«Ο καθένας μας έχει το δικό του ναζί»: πώς να μετατρέψουμε τον θυμό και το μίσος σε συμπάθεια

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ένα απόσπασμα από το βιβλίο της Edith Eva Eger, μιας ψυχολόγου που επέζησε από το Άουσβιτς.

Η Δρ Έγκερ επέζησε σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης αφού έχασε την οικογένειά της και στη συνέχεια άρχισε να βοηθά άλλους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το τραύμα του παρελθόντος και να θεραπεύσουν. Το νέο της βιβλίο, The Gift, που κυκλοφόρησε πρόσφατα από την MYTH, εστιάζει σε καταστροφικά πρότυπα συμπεριφοράς και πώς να απαλλαγούμε από αυτά. Το Lifehacker δημοσιεύει ένα απόσπασμα από το κεφάλαιο 10.

Έμεινα σιωπηλός, ελπίζοντας, μεταξύ άλλων, να προστατέψω τα παιδιά μου από τον πόνο που κουβαλούσα μέσα μου πολλά χρόνια. Και λιγότερο από όλα σκέφτηκα ότι η προηγούμενη εμπειρία μου θα μπορούσε να έχει τουλάχιστον κάποιου είδους απήχηση ή επιρροή στο μυαλό. Δεν το σκέφτηκα μέχρι κάποια στιγμή στις αρχές της δεκαετίας του 1980, όταν μου έστειλαν με δικαστική απόφαση ένα δεκατετράχρονο αγόρι.

Μπήκε στο γραφείο μου ντυμένος με καφέ - καφέ μπλουζάκι, καφέ ψηλές μπότες - ακούμπησε στο γραφείο μου και μίλησε ότι ήταν καιρός η Αμερική να γίνει ξανά άσπρη, ότι ήρθε η ώρα να «σκοτωθούν όλοι οι Εβραίοι, όλοι οι μαύροι, όλοι Μεξικανοί και όλοι με στενά μάτια». Η οργή και η ναυτία με έβρασαν ταυτόχρονα. Ήθελα να τον αρπάξω και να του διώξω όλα τα χάλια. Ήθελα να του φωνάξω κατάματα: «Καταλαβαίνεις σε ποιον μιλάς; Είδα τη μητέρα μου να πηγαίνει στον θάλαμο αερίων!». - αλλά φώναξα στον εαυτό μου. Κι έτσι, όταν κόντεψα να τον πνίξω, ακούστηκε ξαφνικά μια εσωτερική φωνή που μου είπε: «Βρες έναν φανατικό μέσα σου».

Προσπάθησα να του κλείσω το στόμα, αυτή την εσωτερική φωνή. Ακατανόητος! Ποιος φανατικός είμαι;» -Τον σκέφθηκα. Επιβίωσα από το Ολοκαύτωμα, επέζησα τη μετανάστευση. Το μίσος των φανατικών μου πήρε τους γονείς μου. Στο εργοστάσιο της Βαλτιμόρης, χρησιμοποίησα τη χρωματιστή τουαλέτα σε ένδειξη αλληλεγγύης με τους Αφροαμερικανούς συναδέλφους μου. Πήγα στην πορεία για τα πολιτικά δικαιώματα με τον Δρ Μάρτιν Λούθερ Κινγκ. Δεν είμαι φανατικός!

Για να σταματήσετε τη μισαλλοδοξία και τον σκοταδισμό, πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας. Αφήστε την κρίση και επιλέξτε τη συμπόνια.

Παίρνοντας μια βαθιά ανάσα, έσκυψα, κοίταξα προσεκτικά αυτό το αγόρι με τόση καλοσύνη που δεν μπορούσα παρά να έχω, και του ζήτησα να πει περισσότερα για τον εαυτό του.

Ήταν μια λεπτή χειρονομία αναγνώρισης - όχι της ιδεολογίας του, αλλά της προσωπικότητάς του. Και αυτό αποδείχτηκε αρκετό για να μιλήσει με φειδώ για τη μοναξιά στην παιδική ηλικία, για την πάντα απόντες μητέρα και πατέρα, για την κραυγαλέα παραμέληση του γονικού καθήκοντος και των συναισθημάτων τους. Αφού άκουσα την ιστορία του, υπενθύμισα στον εαυτό μου ότι δεν έγινε εξτρεμιστής επειδή γεννήθηκε με μίσος. Έψαχνε το ίδιο πράγμα που όλοι θέλουμε: προσοχή, αγάπη, αναγνώριση. Αυτό δεν τον δικαιολογεί. Αλλά δεν είχε νόημα να κατεβάσει την οργή και την περιφρόνησή του πάνω του: η καταδίκη θα αύξανε μέσα του το αίσθημα της δικής του ασημαντότητας, που του είχε γαλουχηθεί μεθοδικά από την παιδική του ηλικία. Όταν ήρθε κοντά μου, είχα μια επιλογή για το τι να κάνω μαζί του: να τον απωθήσω, κάνοντάς τον ακόμα πιο αδυσώπητο, ή να ανοίξω την πιθανότητα μιας εντελώς διαφορετικής παρηγοριάς και αίσθησης του ανήκειν.

Δεν ήρθε ποτέ ξανά να με δει. Δεν ξέρω καθόλου τι του συνέβη: αν συνέχισε τον δρόμο της προκατάληψης, του εγκλήματος και της βίας ή μπόρεσε να θεραπεύσει και να αλλάξει τη ζωή του. Αλλά αυτό που ξέρω σίγουρα: ήρθε πρόθυμα να σκοτώσει ανθρώπους σαν εμένα, και έφυγε με εντελώς διαφορετική διάθεση.

Ακόμα και ναζί μπορεί να μας στείλει ο Κύριος. Αυτό το αγόρι με δίδαξε πολλά: Τελικά συνειδητοποίησα ότι έχω πάντα μια επιλογή - αντί για καταδίκη, να δείξω συμπόνια και αγάπη. Να παραδεχτούμε ότι είμαστε της ίδιας φυλής - είμαστε και οι δύο άνθρωποι.

Ένα νέο κύμα φασισμού βρίσκεται σε εξέλιξη σε όλο τον κόσμο, το οποίο παίρνει ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Τα δισέγγονά μου αντιμετωπίζουν την προοπτική να κληρονομήσουν έναν κόσμο που εξακολουθεί να κατακλύζεται από προκαταλήψεις και μίσος. Ένας κόσμος στον οποίο τα παιδιά, παίζοντας στην παιδική χαρά, φωνάζουν βρισιές μεταξύ τους, γεμάτα φυλετικό μίσος, και όταν μεγαλώσουν, φέρνουν όπλα στο σχολείο. ένας κόσμος όπου ένας λαός είναι περιφραγμένος από έναν άλλο από έναν τοίχο για να αρνηθεί το καταφύγιο σε ανθρώπους σαν αυτούς. Σε μια ατμόσφαιρα πλήρους φόβου και ανασφάλειας, είναι πάντα δελεαστικό να μισούμε αυτούς που μας μισούν. Έχω συμπόνια για αυτούς που διδάσκονται να μισούν.

Και ταυτίζομαι μαζί τους. Κι αν ήμουν εγώ στη θέση τους; Αν γεννήθηκα Γερμανός και όχι Ούγγρος Εβραίος; Αν ακούσατε τον Χίτλερ να διακηρύσσει: «Σήμερα είναι η Γερμανία, αύριο όλος ο κόσμος»; Και θα μπορούσα να ενταχθώ στις τάξεις της Χιτλερικής Νεολαίας και θα μπορούσα να γίνω επόπτης στο Ράβενσμπρουκ.

Δεν είμαστε όλοι απόγονοι των Ναζί. Όμως ο καθένας μας έχει το δικό του ναζί.

Ελευθερία σημαίνει επιλογή. Αυτό είναι που κάθε στιγμή εξαρτάται μόνο από εμάς: αν θα αγγίξουμε τον εσωτερικό μας Ναζί ή τον εσωτερικό μας Γκάντι. Είτε στραφούμε στην αγάπη με την οποία γεννηθήκαμε είτε στο μίσος που μας έμαθαν.

Ο Ναζί, που είναι πάντα μαζί σου, είναι μια από τις υποστάσεις μας, ικανός να μισεί, να καταδικάζει και να αρνείται το έλεος στους ανθρώπους. είναι αυτό που μας εμποδίζει να είμαστε ελεύθεροι, αυτό που μας δίνει το δικαίωμα να διώκουμε τους άλλους όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως μας πάνε.

Εξακολουθώ να κερδίζω εμπειρία στην ικανότητα να διώχνω τον εσωτερικό μου Ναζί.

Πρόσφατα πήγα σε ένα μοντέρνο κάντρι κλαμπ όπου δείπνησα με γυναίκες που η καθεμία έμοιαζε με ένα εκατομμύριο δολάρια. Το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα ήταν: "Γιατί να περνώ χρόνο με αυτές τις μπάρμπι;" Αλλά μετά έπιασα τον εαυτό μου να σκέφτεται ότι, έχοντας καταδικάσει τους συνομιλητές μου, έπεσα στο επίπεδο σκέψης που χωρίζει τους ανθρώπους σε «αυτοί» και «εμείς», κάτι που τελικά οδήγησε στη δολοφονία των γονιών μου. Τις κοίταξα χωρίς καμία προκατάληψη και αμέσως μου αποκαλύφθηκε ότι είναι ενδιαφέρουσες, σκεπτόμενες γυναίκες που έχουν βιώσει πόνο και έχουν βιώσει δυσκολίες, όπως όλες οι άλλες. Και σχεδόν παραδέχτηκα χωρίς δισταγμό ότι ο χρόνος θα χαθεί.

Κάποτε μίλησα ανάμεσα στους Χασιδίμ των Χαμπάντ και ήρθε στη συνάντηση ένα άτομο, όπως και εγώ, ένας επιζών, θα μπορούσε να πει κανείς ένας άνθρωπος της ατυχίας. Μετά την ομιλία μου, οι παρευρισκόμενοι έκαναν ερωτήσεις, στις οποίες απάντησα αναλυτικά. Και ξαφνικά ακούστηκε η φωνή εκείνου του άντρα: «Γιατί εκεί, στο Άουσβιτς, υποτάχτηκες σε όλα τόσο γρήγορα; Γιατί δεν ξεσηκώθηκαν;». Σχεδόν ούρλιαξε ρωτώντας με γι' αυτό. Άρχισα να εξηγώ ότι αν είχα αρχίσει να αντιστέκομαι στον φρουρό, θα είχα πυροβοληθεί επί τόπου. Η εξέγερση δεν θα μου έφερνε ελευθερία. Απλώς θα μου στερούσε την ευκαιρία να ζήσω τη ζωή μου μέχρι το τέλος. Αλλά καθώς το είπα αυτό, συνειδητοποίησα ότι αντιδρούσα υπερβολικά στην αγανάκτησή του και προσπαθούσα να υπερασπιστώ τις επιλογές που είχα κάνει στο παρελθόν. Τι συμβαίνει τώρα, αυτή τη στιγμή; Αυτή ήταν ίσως η μόνη ευκαιρία για μένα να δείξω ενδιαφέρον για αυτό το άτομο. «Σας ευχαριστώ πολύ που είστε εδώ σήμερα. Σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας και τη γνώμη σας», είπα.

Παγιδευμένοι στην καταδίκη, όχι μόνο διώκουμε άλλους ανθρώπους, αλλά γινόμαστε και εμείς θύματα.

Όταν συναντήσαμε την Άλεξ, γέμισε αυτολύπηση. Μου έδειξε ένα τατουάζ στο χέρι της. Υπήρχε η λέξη «οργή». Και ακριβώς από κάτω - η λέξη "αγάπη".

«Με αυτό μεγάλωσα», είπε. - Ο μπαμπάς ήταν οργή, η μαμά ήταν αγάπη.

Ο πατέρας της υπηρετούσε στην αστυνομία και μεγάλωσε την ίδια και τον αδερφό της σε μια ατμόσφαιρα δυσαρέσκειας και άσκησης. "Βγάλε αυτή την έκφραση από το πρόσωπό σου", "Μην γίνεις βάρος", "Μην δείχνεις τα συναισθήματά σου", "Να έχεις πάντα το πρόσωπό σου σαν όλα να είναι εντάξει", "Είναι απαράδεκτο να κάνεις λάθος" - αυτό είναι αυτό που άκουσαν από αυτόν. Συχνά επέστρεφε στο σπίτι νευρικός, φέρνοντας όλη του την ενόχληση από τη δουλειά. Ο Άλεξ έμαθε γρήγορα ότι μόλις ο θυμός του αρχίσει να συσσωρεύεται, πρέπει να κρυφτείς αμέσως στο δωμάτιό σου.

«Πάντα πίστευα ότι έφταιγα», μου είπε. «Δεν ήξερα γιατί ήταν τόσο αναστατωμένος. Κανείς δεν είπε ποτέ ότι δεν ήταν για μένα, ότι δεν είχα κάνει τίποτα. Μεγάλωσα με την πεποίθηση ότι ήμουν εγώ που τον θύμωσε, ότι κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί μου.

Το αίσθημα της ενοχής και ο φόβος της καταδίκης από έξω ήταν τόσο βαθιά ριζωμένο μέσα της που, ως ενήλικας, δεν μπορούσε καν να ζητήσει από το κατάστημα να πάρει τα αγαθά που της άρεσαν από το πάνω ράφι.

«Ήμουν σίγουρος ότι θα σκεφτόντουσαν τι ηλίθιος ήμουν.

Το αλκοόλ παρείχε προσωρινή ανακούφιση από συναισθήματα κατάθλιψης, άγχους και φόβου. Μέχρι που κατέληξε σε κέντρο αποκατάστασης.

Όταν ήρθε η Άλεξ να με δει, δεν είχε πιει εδώ και δεκατρία χρόνια. Πρόσφατα παράτησε τη δουλειά της. Είναι αποστολέας ασθενοφόρου για περισσότερα από είκοσι χρόνια, και κάθε χρόνο γίνεται όλο και πιο δύσκολο γι' αυτήν να συνδυάσει μια αρκετά επίπονη υπηρεσία με τη φροντίδα της ανάπηρης κόρης της. Τώρα ανοίγει μια νέα σελίδα στη ζωή της - μαθαίνει να είναι ευγενική με τον εαυτό της.

Η Alex έχει μια έντονη αίσθηση ότι η επίτευξη αυτού του στόχου απογοητεύεται κάθε φορά που μπαίνει στην οικογένειά της. Η μητέρα της παραμένει ακόμα η ενσάρκωση της αγάπης, της καλοσύνης, της αξιοπιστίας και της οικιακής ζεστασιάς. Ξέρει πώς να εκτονώνει κάθε κατάσταση - είχε πάντα τον ρόλο της ειρηνοποιού στην οικογένειά της. Πετώντας όλες τις δουλειές, έρχεται να βοηθήσει τα παιδιά και τα εγγόνια. Και ακόμη και ένα οικείο οικογενειακό δείπνο μετατρέπεται σε υπέροχες διακοπές.

Αλλά ο πατέρας Άλεξ παραμένει ο ίδιος - ζοφερός και θυμωμένος. Όταν η Άλεξ επισκέπτεται τους γονείς της, παρακολουθεί στενά τις εκφράσεις του προσώπου του, κάθε χειρονομία του, προσπαθώντας να προβλέψει τη συμπεριφορά του πατέρα της για να είναι έτοιμη να υπερασπιστεί τον εαυτό της.

Πρόσφατα, πήγαν όλοι για κατασκήνωση με μια διανυκτέρευση σε σκηνές και η Άλεξ παρατήρησε πόσο καυστικά και κακόβουλα συμπεριφέρεται ο πατέρας της σε εντελώς αγνώστους.

«Πολλοί άνθρωποι μάζευαν σκηνές στη γειτονιά μαζί μας. Ο πατέρας, παρακολουθώντας τους, είπε: «Αυτό είναι το αγαπημένο μου μέρος - όταν οι ηλίθιοι προσπαθούν να καταλάβουν τι κάνουν». Με αυτό μεγάλωσα. Ο πατέρας έβλεπε τους ανθρώπους να κάνουν λάθη και γελούσε μαζί τους. Δεν είναι περίεργο που πίστευα ότι οι άνθρωποι σκέφτονταν τρομερά πράγματα για μένα! Και δεν είναι περίεργο που κοίταξα στο πρόσωπό του, αναζητώντας την παραμικρή ένδειξη σύσπασης ή γκριμάτσας - ως σήμα να κάνω ό,τι είναι δυνατό, ώστε μόνο αυτός να μην θυμώσει. Όλη μου τη ζωή, με τρόμαζε.

«Ο πιο άσχημος άνθρωπος μπορεί να είναι ο καλύτερος δάσκαλος», είπα. - Σε μαθαίνει να εξερευνάς μέσα σου τι δεν σου αρέσει πάνω του. Πόσο χρόνο αφιερώνετε για να κρίνετε τον εαυτό σας; Εκφοβισμός στον εαυτό σου;

Η Alex και εγώ ερευνήσαμε βήμα προς βήμα πώς έκλεισε τον εαυτό της: ήθελε να παρακολουθήσει μαθήματα Ισπανικών, αλλά δεν τόλμησε να εγγραφεί. ήθελε να αρχίσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο, αλλά φοβόταν να πάει εκεί.

Είμαστε όλοι θύματα θυμάτων. Πόσο βαθιά χρειάζεται να βουτήξετε για να φτάσετε στην πηγή; Καλύτερα να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας.

Λίγους μήνες αργότερα, η Alex μοιράστηκε μαζί μου ότι εργαζόταν για την επαρκή αυτοεκτίμηση και την ανάπτυξη θάρρους. Γράφτηκε ακόμη και σε μαθήματα Ισπανικών και πήγε γυμναστήριο.

«Με υποδέχτηκαν με ανοιχτές αγκάλες», είπε. - Με πήγαν ακόμα και στο γυναικείο γκρουπ στο powerlifting και έχουν ήδη προσκληθεί στον αγώνα.

Όταν αρνούμαστε να υπακούσουμε στον εσωτερικό μας Ναζί, αφοπλίζουμε τις δυνάμεις που μας κρατούσαν πίσω.

«Ένα από τα μισά σου είναι ο πατέρας σου», είπα στον Άλεξ. - Προσπαθήστε να το αξιολογήσετε αμερόληπτα. Αναλύστε αντικειμενικά.

Αυτό έμαθα στο Άουσβιτς. Αν προσπαθούσα να αποκρούσω τους γκαρντ, θα με είχαν πυροβολήσει αμέσως. Αν διακινδύνευα να φύγω, θα είχα πάθει ηλεκτροπληξία στα συρματοπλέγματα. Έτσι μετέτρεψα το μίσος μου σε συμπόνια. Αποφάσισα ότι θα συμπονήσω τους φύλακες. Τους έκαναν πλύση εγκεφάλου. Τους έχουν κλέψει την αθωότητά τους. Ήρθαν στο Άουσβιτς για να ρίξουν παιδιά στον θάλαμο αερίων και νόμιζαν ότι απαλλάσσουν τον κόσμο από έναν όγκο. Έχουν χάσει την ελευθερία τους. Το δικό μου ήταν ακόμα μαζί μου.

Η Δρ Έγκερ λέει ότι το χειρότερο δεν ήταν η φυλακή στην οποία την έστειλαν οι Ναζί με την οικογένειά της, αλλά η φυλακή του νου της. Ο συγγραφέας εντοπίζει 12 κοινές επιβλαβείς συμπεριφορές που μας εμποδίζουν να ζούμε ελεύθερα. Μεταξύ αυτών είναι η ντροπή, η μη συγχώρεση, ο φόβος, η κρίση και η απελπισία. Η Έντιθ Έγκερ προσφέρει τρόπους για να τις ξεπεράσεις και επίσης μοιράζεται ιστορίες από τη ζωή της και την εμπειρία των ασθενών.