Οι καλύτερες πηγές για δωρεάν μαθήματα γιόγκα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τι να κάνετε την Κυριακή; Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα, αλλά μπορείτε να κάνετε γιόγκα! Η ομορφιά τέτοιων δραστηριοτήτων είναι ότι, πρώτον, μερικές φορές αρκούν μόνο 15 λεπτά και, δεύτερον, για αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάτε σε αθλητικό σύλλογο. Ένα χαλάκι γιόγκα, ένας υπολογιστής και πρόσβαση στο διαδίκτυο είναι όλα όσα χρειάζεστε. Έχουμε ήδη βρει δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα για εσάς.

DoYogaWithMe

είναι μια πηγή με δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα. Έχει όλα όσα μπορεί να ενδιαφέρουν ένα άτομο που αγαπά τη γιόγκα: από ολοκληρωμένα μαθήματα μέχρι απλά παραδείγματα μιας άσανα και διαλογισμού. Εδώ μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε κατεύθυνση για τον εαυτό σας: hatha, vinyasa, ashtanga, yin και kundalini, καθώς και γιόγκα για έγκυες γυναίκες.

Ιδανικό για άτομα με μέσο έως καλό επίπεδο εκπαίδευσης που ενδιαφέρονται να αποκτήσουν νέες εμπειρίες και να μάθουν νέες πρακτικές.

Γίνε πιο γιόγκας

είναι ένας άλλος πόρος με δωρεάν και επί πληρωμή μαθήματα. Υπάρχουν πολλά σύντομα και πλήρη βίντεο με μαθήματα γιόγκα διαφόρων κατευθύνσεων και επιπέδων (ashtanga, vinyasa, γιόγκα για έγκυες γυναίκες, kundalini, pranayama, yin) και θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε μια λίστα με τα αγαπημένα σας. Είναι επίσης δυνατό να αποκτήσετε έναν πληρωμένο λογαριασμό για 67,5 $ ετησίως ή 15 $ το μήνα. Σας εξοικονομεί από ενοχλητικές διαφημίσεις και σας επιτρέπει να κατεβάζετε βίντεο με μαθήματα.

Ιδανικό για όσους μόλις ξεκινούν, καθώς ο πόρος έχει αρκετά σύντομα μαθήματα με απλές ασάνες που θα βοηθήσουν στην προετοιμασία για πιο δύσκολα επίπεδα.

Γιόγκα με την Αντριένη

δεν είναι ιστότοπος, αλλά κανάλι YouTube. Το κανάλι δημιουργήθηκε πριν από περίπου τρία χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχει συσσωρευτεί ένας τεράστιος αριθμός βίντεο με μικρά μαθήματα και μεγαλύτερα (μισή ώρα ή περισσότερο). Όλα τα βίντεο έχουν πολύ σαφείς τίτλους που δείχνουν ξεκάθαρα με τι ακριβώς θα δουλέψουν αυτή τη φορά.

Ιδανικό για αρχάριους.

Fightmaster Yoga

είναι ένα άλλο κανάλι στο YouTube με εκπαιδευτικά βίντεο που θα αρέσει σε όσους είναι ήδη εξοικειωμένοι με τη γιόγκα. Στο κανάλι, μπορείτε να βρείτε μαθήματα σε τομείς όπως hatha, vinyasa, ashtanga, καθώς και να συμμετάσχετε σε προκλήσεις γιόγκα. Για παράδειγμα, από τις αρχές Ιανουαρίου ξεκίνησε εκεί μια πρόκληση 30 ημερών για αρχάριους. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 15 λεπτά. Και τίποτα που έχει ήδη περάσει από τα μέσα Ιανουαρίου. Τα βίντεο ανεβαίνουν στο κανάλι και μπορείτε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε μέρα. Για παράδειγμα, σήμερα!

Ιδανικό για όσους θέλουν να ασκούνται εντατικά και να ιδρώνουν δυνατά.

Yome

είναι μια πηγή που μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για την εύρεση νέων μαθημάτων γιόγκα στο YouTube. Μεταβείτε στον ιστότοπο, εισαγάγετε την κατεύθυνση που σας ενδιαφέρει ή ένα μάθημα με τη μελέτη συγκεκριμένων σημείων του σώματος στο πλαίσιο αναζήτησης και λάβετε έναν τεράστιο αριθμό επιλογών από διαφορετικά κανάλια. Υπάρχει επίσης η ευκαιρία να ταξινομήσετε βίντεο κατά ηλικία, επίπεδο φυσικής κατάστασης, οδηγίες, θέματα (για παράδειγμα, πόνος στην πλάτη), επίπεδο, ακόμη και να επιλέξετε βίντεο που βοηθούν τους ανθρώπους που ασχολούνται με συγκεκριμένα αθλήματα (τζόκινγκ, σέρφινγκ, γκολφ κ.λπ.) …

Ιδανικό για όσους θέλουν να δοκιμάζουν κάτι νέο κάθε μέρα.