10 κορυφαία βιβλία μη λογοτεχνίας του 2020 που μπορεί να χάσατε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι συγγραφείς τους μιλούν για αποτελεσματική μάθηση και κρίσεις σταδιοδρομίας, τη γήρανση και τη θηλυκότητα, καθώς και άλλα ενδιαφέροντα και σημαντικά πράγματα.

Η χρονιά που φεύγει μας προκαλεί σχεδόν καθημερινά. Δεν ήταν τόσο εύκολο να διατηρήσουμε τη δουλειά, την υγεία και τουλάχιστον τη σχετική ψυχική ηρεμία, και κάποιοι από εμάς αναζητούσαμε απαντήσεις σε πιεστικά ερωτήματα σε βιβλία. Συγκέντρωσε 10 έργα μη μυθοπλασίας που έγιναν τα κύρια μπεστ σέλερ του 2020, ακόμα κι αν κυκλοφόρησαν νωρίτερα.

1. «Επιλογή. Για την ελευθερία και την εσωτερική δύναμη του ανθρώπου», Edith Eva Eger

Αυτό το βιβλίο εκδόθηκε το 2019, αλλά το 2020 ήταν πολύ δημοφιλές στους αναγνώστες.

Το «Choice» είναι η ιστορία μιας νεαρής κοπέλας Edith από την πολωνική πόλη Kosice, η οποία κατέληξε σε στρατόπεδο συγκέντρωσης. Υπέφερε από την πείνα, την εξαντλητική εργασία, τον εκφοβισμό από τους φρουρούς και την απειλή του επικείμενου θανάτου: «Όταν στεκόμαστε στο ντους, ποτέ δεν ξέραμε αν θα ερχόταν νερό ή αέριο αυτή τη στιγμή». Αλλά είχε επίσης μια επιλογή - να θρηνήσει για αυτό που χάθηκε ή να εκτιμήσει αυτό που ήταν. Ονειρεύεσαι το τέλος του πολέμου και την αγαπημένη σου. Βοηθήστε τους άλλους, μείνετε στα δικά σας, ό,τι κι αν γίνει.

Είναι επίσης η ιστορία της Δρ Έντιθ Έγκερ, μιας παγκοσμίου φήμης ψυχολόγου. Για πολλά χρόνια προτιμούσε να μην επιστρέψει σε τρομερές αναμνήσεις, να τις θάψει στην ψυχή της, να χαμογελάσει και να συμπεριφερθεί κανονικά, όπως όλοι. Αλλά όσο περισσότερο σιωπούμε, κρύβουμε ακόμη και από τον εαυτό μας τα συναισθήματα που προκαλούνται από την τραυματική εμπειρία, τόσο χειρότερο γίνεται για εμάς. Ο Δρ Έγκερ βοηθά τους πολλούς ασθενείς του να μιλήσουν στο παρελθόν, να το αποδεχτούν, να απελευθερωθούν από αυτό. Το μπεστ σέλερ της Έντιθ Έγκερ έχει να κάνει με το σθένος, τη δυνατότητα να μην γίνουμε θύμα, να επιλέξουμε τη ζωή χωρίς να απαξιώνουμε τα δικά μας τραύματα, αλλά και να μην τα αφήνουμε να μας καθορίζουν.

2. «Αόρατες γυναίκες. Γιατί ζούμε σε έναν κόσμο άνετο μόνο για άνδρες. Ανισότητα δεδομένων», Caroline Criado Perez

Το 2011, η σουηδική πόλη Karlskog αποφάσισε να αναδιαρθρώσει την πολιτική της με βάση την ισότητα των φύλων. Στην πορεία, ένας από τους αξιωματούχους αστειεύτηκε άθελά του ότι ήταν πού και πού και οι υποστηρικτές μιας προσέγγισης με βάση το φύλο σίγουρα δεν θα επιμείνουν στην αποχιονισμό. Είναι ειρωνικό ότι αυτό το αστείο με έκανε να σκεφτώ: όντως η καθαριότητα παραβιάζει τα δικαιώματα των γυναικών;

Αποδείχθηκε ότι παραβιάζει και τον τρόπο: συνήθως το χιόνι αφαιρούνταν πρώτα σε μεγάλους αυτοκινητόδρομους και μετά στο πεζοδρόμιο και στους ποδηλατόδρομους. Ωστόσο, άνδρες και γυναίκες κυκλοφορούν στην πόλη με διαφορετικούς τρόπους: οι άνδρες μπαίνουν κυρίως στο αυτοκίνητο και οδηγούν κατά μήκος της διαδρομής «σπίτι-δουλειά-σπίτι». Οι γυναίκες κινούνται σε πολλαπλές διαδρομές: το πρωί πηγαίνουν τα παιδιά τους στο σχολείο, το απόγευμα μπορούν να συνοδεύσουν τους ηλικιωμένους συγγενείς στο γιατρό, το βράδυ, στο σπίτι από τη δουλειά, αγοράζουν επίσης φαγητό. Έτσι, θα ήταν πιο δίκαιο να αναθεωρηθεί το χρονοδιάγραμμα αποχιονισμού και να ξεκινήσει με τα συμφέροντα των πεζών και των επιβατών των μέσων μαζικής μεταφοράς. Οι αρχές της πόλης το έπραξαν και ταυτόχρονα μειώθηκε ο αριθμός των τραυματισμών που σχετίζονται με πτώσεις σε παγωμένα πεζοδρόμια.

Το βιβλίο της Caroline Perez αποτελείται από παρόμοια, φαινομενικά ασήμαντα, αλλά σημαντικά παραδείγματα που μας οδηγούν στην ανάγκη να εξετάσουμε τα πρότυπα συμπεριφοράς τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών.

3. «Το καλύτερο από εμάς. Γιατί υπάρχει λιγότερη βία στον κόσμο», Stephen Pinker

Καλά νέα, τόσο πολύ απαραίτητα σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς. Ο Stephen Pinker δείχνει πειστικά πώς οι πόλεμοι, η σκλαβιά, η κακοποίηση παιδιών, η τιμωρία ακρωτηριασμού και οι φόνοι μειώνονται με την πάροδο του χρόνου, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούν τα μέσα να μας πείσουν για το αντίθετο. Ο Pinker εξερευνά το θέμα της βίας και καταρρίπτει μύθους σχετικά με την εγγενή της αναγκαιότητα. Ένα εναλλακτικό βιβλίο για πολύωρες διακοπές σε υπέροχα μυθιστορήματα.

4. «Homo Mutabilis. Πώς η επιστήμη του εγκεφάλου με βοήθησε να ξεπεράσω τα στερεότυπα, να πιστέψω στον εαυτό μου και να αλλάξω δραστικά τη ζωή μου», Nastya Travkina

Μπορούμε να αλλάξουμε: να μαθαίνουμε αποτελεσματικά σε όλη τη ζωή, να ξεπερνάμε τα παιδικά τραύματα, να αναθεωρούμε τις αρνητικές στάσεις που έχουμε μάθει σε νεαρή ηλικία; Η νευροεπιστήμη παρέχει ενθαρρυντικές απαντήσεις. Η δημοσιογράφος της επιστήμης Nastya Travkina, χρησιμοποιώντας παραδείγματα από τη ζωή της, δείχνει ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μπορούν να ελεγχθούν και ποιοι όχι. Και προσφέρει μεθόδους διαχείρισης ορισμένων και αντιμετώπισης των συνεπειών άλλων. Το πιο κατανοητό και πολύ συναρπαστικό βιβλίο.

5. «Αυτό είναι φυσιολογικό! Ένα βιβλίο για την εύρεση του εαυτού, τις κρίσεις σταδιοδρομίας και τον αυτοπροσδιορισμό », Έλενα Ρεζάνοβα

Ένα ενημερωμένο βιβλίο για όλους τους επαγγελματίες και όχι μόνο. Υπενθυμίζει ότι οι κρίσεις σταδιοδρομίας είναι κυκλικές και είναι σημαντικό να τις αντιμετωπίζουμε ως μια φυσική εξέλιξη των γεγονότων. Η κρίση για έναν επαγγελματία είναι μια ευκαιρία να αναθεωρήσει τη δική του τροχιά και να τη διορθώσει. Και είναι επίσης ένα σήμα για τη μετάβαση στο επόμενο, υψηλότερο επίπεδο αυτοπραγμάτωσης. Επιπλέον, αυτό δεν σημαίνει πάντα μετάβαση σε μια νέα εταιρεία, μια νέα θέση ή το άνοιγμα της δικής σας επιχείρησης. Για να βρείτε τον σωστό δρόμο, είναι σημαντικό να κάνετε στον εαυτό σας τις σωστές ερωτήσεις. Υπάρχουν πολλά από αυτά στο βιβλίο της Έλενα Ρεζάνοβα. Να θυμάσαι, όλα είναι καλά μαζί σου.

6. «Εύκολο και απλό. Πώς να αντιμετωπίσετε εργασίες που είναι τρομακτικό να προσεγγίσετε », Timur Zarudny και Sergey Zhdanov

Η Πρωτοχρονιά είναι μια εποχή νέων υποσχέσεων: να μάθετε επιτέλους αγγλικά, να βάλετε τον πήχη κάθε μέρα, να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη και να επικοινωνήσετε με τοξικούς απατεώνες. Το φιλικό εγχειρίδιο του Timur Zarudny και του Sergey Zhdanov θα σας βοηθήσει να μην εγκαταλείψετε τις καλές ιδέες στις αρχές Φεβρουαρίου.

Οι συστάσεις είναι κατάλληλες όχι μόνο για την απόκτηση καλών συνηθειών, αλλά και για την υλοποίηση προσωπικών και εργασιακών έργων. Σκέψη που επιβεβαιώνει τη ζωή από το βιβλίο: μερικές φορές οι στόχοι χάνουν το νόημά τους στη διαδικασία επίτευξής τους. Δεν πειράζει αν αποφασίσετε να τα παρατήσετε - περισσότερη δύναμη θα παραμείνει για αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

7. «Για τον εαυτό μου είναι τρυφερό. Το βιβλίο είναι για το πώς να εκτιμάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου», Όλγα Πριματσένκο

Ίσως το πιο απαραίτητο βιβλίο της φετινής χρονιάς, που βοηθά τη λογοτεχνία στα καλύτερά της. Η Olga Primachenko συζητά τις πτυχές της αυτοφροντίδας και προσφέρει απλές ερωτήσεις και πρακτικές για να βελτιώσετε την ευημερία σας. Για παράδειγμα, πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει την εισροή συναισθημάτων; Τερματίστε την απόκριση στο άγχος κάνοντας οκλαδόν ή αναπηδώντας, χωρίς να σας ενδιαφέρει αν φαίνεστε ηλίθιος. Ανακινήστε με όλο σας το σώμα ή χορέψτε όπως κανείς δεν βλέπει. Ονομάστε τι σας συμβαίνει αυτή τη στιγμή.

Τέλος, σκεφτείτε το εξής: μόνο και μόνο επειδή είστε θυμωμένοι, φοβισμένοι ή ανήσυχοι δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος - είναι απλώς ένα σημάδι ότι τη συγκεκριμένη στιγμή βρίσκεστε στο μηδέν. Στο τελευταίο μέρος του κειμένου, θα βρείτε έναν μαραθώνιο τρυφερότητας για τον εαυτό σας - τριάντα μία απλές πρακτικές για το πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή.

8. Superlearning από τον Scott Young

Σε πολλούς φαίνεται ότι η απόκτηση πτυχίου σε ένα χρόνο είναι ένα επίτευγμα διαθέσιμο μόνο σε σπάνιους geeks. Ο Scott Young το διαψεύδει με το δικό του παράδειγμα και την εμπειρία των μαθητών του. Σε 12 μήνες, κατέκτησε το τετραετές μάθημα Πληροφορικής στο MIT και έμαθε τέσσερις γλώσσες την ίδια περίοδο.

Ο Young εντοπίζει εννέα βασικές αρχές γρήγορης και υψηλής ποιότητας αυτοεκπαίδευσης. Η κύρια είναι η μετα-μάθηση: πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα γιατί πρέπει να μελετήσετε ένα θέμα ή να αποκτήσετε μια δεξιότητα, ποιες έννοιες και πρακτικές διαδικασίες θα χρειαστούν και πώς θα τις κατακτήσετε.

9. «Πώς λέγονται οι γυναίκες. Θηλυκά: ιστορία, δομή, ανταγωνισμός », Irina Fufaeva

Εάν έχετε κουραστεί από αντιεπιστημονικές, αλλά φορτισμένες διαφωνίες σχετικά με την ανάγκη για θηλυκά, το έργο της γλωσσολόγου του Ρωσικού Κρατικού Ανθρωπιστικού Πανεπιστημίου Ιρίνα Φουφάεβα θα έρθει στη διάσωση. Δεν είναι γεγονός ότι η θέση σας σε αυτό το θέμα θα αλλάξει, αλλά θα υπάρξουν περισσότερα δεδομένα για σκέψη. Θα μάθετε πώς προκύπτουν ορισμένα «θηλυκά» επιθήματα, γιατί το «συγγραφέας» είναι καλύτερο από το «γυναίκα-συγγραφέας» και γιατί η πλειοψηφία είναι τόσο εξαγριωμένη από τα θηλυκά.

10. «Απαριστόστροφα. Τι είναι η γήρανση και πώς να την αντιμετωπίσετε », Polina Loseva

Το πιο αναλυτικό και αρκετά αισιόδοξο βιβλίο για το τι έχουμε όλοι να αντιμετωπίσουμε. Η Polina Loseva εξετάζει πώς το σώμα μας γερνά σε διαφορετικά επίπεδα: από μόρια έως ιστούς και όργανα. Απροσδόκητα, αυτό που βλέπουμε ως υποβάθμιση, μετά από πιο προσεκτική εξέταση, αποδεικνύεται ότι είναι μια προσαρμογή, μια μετάβαση σε έναν νέο τρόπο λειτουργίας.

Θα νικήσουμε ποτέ τη γήρανση; Αγνωστος. Θα γίνουμε καλύτεροι στην κατανόηση αυτού του φαινομένου και θα βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία; Αναμφίβολα.

Το MyBook προσφέρει σε όλους τους νέους χρήστες 14 ημέρες premium συνδρομής με κωδικό προσφοράς MYBOOK2021 συν 25% έκπτωση στις premium συνδρομές MyBook για 1 ή 3 μήνες. Εξαργυρώστε τον κωδικό σας έως τις 20 Ιανουαρίου 2021 - διαβάστε και ακούστε αυτά ή οποιοδήποτε άλλο από τα 300 χιλιάδες ηλεκτρονικά και ακουστικά βιβλία χωρίς περιορισμούς.