Γιατί φαγούρα στα πόδια και πώς να απαλλαγείτε από τον κνησμό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τα πόδια σας είναι να απομακρύνετε τα χέρια σας από πάνω τους.

Η φαγούρα είναι ενοχλητική και απογοητευτική. Αλλά υπάρχουν καλά νέα: πιθανότατα, οι λόγοι του είναι Γιατί φαγούρα τα πόδια μου; Οι αιτίες, τα συμπτώματα και η ανακούφιση από τη φαγούρα είναι αβλαβή και μπορείτε να τα ξεπεράσετε γρήγορα και εύκολα. Ωστόσο, υπάρχουν και εξαιρέσεις.

Γιατί φαγούρα στα πόδια;

1. Το δέρμα σας δεν έχει υγρασία

Αυτή είναι ίσως η πιο δημοφιλής αιτία κνησμού. Οι γιατροί αποκαλούν ξηρόδερμα. Υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις για αυτό. Ισως εσύ:

• Κολύμπι σε πισίνα με χλωριωμένο νερό.
• Ζείτε σε ξηρό, ζεστό κλίμα και ξεχνάτε να προστατεύσετε τα πόδια σας από τον ήλιο - για παράδειγμα, πηγαίνετε με σορτς.
• Περάστε πολύ χρόνο στο νερό. Σε αυτή την περίπτωση, η επιδερμίδα γίνεται χαλαρή, πορώδης και, μόλις φτάσει στη στεριά, χάνει αμέσως υγρασία.
• Όχι πια νέος. Καταστάσεις του δέρματος Καθώς μεγαλώνετε Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και στεγνώνει.
• Πλύνετε τα πόδια σας με πολύ ζεστό νερό.

Τι να κάνω

Για να περιορίσετε την ξηρότητα, αρκεί να φροντίσετε την υγρασία του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες μετά το μπάνιο ή όσο χρειάζεται. Πίνετε πολλά υγρά. Ελέγξτε την υγρασία στο δωμάτιο όπου περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Κάντε ντους ή μπάνιο με ζεστό, όχι καυτό, νερό.

2. Δεν πλένεις αρκετά καλά τα πόδια σου

Η βρωμιά, ο ιδρώτας, τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος και επηρεάζουν την ανταλλαγή αέρα. Η φαγούρα είναι προβλέψιμη συνέπεια.

Τι να κάνω

Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγιεινή. Κάντε μπάνιο ή ντους τακτικά με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Μετά τις διαδικασίες μπάνιου, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ένα ενυδατικό τζελ ή κρέμα στο δέρμα σας.

3. Πρόσφατα ξύρισες τα πόδια σου

Το ξύρισμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, ειδικά αν χρησιμοποιείτε μια παλιά, θαμπή λεπίδα. Οι χημικές ουσίες στις κρέμες ξυρίσματος (ή στα ξαδέρφια τους για την αποτρίχωση) συχνά αυξάνουν αυτόν τον ερεθισμό.

Τι να κάνω

Βεβαιωθείτε ότι οι λεπίδες στο ξυράφι σας είναι πάντα φρέσκες και αιχμηρές. Επιλέξτε υποαλλεργικές κρέμες, αφρούς ή τζελ ξυρίσματος. Εκτελέστε τη διαδικασία αργά και προσεκτικά.

4. Φοράς πολύ στενό παντελόνι

Τα υπερβολικά στενά ρούχα κάνουν το δέρμα να ιδρώνει, παρεμποδίζει την αναπνοή του και βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος.

Τι να κάνω

Επιλέξτε παντελόνια ή παντελόνια από μαλακά υφάσματα που αναπνέουν: βαμβάκι, λινό, πλεκτά. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα στενά ρούχα ή να τα φοράτε όχι κάθε μέρα, αλλά μόνο για ειδικές περιστάσεις.

5. Έχετε αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής

Είναι πιθανό κάποια ουσία με την οποία έρχονται σε επαφή τα πόδια σας να προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Στο αρχικό στάδιο, αυτός ο τύπος δερματίτιδας εκδηλώνεται ως κνησμός. Εάν συνεχιστεί η επαφή με ένα ερεθιστικό, μπορεί να εμφανιστούν εξάνθημα, πρήξιμο και επώδυνες ρωγμές στο δέρμα.

Τα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι:

• μερικά φυτά με τα οποία ήρθατε σε επαφή όταν περπατούσατε στη φύση με κοντά σορτς.
• σκληρές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων, στο μαλακτικό υφασμάτων ή, για παράδειγμα, στην κρέμα που μαυρίζει μόνο του.
• ρούχα ή παπούτσια από καουτσούκ ή λατέξ εάν έρθουν σε επαφή με το δέρμα·
• ορισμένες αντιβιοτικές αλοιφές, όπως το Neosporin.

Τι να κάνω

Αρχικά, σταματήστε την επαφή με ένα πιθανό αλλεργιογόνο. Εάν μόλις επιστρέψατε από μια βόλτα, πλύνετε καλά τα πόδια σας. Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά ή αλοιφές, πετάξτε τα προσωρινά και παρακολουθήστε την κατάσταση του δέρματός σας. Δοκιμάστε να αλλάξετε το απορρυπαντικό σε υποαλλεργικό και μην ξεχνάτε τη λειτουργία διπλού ξεβγάλματος κατά το πλύσιμο.

6. Είστε νευρικοί

Το άγχος μπορεί να είναι μια πιθανή αιτία του φαύλου κύκλου της φαγούρας και του άγχους της φαγούρας στο δέρμα. Και εδώ υπάρχει ο κίνδυνος να πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο: είστε νευρικοί, επομένως φαγούρα. λόγω της φαγούρας, ανησυχείς - και ανησυχείς ακόμα περισσότερο.

Τι να κάνω

Μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Μάθετε να ελέγχετε τα επίπεδα του άγχους σας. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα και κανονίστε τακτικά τα Σαββατοκύριακα, αφιερώνοντας χρόνο αποκλειστικά στη χαλάρωση.

7. Έχετε έκζεμα

Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο κνησμός. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα: ερυθρότητα, εμφάνιση έγχρωμων (ροζ, γκριζωπό, καφέ) κηλίδων και κυστίδια γεμάτα υγρασία στην περιοχή του δέρματος που προκαλεί φαγούρα.

Τι να κάνω

Εάν παρατηρήσετε σημάδια εκζέματος, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Ένας ειδικός θα επιλέξει ένα ατομικό πρόγραμμα θεραπείας για εσάς.

8. Έχετε διαβήτη

Αυτή η ασθένεια επηρεάζει συχνά Γιατί φαγούρα τα πόδια μου; στην κατάσταση του δέρματος, προκαλώντας αυξημένη ξηρότητα και κνησμό.

Τι να κάνω

Εάν τα πόδια σας έχουν φαγούρα λόγω διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα σας πει πώς και με ποια μέσα μπορείτε να απαλλαγείτε από τον κνησμό.

9. Έχετε μια ιατρική πάθηση - ίσως δεν έχει ακόμη διαγνωστεί

Ο κνησμός είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα μιας μάλλον σοβαρής πάθησης. Μπορεί να καταθέσει για:

• ασθένειες του ήπατος - για παράδειγμα, για ιογενή ηπατίτιδα ή κίρρωση.
• Νεφρική Νόσος;
• προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα - υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός.
• ορισμένοι τύποι καρκίνου (για παράδειγμα, ο κνησμός μπορεί να εκδηλωθεί ως λέμφωμα Hodgkin ή καρκίνος του δέρματος).

Τι να κάνω

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό (για αρχή, έναν θεραπευτή) για διάγνωση και περαιτέρω θεραπεία.

Πότε να επισκεφτείτε επειγόντως γιατρό

Ακολουθούν ορισμένες σαφείς ενδείξεις ότι θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή το συντομότερο δυνατό.

• Τα πόδια φαγούρα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε την υγιεινή, ενυδατώστε το δέρμα σας και περιορίστε την επαφή με πιθανά αλλεργιογόνα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Ο κνησμός είναι τόσο σοβαρός που παρεμποδίζει τον ύπνο τη νύχτα ή αποσπά την προσοχή από την εργασία και την προσωπική ζωή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μια έντονη επιθυμία για ξύσιμο εμφανίζεται τακτικά και χωρίς προφανή λόγο.
• Ο κνησμός εξαπλώνεται αργά σε ολόκληρο το σώμα.
• Η «ψώρα» συνοδεύεται από αίσθημα συνεχούς κόπωσης ή πυρετού.

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνει ότι μπορεί να έχετε μια σοβαρή ιατρική πάθηση. Πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί.

Πώς να απαλλαγείτε από τον κνησμό εάν τα πόδια σας φαγούρα τώρα

1. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα

Εφαρμόστε ένα μαλακό πανί εμποτισμένο με κρύο νερό ή μια παγοκύστη (κατεψυγμένα λαχανικά) τυλιγμένα σε μια λεπτή χαρτοπετσέτα στην περιοχή που προκαλεί φαγούρα.

2. Κάντε ένα μπάνιο με πλιγούρι

Όχι αυτό που μαγειρεύετε για πρωινό (αν και, ελλείψει εναλλακτικής, είναι επίσης μια επιλογή). Το προϊόν που χρειάζεστε είναι λοσιόν που περιέχουν κολλοειδή βρώμη. Αραιώστε 1-2 κουταλιές της σούπας από το προϊόν στο ποδόλουτρο και χρησιμοποιήστε το για 10-15 λεπτά.

3. Ενυδατώστε το δέρμα σας

Αυτό θα βοηθήσει τις υποαλλεργικές ενυδατικές κρέμες και τζελ. Ιδανικό εάν τα προϊόντα έχουν επίσης δροσιστικό αποτέλεσμα.

4. Πάρτε ένα αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή

Αυτή η σύσταση είναι σχετική εάν υποψιάζεστε αλλεργική αντίδραση. Σε άλλες περιπτώσεις, η λήψη αντιισταμινικού θα είναι άχρηστη.

5. Προσπαθήστε να μην φαγούρα

Ναι, μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά είναι σημαντικό να ελέγχετε τον εαυτό σας. Με το να ξύνετε το δέρμα σας, αυξάνετε μόνο τον κνησμό. Επιπλέον, μια λοίμωξη μπορεί να μπει στις γρατσουνιές και στη συνέχεια θα πρέπει να πολεμήσετε όχι μόνο με "ψώρα", αλλά και με επώδυνα εξανθήματα.