Τι κοινό έχουν οι δρομείς και οι συγγραφείς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο αρθρογράφος του New York Magazine, συν-συγγραφέας του Peak Performance και δρομέας Brad Stulberg πιστεύει ότι το τρέξιμο μοιάζει κάπως με το γράψιμο: και οι δύο δραστηριότητες απαιτούν συνήθεια και αφοσίωση και στον τερματισμό νιώθεις λίγο καλύτερα. Οι ομοιότητες δεν σταματούν εκεί!

Το τρέξιμο είναι συχνά το αγαπημένο άθλημα των συγγραφέων. Σας επιτρέπει να διατηρείτε ολόκληρο το σώμα σε καλή φόρμα, έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και είναι μια ιδανική μορφή ενεργού διαλογισμού που σας βοηθά να καθαρίσετε το κεφάλι σας από περιττές σκέψεις, να οργανώσετε τις πληροφορίες εργασίας και να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας.

Πολλοί δρομείς εξασκούνται στην ελεύθερη γραφή (ελεύθερο γράψιμο) το πρωί, αν και αυτό δεν έχει καμία σχέση με αυτό που κάνουν στην επαγγελματική τους ζωή. Σας επιτρέπει να συντονιστείτε με τη σωστή διάθεση, να ρίξετε μια άλλη ματιά στις ιδέες, αλλά σαν από έξω, να διαχωρίσετε τα σημαντικά από τα σκουπίδια και, ενδεχομένως, να βρείτε τον εαυτό σας αληθινό.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτές οι δραστηριότητες συμβαδίζουν, βοηθώντας ένα άτομο να ανακαλύψει το καλύτερο από τον εαυτό του.

Ακολουθία

Το τρέξιμο, ειδικά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, όπως και η συγγραφή ενός βιβλίου, απαιτεί θέληση. Και οι δύο δραστηριότητες πρέπει να γίνουν η καθημερινή σας τελετουργία. Ο Μπραντ παραδέχεται ότι πολλές φορές χρειάστηκε να πιέσει τον εαυτό του να καθίσει σε ένα βιβλίο ή να πάει για τρέξιμο ενώ δεν είχε καθόλου διάθεση για αυτό. Και ακριβώς ίδιες φορές έμεινε πολύ ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Δεν είναι κάθε προπόνηση ή συνεδρία γραφής θα είναι εξαιρετική, και αυτό είναι φυσικό. Αλλά ποτέ δεν θα μάθεις με ποια στάση θα φτάσεις στο τέλος της δουλειάς, αν τουλάχιστον δεν προσπαθήσεις να ξεκινήσεις. Όπως έχει δείξει η πρακτική, η αρχή είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της διαδικασίας.

Ονειρο

Κάθε δρομέας και συγγραφέας μετά από μια εξαντλητική προπόνηση ή δουλειά γνωρίζει τη μαγική επίδραση του ύπνου. Βοηθά τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλό μας να απογειωθούν. Άλλωστε, η σωματική (παραγωγή ορμονών και μυϊκή αποκατάσταση) και η ψυχική (ενοποίηση πληροφοριών και συναισθημάτων) ανάκαμψη συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δυστυχώς, οι δρομείς και οι συγγραφείς συχνά παραμελούν τον χρόνο ύπνου και τον χρησιμοποιούν για προπόνηση ή εργασία. Οι παρενέργειες δεν αργούν να έρθουν.

Δημιουργία

Μια κενή σελίδα είναι μια πρόκληση για έναν συγγραφέα, όπως ένα νέο μονοπάτι είναι μια πρόσκληση για ένα τρέξιμο για έναν δρομέα. Και οι δύο ξεκινούν με καθαρό σχιστόλιθο και πλησιάζουν πάντα στη γραμμή του τερματισμού με αποτέλεσμα αποκλειστικά από αυτούς. Το έτοιμο άρθρο, όπως και η απόσταση που διανύθηκε, φέρνει πάντα μεγάλη ικανοποίηση.

Μυστικότητα

Σίγουρα, υπάρχουν ομαδικές εκδρομές ή ειδικές εκδηλώσεις για συγγραφείς όπου συγκεντρώνονται όλοι και δημιουργούν, αλλά αυτό δεν συμβαίνει συχνά. Ωστόσο, η συγγραφή ενός νέου βιβλίου, όπως το τρέξιμο, απαιτεί μοναξιά. Τουλάχιστον, είναι απίθανο να βρείτε έναν δρομέα ή συγγραφέα που δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει τη μοναξιά.

Καφές

Ο καφές είναι το καλύτερο νόμιμο ντόπινγκ! Και αυτό είναι όλο.:)

Νιώθοντας άδειος

Το τρέξιμο και η δημιουργικότητα απαιτούν απόλυτη δέσμευση και μπορεί να αισθάνονται κενά στη γραμμή τερματισμού. Αφού τρέξετε μια απόσταση ή γράψετε ένα βιβλίο, θα νιώσετε σαν να έχετε αφοσιωθεί πλήρως στην ενασχόλησή σας και δεν έχει μείνει τίποτα άλλο. Και αυτό το συναίσθημα είναι υπέροχο.

Δυνατότητα διακοπής εγκαίρως

Πολλοί διάσημοι συγγραφείς συμβουλεύουν να ολοκληρώσετε τη συγγραφή προτού ξεμείνετε από το ατμό σας. Καλύτερα να ξεκουραστείτε, να αλλάξετε την προσοχή σας και να φορτίσετε τις μπαταρίες σας. Με το τζόκινγκ, τα πράγματα είναι περίπου τα ίδια: έμπειροι εκπαιδευτές συμβουλεύουν να τερματίσετε τη συνεδρία με την αίσθηση ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε μερικές ακόμη προσεγγίσεις. Μια εξαιρετική στρατηγική κατά της εξουθένωσης.

Πλήρης απορρόφηση

Κάθε συγγραφέας ξέρει πώς είναι να είσαι σωματικά παρών στο δείπνο με φίλους, αλλά διανοητικά περνάει την πέμπτη πρόταση της δεύτερης παραγράφου στη σελίδα 38 του χειρογράφου για εκατοστή φορά. Ομοίως, οι δρομείς μπορούν να κάνουν τα μαθηματικά τους στο κεφάλι τους ενώ εξακολουθούν να βρίσκονται σε μια συνάντηση γραφείου, να οδηγούν, να κάνουν ουρές ή να κάνουν ντους - δηλαδή σχεδόν παντού. Πόσα χιλιόμετρα έτρεξα αυτή την εβδομάδα; Σας έχει στείλει ο προπονητής μου νέο πρόγραμμα προπόνησης; Ποιος είναι ο ρυθμός με τον οποίο πρέπει να τρέξεις έναν ημιμαραθώνιο αν θέλω να συναντήσω 1 ώρα και 40 λεπτά; Μπορεί να υπάρχουν ένα εκατομμύριο εργασίες.

Επίγνωση των δυνατοτήτων και των δυνατοτήτων τους

Το τρέξιμο, όπως και η σύνταξη κειμένων, βοηθά στην κατανόηση των εσωτερικών σας πόρων και στην κατανόηση πόσα μπορείτε να κάνετε, είτε πρόκειται για έναν επταήμερο υπερμαραθώνιο στην έρημο είτε για την ικανότητα να βρείτε τις κατάλληλες μεγάλες λέξεις, να χωρέσει το νόημα ενός ολόκληρου άρθρου σε μια παράγραφο.