10 πρώιμα συμπτώματα άνοιας που πρέπει να παρατηρήσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν ξεχνάτε τακτικά τη σωστή λέξη ή νιώθετε ότι έχετε γίνει πολύ καχύποπτοι, αυτός είναι ένας λόγος να απευθυνθείτε στον γιατρό.

Η άνοια συχνά συγχέεται με την απώλεια μνήμης. Όμως η λήθη, ακόμη και στο κλινικό στάδιο, είναι μόνο ένα από τα συμπτώματα της γεροντικής άνοιας. Επιπλέον, όχι υποχρεωτική άνοια.

Στην άνοια, τα εγκεφαλικά κύτταρα καταστρέφονται ή καταστρέφονται. Και στην αρχή σε διάφορα μέρη των Πρώιμων Σταδίων της Άνοιας. Για κάποιους, το πρώτο πράγμα που υποφέρει πραγματικά είναι οι περιοχές που σχετίζονται με την αποθήκευση αναμνήσεων. Διαφορετικά, κινδυνεύουν οι συμπεριφορικές λειτουργίες. Στο τρίτο, η κυτταρική καταστροφή επηρεάζει την ταχύτητα της σκέψης, την ικανότητα ομιλίας ή πλοήγησης στο διάστημα.

Όσο περισσότερο εξελίσσεται η ασθένεια, τόσο περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου επηρεάζει. Και δεν σταματά μέχρι να σβήσει εντελώς την προσωπικότητα του ατόμου.

Το ενημερωτικό δελτίο για την άνοια επηρεάζει περίπου 50 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως σήμερα. Σε αυτόν τον αριθμό προστίθενται νέα 10 εκατομμύρια κάθε χρόνο.

Υπάρχουν πολλά είδη άνοιας - από τη γνωστή νόσο του Αλτσχάιμερ έως διάφορες αγγειακές διαταραχές. Τα κακά νέα είναι ότι δεν υπάρχει θεραπεία. Υπάρχει όμως και ένα καλό: η ανάπτυξη της άνοιας μπορεί να σταματήσει και ορισμένα από τα προειδοποιητικά σημάδια των συμπτωμάτων της άνοιας μπορούν να εξομαλυνθούν σχεδόν μέχρι την πλήρη εξαφάνιση. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε εγκαίρως.

Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα της άνοιας

1. Δυσκολία εύρεσης κατάλληλης λέξης

«Στριφογυρίζει στη γλώσσα, αλλά δεν μπορώ να θυμηθώ!» - Σχεδόν όλοι έχουν βρεθεί σε τέτοιες καταστάσεις, ακόμα και ένας νέος και απολύτως υγιής άνθρωπος. Αλλά είναι άλλο αν αυτές οι περιπτώσεις είναι εφάπαξ ή σπάνιες, και άλλο αν αρχίζουν να επαναλαμβάνονται από μέρα σε μέρα. Η επιδείνωση της ικανότητας επιλογής λέξεων είναι ένα από τα πρώτα και πιο εμφανή σημάδια έναρξης άνοιας.

2. Αυξημένη λήθη

Είναι εντάξει να ξεχνάτε που βρίσκονται τα κλειδιά σας ή το τηλέφωνό σας από καιρό σε καιρό. Αλλά αν ένα άτομο αρχίζει να χάνει πράγματα τακτικά, δεν μπορεί να θυμηθεί τι έτρωγε για πρωινό ή τι μίλησε χθες με έναν συνάδελφο, αυτό δείχνει ότι αναπτύσσει γνωστικές βλάβες.

3. Άγχος, καχυποψία

Η αφελής αισιοδοξία είναι χαρακτηριστικό της νεότητας. Με την ηλικία, όλοι γινόμαστε λίγο κυνικοί, απαισιόδοξοι και σταματάμε να πιστεύουμε στα ροζ πόνυ. Είναι εντάξει. Είναι κακό αν χθες ένας χαρούμενος άνθρωπος αρχίσει ξαφνικά να μην εμπιστεύεται τους ανθρώπους και τον κόσμο, αναζητώντας μια σύλληψη σε όλα. «Καλή έκπτωση; Σίγουρα τα εμπορεύματα έχουν λήξει! "," Σας κέρασε πίτα ο γείτονας; Μάλλον θέλει να με δηλητηριάσει! »,« Προσφέρθηκαν να αναλάβουν ένα νέο έργο; Μόνο επειδή όλοι οι κανονικοί άνθρωποι τον έχουν εγκαταλείψει!».

Τέτοιο άγχος και καχυποψία, ειδικά αν εκδηλώθηκαν αρκετά έντονα στον χαρακτήρα, είναι επίσης ένα κακό σύμπτωμα.

4. Συνεχείς εναλλαγές διάθεσης, κατάθλιψη

Η βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σημαντικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ρυθμίζουν τη διάθεση. Πολλοί άνθρωποι με άνοια έχουν κατάθλιψη στα πολύ πρώιμα στάδια της νόσου.

5. Αλλαγές προσωπικότητας

Δεν έχει σημασία από ποιον δρόμο πάνε. Ίσως η χθεσινή εύθυμη εξωστρεφής έγινε ξαφνικά γκρινιάρα. Ή, αντίθετα, ένα πρόσφατα ντροπαλό άτομο έγινε ξαφνικά υπερβολικά κοινωνικό. Οποιαδήποτε αλλαγή χαρακτήρα, ιδιοσυγκρασίας, επικοινωνίας είναι ένα ανησυχητικό σήμα.

6. Διαταραχές προσανατολισμού σε χρόνο και χώρο

Τακτικά δεν θυμάστε ποια ημερομηνία ή ημέρα της εβδομάδας είναι σήμερα; Ή ξαφνικά διαπιστώσατε ότι ξέχασαν τη σύντομη διαδρομή προς τη στάση του λεωφορείου, δεν καταλαβαίνετε πού είναι η πόρτα του επιθυμητού γραφείου, αν και έχετε πάει σε αυτό περισσότερες από μία φορές; Κάπου ο εγκέφαλός σας δυσλειτουργεί. Αξίζει να μάθετε πού. Και δεν είναι επικίνδυνο.

7. Απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι

Η απάθεια, το μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες με τις οποίες ασχολείσαι πολλά χρόνια (είτε είναι αθλήματα, συλλογές, χάντρες), προσπάθειες αποφυγής επικοινωνίας -ακόμα και με στενούς φίλους- είναι ένα άλλο σύμπτωμα της έρπουσας άνοιας.

8. Ασκοπία

Ο άντρας παίρνει την τσάντα και φαίνεται να πηγαίνει στο κατάστημα, αλλά επιστρέφει χωρίς αγορές. Συμβαίνει να περιφέρεται στο σπίτι ή στο γραφείο πέρα δώθε χωρίς προφανή σκοπό. Κάνει τις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά, αν και έχει ήδη λάβει απαντήσεις σε αυτές. Τέτοιες συμπεριφορικές δυσκολίες υποδηλώνουν απώλεια της ικανότητας προγραμματισμού και εστίασης. Κάτι που είναι επίσης κακό σημάδι.

9. Απώλεια ικανότητας να ακολουθείς τη λογική της συζήτησης ή βερμπαλισμός

Οι διαταραχές του εγκεφάλου εμποδίζουν ένα άτομο να επικεντρωθεί στο θέμα της συνομιλίας. Συνεχώς χάνεται σε ξένα πράγματα. Για παράδειγμα, σε μια συζήτηση για τα οφέλη των μήλων, μπορεί ξαφνικά να συναντήσετε αναμνήσεις που πρακτικά δεν σχετίζονται με την κύρια πλοκή: «Α, τι νόστιμα μήλα έφαγα στο χωριό με την προγιαγιά μου! Είχε έναν τεράστιο κήπο. Και ο παππούς της έχτισε ένα σπίτι, όλοι θα είχαν τέτοιους συζύγους!».

Λόγω της χαμένης ικανότητας να διατυπώνει τις σκέψεις καθαρά και συνοπτικά, ένα άτομο πρέπει να επιδίδεται σε μακροσκελή συλλογισμό. Και στην πορεία συχνά ξεχνάει αυτό που στην πραγματικότητα ήθελε να πει.

10. Η τάση για συνεχή μετατόπιση, απόκρυψη, συσσώρευση αντικειμένων

Κρύψτε τα γυαλιά σας για να μην «χαθείτε», και μετά αφιερώστε μισή μέρα αναζητώντας τα οδυνηρά μέσα στο σπίτι. Αρνούμενος να πετάξεις τον παλιό σου εξοπλισμό ή τα σπασμένα έπιπλα - "τι γίνεται αν σου φανεί χρήσιμο". Με την προοδευτική άνοια, τέτοια περιστατικά γίνονται πιο έντονα και πιο τακτικά.

Τι να κάνετε εάν παρατηρήσετε πρώιμα συμπτώματα άνοιας

Η ιδανική επιλογή είναι να θυμάστε (κατά προτίμηση ακόμη και να γράψετε) όλα τα σημάδια που σας ενοχλούν και να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή νευρολόγο. Ο γιατρός θα σας ακούσει, θα σας ρωτήσει για τον τρόπο ζωής σας, θα εξετάσει την προσωπική σας κάρτα και πιθανώς θα σας προτείνει κάποιες εξετάσεις. Για παράδειγμα, για να κάνετε εξετάσεις ούρων και αίματος: για επίπεδα σακχάρου, θυρεοειδικές ορμόνες. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ΗΚΓ ή μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου.

Το γεγονός είναι ότι διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την κατάσταση του εγκεφάλου: ενδοκρινικές διαταραχές, μεταβολικές διαταραχές, αναιμία, ανεπάρκεια βιταμινών, κυκλοφορικές διαταραχές, παρενέργειες από τη λήψη φαρμάκων. Πριν μιλήσει για τις προοπτικές της άνοιας, ο γιατρός πρέπει να αποκλείσει αυτές τις καταστάσεις.

Εάν, ωστόσο, επιβεβαιωθούν οι υποψίες σας, ο ειδικός θα σας πει τι να κάνετε. Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφήστε φάρμακα που μπορούν να υποστηρίξουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και να τα προστατεύσουν από βλάβες.

Επιπλέον, θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Παρεμπιπτόντως, αυτές οι ίδιες δραστηριότητες άνοιας είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη της άνοιας.

1. Μετακινηθείτε περισσότερο

Η σωματική δραστηριότητα παρέχει καλή παροχή αίματος στον εγκέφαλο και τον βοηθά να επουλωθεί. Περπατήστε περισσότερο, κάντε ποδήλατο και προσπαθήστε να αφιερώνετε τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα στην προπόνηση.

2. Επικοινωνήστε

Ακόμη και λόγω απροθυμίας. Ο εγκέφαλος χρειάζεται κοινωνική δραστηριότητα όπως ο αέρας. Τον βοηθά να παραμείνει νέος και υγιής περισσότερο.

3. Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας

Διαβάστε, λύστε παζλ και σταυρόλεξα, μάθετε κινέζικα, ακολουθήστε τις ειδήσεις, προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα.

4. Κόψτε το κάπνισμα

Υπάρχουν ενδείξεις από το κάπνισμα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας: Μια μετα-ανάλυση προοπτικών μελετών κοόρτης με διερεύνηση των τροποποιητών πιθανών επιδράσεων ότι η νικοτίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλοαγγειακής νόσου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους συνεχίζουν να καπνίζουν μετά την ηλικία των 45 ετών.

5. Κοιμηθείτε αρκετά

Κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου τη νύχτα. Φροντίστε να ζητήσετε συμβουλές και βοήθεια από έναν θεραπευτή εάν έχετε αϋπνία, ροχαλητό ή υποψιάζεστε περιπτώσεις άπνοιας.

6. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας

Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ψάρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο είναι η καλύτερη για την υγεία του εγκεφάλου. Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική.

7. Αποφύγετε τις ανεπάρκειες βιταμινών

Ορισμένες μελέτες δείχνουν τη βιταμίνη D και τον κίνδυνο της άνοιας: Η μελέτη του Ρότερνταμ δείχνει ότι άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Επίσης, ειδικοί από τον αμερικανικό ερευνητικό οργανισμό Mayo Clinic συνιστούν την προσεκτική παρακολούθηση του επιπέδου κατανάλωσης βιταμινών Β και C.