγιή εγωισμό

1. Θα ξέρετε τι θέλετε

Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο από το να πραγματοποιήσεις τα όνειρα και τις επιθυμίες σου! Αλίμονο, αν δεν μεγάλωσες σε ένα έρημο νησί, τότε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο πέφτεις κάτω από την επιρροή των προσδοκιών των άλλων. Επιπλέον, μπορεί να μην παρατηρήσετε καν πώς επηρεάζουν τις αποφάσεις σας. Για παράδειγμα, η μητέρα μου έλεγε πάντα ότι σε βλέπει ως γιατρό. Και είστε τόσο συνηθισμένοι σε αυτήν την ιδέα που απλά δεν εξετάζετε άλλες επιλογές, μπείτε σε μια ιατρική σχολή και θεωρήστε τη δική σας επιλογή, αν και απλά δεν είχατε επιλογή.

Ο υγιής εγωισμός σας βοηθά να ακούτε τις επιθυμίες σας χωρίς φόβο να απογοητεύσετε ή να προσβάλλετε κάποιον. Οι κοντινοί σας άνθρωποι μπορεί να έχουν συμβουλευτική φωνή σε αυτήν την ιστορία, αλλά η απόφαση εξακολουθεί να είναι δική σας.

2. Θα αναλάβεις την ευθύνη για τη ζωή σου

Όπως είπε ο θείος του Spider-Man, με τη μεγάλη δύναμη έρχεται μεγάλη ευθύνη. Και δεν πρόκειται για τον ιστό αράχνης από τα χέρια. Υπάρχει ένα μειονέκτημα στο να μπορείς να ζεις με τον δικό σου τρόπο: δεν υπάρχει κανένας άλλος υπεύθυνος για τη λάθος απόφαση. Ωστόσο, αξίζει την ελευθερία που αποκτάτε.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά στη ζωή. Αλλά αν αναλάβετε αρχικά τον έλεγχο της κατάστασης στα χέρια σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να καθαρίσετε τις συνέπειες.

3. Θα αφαιρέσετε τους ανεπιθύμητους επιβάτες από το λαιμό σας

Λαϊκή αλήθεια: όποιος είναι τυχερός τον καβαλάει. Τα άτομα με έλλειψη εγωισμού συχνά φοβούνται να αρνηθούν όταν τους ζητηθεί κάτι. Ακόμα κι αν τους ζητηθεί να κάνουν κάποιες βλακείες σε μια άβολη στιγμή σε ένα άβολο μέρος, συμφωνούν. Ανησυχούν ότι θα προσβληθούν από την άρνηση, ότι θα αφήσουν ένα άτομο χωρίς βοήθεια ή ότι θα θεωρηθούν εγωιστές. Αλλά οι πραγματικοί εγωιστές είναι εκείνοι που περιμένουν από εσάς να ανταποκρίνεστε πάντα στα αιτήματά τους και να συμφωνείτε πάντα σε όλα.

Φυσικά, πρέπει να βοηθάτε ο ένας τον άλλον, τουλάχιστον επειδή μπορείτε. Αλλά το να το κάνετε αυτό εις βάρος του εαυτού σας είναι σαφές ότι δεν αξίζει τον κόπο. Μάθετε να λέτε όχι και θα σας ελευθερώσει πολύ χρόνο και ενέργεια.

4. Θα μάθετε να ζητάτε βοήθεια

Συχνά, αυτοί που δεν έχουν εγωισμό ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια για να λύσουν τα προβλήματα των άλλων. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλα στη ζωή τους είναι χωρίς σύννεφα. Απλώς δεν μπορούν να ζητήσουν βοήθεια. Μπορεί να αισθάνονται ότι οι δυσκολίες τους δεν είναι αρκετά σημαντικές ώστε να είναι άβολο να αποσπάσουν την προσοχή των ανθρώπων από τη ζωή τους.

Ένας εγωιστής θα ζητήσει εύκολα βοήθεια αν τη χρειαστεί. Και θα το λάβει εύκολα, ακόμα κι αν έχουν μαζευτεί οι ίδιοι ευφυείς εγωιστές.

Οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να κάνουν για εσάς περισσότερα από όσα νομίζετε.

Ίσως έχουν ελεύθερο χρόνο, που δεν είναι κρίμα να τον ξοδέψεις, και είσαι ωραίος άνθρωπος. Ή τους αρέσει να κάνουν αυτό που ζητάς. Τέλος, ο αλτρουισμός δεν είναι σε καμία περίπτωση το αντίθετο του εγωισμού. Οι άνθρωποι συχνά βοηθούν για εγωιστικούς λόγους, για παράδειγμα, να φαίνονται καλύτερα στα μάτια των άλλων.

5. Θα μάθετε να αντιμετωπίζετε εύκολα την απόρριψη

Ένας εγωιστής ξέρει να λέει «όχι» και γι' αυτό είναι έτοιμος να δεχτεί αρνήσεις από άλλους. Πρέπει να κατεβάσετε το πιάνο από τον έκτο όροφο και να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο. Αν συμφωνήσει, μεταφέρεις ευχαρίστως το όργανο. Αν όχι, τα καταλαβαίνεις όλα και δεν κάνεις δράματα. Σημαίνει ότι έχει πιο σημαντικό επάγγελμα και πρέπει να εξετάσετε άλλες επιλογές.

Εάν εσείς οι ίδιοι δεν ξέρετε πώς να αρνηθείτε, τότε οποιοδήποτε «όχι» θα είναι τραγωδία και πηγή δυσαρέσκειας για εσάς, γιατί περιμένετε από τους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο με εσάς. Αλλά δεν χρειάζεται να το κάνουν αυτό. Δεν φταίνε που εσύ ο ίδιος συμφωνείς, ακόμα κι όταν απεγνωσμένα δεν το θέλεις.

6. Θα νιώσεις καλύτερα

Η αυτοθυσία, φυσικά, μπορεί να ευχαριστήσει για κάποιο χρονικό διάστημα λόγω της αίσθησης του «καλά τα πάω». Αλλά αργά ή γρήγορα θα αντιμετωπίσετε θυμό, αγανάκτηση, επιθετικότητα από το γεγονός ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας σπρώχνουν και να παραβιάζετε τα όριά σας. Έτσι, ο έξυπνος εγωισμός θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη και πιο θετική. Θα επηρεάσει επίσης τη σωματική υγεία, γιατί το να ενεργείς για τα δικά σου συμφέροντα σημαίνει να φροντίζεις το σώμα σου. Δεν θα ακυρώσετε το ραντεβού με τον γιατρό επειδή ένας φίλος σας ζήτησε να καθίσετε με το παιδί.

7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ωραίους ανθρώπους

Μόλις μάθετε να λέτε «όχι» και να αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους με βάση το αμοιβαίο όφελος και, το σημαντικό, τον αμοιβαίο σεβασμό, τα θέματα που σας παρασιτούν θα πέσουν. Και μπορείτε επιτέλους να απαγορεύσετε τους δυσάρεστους ακόλουθους στα κοινωνικά δίκτυα χωρίς κανένα δισταγμό. Όσοι μένουν κοντά σας θα είναι καλοί άνθρωποι που θα δουν και θα αποδεχτούν τα όριά σας.

8. Θα σας είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε αρμονικές σχέσεις

Σε μια σχέση, είναι πολλές οι στιγμές που πρέπει να ενδώσεις. Αλλά είναι άδικο αν κάποιος το κάνει μόνος του. Ειδικά αν αναγκαστεί να εγκαταλείψει κάτι σημαντικό. Ο υγιής εγωισμός σας βοηθά να αποφύγετε να θυσιάσετε πράγματα με νόημα και να αναζητήσετε λύσεις που κάνουν τη ζωή σας καλύτερη, όχι χειρότερη.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βγείτε από μια σχέση με έναν συναισθηματικό κακοποιό στα αρχικά στάδια. Με μια ριζοσπαστική προσπάθεια να σπρώξει τα όρια, ο εγωιστής θα σκεφτεί: «Είμαι ανήσυχος και κακός, δεν είναι έτσι ο τρόπος με μένα» και εκκενώνεται. Αυτό, φυσικά, δεν είναι πανάκεια, γιατί οι κακοποιοί συχνά ενεργούν πολύ πιο διακριτικά, αλλά ήδη κάτι.

Πώς να καλλιεργήσετε υγιή εγωισμό

1. Κάνε φίλους με τον εαυτό σου

Για πολύ καιρό, θεωρούσατε τις επιθυμίες και τις ανάγκες των άλλων ως προτεραιότητες, και ως εκ τούτου θα μπορούσατε να απορρίψετε το πεδίο στο οποίο μπορείτε να δείτε τις δικές σας. Θα πρέπει να δουλέψεις πάνω στα λάθη και να καταλάβεις τι σου αρέσει πραγματικά, αν σου αρέσει η θέση στην οποία βρίσκεσαι κ.λπ.

2. Κάντε παύση πριν απαντήσετε

Η αξιοπιστία είναι επίσης ένα είδος συνήθειας. Αξίζει λοιπόν να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον διαλογισμό. Πάρτε το χρόνο σας και υποσχεθείτε λιγότερα. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να καταλάβει τι συναισθήματα σας φέρνει η κατάσταση, πόσο άνετα είναι και αν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτό που θέλουν από εσάς.

3. Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους

Συχνά άνθρωποι που δεν έχουν χτίσει τα όριά τους και οι άλλοι δεν τα βλέπουν. Αυτό παρεμβαίνει σε μια αμοιβαία ωφέλιμη και ευχάριστη σχέση, σε αντίθεση με την έννοια του εύλογου εγωισμού. Ακούστε όταν οι άνθρωποι λένε όχι, σας λένε για τα συναισθήματά τους. Μην πληγώνετε τους άλλους στο δρόμο προς τους στόχους σας. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να αρνηθείς έναν συνάδελφο που θέλει να σου χώσει τη δουλειά του ή να μην συναντήσεις τη μαμά σου στο αεροδρόμιο επειδή θέλεις να κοιμηθείς λίγο παραπάνω.

4. Αρχίστε να λέτε όχι

Απλά δοκιμάστε το, είναι εθιστικό. Μπορείτε να αρνηθείτε εάν έχετε άλλα σχέδια, δεν σας αρέσει η ιδέα ή ακόμα και το άτομο. Και δεν χρειάζεται καν να εξηγήσετε το γιατί. Αλλά, φυσικά, όλα αυτά πρέπει να γίνουν με μια τροπολογία στο προηγούμενο σημείο.

5. Χτίστε όρια

Ο υγιής εγωισμός δεν είναι μόνο να μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις. Επίσης, δεν χρειάζεται να συμμετέχετε σε συζητήσεις όπου σας κάνουν άβολες ερωτήσεις ή προσβολές, να πηγαίνετε σε δυσάρεστες συναντήσεις, να απαντάτε σε κλήσεις και να αφήνετε όλους τους εισβολείς στο σπίτι. Θα είναι εύκολο εδώ με άγνωστα άτομα. Αλλά από αγαπημένα πρόσωπα που είναι συνηθισμένα στην υπομονή σας, θα πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και θα είναι ένας σκληρός αγώνας.

6. Αφιερώστε χρόνο για ευχαρίστηση

Επιτέλους, ξεκινήστε να κάνετε αυτό που σας φέρνει χαρά. Ακούγεται περίεργο, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν για χίλιους λόγους. Πιστεύουν ότι αυτό είναι άχρηστο, απαιτεί πολλά χρήματα, η κοινωνία και η μητέρα δεν θα το εγκρίνουν - ποτέ δεν ξέρεις τι επιχειρήματα μπορεί να υπάρχουν. Εάν είναι διασκεδαστικό, ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας (μην ξεχνάτε την ευθύνη!), Απλώς κάντε το. Το να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι εγωισμός;