Πίνακας περιεχομένων:
- Υπηρεσία Διαδικτύου για επείγουσα ψυχολογική βοήθεια του ρωσικού Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης
- Η βοήθεια είναι κοντά
- Η επικράτειά σας
- Υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας
- Γραμμή βοήθειας
- Είμαι γονιός
- Βοήθεια για την LGBT κοινότητα
- Βοηθώντας άλλους
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Πού να απευθυνθείτε για βοήθεια όταν πρέπει να μιλήσετε επειγόντως, αλλά είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή να καλέσετε έναν αριθμό γραμμής βοήθειας.
Είναι εύκολο να βρείτε πολλές κοινότητες και φόρουμ στο Διαδίκτυο όπου οι ψυχολόγοι και όλοι οι συμπαθούντες (όχι πάντα επαγγελματίες) διανέμουν συμβουλές και συμβουλές. Είναι ακόμα πιο εύκολο να βρεις διαφημίσεις για κλινικές, κέντρα και συλλόγους, όπου η δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη είναι μια δικαιολογία για να βρεις πελάτη και να συνεχίσεις μια διαβούλευση για χρήματα. Σε μια δύσκολη κατάσταση, τέτοιες υπηρεσίες μπορεί να γίνουν ακόμη χειρότερες.
Η Lifehacker έχει συγκεντρώσει μια επιλογή από δωρεάν υπηρεσίες που παρέχουν διαδικτυακή βοήθεια και απασχολούν επαγγελματίες και εκπαιδευμένους εθελοντές. Αυτοί είναι πόροι όπου δεν είναι τρομακτικό να μιλάς για δυσκολίες.
Υπηρεσία Διαδικτύου για επείγουσα ψυχολογική βοήθεια του ρωσικού Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης
Ποιος δημιούργησε: Υπουργείο Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Δωρεάν υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας, όπου μπορείτε να λάβετε μια εφάπαξ διαβούλευση ή να εγγραφείτε και να δημιουργήσετε έναν προσωπικό λογαριασμό για να επικοινωνήσετε με έναν προσωπικό σύμβουλο. Ο ψυχοδιαγνωστικός έλεγχος πραγματοποιείται στον προσωπικό λογαριασμό, ο σύμβουλος συνιστά ασκήσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, ο ιστότοπος έχει μια ενότητα με άρθρα από συμβούλους υπηρεσιών.
Τηλέφωνο ανοιχτής γραμμής: 8-499-216-50-50.
Λάβετε βοήθεια →
Η βοήθεια είναι κοντά
Ποιος δημιούργησε: Ο οργανισμός Doctors to Children, που υποστηρίζει οικογένειες και προστατεύει τα δικαιώματα των παιδιών.
Υποστήριξη εφήβων και παιδιών σε δύσκολες καταστάσεις. Ο ιστότοπος του έργου έχει δύο ενότητες: για παιδιά από 6 έως 12 ετών και για εφήβους. Είναι ελαφρώς διαφορετικά, αλλά το κύριο πράγμα είναι η ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο στη συνομιλία, να γράψετε μια επιστολή και να βρείτε αριθμούς τηλεφώνου που μπορείτε να καλέσετε. Η συνομιλία λειτουργεί από τις 11:00 έως τις 23:00 ώρα Μόσχας.
Το έργο έχει μια ομάδα στο κοινωνικό δίκτυο VKontakte.
Λάβετε βοήθεια →
Η επικράτειά σας
Ποιος δημιούργησε: Ίδρυμα «Your Territory», που ειδικεύεται στην προστασία των δικαιωμάτων των παιδιών.
Μια άλλη διαδικτυακή υπηρεσία για εφήβους, όπου μπορείτε να μιλήσετε για όλα όσα σας ανησυχούν στην εφηβεία. Η υπηρεσία έχει προφίλ στο ask.fm, όπου απαντά σε ερωτήσεις δύο φορές την εβδομάδα.
Ο σύμβουλος εργάζεται από τις 15:00 έως τις 3:00 - αμέσως μετά το τέλος του σχολείου και σε μια στιγμή που έρχονται στο μυαλό περιττές σκέψεις.
Το έργο έχει επίσης μια ομάδα στο κοινωνικό δίκτυο VKontakte.
Λάβετε βοήθεια →
Υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας
Ποιος δημιούργησε: κρατικό δημοσιονομικό ίδρυμα "Υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας της Μόσχας στον πληθυσμό."
Η εξ αποστάσεως παροχή συμβουλών παρέχεται όχι μόνο για τους κατοίκους της Μόσχας. Οι διαβουλεύσεις πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά (κατόπιν αιτήματος), μέσω e-mail, στο φόρουμ ψυχολογικής υποστήριξης.
Λάβετε βοήθεια →
Γραμμή βοήθειας
Ποιος δημιούργησε: Ταμείο Υποστήριξης Παιδιών σε Δύσκολες Καταστάσεις Ζωής.
Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορούν να κάνουν ερωτήσεις στον ιστότοπο. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να καλέσετε, αφήστε ένα μήνυμα στον ηλεκτρονικό σύμβουλο, η απάντηση θα έρθει με mail.
Μια ενιαία πανρωσική γραμμή βοήθειας για παιδιά, εφήβους και τους γονείς τους: 8-800-2000-122.
Λάβετε βοήθεια →
Είμαι γονιός
Ποιος δημιούργησε: Ταμείο για τη στήριξη παιδιών σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.
Διαδικτυακές διαβουλεύσεις για την ανατροφή και τις δύσκολες καταστάσεις στις σχέσεις με τα παιδιά. Οι ερωτήσεις δημοσιεύονται στον ιστότοπο, αλλά οι διαβουλεύσεις είναι ανώνυμες.
Λάβετε βοήθεια →
Βοήθεια για την LGBT κοινότητα
Ποιος δημιούργησε: Διαπεριφερειακό ρωσικό δίκτυο LGBT.
Οι εκπρόσωποι της LGBT κοινότητας μπορούν να λάβουν συμβουλές μέσω ταχυδρομείου ή Skype, να μάθουν πού να απευθυνθούν για βοήθεια πρόσωπο με πρόσωπο στις περιοχές. Υπάρχει επίσης μια συνομιλία όπου μπορείτε να μιλήσετε και να λάβετε υποστήριξη.
Τηλέφωνο ανοιχτής γραμμής: 8-800-555-73-74.
Λάβετε βοήθεια →
Βοηθώντας άλλους
Ποιος δημιούργησε: φιλανθρωπικό έργο «Βοηθώντας τους άλλους - βοηθάς τον εαυτό σου».
Ψυχολόγοι με αναπηρίες εργάζονται εδώ. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια σε μορφή αλληλογραφίας ή μέσω Skype.
Οι ψυχολόγοι εργάζονται τις καθημερινές, από τις 12:00 έως τις 15:00 ώρα Μόσχας.
Λάβετε βοήθεια →
Συνιστάται:
11 διαδικτυακές υπηρεσίες και εφαρμογές για εκμάθηση ρωσικών
Είτε στοχεύετε σε υψηλούς βαθμούς είτε απλά θέλετε να γράψετε και να μιλήσετε σωστά, αυτά τα έργα θα σας βοηθήσουν. Η εκμάθηση ρωσικών μπορεί να είναι εύκολη
7 νόμιμες διαδικτυακές βιβλιοθήκες με δωρεάν βιβλία
Αυτή η συλλογή θα σας βοηθήσει να βρείτε μέρη όπου μπορείτε να κατεβάσετε βιβλία εντελώς δωρεάν. Θα είναι χρήσιμο σε όλους όσους θέλουν να απομακρύνουν τις ώρες με ενδιαφέρον διάβασμα
50 Καλύτερα Διαδικτυακά Μαθήματα & Πηγές για Διδασκαλία Σχεδίου Ιστού
Εάν δεν είστε διατεθειμένοι να επενδύσετε στον μελλοντικό σας σχεδιαστή ιστοσελίδων, ένας οδηγός για δωρεάν (ή φθηνούς) πόρους εκμάθησης μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε με χαμηλό κόστος. Κορυφαίοι 50 πόροι με βιβλία και σεμινάρια, διαδικτυακά μαθήματα, σεμινάρια και οδηγούς - όλα αυτά είναι διαθέσιμα για κάθε σχεδιαστή ιστοσελίδων που θέλει να αναπτύξει τις δεξιότητές του.
Οι καλύτερες πηγές για δωρεάν μαθήματα γιόγκα
Η διαδικτυακή γιόγκα είναι πολύ κατάλληλη για την Κυριακή: δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, απλά πρέπει να πάρετε ένα χαλάκι, να ανοίξετε τον υπολογιστή σας. Έχουμε ήδη βρει δωρεάν μαθήματα γιόγκα για εσάς
Το μυστικό συστατικό για την εξαιρετική ψυχολογική ανθεκτικότητα
Η ανθεκτικότητα μπορεί να σας βοηθήσει σε διάφορες καταστάσεις. Πώς όμως πρόκειται να επεξεργαστεί; Αποδεικνύεται ότι το μόνο που χρειάζεστε είναι αγάπη και έμπνευση