30 συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών στις Ηνωμένες Πολιτείες, έως και 30 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές.

Τι είναι η διατροφική διαταραχή

Η διατροφική διαταραχή (EID) είναι μια ανθυγιεινή στάση απέναντι στο φαγητό. Οι ασθενείς τρώνε πολύ ή πολύ λίγο, είναι προσηλωμένοι στη σιλουέτα και δεν μπορούν να αντιληφθούν επαρκώς το σώμα τους: σε οποιοδήποτε βάρος τους φαίνεται παχύ.

Οι Διατροφικές Διαταραχές υπολογίζουν ότι 20 εκατομμύρια γυναίκες και 10 εκατομμύρια άνδρες πάσχουν από διατροφικές διαταραχές μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Οι ακριβείς λόγοι για τις Διατροφικές Διαταραχές είναι δύσκολο να ονομαστούν, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ψυχολογικό τραύμα ή γενετική προδιάθεση. Η απογοήτευση μπορεί επίσης να προκύψει από την πίεση της κοινότητας. Παράδειγμα είναι η δουλειά μοντέλων και αθλητών. Πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς το σχήμα τους, διαφορετικά δεν θα πληρούν τα επαγγελματικά πρότυπα. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε εμμονή.

Οι διαταραχές χωρίζονται σε τρεις κύριους τύπους:

• Νευρική ανορεξία. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ένα άτομο έχει εμμονή με το αδυνάτισμα. Επομένως, τρώει λίγο, ασκείται πολύ και προσπαθεί να χάσει βάρος με κάθε τρόπο.
• Βουλιμία. Ο ασθενής χάνει τον έλεγχο και τρώει τεράστιες μερίδες και στη συνέχεια προκαλεί εμετό, παίρνει καθαρτικά ή ασκείται μέχρι εξάντλησης. Η τελευταία μορφή της νόσου ονομάζεται αθλητική βουλιμία.
• Καταναγκαστική υπερφαγία. Ένα άτομο επίσης δεν ελέγχει τον εαυτό του ενώ τρώει - τρώει υπερβολικά σε πόνο στο στομάχι και μετά από αυτό αισθάνεται ένοχος. Αλλά σε αντίθεση με τη βουλιμία, δεν προσπαθεί να αδειάσει το στομάχι ή να κάψει θερμίδες αμέσως.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μια διατροφική διαταραχή αλλά τα συμπτώματά σας διαφέρουν από αυτά που περιγράφονται, μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα. Μην αγνοείτε σημάδια που σας φαίνονται περίεργα ή μη φυσιολογικά, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Ποιος κινδυνεύει

Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει διατροφική διαταραχή. Αλλά πιο συχνά το RPP εμφανίζεται σε γυναίκες, ειδικά κορίτσια 13-18 ετών, αθλητές (γυμναστική, καλλιτεχνικό πατινάζ, τρέξιμο), μπαλαρίνες.

Πώς να αναγνωρίσετε σημάδια ERP

Η ανορεξία, η βουλιμία και η υπερφαγική διαταραχή έχουν διαφορετικά συμπτώματα, αλλά ορισμένα αλληλοεπικαλύπτονται. Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά σημάδια RPD, αξίζει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο για να σταματήσετε την ανάπτυξη της νόσου.

10 σημάδια ανορεξίας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανορεξία είναι υπερβολική αραίωση. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Η ανορεξία είναι μια ψυχική ασθένεια και δεν εξαρτάται από το βάρος του ατόμου. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ασθένεια μόνο από την εμφάνισή της, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η συναισθηματική κατάσταση και η συμπεριφορά.

Άλλες ασθένειες μπορεί επίσης να προκαλέσουν απώλεια βάρους - κλινική κατάθλιψη, πεπτική λοίμωξη, φλεγμονή του εντέρου, αλκοολισμός και έλκη στομάχου.

Εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα σημάδια της ανορεξίας, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

1. Νιώθεις συνεχώς χοντρή, άχρηστη και άσχημη, αλλά είσαι σίγουρος ότι ένα λεπτό σώμα θα το αλλάξει αυτό. Ωστόσο, όσο κιλά κι αν χάσετε, αυτή η αίσθηση δεν σας εγκαταλείπει. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε σκέψεις αυτοκτονίας.
2. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά σκέφτεστε το φαγητό, τις θερμίδες και την άσκηση. Ίσως αυτές οι σκέψεις να μην σας εγκαταλείψουν ούτε σε ένα όνειρο.
3. Φοβάσαι πολύ μήπως πάρεις κιλά.
4. Ζυγίζεσαι κάθε μέρα και η διάθεσή σου εξαρτάται από τον αριθμό της ζυγαριάς.
5. Περιορίζεσαι στο φαγητό, ακολουθείς δίαιτα, αποκλείεις από τη διατροφή τροφές με πολλές θερμίδες.
6. Το να πρέπει να φας δημόσια σε τρομάζει και σε καταθλίβει.
7. Προσπαθείτε να κάψετε θερμίδες με κάθε τρόπο: ασκείστε σκληρά και περπατήστε πολύ.
8. Εάν είστε γυναίκα, μπορεί να έχετε αρχίσει να έχετε προβλήματα νευρικής ανορεξίας με την περίοδό σας.
9. Έχετε περίεργα τελετουργικά φαγητού. Για παράδειγμα, πριν φάτε μια σαλάτα, τη χωρίζετε σε υλικά. Ή μασάτε κάθε μπουκιά τροφής πολύ προσεκτικά και για πολλή ώρα.
10. Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αντικειμενικά τη φιγούρα σας. Σκεφτείτε τον εαυτό σας χοντρό, ακόμα κι αν όλοι γύρω σας λένε ότι είστε εξαντλημένοι.

10 σημάδια βουλιμίας

Το έργο κάθε κυττάρου στο σώμα μας εξαρτάται από τη διατροφή. Η βουλιμία διαταράσσει το μεταβολισμό και οδηγεί σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Επομένως, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η βουλιμία μπορεί να γίνει χρόνια και να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, αρρυθμίες, αδύναμα και εύθραυστα οστά, ρήξη οισοφάγου και νεφρική ανεπάρκεια.

Αυτά τα σημάδια της νευρικής βουλιμίας θα σας βοηθήσουν να διαγνώσετε το πρόβλημα:

1. Μετά το φαγητό, προκαλείτε εμετό, καθαρτικά ή διουρητικά.
2. «Δουλεύεις» το φαγωμένο, ασκώντας μέχρι εξάντλησης.
3. Το βάρος κυμαίνεται συνεχώς λόγω της μεγάλης ποσότητας φαγητού που τρώτε.
4. Τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια συχνά σκάνε. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Και στην περίπτωση της αθλητικής βουλιμίας - λόγω υπερβολικής σωματικής καταπόνησης.
5. Δεν μπορείτε να σταματήσετε ενώ τρώτε, ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε πλέον σωματικά πεινασμένοι.
6. Προτιμάτε να τρώτε μόνοι σας για να μην παρεμβαίνει κανείς στον εμετό σας.
7. Οι σχέσεις σας με τους φίλους και την οικογένειά σας έχουν επιδεινωθεί. Αντί να περνάτε χρόνο μαζί τους, τρώτε υπερβολικά και καθαρίζετε.
8. Μετά το φαγητό, νιώθετε ενοχές και απογοήτευση.
9. Έχετε πόνους στο στομάχι.
10. Τα δόντια θρυμματίζονται και σαπίζουν επειδή το σμάλτο των δοντιών έχει γίνει πιο λεπτό λόγω του οξέος του στομάχου που βγαίνει με τον εμετό.

Η βουλιμία μπορεί να διαγνωστεί μόνο μετά από φυσική εξέταση. Για να αποκλείσετε άλλες ασθένειες, πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος και ούρων.

10 σημάδια διαταραχής υπερφαγίας

Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή είναι συνήθως υπέρβαρα. Προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά καταρρέουν και παίρνουν πίσω τα χαμένα κιλά, κάτι που τους κάνει να νιώθουν τεμπέληδες και αδύναμοι. Συχνά, οι ασθενείς δεν υποψιάζονται καν ότι το πρόβλημά τους είναι πολύ πιο σοβαρό από την έλλειψη σκοπιμότητας.

Συμπτώματα διαταραχής υπερφαγίας που πρέπει να προσέξετε:

1. Σε σύντομο χρονικό διάστημα απορροφάτε τεράστια ποσότητα φαγητού γιατί δεν μπορείτε να ελέγξετε την όρεξή σας.
2. Τρως πολύ γρήγορα το φαγητό, μερικές φορές δεν προλαβαίνεις να το μασήσεις σωστά.
3. Αισθάνεστε ένοχοι, αλλά συνεχίζετε να τρώτε υπερβολικά.
4. Ντρέπεσαι που τρως πολύ, οπότε το κάνεις κρυφά.
5. Έχετε αναπτύξει μια μανία να αποθηκεύετε φαγητό και να το κρύβετε από τους άλλους.
6. Τρώγοντας σε αυτή τη λειτουργία, προσπαθείτε να αντισταθμίσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος, το στρες. Αλλά πάντα αποδεικνύεται το αντίθετο: όσο περισσότερο τρώτε, τόσο χειρότερα αισθάνεστε.
7. Τα όρια γευμάτων είναι ασαφή - μπορείτε να τρώτε όλη την ημέρα.
8. Υπήρχαν προβλήματα στο στομάχι - πόνος, κράμπες, δυσκοιλιότητα.
9. Προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη τροφής. Κάντε δίαιτα, εγκαταλείψτε κάποιες τροφές, αλλά κάθε προσπάθεια απώλειας βάρους καταλήγει σε αποτυχία.
10. Έχετε κάνει τα γεύματα λατρεία. Αφιερώστε ειδικά χρόνο για μια επίθεση υπερφαγίας, κάνοντας κάποιου είδους τελετουργίες. Για παράδειγμα, σερβίρετε πιάτα με ιδιαίτερη προσοχή, χωρίστε το φαγητό ανά χρώμα.

Εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα του ERP όχι στον εαυτό σας, αλλά σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, προσφέρετε προσεκτικά τη βοήθειά σας. Ίσως θέλει να δει έναν ψυχολόγο, αλλά φοβάται ή αμφιβάλλει. Πείτε του για την ανάγκη για ιατρική εξέταση. Αν χρειαστεί, προσφερθείτε να πάτε μαζί. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν ασκείτε πίεση στον ασθενή. Οποιαδήποτε απρόσεκτη λέξη μπορεί να τον βλάψει και να τον αναγκάσει να αποτραβηχτεί στον εαυτό του.