Πώς να επιβιώσεις σε ένα πάρτι αν είσαι εσωστρεφής

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο και ακόμη και να επωφεληθείτε από την κατάσταση.

Οι εσωστρεφείς δεν χρειάζονται θορυβώδεις παρέες, χαλαρώνουν μόνοι τους ή με στενούς φίλους. Όμως κοινωνικές εκδηλώσεις, πάρτι και γιορτές με πλήθος κόσμου δεν εξαφανίζονται πουθενά, και όσο κι αν προσπαθεί ο εσωστρεφής, κάποιοι πρέπει να παρευρεθούν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να περάσετε τις θορυβώδεις διακοπές με ένα σωρό κόσμο και κουβέντες και να μην έχετε μόνο αρνητικά συναισθήματα από αυτή την εμπειρία.

Να ξέρεις πότε αρχίζει το χειρότερο

Η κοινωνικοποίηση είναι αναπόφευκτη και απολύτως φυσιολογική, ακόμη και για τους εσωστρεφείς. Όπως και να έχει, υπάρχουν καταστάσεις που θα είναι ευεργετικές για τους εσωστρεφείς, ενώ άλλες μπορούν να αποφευχθούν χωρίς να χάσουν τίποτα.

Τι μπορείτε να αποφύγετε

1. Εβδομαδιαίες συγκεντρώσεις σε μπαρ ή καφέ. Υπάρχει μια κοινή λανθασμένη αντίληψη ότι είναι συχνά πολύ διασκεδαστικό και δροσερό να χαλαρώνεις σε ένα γεμάτο μπαρ, αλλά μπορείς εύκολα να αποφύγεις αυτές τις συγκεντρώσεις και να βρεις την καλύτερη χρήση της ενέργειάς σου.
2. Γάμοι, πάρτι και άλλες εκδηλώσεις ανθρώπων που δεν γνωρίζεις καλά. Για κάποιους, το να πάτε στο γάμο του καλύτερου φίλου του θείου σας είναι πολύ ωραίο και διασκεδαστικό, αλλά αν είστε εσωστρεφής, είναι πολύ πιθανό να αποφύγετε αυτό το είδος διασκέδασης και κανείς δεν θα προσβληθεί (φυσικά, εκτός αν χρειαστεί να συνοδεύσετε ένας άλλος εσωστρεφής που θα είναι πολύ κακός χωρίς εσένα).
3. Να πάω κάπου για να γνωρίσω νέους ανθρώπους. Εάν είστε μόνοι και αυτό έχει πάψει να σας ταιριάζει, πρέπει να βγείτε κάπου για να συναντήσετε πιθανούς φίλους. Αν αποφασίσετε να το κάνετε αυτό, είναι υπέροχο, γιατί η συνάντηση από κοντά είναι ακόμα καλύτερη από το να στέλνετε μηνύματα συνέχεια στο Διαδίκτυο. Αν όμως δεν είσαι έτοιμος για συναντήσεις και νέες γνωριμίες, δεν σε αναγκάζει κανείς. Αφήστε στην άκρη τη στιγμή για όσο χρειαστεί.

Αυτό που δεν μπορεί να αποφευχθεί

1. Εκδηλώσεις στη δουλειά, εταιρικά πάρτι και συναντήσεις δεν αποτελούν μέρος της προσωπικής σας ζωής και θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τους υπαλλήλους, ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν πραγματικά. Φυσικά, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας ένα επάγγελμα που δεν περιλαμβάνει επικοινωνία με ανθρώπους, αλλά αν εξακολουθείτε να εργάζεστε σε ομάδα, θα είναι σχεδόν αδύνατο να ανεβείτε στην καριέρα σας χωρίς επικοινωνία.
2. Ειδικές εκδηλώσεις για στενούς φίλους και μέλη της οικογένειας Πρέπει να δείτε. Είτε πρόκειται για τον γάμο της αδερφής σας, για τα γενέθλια του καλύτερου φίλου σας ή για να γιορτάσετε ένα σημαντικό ραντεβού με την οικογένειά σας, πρέπει να έρθετε. Όλοι έχουν κοινωνικές υποχρεώσεις, ακόμα κι αν μερικές φορές νιώθουν πρόκληση.
3. Τα προσωπικά σας σημαντικά γεγονότα. Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, να μην μαζέψετε φίλους και να μην κάνετε ένα θορυβώδες πάρτι. Αλλά δεν είναι γεγονός ότι οι φίλοι σου δεν θα θέλουν να κανονίσουν τίποτα για σένα. Εάν οργανώνετε μόνοι σας διακοπές, τουλάχιστον μπορείτε να ελέγξετε το μέγεθος και τη μορφή τους, κάτι που είναι ένα πλεονέκτημα.

Έτσι, παρά την αντιπάθειά σας για τις θορυβώδεις εταιρείες, εξακολουθούν να υπάρχουν γεγονότα που δεν μπορούν να αποφευχθούν. Και ορίστε μερικοί τρόποι όχι μόνο για να μην εκνευρίζεστε γι' αυτό, αλλά και για να διασκεδάσετε.

Δημιουργήστε έναν στόχο για τον εαυτό σας

Οι στόχοι δεν φαίνεται να πάνε πολύ καλά με τη διασκέδαση στο πάρτι, αλλά αν δεν απολαμβάνετε ήδη τις θορυβώδεις συγκεντρώσεις, τότε κάντε μερικές αναζητήσεις για τον εαυτό σας και θα έχετε τουλάχιστον κάποια αίσθηση επικοινωνίας.

Για παράδειγμα, εάν πάτε σε ένα εταιρικό πάρτι για χάρη της επαγγελματικής ανέλιξης, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με άτομα που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό. Εάν πρόκειται να πάτε στα γενέθλια ενός φίλου, δώστε του περισσότερη προσοχή και αν θέλετε να διαφοροποιήσετε τον κοινωνικό σας κύκλο (ή να ξεκινήσετε έναν), επιλέξτε τους πιο ελκυστικούς αγνώστους και προσπαθήστε να συνομιλήσετε μαζί τους.

Ένας συγκεκριμένος στόχος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ξεκάθαρα γιατί βρίσκεστε σε αυτό το «τρομερό μέρος». Και το πιο σημαντικό, σας βοηθά να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.

Με ένα θορυβώδες πλήθος ανθρώπων, οι εσωστρεφείς δέχονται επίθεση από ένα ρεύμα εξωτερικών ερεθισμάτων που τους είναι υπερβολικό, κάτι που τους προκαλεί σύγχυση και τους κάνει να νιώθουν δυστυχισμένοι. Εάν καταλήξετε σε έναν συγκεκριμένο στόχο για τον εαυτό σας, ο εγκέφαλός σας θα επικεντρωθεί στην επίτευξή του και η δυνατή μουσική, το φως και ο θόρυβος των συνομιλιών δεν θα είναι τόσο αισθητά και ενοχλητικά.

Χαλαρώστε πριν και μετά το πάρτι

Γιατί οι εξωστρεφείς αγαπούν τόσο πολύ τις θορυβώδεις συγκεντρώσεις και τα πάρτι; Γιατί επαναφορτίζονται από την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους και από μια συνεχή ροή εξωτερικών ερεθισμάτων. Οι εσωστρεφείς, από την άλλη, αποκαθιστούν την ενέργεια μόνοι τους, και την ξοδεύουν στην κοινωνία.

Πριν ξοδέψεις την ενέργειά σου σε επικοινωνία και νέες γνωριμίες, πρέπει πρώτα να την αποκτήσεις. Πριν από την εκδήλωση, προσπαθήστε να μείνετε μόνοι για λίγο και κάντε μερικά από τα αγαπημένα σας πράγματα: διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε μουσική ή παρακολουθήστε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς.

Μετά το πάρτι, προσπαθήστε επίσης να ελευθερώσετε χρόνο για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και μην προγραμματίζετε κοινωνικές εκδηλώσεις την επόμενη μέρα. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να φύγετε νωρίς από το πάρτι, ώστε να έχετε μερικές ώρες ησυχίας πριν τον ύπνο.

Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακάμψετε, αλλά θα σας επιτρέψει επίσης να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στις θορυβώδεις συγκεντρώσεις και τα πάρτι. Άλλωστε, αν προέρχεστε από ένα γεγονός χωρίς τη συνηθισμένη κατάθλιψη και κούραση, τότε το πιο πιθανό είναι να περιμένετε το επόμενο τέτοιο γεγονός, και να μην το φοβηθείτε.

Βρείτε ένα μέρος για να ξεκουραστείτε

Ας πούμε ότι έχετε γεμίσει με ενέργεια πριν από το πάρτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η δύναμή σας θα είναι σίγουρα αρκετή για ολόκληρη την εκδήλωση. Επομένως, μόλις φτάσετε στο χώρο, βρείτε ένα «ασφαλές καταφύγιο» για τον εαυτό σας, όπου μπορείτε να κρυφθείτε και να ξεκουραστείτε κατά καιρούς. Αυτό μπορεί να είναι κουζίνα, μπάνιο, μπαλκόνι ή ακόμα και το αυτοκίνητό σας.

Λίγα λεπτά μόνο θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα διάλειμμα από τα εξωτερικά ερεθίσματα που επηρεάζουν τόσο άσχημα τους εσωστρεφείς.

Είναι ακόμα πιο εύκολο αν είσαι στο πάρτι σου. Εδώ δεν μπορείτε να αναζητήσετε ένα μέρος για να χαλαρώσετε, αλλά να το κανονίσετε μόνοι σας. Για παράδειγμα, κάντε το μπαλκόνι ή την κρεβατοκάμαρα ένα ξεχωριστό μέρος για εσωστρεφείς, όπου εσείς και άτομα με παρόμοιες συμπεριφορές μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα.

Κατακτήστε έναν νέο κοινωνικό χώρο με τη βοήθεια φίλων

Δεν είναι όλοι οι εσωστρεφείς ντροπαλοί, αλλά αυτός ο τύπος προσωπικότητας συχνά συνδυάζεται με κάποια προβλήματα επικοινωνίας, ειδικά με νέα άτομα. Εάν δεν μπορείτε απλώς να γνωρίσετε κάποιον, οι φίλοι μπορούν να σας βοηθήσουν.

Για παράδειγμα, βάλτε έναν εξωστρεφή φίλο να ξεκινήσει μια συζήτηση με ένα νέο άτομο και στη συνέχεια να συμμετάσχετε στη συζήτηση. Ή με άλλο τρόπο: μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με έναν φίλο και στη συνέχεια να εμπλέξετε αγνώστους στη συζήτησή σας.

Ρωτήστε έναν άγνωστο που θα σας πλησιάσει, ή κάποιον που ακούει τη συνομιλία σας, τι πιστεύει για αυτό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μιλήσετε για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει, κάτι που είναι πολύ πιο άνετο για έναν εσωστρεφή από το να μιλάτε για το τίποτα.

Είναι καλό αν έχετε λίγους εξωστρεφείς εξωστρεφείς φίλους. Κατά κανόνα, δεν κάθονται για πολλή ώρα σε ένα μέρος, επικοινωνώντας συνεχώς με μια ομάδα ανθρώπων, αλλά μετακινούνται από τη μια εταιρεία στην άλλη, κάνοντας νέες γνωριμίες.

Μπορείτε πάντα να το χρησιμοποιήσετε για να συνομιλήσετε με νέα άτομα ή να ξεφύγετε από αυτούς που δεν σας αρέσουν. Για παράδειγμα, συνειδητοποιείς ότι έχεις κολλήσει με ένα άτομο που αντιπαθείς. Απλώς πείτε ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με τον φίλο Χ. Φύγε, αναζητήστε τον, επικοινωνήστε μαζί του και στην πορεία με όλους όσους είναι μαζί του αυτή τη στιγμή.

Αποδεχτείτε τη μικρή συζήτηση ως μέρος της ζωής

Είναι απίθανο να μπορέσετε να γνωρίσετε νέα άτομα χωρίς απλές συζητήσεις. Προφανώς, μπορείτε να μιλάτε για ώρες για θέματα που σας ενδιαφέρουν, αλλά οι περισσότεροι θα πουν ότι είναι βαρετό.

Η κουβέντα ενώνει ανθρώπους που είναι αρκετά απομακρυσμένοι μεταξύ τους: ποιοι εργάζεστε, πού ζείτε, ποιους γνωρίζετε, τι πιστεύετε για κάποιο γεγονός και ούτω καθεξής. Όλα αυτά πρέπει να συζητηθούν πριν προχωρήσετε σε θέματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.

Δεν υπάρχει ένα εργαλείο που να ταιριάζει σε όλους για να σας βοηθήσει να διεξάγετε τέτοιες συνομιλίες σωστά, αλλά πρέπει να συμφωνήσετε ότι είναι απαραίτητες. Θυμηθείτε δύο πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτές τις συνομιλίες πιο εύκολα:

1. Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για σένα. Μπορεί να σας φαίνεται ότι οι συνομιλητές δεν ενδιαφέρονται για το ποιος είστε ή τι κάνετε και ρωτούν από ευγένεια. Μερικές φορές συμβαίνει, αλλά όχι πάντα. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πραγματικά όταν ενδιαφέρονται για τη δουλειά ή τα χόμπι σας, ειδικά αν έχετε κάτι κοινό.
2. Παίρνεις ότι δίνεις. Παίρνετε ό,τι βάζετε στο πάρτι. Ίσως χρειαστεί να προσπαθήσετε σκληρά για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να γνωρίσει νέους ανθρώπους, αλλά στο τέλος θα εκπλαγείτε πόσες νέες γνωριμίες και ευχάριστες εμπειρίες αποκτάτε από αυτό. Και αν κάποιος δεν θέλει να σου μιλήσει, δεν φταις εσύ. Έκανες το καλύτερό σου.

Αν δεν νομίζετε ότι έχετε ήδη γνωρίσει όλους τους ενδιαφέροντες ανθρώπους στον κόσμο και ότι η κοινωνία τους είναι αρκετή για το υπόλοιπο της ζωής σας, θα πρέπει να γνωρίσετε κάποιον άλλο.

Σίγουρα θα συναντήσετε τουλάχιστον ένα ενδιαφέρον άτομο. Το πιο σημαντικό, αυτό το άτομο θέλει επίσης να τον βρείτε και η κουβέντα είναι απλώς ένας τρόπος να συναντηθείτε και να καταλάβετε ότι συμπάσχετε ο ένας για τον άλλον.

Καταλήξτε σε ένα σχέδιο υποχώρησης

Εάν τα ενεργειακά σας αποθέματα εξαντλούνται γρήγορα και νιώθετε ότι πρέπει επειγόντως να τα απορρίψετε, το να αναγκάσετε τον εαυτό σας να επικοινωνήσει περαιτέρω δεν είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία.

Ωστόσο, αυτό μπορεί κάλλιστα να συμβεί εάν, για παράδειγμα, έρχεστε στο ίδιο αυτοκίνητο με τους φίλους σας. Εάν αυτό είναι το αυτοκίνητό σας, δεν μπορείτε να φύγετε χωρίς να τα παραλάβετε. Θα αποδειχθεί εχθρικό, θα καταστρέψετε τη διασκέδαση τους και, πιθανότατα, τη σχέση σας.

Αν αυτό είναι αυτοκίνητο φίλου, δεν είναι ούτε ευχάριστο. Οπότε είναι καλύτερο να υπολογίσετε εκ των προτέρων πώς θα φτάσετε στο σπίτι για να το κάνετε όποτε θέλετε.

Επιπλέον, δεν είναι γεγονός ότι θα φύγετε από το πάρτι πριν από όλους, αλλά έχοντας μια τέτοια ευκαιρία, θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει για τους εσωστρεφείς για το πάρτι. Έχετε τους δικούς σας τρόπους για να νιώθετε πιο άνετα σε θορυβώδεις εκδηλώσεις;