Πώς να βρείτε αθλητικά ρούχα και παπούτσια για κάθε εποχή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ένας πραγματικός αθλητής δεν θα πτοηθεί από κανένα καιρό. Είναι απλώς ανόητο να πηγαίνεις για τζόκινγκ στη φθινοπωρινή βροχή με ελαφριά αθλητικά παπούτσια και σορτς. Θα σας πούμε ποια αθλητικά είδη πρέπει να έχετε στη ντουλάπα σας, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε την προπόνηση στο γυμναστήριο και σε εξωτερικούς χώρους οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.

Όταν επιλέγετε αθλητικά ρούχα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο ύφασμα, τα χαρακτηριστικά κοπής, την παρουσία ειδικών ενθέτων από υλικό πλέγματος και άλλες παραμέτρους. Ας τα πάρουμε όλα με τη σειρά.

Ύφασμα και ειδικές τεχνολογίες

Παλαιότερα, το βαμβάκι αναγνωρίστηκε ως το καλύτερο ύφασμα για αθλητικά ρούχα. Τώρα χρησιμοποιείται επίσης στην παραγωγή, αλλά, κατά κανόνα, σε συνδυασμό με πολυεστέρα.

Γεγονός είναι ότι το βαμβάκι βρέχεται γρήγορα από τον ιδρώτα και διατηρεί την υγρασία στην επιφάνεια των ινών, ώστε να μπορείς να κρυώσεις μετά από μια έντονη προπόνηση.

16 φορές λιγότερα σταγονίδια νερού συγκρατούνται στην επιφάνεια των ινών πολυεστέρα (PE, PL, Polyester), έτσι τα συνθετικά ρούχα στεγνώνουν πιο γρήγορα. Το ελαστάν (EL, Elastane, Spandex) παρέχει καλή διαπνοή, αντοχή στους λεκέδες και αντοχή στο ξεθώριασμα.

Επίσης στην παραγωγή αθλητικών ενδυμάτων χρησιμοποιείται πολυαμίδιο μικροϊνών (PA), γνωστό και ως Meryl ή Tactel. Αυτό το ύφασμα δεν κολλάει στο σώμα και αναπνέει.

Τα αθλητικά ρούχα χρησιμοποιούν συχνά μια δομή υφάσματος δύο στρώσεων. Παίρνουν δύο διαφορετικές συνθετικές κλωστές (για παράδειγμα, πολυεστέρα και ελαστάνη ή βαμβάκι και πολυεστέρα) και δημιουργούν μια ειδική δομή όταν η ύφανση είναι πιο παχιά μέσα στο ύφασμα και πιο λεπτή έξω. Λόγω αυτού, η υγρασία αφαιρείται από το σώμα, απομακρύνεται στην επιφάνεια, κατανέμεται ομοιόμορφα πάνω του και εξατμίζεται γρήγορα.

Οι γνωστές μάρκες αναπτύσσουν συνεχώς νέες τεχνολογίες, αλλά η ουσία τους συνήθως δεν αποκαλύπτεται. Οι κατασκευαστές περιορίζονται στην αναφορά λειτουργιών και δεν μπαίνουν σε λεπτομέρειες. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

• Climacool - το ύφασμα αφαιρεί την υγρασία και τη θερμότητα στην επιφάνεια, παρέχει μικροαερισμό.
• Το Climalite είναι ένα μείγμα πολυεστέρα και ελαστάνης, ένα ελαφρύ, αναπνεύσιμο ύφασμα που απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα. Σε τέτοια ρούχα είναι πολύ δροσερό, στεγνώνει γρήγορα.

• Το Quik Cotton είναι ένα βαμβακερό και πολυεστερικό ύφασμα διπλής πλέξης. Το ποσοστό μπορεί να ποικίλλει. Για παράδειγμα, 63% βαμβάκι και 37% πολυεστέρας.
• Το Speedwick είναι ένα συνθετικό ύφασμα που απομακρύνει τον ιδρώτα από πολυεστέρα και ελαστάνη. Αισθάνεται σαν βαμβάκι.

Το ActivChill είναι η τεχνολογία ύφανσης σε σχήμα πενταγώνου της Reebok. Το ύφασμα αναπνέει και παρέχει καλό αερισμό

Επιπλέον, τα αθλητικά ρούχα από συνθετικά υφάσματα είναι πολύ πρακτικά. Μετά από πολλές πλύσεις, τα μπλουζάκια, τα κολάν και τα σορτς δεν χάνουν το σχήμα και το χρώμα τους, δεν χρειάζονται σιδέρωμα. Εάν προπονείστε συχνά - κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα, αυτό θα είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα.

Στυλ και συμπίεση

Προηγουμένως, συνέδεα τα αθλητικά ρούχα με αρκετά ευρύχωρα πράγματα: τεντωμένα μπλουζάκια και φαρδιά παντελόνια που δεν πιέζουν πουθενά και δεν πιέζουν πουθενά. Τώρα οι απόψεις για αυτό το θέμα έχουν αλλάξει.

Τα φαρδιά ρούχα είναι υπέροχα για το σπίτι, αλλά όταν παίζετε αθλήματα, τα πανιά γύρω σας θα σας εμποδίσουν. Αυτό έχει κακή επίδραση στις αεροδυναμικές ιδιότητες και παρεμποδίζει το τέντωμα. Και αν, για παράδειγμα, κυλήσετε το σώμα σας σε έναν αιχμηρό ρολό μασάζ, οι άκρες του μπλουζιού τυλίγονται κάτω από αυτό και αυτό είναι πολύ ενοχλητικό.

Επιλέξτε ρούχα που είναι άνετα αλλά όχι στενά. Αν επιλέξετε συνθετικά υφάσματα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως το βρεγμένο μπλουζάκι θα κολλήσει στο σώμα σας και θα σας εμποδίσει.

Εκτός από ειδικά υφάσματα και τεχνολογίες, τα ένθετα πλέγματος χρησιμοποιούνται συχνά σε αθλητικά ρούχα: στις μασχάλες, στην πλάτη, στο στήθος. Τα πλέγματα παρέχουν επιπλέον αερισμό.

Τα ρούχα συμπίεσης είναι κατάλληλα για έντονη άσκηση. Όχι μόνο φαίνεται καλή, αλλά και σε βοηθά να αντιμετωπίσεις τις ασυνήθιστα σκληρές προπονήσεις. Εντατικό τρέξιμο, ασκήσεις δύναμης με άρση βαρών, προετοιμασία για αγώνα, καθώς και τάση για οίδημα και κιρσούς είναι όλα ενδείξεις για τη χρήση εσωρούχων συμπίεσης.

Η ελαφριά ομοιόμορφη συμπίεση των άκρων βοηθά τα αγγεία να αντέχουν βαριά φορτία. Επιπλέον, το ρούχο συμπίεσης μειώνει τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση και σας βοηθά να αναρρώσετε πιο γρήγορα.

Ωστόσο, τα αντικείμενα συμπίεσης θα πρέπει να αφήνονται σε περίπτωση ασυνήθιστων υπερβολικών φορτίων. Η συνεχής χρήση τέτοιων ρούχων μειώνει τον αγγειακό τόνο.

Εσώρουχα και κάλτσες

Οι ποδηλάτες και οι αθλητές στίβου θα πρέπει να εξετάσουν τα εσώρουχα συμπίεσης. Δεν έχει ραφές, έτσι μπορείτε να αποφύγετε το τρίξιμο και την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Επιπλέον, τα εσώρουχα συμπίεσης πιέζουν ομοιόμορφα τους μύες των γοφών και των γλουτών, μειώνοντας τον πόνο μετά την προπόνηση και επιταχύνοντας την ανάρρωση.

Η επιλογή του σωστού αθλητικού τοπ είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες. Κατά το τρέξιμο και το άλμα, οι σύνδεσμοι του στήθους τεντώνονται, με αποτέλεσμα να χάνει γρήγορα το σχήμα του. Η ηλικία, η εγκυμοσύνη και το τάισμα δεν γλιτώνουν το μπούστο σας έτσι κι αλλιώς, βοηθήστε τον τουλάχιστον κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.

Τα αθλητικά σουτιέν κατασκευάζονται από τα ίδια συνθετικά υλικά με τα ρούχα, αλλά είναι συνήθως πολύ πιο πυκνά. Επομένως, είναι απίθανο να αποφύγετε τα βρεγμένα εσώρουχα από τον ιδρώτα (ειδικά κάτω από το πουκάμισο, έτσι ώστε η υγρασία να εξατμίζεται όχι τόσο αποτελεσματικά).

Υπάρχουν πολλές επιλογές για αθλητικά σουτιέν: από ελαστικό ύφασμα χωρίς κύπελλα και με διαίρεση σε κούπες. Η πρώτη επιλογή απλώς θα πιέσει το μπούστο στο πλευρό και θα το διορθώσει. Μου αρέσουν αυτά τα σουτιέν, αν και νιώθουν ότι δεν έχεις καθόλου στήθος.

Η δεύτερη επιλογή - με κύπελλα - είναι κατάλληλη για κορίτσια με μεγάλο μέγεθος.

Για να στηρίζει καλά το πάνω μέρος το στήθος και να μην πιέζει τους ώμους, θα πρέπει να έχει αρκετά φαρδιούς ιμάντες ώμου και μια φαρδιά ελαστική ταινία στο κάτω μέρος. Υποστηρίζει το στήθος ενός μοντέλου με πλάτη σε σχήμα Τ και σχήμα V. Τα διχτυωτά πάνελ μπορούν να βελτιώσουν ελαφρώς την ικανότητα αναπνοής, αλλά και πάλι μην περιμένετε το σουτιέν σας να παραμένει στεγνό μετά από μια έντονη προπόνηση (αυτή είναι η εμπειρία μου, ίσως κάποιος άλλος να το κάνει λάθος).

Υπάρχουν επίσης ειδικές κάλτσες για αθλήματα. Διαφέρουν από τις συνηθισμένες κάλτσες ως προς τα υλικά και ορισμένα χαρακτηριστικά της κοπής. Όπως και τα ρούχα, οι αθλητικές κάλτσες δεν είναι κατασκευασμένες από 100% βαμβάκι, αλλά είτε από συνδυασμό βαμβακιού με πολυαμίδιο ή πολυεστέρα, είτε από πολυεστέρα και ελαστίνη. Αυτό σημαίνει ότι αφήνουν καλύτερα τον αέρα να περάσει και απομακρύνουν την υγρασία, διαρκούν περισσότερο και δεν χάνουν το σχήμα τους.

Οι αθλητικές κάλτσες έχουν πιο σφιχτό ελαστικό ώστε να μην γλιστρούν κατά τη διάρκεια της προπόνησης και πιο λεπτή και επίπεδη ραφή στα δάχτυλα των ποδιών. Για να ακολουθήσετε το σχήμα του ποδιού, οι κάλτσες χωρίζονται σε δεξιά και αριστερά.

Χαρακτηριστικά αθλητικών παπουτσιών

Η επιλογή των υποδημάτων εξαρτάται από το άθλημα. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να δουλέψετε με μπάρα και αλτήρες, δεν πρέπει να πάρετε αθλητικά παπούτσια με ενισχυμένη, ελαστική σόλα. Θα πρέπει να είναι χαμηλό (όχι περισσότερο από 2–2,5 cm) και χωρίς αισθητή πάχυνση στη φτέρνα. Καλό είναι επίσης να επιλέξετε παπούτσια με κυματοειδές (για να μην γλιστράνε τα αθλητικά παπούτσια) και αρκετά εύκαμπτα (για να είναι άνετο το πόδι) σόλες.

Αν ψάχνετε για ένα παπούτσι για τρέξιμο, σκεφτείτε τις ελαστικές, πιο χοντρές σόλες. Όταν επιλέγετε παπούτσια για τρέξιμο, πρέπει να δώσετε προσοχή σε διάφορες παραμέτρους:

• δομή του ποδιού?
• την επιφάνεια στην οποία θα τρέξεις.
• την ένταση και το είδος του τρεξίματος.

Για να προσδιορίσετε τα δομικά χαρακτηριστικά του ποδιού (ο βαθμός πρηνισμού), κάντε μια δοκιμή με ένα φύλλο χαρτιού και νερό. Βρέξτε το πόδι σας και αφήστε ένα υγρό αποτύπωμα στο σεντόνι.

Εάν έχετε υπερβολικό πρηνισμό και/ή υπέρβαρο, σκεφτείτε ένα παπούτσι με καλή αντικραδασμική προστασία και στήριξη στο πέλμα. Το τελευταίο θα απαλύνει την πρόσκρουση του ποδιού στο έδαφος κατά το τρέξιμο και θα προστατεύσει τα γόνατα από τραυματισμό. Αλλά εάν έχετε ουδέτερο ή υποπρηνισμό, δεν πρέπει να αγοράζετε παπούτσια με στήριγμα ποδιού: ο κίνδυνος να στρίψετε το πόδι σας αυξάνεται.

Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του αθλητή και όσο λιγότερο προετοιμασμένοι οι σύνδεσμοι και οι μύες του, τόσο περισσότερο χρειάζεται στήριξη και αντικραδασμική προστασία του ποδιού. Τα σύγχρονα παπούτσια τρεξίματος χρησιμοποιούν διαφορετικά υλικά για απορρόφηση κραδασμών: τζελ, αφρός, πλαστικά ένθετα.

Ένα ψηλό τακούνι μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών στους αχίλλειους τένοντες, αλλά τα σκληρά μέρη της φτέρνας δεν πρέπει να πιέζουν το πόδι ή να σκάβουν στο πόδι: όλα αυτά είναι γεμάτα πόνο και κάλους μετά την προπόνηση.

Το μπροστινό μέρος του παπουτσιού σας για τρέξιμο πρέπει να είναι εύκαμπτο. Σε ορισμένα μοντέρνα αθλητικά παπούτσια, είναι κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από συνθετικό ύφασμα που αναπνέει. Φαίνεται ότι τρέχεις με κάλτσες με ελαστικές σόλες. Είναι πολύ βολικό.

Άλλα αθλητικά παπούτσια έχουν ενισχυτικά στοιχεία στο μπροστινό μέρος του ποδιού, αλλά το επάνω μέρος είναι κυρίως από διχτυωτό ύφασμα, το οποίο είναι εξαιρετικό για αναπνοή.

Μην αγοράζετε παπούτσια πίσω με πλάτη: πρέπει να υπάρχουν περίπου 3 mm μεταξύ της μύτης και της μύτης του sneaker. Κατά το τρέξιμο, το πόδι αυξάνεται σε μέγεθος. Και αν το δάχτυλό σας ακουμπάει στο παπούτσι, μπορεί να καταστρέψετε το νύχι σας.

Όταν επιλέγετε παπούτσια, πρέπει να θυμάστε τι είδους επιφάνεια και ποια εποχή του χρόνου θα τρέχετε. Για καλοκαιρινό τζόκινγκ σε διαδρόμους άσφαλτου, γηπέδου ή γυμναστηρίου, ταιριάζουν αθλητικά παπούτσια με απαλή, λεπτή σόλα και υφασμάτινο ή διχτυωτό επάνω μέρος.

Για τρέξιμο σε μονοπάτια, όπως δασικά μονοπάτια, χρειάζεστε πιο σκληρά παπούτσια με βαθύτερο πέλμα για να προστατεύσετε το πόδι σας. Τα παπούτσια για τρέξιμο εκτός δρόμου και μονοπατιού έχουν επιπλέον προστασία στο δάχτυλο των ποδιών για να σας κρατούν μακριά από κλαδιά και αιχμηρά βράχια, καθώς και από βαθύ πέλμα και αιχμές.

Τα παπούτσια για τρέξιμο για το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη είναι επίσης πιο βαριά: το διχτυωτό επάνω μέρος αντικαθίσταται από ένα πιο πυκνό, αδιάβροχο.

Βασικό σετ για το καλοκαίρι ή το γυμναστήριο

Έτσι, εάν αποφασίσετε να εξασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους το καλοκαίρι ή στις αρχές του φθινοπώρου, θα χρειαστείτε ένα βασικό σύνολο πραγμάτων για διαφορετικούς καιρούς:

Αν έχει ήλιο και ζέστη:

• T-shirt και σορτς από συνθετικά αναπνεύσιμα υλικά.
• ελαφριά αθλητικά παπούτσια?
• κόμμωση;
• Γυαλιά ηλίου.

Αν βρέχει και έχει δροσιά:

• ελαφρύ μακρυμάνικο μπλουζάκι.
• σορτς ή κολάν?
• sneakers με αδιάβροχο επάνω μέρος?
• καπέλο με γείσο για να μην εμποδίζει η βροχή να βλέπεις.

Βασικό σετ για την άνοιξη και το φθινόπωρο

Το να τρέχεις με ελαφριά ρούχα σε βροχερό καιρό είναι επικίνδυνο: μπορεί να κρυώσεις. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μετά από σοβαρή προσπάθεια, η ανοσία μειώνεται ελαφρώς.

Σε ζεστό καιρό, μπορείτε να φορέσετε κολάν, μακρυμάνικο μπλουζάκι και αντιανεμικό. Τα αθλητικά αντιανεμικά είναι κατασκευασμένα από ύφασμα μεμβράνης, χάρη στο οποίο ο ιδρώτας δεν συσσωρεύεται κάτω από το σακάκι, αλλά έρχεται στην επιφάνεια. Ταυτόχρονα, το εξωτερικό στρώμα του σακακιού είναι αδιάβροχο και διατηρεί τη ζεστασιά. Η κουκούλα θα είναι ένα συν. Εάν όχι, χρειάζεστε ένα ελαφρύ αθλητικό καπέλο.

Τα θερμικά εσώρουχα είναι χρήσιμα για τα τέλη του φθινοπώρου και τις αρχές της άνοιξης. Είναι ραμμένο από πολυπροπυλένιο ή πολυεστέρα, χρησιμοποιώντας ειδική πλέξη, λόγω της οποίας η υγρασία μεταφέρεται από την επιφάνεια του σώματος στο ύφασμα. Οι ραφές των θερμικών εσωρούχων είναι εξωτερικά, οπότε δεν μπορείτε να φοβάστε τα γδαρσίματα.

Βασικό σετ για το χειμώνα

Το κάτω στρώμα είναι θερμικά εσώρουχα ή συνθετικά αθλητικά ρούχα που απομακρύνουν την υγρασία από το σώμα.

Το πάνω στρώμα είναι ένα σακάκι από ύφασμα μεμβράνης, το οποίο, χάρη στους μικροπόρους, επιτρέπει στους υδρατμούς να περνούν από το εσωτερικό, αλλά όχι στις σταγόνες νερού από το εξωτερικό. Οι ατμοί από το σώμα διεισδύουν μέσω του πρώτου στρώματος του ρούχου και αναδύονται στην επιφάνεια με τη μορφή ατμού.

Αυτή η τεχνολογία χρησιμοποιείται σε ρούχα της διάσημης μάρκας Columbia. Τα επώνυμα μπουφάν Omni-Tech διαθέτουν αδιάβροχη μεμβράνη που απομακρύνει την υγρασία.

Επίσης, το τζάκετ μπορεί να έχει επιπλέον αερισμό σε περίπτωση που η μεμβράνη δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στους αναθυμιάσεις. Εάν ιδρώνετε πολύ ενώ ασκείστε, σκεφτείτε αυτήν την επιλογή.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μπουφάν μεμβράνης:

• Μονή στρώση … Η μεμβράνη εφαρμόζεται στο ύφασμα και προστατεύεται με επίστρωση πολυουρεθάνης. Αυτά τα μπουφάν είναι κατάλληλα για την άνοιξη, είναι πολύ ελαφριά.
• Διπλή στρώση … Σε τέτοια μπουφάν, η μεμβράνη εφαρμόζεται επίσης στο ύφασμα, αλλά δεν έχει προστατευτική επίστρωση πολυουρεθάνης. Αντίθετα, μια δικτυωτή επένδυση προστατεύει τη μεμβράνη. Αυτά τα μπουφάν θα διαρκέσουν περισσότερο.
• Τριών στρώσεων … Σε τέτοια μπουφάν, η μεμβράνη βρίσκεται ανάμεσα σε δύο στρώματα υφάσματος: το εξωτερικό στρώμα και την επένδυση. Αυτή είναι η πιο ανθεκτική επιλογή.

Μία από τις πιο διάσημες μεμβράνες είναι η Gore-Tex. Αυτό το υλικό είναι κατασκευασμένο από πολυτετραφθοροαιθυλένιο (PTFE) με λεπτό φιλμ PU και είναι εξαιρετικά αδιάβροχο. Τα ρούχα και τα παπούτσια με αυτή τη μεμβράνη είναι εξαιρετικά για διαπερατότητα αέρα και αφαίρεση υγρασίας, αλλά είναι επίσης αρκετά ακριβά.

Μια πιο σύγχρονη μεμβράνη είναι η eVent. Μαζί με ένα προστατευτικό στρώμα PU, το οποίο μειώνει τη διαπερατότητα ατμών, χρησιμοποιείται εδώ μια ελαιώδης ουσία, λόγω της οποίας οι πόροι της μεμβράνης διεξάγουν καλύτερα την εξάτμιση. Οι μεμβράνες χωρίς πόρους, όπως το Triple-Point και το Sympatex, είναι πολύ καλές στην προστασία από την κατακρήμνιση, αλλά μάλλον ανεπαρκώς στην απομάκρυνση των ατμών του σώματος σε υψηλή υγρασία.

Η ικανότητα ενός σακακιού να απομακρύνει τον ιδρώτα επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο από τον τύπο της μεμβράνης, αλλά και από το τι φοράτε κάτω από αυτήν.

Κάτω από σακάκια με μεμβράνη, αξίζει να φοράτε ρούχα που απομακρύνουν την υγρασία: αθλητικά από συνθετικά υλικά ή θερμικά εσώρουχα.

Εάν βάλετε ένα χοντρό βαμβακερό πουλόβερ κάτω, θα βραχεί. Ο ιδρώτας δεν θα μεταφερθεί αποτελεσματικά στην επιφάνεια του σακακιού και θα ασκηθείτε με βρεγμένα ρούχα.

Μια άλλη πολύ γνωστή τεχνολογία για τα χειμερινά ρούχα είναι η Omni-Heat. Αυτές είναι οι κουκκίδες αλουμινίου στην επένδυση του ρούχου, που είναι εύκολο να αναγνωριστούν για τα μπουφάν Columbia. Οι κουκίδες αλουμινίου διατηρούν τη θερμότητα του σώματος και ο χώρος μεταξύ τους αποτρέπει την υπερθέρμανση.

Οι ετικέτες των αθλητικών μπουφάν υποδεικνύουν μερικές φορές τη θερμοκρασία στην οποία θα αισθάνεστε άνετα κατά την άσκηση. Για παράδειγμα, εδώ είναι ένα σακάκι για -10 ° C και μια επιλογή για 0 ° C.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά

Τα αθλητικά καπέλα είναι κατασκευασμένα από συνδυασμό μαλλιού με συνθετικά υλικά: πολυεστέρας, ακρυλικό, πολυπροπυλένιο.

Τα καπέλα για ζεστό καιρό δεν έχουν επιπλέον μόνωση. Είναι ελαφριά και απομακρύνουν καλά την υγρασία. Για έντονο κρύο, είναι καλύτερο να πάρετε ένα καπέλο με μόνωση fleece. Επίσης, στον παγετό και τους δυνατούς ανέμους, μπορεί να χρειαστείτε μια μπαλακλάβα - μια μάλλινη μάσκα που καλύπτει το πρόσωπό σας.

Εάν δεν θέλετε να προπονηθείτε με βρεγμένα μαλλιά, σκεφτείτε ένα κουκούτσι Windstopper. Είναι μια μεμβράνη πόρων που εφαρμόζεται στο ύφασμα επένδυσης. Περνάει καλά το νερό σε ατμώδη κατάσταση. Εκτός από την επένδυση και τη μεμβράνη, αυτά τα καπέλα έχουν ένα επάνω στρώμα που προστατεύει από τον αέρα και το κρύο, αλλά επιτρέπει στον ατμό να περάσει. Ως αποτέλεσμα, δεν θα μείνετε με βρεγμένα μαλλιά, αλλά ταυτόχρονα το κεφάλι σας θα είναι ζεστό.

Ένα εξίσου σημαντικό χαρακτηριστικό της χειμερινής προπόνησης είναι τα γάντια από μαλλί και συνθετικά υλικά. Υπάρχουν επιλογές με αντιολισθητικά ένθετα και ειδικό υλικό στα δάχτυλα για χρήση smartphone.