7 τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα αιθέρια έλαια συνδέονται με κάτι εκλεπτυσμένο και μυστηριώδες. Από την αρχαιότητα, έχουν χρησιμοποιηθεί στην ιατρική, την κοσμετολογία και τη μαγειρική. Στην αρχαία Αίγυπτο τα λάδια σώζονταν από τον καυτό ήλιο, στην Κίνα και στην Ινδία τα περιποιούνταν και στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία και στην Ανατολή φρόντιζαν το σώμα. Οι ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων εξακολουθούν να ζητούνται σήμερα.

Το αιθέριο έλαιο είναι μια αρωματική πτητική ουσία που εκκρίνεται από άνθη, σπόρους, ρίζες, φύλλα, καρπούς, ξύλο ή ρητίνη φυτών.

Τα έλαια δίνουν άρωμα στα φυτά. Οι ιδιότητες των ελαίων εξαρτώνται από το είδος των φυτών, τις συνθήκες καλλιέργειάς τους, το μέρος που χρησιμοποιείται, αλλά και τη μέθοδο παραγωγής. Συχνά, έλαια διαφορετικής σύστασης και μυρωδιάς λαμβάνονται από διαφορετικά μέρη του ίδιου φυτού. Τα αιθέρια έλαια λαμβάνονται με απόσταξη (από χόρτα και φλοιό), εκχύλιση (από ταξιανθίες, πέταλα και ρίζες) και συμπίεση (από φλούδες και φρούτα).

Τα αιθέρια έλαια έχουν ένα ευρύ φάσμα βιολογικών δράσεων. Μερικά από αυτά είναι αντισηπτικά, άλλα είναι αντισπασμωδικά, το τρίτο αναγεννά τα κύτταρα, το τέταρτο ηρεμεί ή, αντίθετα, διεγείρει το νευρικό σύστημα. Ταυτόχρονα, τα αιθέρια έλαια είναι ισχυροί παράγοντες που μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν, αλλά και να βλάψουν εάν δεν ακολουθήσετε τις συστάσεις χρήσης.

Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις φαρμακολογικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.

Η χρήση αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα χωρίς βάση. Θα πρέπει να προστατεύσετε τα μάτια σας. Κρατήστε τα λάδια μακριά από παιδιά. Δεν συνιστάται η χρήση αιθέριων ελαίων για έγκυες γυναίκες, καθώς και για άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες.

Τα αιθέρια έλαια δεν αναμιγνύονται με νερό και δεν εφαρμόζονται στην καθαρή τους μορφή. Στην κοσμετολογία και την ιατρική, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται με βάση. Μπορεί να είναι κερί, μέλι, γάλα, κρέμα. Αλλά πιο συχνά αυτά είναι τα λεγόμενα λάδια μεταφοράς.

Μπάνιο και σάουνα

Ένα αρωματικό μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα. Ανακουφίζει από το στρες και χαλαρώνει τα έλαια σανταλόξυλου, γερανιού, λεβάντας και τριαντάφυλλου. Η μυϊκή ένταση (για παράδειγμα, μετά την άσκηση) θα βοηθήσει στην εξάλειψη των ελαίων από λουίζα και άρκευθο. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος προτείνονται τα μπάνια με πεύκο ή λεμονέλαιο.

• Πριν κάνετε ένα αρωματικό λουτρό, πρέπει να πλυθείτε.
• Η θερμοκρασία του νερού είναι 36–38 ºС.
• Ως βάση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, κεφίρ, ορό γάλακτος, γάλα, θαλασσινό αλάτι ή λάδι μεταφοράς.
• Μην χρησιμοποιείτε τζελ, σαμπουάν, αφρό ή άλλα καλλυντικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
• Συχνότητα και χρόνος - 5-25 λεπτά, όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.
• Αφού κάνετε ένα αρωματικό μπάνιο, μην ξεπλύνετε και σκουπίστε.

Στο μπάνιο, το αιθέριο έλαιο προστίθεται σε μια κουτάλα νερό για να το σερβίρετε στο μάτι της κουζίνας. Συνιστώνται λάδια που βελτιώνουν την αναπνοή: κέδρος, ευκάλυπτος, έλατο και άλλα. Επιπλέον, οι σκούπες μπορούν να υγρανθούν με ένα μείγμα βάσης και αιθέριων ελαίων.

Μασάζ

Τα αιθέρια έλαια ενισχύουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του μασάζ, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Διαφορετικά έλαια θα έχουν διαφορετικά φαρμακολογικά αποτελέσματα. Έτσι, τα γαρίφαλα επιταχύνουν τη θέρμανση και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Το μοσχοκάρυδο ανακουφίζει από τους ρευματικούς πόνους, τα εσπεριδοειδή βοηθούν στη διάσπαση του λιπώδους ιστού και το τριαντάφυλλο, το γιασεμί και το σανταλόξυλο έχουν ανυψωτικό αποτέλεσμα.

• Συνταγή μείγματος μασάζ: 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου + 10-15 ml βασικού ελαίου (για το σώμα - ροδάκινο, ελιά, βερίκοκο, αμύγδαλο, για το πρόσωπο - jojoba, macadamia, αβοκάντο).
• Επιλέξτε ένα λάδι όχι μόνο για τις φαρμακολογικές του ιδιότητες, αλλά και για τη μυρωδιά του. Θα πρέπει να είναι ευχάριστο στο άτομο που του κάνετε μασάζ.
• Δώστε προτίμηση στις απαλές κυκλικές κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ.
• Μετά τη συνεδρία, πρέπει να ξαπλώσετε για 10-20 λεπτά, δεν πρέπει να βγείτε έξω για μια ώρα.

Εισπνοή

Η εισπνοή με αιθέρια έλαια είναι εξαιρετική θεραπεία για τη γρίπη (θυμάρι, τζίντζερ), τη βρογχίτιδα (ευκάλυπτος, πεύκο, θούγια), τη στοματίτιδα (πορτοκάλι, καλέντουλα), καθώς και για τον καθαρισμό του προσώπου (ρίγανη, τεϊόδεντρο).

Τα άτομα με άσθμα και άλλες σοβαρές παθήσεις του αναπνευστικού θα πρέπει να εισπνέονται με την άδεια και την επίβλεψη του γιατρού τους.

• Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα πανί ή χαρτί κουζίνας.
• Εισπνεύστε το άρωμα από τη μύτη σας ομοιόμορφα και βαθιά για 5-10 λεπτά.
• Εάν υπάρχει, χρησιμοποιήστε ειδική συσκευή εισπνοής.
• Εάν η συσκευή εισπνοής δεν είναι διαθέσιμη, προσθέστε 2-4 σταγόνες λάδι σε ένα δοχείο με ζεστό νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τους ατμούς για 5-10 λεπτά. Συνιστάται η διεξαγωγή της διαδικασίας με κλειστά μάτια.

Κομπρέσες

Οι κομπρέσες αρώματος βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις, την πλάτη και τους μαλακούς ιστούς. Τα αιθέρια έλαια διεισδύουν στο δέρμα στην προβληματική περιοχή και έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αντισπασμωδική δράση.

Για χρόνιες παθήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης αρωματικών κομπρέσων.

• Βρέξτε ένα φανελένιο ή άλλο βαμβακερό ύφασμα με κρύο νερό και εφαρμόστε 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε αυτό.
• Εφαρμόστε στην κατεστραμμένη περιοχή. Στερεώστε με ελαστικό επίδεσμο.
• Ή ετοιμάστε ένα μείγμα βάσης και αιθέριων ελαίων (30 ml - 15 σταγόνες), κορεστείτε με αυτό ένα πανί και απλώστε το στο άρρωστο μέρος του σώματος.

Εμπλουτισμός καλλυντικών

Από την αρχαιότητα, οι ανατολίτικες καλλονές χρησιμοποιούν τους αιθέρες ως μέσο προσωπικής φροντίδας. Τα έλαια προσθέτουν στα καλλυντικά και ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Τα καλλυντικά με ουδέτερη σύνθεση πρέπει να εμπλουτίζονται. Τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες ανησυχίες (όπως η αντιγήρανση) χρησιμοποιούνται καλύτερα χωρίς πρόσθετα.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για οικιακά καλλυντικά με αιθέρια έλαια. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

• Μάσκα προσώπου: Για 1 κουταλιά της σούπας άργιλο σε σκόνη 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο, στη συνέχεια προσθέστε νερό για να επιτύχετε τη συνοχή μιας πάστας. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, αφήστε τη να στεγνώσει και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Κρέμα προσώπου: πάρτε οποιαδήποτε ουδέτερη κρέμα (για παράδειγμα, για παιδιά), ετοιμάστε ένα μείγμα βάσης και αιθέριων ελαίων. Το πρώτο πρέπει να αντιστοιχεί στον τύπο του δέρματος (ξηρό, κανονικό, μικτό, λιπαρό, προβληματικό) και το δεύτερο - τον σκοπό χρήσης (καταπολέμηση εξανθημάτων, ενυδάτωση κ.λπ.). Η κατά προσέγγιση δόση είναι 10-15 σταγόνες του μείγματος ανά 150 g βάσης.
• Λοσιόν δέρματος: αραιώστε το έγχυμα βοτάνων με νερό (σε ίσες αναλογίες), διαλύστε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 κουταλάκι του γλυκού αλκοόλ και προσθέστε στο στραγγισμένο διάλυμα. Τρίψτε τη λοσιόν στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
• Μυρωδάτο: Ανακατεύουμε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι με 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο, διαλύουμε το μείγμα σε νερό, ρίχνουμε σε φορμάκια και παγώνουμε. Χρησιμοποιήστε αρωματικά παγάκια για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας, να ανακουφίσετε την ερυθρότητα.
• Σαμπουάν: χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με την πιο φυσική σύνθεση, προσθέστε λάδι στην παλάμη του σαμπουάν απευθείας κατά το πλύσιμο (1-2 σταγόνες) ή σε ένα μπουκάλι (13 σταγόνες ανά 100 ml).

Αρωματικά φωτιστικά και αρωματικές πέτρες

Οι αρωματικοί λαμπτήρες και οι αρωματικές πέτρες χρησιμοποιούνται για τον αρωματισμό εσωτερικών χώρων και την αρωματοθεραπεία.

• Αερίστε το δωμάτιο.
• Ρίξτε ζεστό νερό (50–55 ° C) στο μπολ. Ο όγκος του μπολ είναι τουλάχιστον 50 ml, διαφορετικά το νερό θα εξατμιστεί πολύ γρήγορα.
• Προσθέστε αιθέριο έλαιο: 2 σταγόνες για κάθε 5 τετρ. m περιοχή.
• Αναψε ένα κερί. Η ελάχιστη απόσταση από τη φλόγα στο μπολ είναι 10 cm.
• Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 20 λεπτά έως 2 ώρες. Προσθέστε νερό περιοδικά. Μην αφήνετε τη λάμπα χωρίς επίβλεψη.
• Απλώστε 2-4 σταγόνες λάδι στην πέτρα.
• Τοποθετήστε την πέτρα σε ένα τραπέζι, ντουλάπα, τσάντα ή τσέπη.
• Προσθέστε λάδι καθώς εξαφανίζεται η μυρωδιά.

Επίσης, τα φακελάκια φτιάχνονται με αιθέρια έλαια. Μια αρωματική σακούλα με λάδι τριαντάφυλλου θα προσθέσει ένα ευχάριστο άρωμα στα λευκά είδη και τα ρούχα σας και ένα φακελάκι λεβάντας στο κομοδίνο σας θα σας προσφέρει έναν ήσυχο ύπνο.

Aromaculons

Το να το φοράτε είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης. Το τζίντζερ, ο κέδρος, ο ευκάλυπτος, η μέντα και άλλα έλαια βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αρώματα;

• Επιλέξτε το λάδι ανάλογα με τις ιδιότητες και τη μυρωδιά του.
• Ρίξτε 2-3 σταγόνες στο μενταγιόν.
• Γεμίστε ξανά το μενταγιόν μετά από τρεις ημέρες.

Αυτές είναι οι βασικές αρχές για τη χρήση αιθέριων ελαίων.