Γιατί είναι σημαντικό να ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον για τις δουλειές του σπιτιού

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η ευγνωμοσύνη δεν μας ανεβάζει μόνο τη διάθεση. Μπορεί να μετατρέψει τις δουλειές του σπιτιού σε κάτι που θέλει να κάνει.

Τα περισσότερα ζευγάρια διαχωρίζουν τις οικιακές ευθύνες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Οι συνεργάτες είτε συμφωνούν φωναχτά για το ποιος είναι υπεύθυνος για τι, είτε με την πάροδο του χρόνου, μια σιωπηρή κατανόηση του πού προέρχεται ο τομέας ευθύνης.

Ο εθελοντικός διαχωρισμός των υποθέσεων μπορεί να κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη για όλα τα μέλη της οικογένειας. Αλλά υπάρχει και μια μύγα σε αυτή την προσέγγιση: όταν αρχίζουμε να κάνουμε κάποιες δουλειές του σπιτιού ξανά και ξανά, γρήγορα γίνεται ευθύνη μας. Και αφού αυτό είναι καθήκον μας, αναμένεται να το κάνουμε ως αυτονόητο που δεν απαιτεί ευγνωμοσύνη. Αλλά όλοι θέλουμε να δούμε ότι η δουλειά μας εκτιμάται.

Ευγνωμοσύνη και ικανοποίηση από τη σχέση

Οι επιστήμονες κάλεσαν πολλά ζευγάρια να μιλήσουν για το πώς μοίρασαν τις δουλειές του σπιτιού. Τα υποκείμενα κλήθηκαν να απαντήσουν εάν αισθάνονται ευγνώμονες προς τον σύντροφό τους για την εκπλήρωση των καθηκόντων τους και πόσο ικανοποιημένοι είναι με τη σχέση.

Αποδείχθηκε ότι όσο περισσότερη ευγνωμοσύνη λάμβαναν οι συμμετέχοντες στη μελέτη από τους συντρόφους τους για την επίλυση καθημερινών προβλημάτων, τόσο περισσότερο τους άρεσε να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού. Για τα περισσότερα άτομα, το να έπρεπε να κάνουν τις περισσότερες δουλειές του σπιτιού σήμαινε λιγότερη ικανοποίηση από τη σχέση. Ωστόσο, αυτή η αρνητική επίδραση εξαφανίστηκε μόλις οι άνθρωποι άρχισαν να βλέπουν και να ακούν ότι η δουλειά τους εκτιμήθηκε.

Σε μια άλλη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι όσοι νιώθουν ευγνωμοσύνη προς τον σύντροφό τους θα απολάμβαναν τη σχέση περισσότερο αν μπορούσαν να κάνουν περισσότερα στο σπίτι παρά αν απαλλάσσονταν από κάποιες από τις ευθύνες. Ίσως οφείλεται στο ότι περισσότερη δουλειά σημαίνει περισσότερη ευγνωμοσύνη για αυτούς, που βελτιώνει τη διάθεσή τους και τονώνει την αυτοεκτίμησή τους.

Φυσικά, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι εάν αρχίσετε να ευχαριστείτε τον σύντροφό σας για όλα όσα κάνει στο σπίτι, ο σύντροφός σας θα βιαστεί να κάνει τις δουλειές του σπιτιού του (και ίσως και σας) με διπλό ζήλο. Σίγουρα όμως αξίζει να το δοκιμάσετε.

Από την άλλη πλευρά, η προσδοκία όχι μόνο αποδυναμώνει την ευγνωμοσύνη, αλλά μπορεί να προκαλέσει αρνητικότητα. Ίσως εσείς οι ίδιοι δεν συνειδητοποιείτε ότι κάποια επιχείρηση έχει γίνει εδώ και καιρό ευθύνη του άλλου σας μισού. Και έτσι θα είναι μέχρι να ακούσετε το δικό σας γρύλισμα κάτω από την καμένη λάμπα: «Γιατί δεν την άλλαξες ακόμα; Αυτό το κάνεις πάντα μαζί μας!».

Πώς και τι να ευχαριστήσω

Σκεφτείτε όλες τις ευθύνες, μεγάλες και μικρές, που βρίσκονται στους ώμους σας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε ευχαριστώ ο ένας στον άλλο για τα σιδερωμένα πουκάμισα ή ένα καρφωμένο ράφι; Προσπαθήστε να μην χάνετε ούτε τα πιο μικρά πράγματα: να βγάζετε τα σκουπίδια, να πλένετε ρούχα, να πληρώνετε λογαριασμούς. Χωρίς αυτά τα μικρά πράγματα, η ζωή σας θα κατέρρεε.

Δώστε προσοχή στις ευχαριστίες κατά την υπηρεσία, οι οποίες προφέρονται επίσημα, αλλά δεν φέρουν σχεδόν κανένα συναίσθημα. Μπορούν να ακουστούν ιδιαίτερα συχνά μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Οδηγούνται τόσο στον αυτοματισμό που δεν τους έχει μείνει ειλικρινής ευγνωμοσύνη για πολύ καιρό.

Πιθανότατα, τώρα σκέφτεστε: «Αλλά είναι σωματικά αδύνατο να ευχαριστήσεις για κάθε μικρό πράγμα! Επιπλέον, αυτό είναι το καθήκον του/της». Τώρα φανταστείτε πώς θα αισθανόσασταν αν κάποιος έλεγε ξαφνικά ευχαριστώ για αυτό που κάνετε μέρα με τη μέρα.

Δεν χρειάζεται να ευχαριστούμε κάθε φορά και για όλα. Απλά θυμηθείτε να το κάνετε συχνά και εγκάρδια. Στην πραγματικότητα, το ευχαριστώ για κάθε φτάρνισμα μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι αρχίζουν να περιμένουν ευγνωμοσύνη από εσάς για οποιονδήποτε λόγο. Αυτό θα υποτιμήσει την τάση σας να δείχνετε προσοχή.

Εάν θέλετε πραγματικά να εντυπωσιάσετε τον σύντροφό σας, ευχαριστήστε τον, όχι για αυτό που κάνει, αλλά για αυτό που είναι.

Εάν τα καταφέρετε, ίσως όχι μόνο θα είναι πιο πρόθυμος να κάνει τις δουλειές του σπιτιού του, αλλά θα αρχίσει να παρατηρεί και να εκτιμά αυτό που κάνετε σε αντάλλαγμα. Η ευγνωμοσύνη σας θα επιστρέψει σε εσάς εκατονταπλάσια.