Τι είναι ο λευκός θόρυβος για τα νεογέννητα και πού να τον προμηθευτείτε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτοί οι ήχοι ηρεμούν τα μωρά σε 5 λεπτά. Υπάρχουν όμως και παρενέργειες.

Τι είναι ο Λευκός Θόρυβος

Ο λευκός θόρυβος είναι ένας ομοιόμορφος ήχος φόντου που περιέχει τις συχνότητες ολόκληρου του εύρους ήχου, από 20 έως 20.000 Hz. Αυτό το φαινόμενο ονομάστηκε κατ' αναλογία με το λευκό, το οποίο ενώνει όλα τα υπάρχοντα χρώματα (φυσικά, μιλάμε για ηλεκτρομαγνητικά κύματα όλων των συχνοτήτων του ορατού φάσματος, αλλά δεν μπορείτε να μπείτε σε λεπτομέρειες που είναι ασήμαντες σε αυτήν την περίπτωση).

Η ομορφιά του λευκού θορύβου είναι η έλλειψη πληροφοριών.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν λίγες σημαντικές πληροφορίες σε αυτό το ομοιόμορφο βουητό, ο εγκέφαλός μας πολύ γρήγορα παύει να το παρατηρεί. Έτσι δεν αντιδρούμε στον ήχο του πλυντηρίου. Ή οι συνηθισμένοι θόρυβοι από το δρόμο έξω από το παράθυρο. Ή το θρόισμα του φυλλώματος.

Πώς λειτουργεί ο λευκός θόρυβος

Πνίγει τους εξωτερικούς ήχους What is White Noise / HowStuffWorks. Για να το οπτικοποιήσετε, φανταστείτε δύο άτομα να μιλούν κοντά. Ενώ υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά, μπορείτε να ακούσετε καθαρά κάθε φωνή. Στη συνέχεια όμως μπήκε στην κουβέντα ένας τρίτος. Μπορείτε ακόμα να διακρίνετε τόνους, αλλά είστε ήδη μπερδεμένοι σχετικά με το ποιος ακριβώς προφέρει τις λέξεις.

Αν χίλιοι άνθρωποι μιλούν, ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να διακρίνει κάποια συγκεκριμένη φωνή - καθαρή ή κωφή, δυνατή ή ήσυχη, σκληρή ή απαλή. Όλα αυτά θα συγχωνευθούν σε έναν αδιάκριτο και μη ενημερωτικό λευκό θόρυβο.

Στον εγκέφαλό μας αρέσει πολύ αυτή η κατάσταση, του φαίνεται ασφαλής. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αγαπούν τόσο πολύ, για παράδειγμα, τον ήχο της βροχής.

Πώς ο λευκός θόρυβος βοηθά τα νεογέννητα

Ο λευκός θόρυβος χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν. Και πραγματικά βοηθάει. Σε μια μικρή μελέτη, οι J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Λευκός θόρυβος και επαγωγή ύπνου / Archives of Disease in Childhood με τη συμμετοχή 40 μωρών, οι επιστήμονες χώρισαν τα μωρά σε δύο ομάδες. Ο λευκός θόρυβος ενεργοποιήθηκε πρώτα. Προσπάθησαν να κοιμίσουν το δεύτερο χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους - κουνώντας το στα χέρια ή αφήνοντάς το στην κούνια.

16 νήπια της πρώτης ομάδας αποκοιμήθηκαν 5 λεπτά αφότου άναψαν τον λευκό θόρυβο. Στη δεύτερη ομάδα, μόνο πέντε κοιμήθηκαν την ίδια ώρα.

Αυτό το υπνωτικό αποτέλεσμα πιστεύεται ότι έχει δύο αιτίες.

1. Ο λευκός θόρυβος καλύπτει τους εξωτερικούς ήχους

Αυτό είναι σημαντικό για τα ευαίσθητα μωρά ή εκείνα που ζουν σε οικογένειες με δύο ή περισσότερα παιδιά. Είναι συχνά δύσκολο για τέτοια μωρά να αποκοιμηθούν εξαιτίας των ήχων, αν και σιωπηλοί, αλλά εξακολουθούν να ξεχωρίζουν στο γενικό φόντο: ένα τυχαίο χτύπημα μιας πόρτας, ένα σήμα διερχόμενου αυτοκινήτου, φωνές αδερφών ή αδελφών.

Ο λευκός θόρυβος πνίγεται, κάνει αυτούς τους ξένους ήχους δυσδιάκριτους στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί αποκοιμιέται και κοιμάται πιο ήρεμα.

2. Ο λευκός θόρυβος είναι καταπραϋντικός

Το μονότονο θαμπό βουητό θυμίζει στο μωρό τους ήχους που άκουγε ενώ βρισκόταν στη μήτρα. Όπως οτιδήποτε άλλο που ακούγεται σαν εκείνη την ευτυχισμένη στιγμή (π.χ. ταλάντευση, χαμηλά φώτα), ο λευκός θόρυβος θα ηρεμήσει το μωρό σας τους πρώτους μήνες της ζωής του.

Σε ποιον είναι κατάλληλος ο λευκός θόρυβος;

Ας πούμε αμέσως: όχι για όλους. Τα περισσότερα παιδιά (όπως και οι ενήλικες) λατρεύουν ένα βαρετό βουητό χωρίς πληροφορίες. Υπάρχουν όμως και αυτοί που τον αντιπαθούν.

Εάν ένα μωρό αποκοιμιέται εύκολα σε ένα καρότσι σε έναν θορυβώδη δρόμο ή υπό τον ήχο μιας τηλεόρασης που λειτουργεί, ανεμιστήρας, πλυντήριο ρούχων, χύνοντας νερό, πιθανότατα, ο λευκός θόρυβος ως "υπνωτικό χάπι" είναι επίσης κατάλληλος γι 'αυτό. Αλλά για να μάθετε πώς ακριβώς θα αντιδράσει το μωρό σας σε ήχους πολλαπλών συχνοτήτων μπορεί να γίνει μόνο πειραματικά.

Όταν ο λευκός θόρυβος μπορεί να είναι επιβλαβής

Φαίνεται ευχάριστο και ασφαλές, αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να είναι προσεκτικοί και προειδοποιούν για πιθανές παρενέργειες.

1. Βλάβη ακοής

Το 2014, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής εξέτασε 14 δημοφιλείς συσκευές λευκού θορύβου. Αποδείχθηκε ότι όλοι ξεπερνούν τους S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Μηχανήματα ύπνου βρεφών και επικίνδυνα επίπεδα ηχητικής πίεσης / Παιδιατρική Το συνιστώμενο επίπεδο θορύβου για τα μωρά είναι 50 ντεσιμπέλ. Δεδομένου ότι οι γεννήτριες λειτουργούν συχνά όλη τη νύχτα (και οι γονείς που φροντίζουν επίσης τις ενεργοποιούν για να πνίξουν όλους τους πιθανούς εξωτερικούς ήχους), αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ακοής στο παιδί.

2. Καθυστερημένη ανάπτυξη του λόγου

Η ίδια μελέτη που αναφέρθηκε παραπάνω προειδοποιεί για αυτόν τον κίνδυνο. Εάν η ακοή του μωρού είναι μειωμένη, τότε δεν θα αντιληφθεί τα λόγια των ενηλίκων τόσο ξεκάθαρα όσο στον κανόνα. Και αυτό θα επηρεάσει την ανάπτυξη του λόγου του.

Για τη μείωση των κινδύνων, οι παιδίατροι συνιστούν την εγκατάσταση τέτοιων συσκευών σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων από το κρεβάτι και τη διατήρηση της έντασης σε χαμηλό ή μεσαίο επίπεδο.

3. Εθισμός

Τα παιδιά που ανταποκρίνονται καλά στον λευκό θόρυβο στην πραγματικότητα κοιμούνται καλύτερα. Αλλά συνηθίζουν σε αυτού του είδους την υποστήριξη ήχου. Εάν, για κάποιο λόγο, το μωρό αναγκαστεί να αποκοιμηθεί χωρίς γεννήτρια λευκού θορύβου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα προβλημάτων ύπνου.

Πού να βρείτε λευκό θόρυβο για νεογέννητα

1. Δημιουργήστε τον εαυτό σας

Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα, το κλιματιστικό, τον υγραντήρα για τη διάρκεια του προβλεπόμενου ύπνου: αυτές οι συσκευές παράγουν ήχους πολύ παρόμοιους με τον λευκό θόρυβο.

2. Αγοράστε ένα λούτρινο ζωάκι με ενσωματωμένη γεννήτρια λευκού θορύβου

Αυτά τα παιχνίδια αναπαράγουν ήχους που είναι ιδανικοί για τον ύπνο του μωρού. Μοιάζουν με τον καρδιακό παλμό της μητέρας, τον ήχο της βροχής, του καταρράκτη, του ανέμου. Κατά κανόνα, μπορείτε να επιλέξετε από μια ντουζίνα επιλογές λευκού θορύβου και να βρείτε ανάμεσα σε αυτές ακριβώς αυτή στην οποία το παιδί θα αντιδράσει καλύτερα.

Επίσης, παρόμοια gadgets είναι διαθέσιμα με τη μορφή παιδικών νυχτερινών φώτων ή αυτόνομων συσκευών.

3. Ενεργοποιήστε το λευκό θόρυβο στο διαδίκτυο

Υπάρχουν αρκετοί πόροι στο Web που προσφέρουν για λήψη ή ακρόαση λευκού θορύβου στο διαδίκτυο. Επιπλέον, διατίθεται σε διάφορες εκδόσεις: μπορείτε να επιλέξετε λευκό θόρυβο με τους ήχους των σταγόνων της βροχής ή το σφύριγμα της τηλεόρασης.

4. Κατεβάστε την εφαρμογή για κινητά - γεννήτρια λευκού θορύβου

Είναι πολλά από αυτά, επιλέξτε σύμφωνα με το γούστο σας.