Τι να κάνετε αν φύσηξε το λαιμό σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Spoiler alert: Τις περισσότερες φορές, χρειάζεται απλώς να υπομείνετε.

Τι εννοείς "φύσηξε το λαιμό σου"

Αυτό αναφέρεται στον πόνο στον αυχένα που εμφανίζεται στον πόνο στον αυχένα: Επισκόπηση υπό την επίδραση κρύου αέρα ή ρεύματος. Τις περισσότερες φορές αυτή είναι μια από τις εκδηλώσεις της μυοσίτιδας - ο πόνος της μυοσίτιδας στους μύες που προκαλείται από τη φλεγμονή τους.

Γιατί οι μύες φλεγμονώνονται από το κρύο

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Το πιο απλό είναι το αυξημένο φορτίο.

Ο πόνος στον αυχένα και η δυσκαμψία των ώμων σε κρύο καιρό προκαλούν τους μύες να χάνουν περισσότερη θερμότητα και να σκληραίνουν και να σπάζουν. Ως αποτέλεσμα, η συνήθης σωματική δραστηριότητα, που δίνεται χωρίς προβλήματα σε πιο ήπιους καιρούς, απαιτεί πολύ μεγαλύτερη μυϊκή προσπάθεια όταν πέφτει η θερμοκρασία. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μυϊκής βλάβης.

Η σύνδεση είναι απλή. Γύρισες πολύ απότομα το κεφάλι σου - μικροδάκρυα εμφανίστηκαν στους άκαμπτους μύες του λαιμού - ένιωσες πόνο. Εάν υπάρχουν πολλά μικροκατάγματα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και οίδημα. Αυτό, με τη σειρά του, θα αρχίσει να πιέζει τις νευρικές ίνες που βρίσκονται δίπλα στους μύες. Αυτό θα κάνει τον πόνο ακόμα πιο αισθητό.

Η δεύτερη κοινή αιτία είναι οι λοιμώξεις. Οι ιοί του κοινού κρυολογήματος ή της γρίπης μπορούν επίσης να προκαλέσουν Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο στον αυχένα με ένα κρυολόγημα; μυϊκή φλεγμονή. Επιπλέον, η μόλυνση συχνά οδηγεί σε επώδυνη διεύρυνση των λεμφαδένων στον αυχένα. Όλα αυτά οδηγούν σε μια αίσθηση πόνου όταν προσπαθείτε να γυρίσετε ή να γέρνετε το κεφάλι.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως βοήθεια

Ο πόνος στον αυχένα είναι σπάνιος Αυχενικός πόνος: Η επισκόπηση είναι επικίνδυνη και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί από μόνη της μετά από μερικές ημέρες. Μερικές φορές, ωστόσο, η δυσφορία μπορεί να σηματοδοτήσει καταστάσεις που απειλούν την υγεία, ακόμη και τη ζωή. Εδώ είναι τα σημάδια τους:

• Ο πόνος στον αυχένα εμφανίστηκε μετά από βίαιη πτώση ή ατύχημα. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή βλάβη στη σπονδυλική στήλη.
• Ο λαιμός έχει γίνει άκαμπτος: δεν μπορείτε ούτε να γείρετε το κεφάλι σας ούτε να το γέρνετε προς τα πίσω. Αυτή η κατάσταση είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της μηνιγγίτιδας.
• Εκτός από πόνο, έχετε ναυτία, έμετο, ζάλη, τα μάτια πονάνε από το φως.
• Ο πόνος παραμένει ίδιος είτε κουνάς το κεφάλι σου είτε όχι.
• Δεν αισθάνεστε ότι είναι ώρα να πάτε στην τουαλέτα, επομένως η κένωση της κύστης ή του εντέρου σας συμβαίνει απροσδόκητα.
• Νιώθετε έντονη αδυναμία στα πόδια σας.
• Υπάρχει μια συνεχής αίσθηση μυρμηγκιάσματος στα δάχτυλά σας ή δυσκολεύεστε να μετακινήσετε τα χέρια σας.
• Ο πόνος συνεχίζεται για αρκετές εβδομάδες, και στο φόντο του, παρατηρείτε μια παράλογη απώλεια βάρους.
• Οι διευρυμένοι λεμφαδένες δεν συρρικνώνονται για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο.
• Η δυσκαμψία στις κινήσεις του λαιμού συνοδεύεται από πυρετό - θερμοκρασία μεγαλύτερη από 38 ° C.

Εάν έχετε τουλάχιστον ένα από αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή το συντομότερο δυνατό. Ή ακόμα, ανάλογα με το πώς νιώθετε, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Τι να κάνετε αν φύσηξε το λαιμό σας

Γενικά τίποτα. Μπορεί να είναι άβολο ή επώδυνο να γυρίσετε το κεφάλι σας, αλλά εάν δεν έχετε τα προειδοποιητικά σημάδια που αναφέρονται παραπάνω, δεν χρειάζεται να περιορίσετε τη δραστηριότητά σας Πόνος στον αυχένα: Επισκόπηση. Αντίθετα: όσο περισσότερο κινείστε, τόσο πιο γρήγορα θα αναπηδήσουν οι μύες.

Εάν ο πόνος σας προκαλεί σημαντική ενόχληση, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο στον αυχένα με ένα κρύο; ανακουφίσει την κατάσταση.

1. Κάντε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα

Η ζέστη βοηθά στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών, ενώ το κρύο μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Δεν υπάρχουν σαφείς συστάσεις για το ποιος τύπος κομπρέσας είναι πιο αποτελεσματικός, επομένως πρέπει να πειραματιστείτε.

Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης με ζεστό νερό ή μια παγοκύστη, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες ασφαλείας:

• Μην εφαρμόζετε τη κομπρέσα απευθείας σε γυμνό δέρμα. Χρησιμοποιείτε πάντα ένα λεπτό (κατά προτίμηση λινό) υφασμάτινο μαξιλαράκι.
• Μην αφήνετε την παγοκύστη στο δέρμα σας για περισσότερο από 20 λεπτά.
• Μην αποκοιμηθείτε με κρύα ή ζεστή κομπρέσα.
• Αφαιρέστε αμέσως τη κομπρέσα εάν αισθάνεστε άβολα ή αποχρωματίζετε.

2. Πάρτε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή

Για παράδειγμα, με βάση την παρακεταμόλη ή την ιβουπροφαίνη.

Απλώς φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή εάν έχει προκύψει πόνος στον αυχένα στο πλαίσιο του ARVI και παίρνετε ήδη φάρμακα. Ορισμένα από αυτά μπορεί να περιέχουν τα ίδια αναλγητικά, επομένως υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας.

3. Χρησιμοποιήστε αλοιφές χωρίς ιατρική συνταγή για μυϊκούς πόνους

Τέτοια προϊόντα μπορεί να περιέχουν μενθόλη, σαλικυλικά ή καυτή καψαϊκίνη. Πριν εφαρμόσετε την αλοιφή στο δέρμα του λαιμού, δοκιμάστε την σε μια μικρή περιοχή του χεριού για να ελέγξετε εάν έχετε αλλεργίες.

Ποτέ μην εφαρμόζετε αλοιφή κάτω από κρύα ή ζεστή κομπρέσα. Και αφαιρέστε το αμέσως από το δέρμα, όπως υποδεικνύεται στις οδηγίες για το φάρμακο, εάν υπάρχει έντονη αίσθηση καψίματος, κνησμός, ερυθρότητα.