Πώς να αναβάλλετε επικερδώς, να εξορθολογίσετε τη ζωή και να λαμβάνετε οφέλη

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο καθένας έχει ένα εκατομμύριο λόγους για να μην κάνει σημαντική δουλειά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Αναβάλετε τις επιχειρήσεις όχι εις βάρος, αλλά προς όφελος.

Η αναβλητικότητα συμβαίνει υπό τον έλεγχο του μεταιχμιακού συστήματος, το οποίο αναζητά ασυνείδητες απολαύσεις: δεν τον νοιάζει που έχετε προθεσμία ή ότι μπορεί να στερηθείτε το μπόνους σας. Θέλει likes και φωτογραφίες με γάτες.

Οποιεσδήποτε σκέψεις και πράξεις φαίνονται στο μεταιχμιακό σύστημα ως απλώς εμπόδια στο δρόμο προς την ευχαρίστηση. Επομένως, μας στέλνει ασυνείδητες παρορμήσεις για να μας αποσπάσει την προσοχή από σημαντικά θέματα.

Χιλιάδες άρθρα και βιβλία διδάσκουν τους αναβλητικούς να μην αναβάλουν τη δουλειά τους για αργότερα και να καταπολεμήσουν αυτήν την κακή συνήθεια. Είναι υπέροχο αν κάποιος τα καταφέρει. Προτείνουμε στους άλλους να μην χάνουν χρόνο σε μια άνιση μάχη με το υποσυνείδητο και να αρχίσουν να εκμεταλλεύονται τις ιδιοτροπίες του.

Διασκεδάστε με νόημα

Αφήνοντας σημαντικά πράγματα για αργότερα, σπάνια μένουμε άπραγοι. Το μεταιχμιακό σύστημα απαιτεί ευχαρίστηση.

Ίσως, στη λίστα των εργασιών για την ημέρα, την εβδομάδα ή τον μήνα να υπάρχει κάτι αρκετά διασκεδαστικό: φτιάξτε έναν πίνακα για να απεικονίσετε επιθυμίες, γράψτε ένα καταστροφικό κείμενο για μια από τις τελευταίες τάσεις ή αγοράστε ένα πουπουλένιο μπουφάν για το χειμώνα. Αυτό είναι πολύ πιο χρήσιμο από την παρακολούθηση ροών κοινωνικής δικτύωσης.

Αποσυναρμολογήστε τα μπάζα

Συχνά, η απροθυμία να συγκεντρωθείς σε μια συγκεκριμένη εργασία σηματοδοτεί την ανάγκη για ξεκούραση. Και η καλύτερη ξεκούραση είναι η αλλαγή δραστηριότητας.

Κοιτάξτε ψηλά από την οθόνη και χαλαρώστε το μυαλό σας. Στο γραφείο, μπορείτε να ποτίσετε το λογιστικό ficus ή τέλος να βάλετε ένα σωρό συσσωρευμένα χαρτιά σε φακέλους, κουτιά και κάδους απορριμμάτων.

Στο σπίτι, οι δυνατότητες είναι ακόμη μεγαλύτερες: μπορείτε να αποσυναρμολογήσετε την ντουλάπα, να μαγειρέψετε δείπνο ή ακόμα και να πλύνετε τα παράθυρα. Οι επαγγελματίες αυτής της μεθόδου παραδέχονται ότι μετά τη μετάβαση από τη δραστηριότητα του εγκεφάλου στη σωματική δραστηριότητα, καταφέρνουν να κοιτάξουν από μια διαφορετική οπτική γωνία, να βρουν μια πιο απλή και πιο επιτυχημένη λύση. Και αν δεν τα καταφέρει, τουλάχιστον θα υπάρχει τέλεια τάξη.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

Αναβάλλοντας τη λύση ενός δημιουργικού προβλήματος, δημιουργούμε μια περίοδο επώασης για τον εαυτό μας - μια στιγμή που πρέπει να αποσπάσουμε την προσοχή μας, ενώ ο εγκέφαλος στο παρασκήνιο θα αντιμετωπίσει μόνος του την εργασία, η λύση θα εμφανιστεί σαν από το πουθενά. "Εύρηκα", "Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ" - αυτό ακριβώς είναι.

Βρείτε μια δεύτερη δουλειά

Η αναβλητικότητα βγάζει χρήματα! Οι άνθρωποι που εκτός από την κύρια δουλειά τους εκτελούν εργασίες σε ελεύθερους επαγγελματίες, τους προσεγγίζουν με ιδιαίτερη έμπνευση. Ειδικά όταν δεν έχεις όρεξη να κάνεις την κύρια δουλειά σου.

Εάν δεν υπάρχει ενέργεια για απομακρυσμένα έργα, μπορείτε πάντα να μεταβείτε στην κύρια εργασία.

Ωστόσο, τόσο η εργασία όσο και ο ελεύθερος επαγγελματίας θα πρέπει να αφορούν τομείς δραστηριότητας που σας προσφέρουν ευχαρίστηση. Το υποσυνείδητο μυαλό δεν μπορεί να ξεγελαστεί!

Κάντε μια λίστα με πράγματα για αργότερα

Δημιουργήστε ένα ξεχωριστό έγγραφο για τις εργασίες που θα κάνετε όταν θέλετε να αναβάλετε τις κύριες εργασίες για αργότερα. Μπορείτε να κάνετε μια λίστα ακριβώς τέτοιες στιγμές.

Πλύνετε το αυτοκίνητό σας, πληρώστε λογαριασμούς κοινής ωφέλειας, πάρτε το παλτό σας στο στεγνοκαθαριστήριο, γράψτε μια αίτηση για διακοπές, ενημερώστε το βιογραφικό σας, τηλεφωνήστε στη μαμά σας - υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που ξεχνιούνται και συσσωρεύονται. Οι περίοδοι στασιμότητας στην εργασία θα είναι αρκετές για την οριστική τους λύση.

Ελέγξτε το επίπεδο ευθύνης

Τι γίνεται αν παίρνετε ένα πρόβλημα πολύ σοβαρά; Αφιερώστε χρόνο για να αφιερώσετε πέντε λεπτά για να ανακαλύψετε τι σας κάνει να νιώθετε λιγότερο ευχάριστοι στη δουλειά.

Εάν εγκαταλείψετε ένα μέρος του έργου, θα αλλάξει η συνολική εικόνα;

Ίσως αρκεί να απαλλαγείτε από περιττά πράγματα ή να αναβάλλετε μια δυσάρεστη εργασία για αργότερα για να τελειώσετε όλα τα πράγματα μέσα σε λίγες ώρες.

Σκεφτείτε αν χρειάζεστε όλα αυτά

Μπορείτε να διαβάσετε πάρα πολλά βιβλία σχετικά με την απαλλαγή από την αναβλητικότητα και στη συνέχεια να εμπνευστείτε από αυτό το άρθρο και να προσπαθήσετε να επωφεληθείτε από αυτό. Αλλά αν περάσει ο χρόνος και η εργασία δεν λυθεί με κανέναν τρόπο, σκεφτείτε αν πρέπει να γίνει; Εάν δεν βλέπετε κανένα όφελος στη δουλειά σας, τότε το πιθανότερο είναι να κάνετε κάτι λάθος.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

Αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να αυτοαναλύσετε και να μιλήσετε ειλικρινά στον εαυτό σας για το τι ακριβώς σας κάνει να αναβάλλετε: φοβάστε, δεν ενδιαφέρεστε, είναι μια διαμαρτυρία ενάντια στην πίεση κάποιου, μια προσπάθεια να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας ή μια δημιουργική επώαση. Και τότε θα μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να ικανοποιήσετε και τις δύο ανάγκες - να ολοκληρώσετε την εργασία και να ξεκουραστείτε. Η ουσία είναι να ακούσεις τον εαυτό σου, να μην αγνοήσεις τις ανάγκες σου, να βρεις εσωτερική συμφωνία.

Βρείτε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε στη δουλειά. Ή ξανασκεφτείτε τη ζωή σας. Ποτέ δεν είναι αργά για να το κάνεις. Απολαύστε τη δουλειά και την αναβλητικότητα.