Τι να κάνετε εάν ο αλλεργικός πυρετός σας κάνει να κλάψετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αν τα μάτια σας είναι υγρά την άνοιξη, η μύτη σας πρησμένη και φτερνίζεστε ατελείωτα, αυτό είναι το μέρος για εσάς.

Τι είναι ο αλλεργικός πυρετός

Η γονιμοποίηση είναι μια ατομική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στη γύρη (στην πραγματικότητα, το ίδιο το όνομα προέρχεται από τη βρετανική γύρη - "γύρη").

Μερικές φορές ο αλλεργικός πυρετός αναφέρεται ως αλλεργικός πυρετός, καθώς από καιρό πιστεύεται ότι το σώμα υποφέρει από επαφή με σανό. Ωστόσο, το 1873, ο Βρετανός γιατρός David Blakely απέδειξε πειστικά ότι η αιτία του αλλεργικού πυρετού είναι η γύρη μιας μεγάλης ποικιλίας φυτών: τόσο των χόρτων όσο και των δέντρων. Έτσι η έννοια του αλλεργικού πυρετού μπήκε στην ιατρική χρήση.

Η Πολλίνωση είναι μια πονηρή παραβίαση, η οποία συχνά δεν είναι τόσο εύκολο να εντοπιστεί όσο θα θέλαμε.

Οι ακριβείς αιτίες αυτής της αλλεργικής πάθησης δεν είναι ακόμη σαφείς. Οι επιστήμονες δυσκολεύονται να απαντήσουν γιατί η ανοσία ορισμένων ανθρώπων δεν αντιδρά με κανέναν τρόπο στη γύρη, ενώ σε άλλους αντιδρά πολύ βίαια.

Ταυτόχρονα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, από το 10 έως το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι θύματα της αλλεργίας στη γύρη των φυτών.

Ποια είναι τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού

Η γονιμοποίηση μοιάζει πολύ με πολλούς άλλους τύπους αλλεργιών. Κάτι που, ωστόσο, δεν προκαλεί έκπληξη αν θυμάστε ότι ο αλλεργικός πυρετός είναι η ίδια αλλεργική αντίδραση.

Η γύρη εισέρχεται στους βλεννογόνους των ματιών, του στόματος και της μύτης, φτάνει στους βρόγχους και εγκαθίσταται στο δέρμα. Εάν το σώμα το αντιλαμβάνεται ως εχθρό (αλλεργιογόνο), αυτή η συνάντηση μπορεί να έχει ένα σωρό δυσάρεστες συνέπειες:

• Ρινίτιδα … Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με εκείνα του κρυολογήματος: υδαρής καταρροή, σε συνδυασμό με ρινική συμφόρηση, μειωμένη οσμή, συχνό φτέρνισμα, πρήξιμο (κοκκίνισμα) των βλεννογόνων της μύτης και των ματιών, δακρύρροια.
• Ασθματική βρογχίτιδα … Όσοι είχαν βρογχίτιδα θυμούνται αυτή την αίσθηση ασφυξίας: κάθε αναπνοή προκαλεί κρίση βήχα, που δυσκολεύει την είσοδο του αέρα στους πνεύμονες. Χωρίς θεραπεία, η βρογχίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε βρογχικό άσθμα.
• Δερματίτιδα … Στο στήθος, την πλάτη, τους γλουτούς, τους μηρούς, εμφανίζεται ένα μικρό φαγούρα, λαμπερό ροζ εξάνθημα - κνίδωση.

Ανάλογα με τις επιμέρους αντιδράσεις του σώματος, ο αλλεργικός πυρετός μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους: κάποιος φτερνίζεται ατελείωτα, αλλά δεν υποφέρει από βρογχίτιδα και κνίδωση και κάποιος λαμβάνει όλο το φάσμα των «απολαύσεων».

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε αλλεργικό πυρετό

Όπως ειπώθηκε παραπάνω, δεν υπάρχουν αδιαμφισβήτητα συμπτώματα που θα καθιστούσαν δυνατή τη διάγνωση της αλλεργικής ρινίτιδας στο σπίτι. Μπορεί να κριθεί μόνο με έμμεσα σημάδια.

1. Εποχικότητα

Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο όταν τα φυτά ανθίζουν, τότε πιθανότατα μπορούμε να μιλήσουμε για αλλεργική ρινίτιδα. Αλλά δεν τίθεται θέμα εγγύησης 100%. Πράγματι, την άνοιξη, άλλα είδη αλλεργιών μπορούν επίσης να επιδεινωθούν. Τις πρώτες ζεστές μέρες, όταν οι τοίχοι των σπιτιών έχουν ήδη ζεσταθεί καλά, αλλά η υγρασία είναι ακόμα υψηλή, αρχίζει η ενεργός ανάπτυξη όλων των ειδών μούχλας. Άρα το πρόβλημα μπορεί να είναι μια μυκητιακή αλλεργία, όχι μια αλλεργία στη γύρη.

2. Εμφανής αντίδραση σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη βλάστηση

Εάν αισθάνεστε καλά γενικά, αλλά φτερνίζεστε, φαγούρα και λαχανιάζετε καθώς περπατάτε μπροστά από τις ανθισμένες ακακίες, μπορείτε να υποθέσετε ότι το αλλεργιογόνο σας είναι η γύρη ακακίας. Δεν υπάρχει εγγύηση όμως.

Υπάρχουν πάνω από 100 είδη αλλεργιογόνου γύρης. Είναι δυνατό να μάθετε ακριβώς ποιο είναι το δικό σας μόνο με ιατρική βοήθεια.

Τι να κάνω?

Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε αλλεργία είναι να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Θα αποκλείσει λοιμώξεις και άλλες ασθένειες και, εάν χρειαστεί, θα σας στείλει σε έναν αλλεργιολόγο.

Και ήδη ένας αλλεργιολόγος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε σε τι ακριβώς είστε αλλεργικοί. Υπάρχουν δύο τρόποι για να μάθετε.

1. Αλλεργικό τεστ

Αυτή είναι η πιο γρήγορη επιλογή, η οποία σας επιτρέπει να ανιχνεύσετε ένα αλλεργιογόνο ακριβώς την ημέρα που πηγαίνετε στο εργαστήριο. Γίνεται μια μικρή γρατσουνιά στο αντιβράχιο και εφαρμόζεται ένα εκχύλισμα του ύποπτου αλλεργιογόνου. Εάν είναι εχθρός σας, το σώμα θα αντιδράσει με ερυθρότητα και ελαφρύ πρήξιμο στο γρατσουνισμένο σημείο. Αυτό δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 20-30 λεπτά.

Μερικές φορές μια εναλλακτική λύση σε μια γρατσουνιά είναι οι ενέσεις ή οι εφαρμογές με διάλυμα εκχυλίσματος αλλεργιογόνου. Η αρχή της λειτουργίας τους είναι η ίδια.

Ωστόσο, το τεστ αλλεργίας στο δέρμα έχει ορισμένους περιορισμούς. Πρώτον, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης αλλεργιών ή όλων των ειδών χρόνιων ασθενειών, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεύτερον, για να είναι αποτελεσματική η εξέταση, είναι απαραίτητο να διακοπεί η λήψη τυχόν αντιαλλεργικών φαρμάκων σε λίγες μέρες.

2. Εξέταση αίματος

Η διαδρομή είναι μεγαλύτερη, αλλά δεν υπάρχουν τόσο αυστηρές αντενδείξεις σε αυτό (αν και σε κάθε περίπτωση, για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά του, είναι καλύτερο να το πραγματοποιήσετε κατά την περίοδο ύφεσης - όταν η αλλεργία υποχωρεί). Το αίμα σας θα ληφθεί από μια φλέβα. Στη συνέχεια θα χωριστεί σε πολλές μερίδες, θα εγχυθεί το ένα ή το άλλο αλλεργιογόνο σε καθεμία και θα ελεγχθεί σε ποια αντιδρά το αίμα. Αυτό θα προσδιορίσει το προσωπικό σας αλλεργιογόνο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον αλλεργικό πυρετό

Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιισταμινικά για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Θυμηθείτε: η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη!

Μπορεί επίσης να λάβετε συμβουλές για ειδική ανοσοθεραπεία. Αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης: ο γιατρός εγχέει μικρές δόσεις του αλλεργιογόνου, έτσι ώστε ο οργανισμός σταδιακά να τις συνηθίσει και να σταματήσει να αντιδρά τόσο βίαια. Επίσης, η υπογλώσσια ανοσοθεραπεία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής - ταμπλέτες που πρέπει να ρουφούν καθημερινά κάτω από τη γλώσσα.

Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε την ανοσοθεραπεία όχι νωρίτερα από το φθινόπωρο, όταν έχει τελειώσει η περίοδος ανθοφορίας. Και για να επιτύχετε ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, θα πρέπει να συνεχίσετε την ανοσοθεραπεία για τουλάχιστον τρία χρόνια.

Πώς να ανακουφίσετε τον αλλεργικό πυρετό

Εάν ένας γιατρός έχει επιβεβαιώσει την αλλεργική ρινίτιδα, αλλά δεν έχετε ακόμη τα αποτελέσματα ενός τεστ αλλεργιογόνων ή θέλετε απλώς να το κάνετε χωρίς φάρμακα, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

1. Προσέξτε την ώρα της ημέρας και τον καιρό

Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης αλλεργιών. Η επικράτηση και η συγκέντρωση της γύρης στον αέρα υπακούουν σε συγκεκριμένους καθημερινούς ρυθμούς. Έτσι, το πρωί και το βράδυ, ο αριθμός των αλλεργιογόνων είναι συνήθως μικρότερος από ό,τι άλλες ώρες της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι εάν είστε αλλεργικοί και δεν μπορείτε να αποφύγετε να βγείτε έξω, προγραμματίστε το για τις πρωινές ή τις βραδινές ώρες.

Λάβετε επίσης υπόψη τις καιρικές συνθήκες. Σε μια ζεστή, θυελλώδη ημέρα, η συγκέντρωση της γύρης είναι υψηλότερη από ό,τι σε μια δροσερή και χωρίς αέρα. Σε τέτοιες περιόδους, προσπαθήστε να μην βγαίνετε έξω από το σπίτι και να μην ανοίξετε παράθυρα και πόρτες για άλλη μια φορά.

2. Όταν βγαίνετε έξω, φοράτε μάσκα γάζας και γυαλιά ηλίου

Η μάσκα θα σταματήσει τα αλλεργιογόνα στις προσεγγίσεις στους βλεννογόνους του στόματος και της μύτης και τα γυαλιά θα καλύπτουν τα μάτια. Για επιπλέον προστασία, επιλέξτε το μοντέλο με τους μεγαλύτερους φακούς και φαρδύτερα δυνατά πλαίσια.

Είναι καλύτερα να επιλέξετε φιμέ φακούς: σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούν να κρύψουν τα δακρυσμένα μάτια σας εάν η γύρη όντως διαρρεύσει.

Εάν είναι δυνατόν, κάντε διακοπές. Πηγαίνετε στις ακτές των θαλασσών, των ωκεανών, των λιμνών: η ποσότητα της γύρης εκεί είναι συνήθως μικρότερη.

3. Μεταφέρετε και χρησιμοποιήστε σπρέι φυσιολογικού ορού

Το ξέπλυμα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και θα απομακρύνει σημαντικές ποσότητες αλλεργιογόνων. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή να το ετοιμάσετε μόνοι σας: προσθέστε ¹⁄4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και σόδα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, ανακατέψτε καλά.

4. Κάντε ντους συχνά

Το πρώτο πράγμα, μόλις φτάσετε σπίτι! Επιπλέον, φροντίστε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας για να ξεπλύνετε τη γύρη όχι μόνο από το σώμα, αλλά και από τα μαλλιά.

5. Να είστε προσεκτικοί με τα κατοικίδια

Μπορούν να μεταφέρουν γύρη στο τρίχωμα. Επομένως, κατά τη διάρκεια της προσωπικής σας αλλεργιογόνου περιόδου, προσπαθήστε να έχετε λιγότερη επαφή με κατοικίδια και περιορίστε το περπάτημά τους σε εξωτερικούς χώρους ανάμεσα στη βλάστηση. Εάν αυτό σας φαίνεται απάνθρωπο, συνηθίστε να κάνετε στο σκύλο ή στη γάτα σας ένα γρήγορο ντους όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Ναι, και μην αφήνετε τα τετράποδα στην κρεβατοκάμαρα! Θα πρέπει να έχετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε χωρίς εμμονές "A-a-apchhi!"

6. Αγοράστε έναν οικιακό καθαριστή αέρα

Και αν έχετε κλιματιστικό, χρησιμοποιήστε φίλτρα HEPA υψηλής απόδοσης για καλύτερο έλεγχο της γύρης. Αλλάζετε τα φίλτρα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

7. Αναθεωρήστε τη διατροφή σας

Αυτό πρέπει να γίνει με δύο τρόπους ταυτόχρονα. Το πρώτο είναι να προσθέσετε τροφές που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Είναι αλήθεια ότι μερικά από αυτά προκαλούν διασταυρούμενες αλλεργίες (όταν η έκθεση στη γύρη εντείνεται από την παρουσία πιάτων με παρόμοια αλλεργιογόνα στο μενού). Ως εκ τούτου, προτού να επιδοθείτε στο φαγητό, ελέγξτε τη δεύτερη λίστα.

Έτσι, θεωρείται 12 αποτελεσματικές, φυσικές θεραπείες για τις εποχιακές αλλεργίες, που βοηθούν στον αλλεργικό πυρετό:

• Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα … Σολομός, σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί, ρέγγα, χέλι, χαβιάρι, συκώτι μπακαλιάρου, λιναρόσπορος ψυχρής έκθλιψης και κραμβέλαιο.
• Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο … Πλιγούρι βρώμης, αμύγδαλα, καρύδια και κουκουνάρια, ρεβίθια, κακάο, άνηθος, λιναρόσποροι, σουσάμι, λευκά φασόλια.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C … Τριαντάφυλλο, μαϊντανός, κόλιαντρο, μαύρη σταφίδα, κόκκινη πιπεριά, φλούδα λεμονιού, λάχανο, φράουλα, ακτινίδιο, χυμός ντομάτας.
• Τροφές πλούσιες σε κερσετίνη … Κάπαρη, κρεμμύδια, μπρόκολο, κόκκινα σταφύλια, κεράσια, εσπεριδοειδή, τσάι, κόκκινο κρασί, μούρα, σμέουρα, κράνμπερι.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε … Φυτικά έλαια (ηλίανθος, ελιά, καλαμπόκι, λιναρόσπορος, καρύδα), φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, φασόλια, αρακάς.
• Τροφές πλούσιες σε σελήνιο … Συκώτι, αυγά κοτόπουλου, ρύζι, κριθάρι, καλαμπόκι, λάχανο, χταπόδι, φασόλια, αρακάς, φακές.
• Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά (γαλακτοβακτήρια και μπιφιδοβακτήρια) … Κεφίρ, τυρί κότατζ, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυρί, ξινολάχανο και σπιτικά τουρσιά (αγγούρια, ντομάτες, μήλα τουρσί), κρεμμύδια και πράσα, αγκινάρες, μπανάνες.

Ο δεύτερος τρόπος είναι να αφαιρέσετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν τροφικές αλλεργίες που προκύπτουν από διασταυρούμενη ανοσολογική αντιδραστικότητα με εισπνεόμενα αλλεργιογόνα διασταυρούμενες αλλεργίες. Εδώ όμως πρέπει να ξέρετε σε τι είδους γύρη είστε αλλεργικοί.

Γύρη	Διασταυρούμενα αλλεργικά τρόφιμα
Αμβροσία	Μπανάνες, πεπόνια, κολοκυθάκια, αγγούρια, χαμομήλι
Σημύδα	Μήλα, αχλάδια, ροδάκινα, βερίκοκα, κεράσια, δαμάσκηνα, νεκταρίνια, ακτινίδιο, καρότα, σέλινο, πατάτες, πιπεριές, άνηθος, μαϊντανός, κόλιανδρος, παστινάκια, φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια
Σιτηρά	Σπόροι τροφίμων (βρώμη, σιτάρι, κριθάρι), οξαλίδα
Γρασίδι	Ροδάκινα, σέλινο, πεπόνια, ντομάτες, πορτοκάλια
Σαλκοβούρτσα	Σέλινο, μήλα, ακτινίδιο, φιστίκια, μάραθο, καρότα, μαϊντανός, κόλιανδρος, ηλίανθος, πιπεριά
Κλήθρα	Σέλινο, αχλάδια, μήλα, αμύγδαλα, κεράσια, φουντούκια, ροδάκινα, μαϊντανός

8. Ασχοληθείτε με την αυτο-ύπνωση

Θυμάστε τη φράση «Είμαι η πιο γοητευτική και ελκυστική»; Κάντε περίπου το ίδιο, μόνο στο πλαίσιο των αλλεργιών: «Έχω δημιουργήσει έναν απόλυτα ασφαλή κόσμο γύρω μου, στον οποίο δεν θα διεισδύσει ούτε ένα αλλεργιογόνο! Είμαι υγιής και χαρούμενος!». Φαίνεται αστείο; Πάρτε το χρόνο σας για να σηκώσετε τους ώμους σας σαρκαστικά.

Η δύναμη της αυτο-ύπνωσης επιβεβαιώθηκε από Ελβετούς επιστήμονες το 2005 Η αυτο-ύπνωση μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα. Οι αλλεργικοί ασθενείς που νόμιζαν ότι βρίσκονταν σε ένα μέρος χωρίς αλλεργιογόνα, όπως μια παρθένα παραλία ή ένα χιονισμένο βουνό, υπέφεραν λιγότερο. Οι αλλεργικές εκδηλώσεις μειώθηκαν κατά περίπου το ένα τρίτο. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.