Νευροψυχολόγος - για τα οφέλη και τις κρυφές απειλές των παιχνιδιών στον υπολογιστή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή έχουν κακή φήμη. Πιστεύεται ότι επηρεάζουν αρνητικά τα παιδιά και τους ενήλικες, δημιουργώντας ανθυγιεινούς εθισμούς. Μιλήσαμε με έναν επαγγελματία νευροψυχολόγο και ανακαλύψαμε πόσο επικίνδυνα είναι τα παιχνίδια στον υπολογιστή, αν μπορούν να είναι χρήσιμα και πώς να μην γίνουμε όμηροι εικονικών κόσμων.

Υπάρχει η προκατάληψη ότι τα παιχνίδια στον υπολογιστή είναι εξαιρετικά επιβλαβή. Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες τους από την άποψη της κλινικής ψυχολογίας και της νευροψυχολογίας;

Ένα παιχνίδι υπολογιστή είναι μια απομίμηση μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας, είτε πρόκειται για αγώνες, έλεγχο αεροσκαφών, στρατηγικές, αποστολές. Όλα αυτά υπάρχουν στην πραγματική ζωή, αλλά στα παιχνίδια είναι απλοποιημένα ή υπερβολικά για να κεντρίσουν το ενδιαφέρον.

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη δύο πτυχές των παιχνιδιών. Πρώτον, το παιχνίδι είναι διασκεδαστικό. Και αυτό που δίνει ευχαρίστηση απαιτεί από ένα άτομο να επαναλάβει αυτή τη δράση - έτσι σχηματίζεται ο εθισμός. Δεύτερον: η ίδια η δραστηριότητα, η οποία μιμείται στο παιχνίδι. Μπορεί να είναι χρήσιμο γιατί είναι η εκπαίδευση ορισμένων δεξιοτήτων.

Ποιος είναι ο θετικός αντίκτυπος, για παράδειγμα, των παιχνιδιών προσομοίωσης οχημάτων; Ποιες εγκεφαλικές λειτουργίες αναπτύσσουν;

Τα παιχνίδια οδήγησης αφορούν την αλληλεπίδραση με το χώρο και αυτό είναι κάτι που λείπει πραγματικά από τα σύγχρονα παιδιά.

Το 70% των παιδιών που βλέπω στα διαγνωστικά έχουν έλλειμμα στη λειτουργία της εκτίμησης του χώρου.

Οι οπτικοχωρικές λειτουργίες περιλαμβάνουν προσανατολισμό "δεξιά-αριστερά", "πάνω-κάτω", σύγκριση μεγεθών, αξιολόγηση της θέσης των στοιχείων στο χώρο. Τα παιδιά που διδάχτηκαν να διαβάζουν νωρίς σχεδόν πάντα αντιμετωπίζουν δυσκολίες με αυτό. Η ανάγνωση ενεργοποιεί τα νευρωνικά δίκτυα στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου, αλλά δεν ενεργοποιεί το δεξί ημισφαίριο, το οποίο, μέχρι την ηλικία των 8 ετών, οδηγεί στη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού στις περισσότερες εγκεφαλικές λειτουργίες.

Όταν το ένα ημισφαίριο λειτουργεί, το άλλο επιβραδύνει. Η εκμάθηση της ανάγνωσης από την ηλικία των 3-4 ετών χωρίς την ταυτόχρονη ανάπτυξη εποικοδομητικών-χωρικών λειτουργιών μπορεί να οδηγήσει σε κατοπτρική γραφή γραμμάτων και αριθμών, προκύπτουν δυσκολίες με την εκτίμηση των μηκών. Τέτοια παιδιά βλέπουν πολύ συχνά τα τετράγωνα ως ορθογώνια, θυμούνται άσχημα τη θέση των αντικειμένων στο διάστημα.

Το σχολείο απαιτεί καλό διάβασμα για την πρώτη τάξη, δεν χρειάζεται ανεπτυγμένες χωρικές λειτουργίες, επομένως οι γονείς παραμελούν την ανάπτυξή τους.

Εάν ένα παιδί διδάσκεται να διαβάζει, είναι απαραίτητο ταυτόχρονα να το αφήσετε να παίξει τέτοια παιχνίδια, ώστε να μπορεί να προσανατολιστεί στο χώρο, να αντιδράσει στις αλλαγές του περιβάλλοντος, να καταλάβει ότι κάπου πρέπει να στρίψει προς τα δεξιά, κάπου - προς τα αριστερά, κάπου - να σταματήσει. Όλα αυτά μεταφέρονται στην πραγματική ζωή, άρα υπάρχει όφελος.

Οι αναζητήσεις και οι στρατηγικές βοηθούν την ανάπτυξη του παιδιού σας;

Συμβουλεύω τα παιδιά με τα οποία συνεργάζομαι να παίζουν αποστολές: αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του προγραμματισμού, τη ρύθμιση και τον έλεγχο των δραστηριοτήτων. Στη νευροψυχολογία, αυτό διακρίνεται ως ειδική ρυθμιστική λειτουργία του εγκεφάλου, που αποτελείται από τρία μέρη.

Προγραμματισμός - τη δυνατότητα κατάρτισης προγράμματος δράσεων πριν από την έναρξη της εφαρμογής τους. Μακρύτερα - κανονισμός λειτουργίας … Κατά τη διαδικασία εκτέλεσης του προγράμματος, είναι απαραίτητο να ελέγξετε την έννοια, να ελέγξετε εάν υπάρχουν αποκλίσεις. Και τελικά έλεγχος - το αποτέλεσμα που προκύπτει πρέπει να ελεγχθεί για συμμόρφωση με το πρόγραμμα.

Η ρυθμιστική λειτουργία είναι πάνω από όλες τις άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου και είναι πολύ σημαντική. Τα άτομα με μη ανεπτυγμένη ρυθμιστική λειτουργία παρουσιάζουν μείωση σε όλους τους δείκτες όταν διαγιγνώσκονται. Στα παιδιά, αυτή η λειτουργία σχηματίζεται από την ηλικία των 6-7 ετών, η αιχμή της ανάπτυξης πέφτει κατά μέσο όρο στα 12-14 έτη.

Παιχνίδια που απαιτούν την εφαρμογή κανόνων (στρατηγικές, αποστολές), ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα στο οποίο πρέπει να μάθετε κάτι, να ακολουθήσετε οδηγίες, να βοηθήσετε στην ανάπτυξη ρύθμισης και ελέγχου. Είναι σημαντικό αυτό να συμβαίνει σε μια κατάσταση παιχνιδιού: το παιδί ενδιαφέρεται, η μάθηση δεν προχωρά κάτω από το ραβδί, αλλά σε ακούσιο επίπεδο.

Είναι επίσης χρήσιμα παιχνίδια που είναι πιο απλά, που απαιτούν απλές ενέργειες, όπου πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα ή να τοποθετήσετε φωτογραφίες;

Τέτοια παιχνίδια χρησιμοποιούνται στην ανάπτυξη ηλεκτρονικών διαδραστικών προσομοιωτών γνωστικών ικανοτήτων.

Είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα έγιναν χωρίς να ληφθούν υπόψη οι ψυχολογικοί νόμοι, αλλά σε κάθε περίπτωση, το παιχνίδι, όπου πρέπει να αντιδράσεις σε κάτι και να πάρεις αποφάσεις γρήγορα, αναπτύσσει την προσοχή και τα χαμηλότερα επίπεδα εθελοντικής ρύθμισης και ελέγχου.

Τι γίνεται με τους σουτέρ; Και εκεί απαιτείται γρήγορη απάντηση

Υπάρχουν θετικές πτυχές στα παιχνίδια σκοποβολής. Αυτός είναι ο προσανατολισμός στο χώρο: υπάρχει σχεδόν πάντα κίνηση κατά μήκος του διαδρόμου, πρέπει να θυμάστε πού ήσασταν, πού δεν ήσασταν, πού να πάτε. Αναπτύσσεται προσοχή και αντίδραση.

Η αρνητική στιγμή είναι το φορτίο στο ενεργοβόρο σύστημα της προσοχής. Πρέπει να είστε συνεχώς σε εγρήγορση, αυτή είναι πίεση στις υποφλοιώδεις δομές του εγκεφάλου, οι οποίες παρέχουν ενεργειακή ισορροπία. Μια τέτοια εκπαίδευση είναι ωφέλιμη μόνο σε ορισμένες ποσότητες. Η υπερβολική απώλεια ενέργειας οδηγεί σε σπατάλη νευροδιαβιβαστών που δεσμεύουν τους νευρώνες. Οι περιπτώσεις που παιδιά έπαιξαν για αρκετές μέρες στη σειρά και πέθαναν είναι ακριβώς αυτό.

Ένα τέτοιο παιχνίδι είναι ευχάριστο σε έναν άνθρωπο, δεν φαίνεται να το κουράζει, αν και σε αντικειμενικό επίπεδο το κουράζει. Σε μια συγκεκριμένη στιγμή, συμβαίνει μια κατάρρευση, όταν ένα άτομο αισθάνεται καλά, και το σώμα λειτουργεί με το τελευταίο κομμάτι της δύναμής του. Εάν ελέγχετε τέτοια παιχνίδια εγκαίρως, τότε μπορεί να είναι χρήσιμα.

Έχετε θέσει ένα σημαντικό ζήτημα σχετικά με τους χρονικούς περιορισμούς. Πόσο χρόνο μπορεί να αφιερώσει ένα παιδί στα παιχνίδια;

Όλα είναι ατομικά. Υπάρχουν παιδιά με ορισμένες δυσκολίες, συγγενείς και επίκτητες, που κουράζονται γρήγορα. Θα πρέπει να υπάρχουν περισσότεροι περιορισμοί για αυτούς. Νομίζω ότι τα ενεργά παιχνίδια με σταθερή συγκέντρωση προσοχής μπορούν να παίζονται όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα, σε περίπτωση παθολογιών - όχι περισσότερο από μισή ώρα. Καλό είναι όμως να συμβουλευτείτε ψυχολόγο.

Για παιχνίδια όπου μπορείτε να σταματήσετε και να σκεφτείτε, όπως τα quests, δεν χρειάζονται τόσο αυστηροί περιορισμοί. Εάν αυτό δεν παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες, μελετήστε, τότε αυτό μπορεί να γίνει για αρκετές ώρες την ημέρα.

Και τώρα για τους μεγάλους. Τους αρέσει να παίζουν Dota, Counter-Strike, World of Tanks. Είναι σαφές ότι υπάρχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αλλά υπάρχει κάποιο όφελος;

Στην πρακτική μου, υπήρξαν περιπτώσεις που ενήλικες παραδέχτηκαν ότι έπαιζαν παιχνίδια λόγω του άγχους στην καθημερινή ζωή.

Είναι καλύτερα να αναζητάτε παραγωγικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και όχι μόνο να παίζετε παιχνίδια. Ως ένας από τους τρόπους - γιατί όχι; Δεν υπάρχει τίποτα ξεκάθαρα λάθος σε αυτό. Είναι κακό αν αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να χαλαρώσετε.

Όσον αφορά τα οφέλη για τον εγκέφαλο, εδώ είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η πλαστικότητα του εγκεφάλου μειώνεται με την ηλικία. Στην ηλικία των 7-8 ετών, ο αριθμός των συνάψεων στα παιδιά γίνεται ίσος με τον αριθμό των συνάψεων στους ενήλικες και τα νευρικά κύτταρα διαφέρουν ελάχιστα από τα νευρικά κύτταρα στους ενήλικες. Στη συνέχεια η πλαστικότητα του εγκεφάλου πέφτει στα 12-14 χρόνια και μετά από 17-18 χρόνια, αν και κάποιες διεργασίες αναπτύσσονται περαιτέρω.

Είναι δύσκολο να επιτευχθούν σημαντικές αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα στην ενήλικη ζωή· χωρίς τη βοήθεια νευροψυχολόγου ή ψυχοφυσιολόγου, είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει σωστά. Αλλά το ψυχολογικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι, όλα εξαρτώνται από το πρόβλημα που επιλύεται.

Τα παιχνίδια μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλο ενεργό, αλλά όχι να τον αλλάξουν.

Η οδήγηση είναι γνωστό ότι παρατείνει την πνευματική εγρήγορση στους ηλικιωμένους. Πρόσφατα, υπήρξε μια μελέτη που έδειξε ότι τα άτομα που οδηγούσαν σε μεγάλη ηλικία είχαν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ.

Με τα παιχνίδια, προφανώς, η ίδια κατάσταση. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι τα ειδικά σχεδιασμένα βιντεοπαιχνίδια διεγείρουν την ανάπτυξη της εργασιακής μνήμης και της προσοχής στους ηλικιωμένους. Δεν είναι ακόμα δυνατό να το μετρήσουμε σε δυναμική από μικρή ηλικία, γιατί τα παιχνίδια εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα και όσοι τα έπαιξαν δεν έφτασαν σε μεγάλη ηλικία. Η διαθέσιμη έρευνα γίνεται συνήθως σε άτομα που δεν έχουν παίξει στο παρελθόν.

Πώς σχηματίζεται ο εθισμός στον τζόγο; Και ποια παιχνίδια είναι καλύτερα να παίζουν οι ενήλικες;

Εάν το παιχνίδι χρησιμοποιείται ως τρόπος χαλάρωσης, τότε πρόκειται για θετικά συναισθήματα που πρέπει να ελέγχονται. Ένα άτομο μπορεί να επιλέξει πότε θα το κάνει και να διαχειριστεί τη δόση των θετικών συναισθημάτων. Οποιοδήποτε φυσιολογικό σύστημα προσπαθεί για θετική ενίσχυση, έτσι ένα άτομο χωρίς εξωτερικό έλεγχο και επαρκή βουλητικό έλεγχο θα παίζει όλο και περισσότερο και θα προσπαθεί να εθιστεί.

Είναι χρήσιμο για τους ενήλικες να παίζουν παιχνίδια που έχουν γνωστική λειτουργία, για παράδειγμα, εκπαιδευτικές αναζητήσεις με εγκυκλοπαιδικές πληροφορίες. Αν και θα ήταν λάθος να αναφέρουμε συγκεκριμένα είδη: όλα αφορούν τους ψυχολογικούς μηχανισμούς και τις λειτουργίες του εγκεφάλου που ανταποκρίνονται στο παιχνίδι και όχι το ίδιο το είδος.

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για παιχνίδια με σκηνές βίας και σκληρότητας. Αυτό φέρεται να προκαλεί εφηβική βία. Είναι πραγματικά τόσο κακοί; Υπάρχει κάτι πιο επικίνδυνο στα παιχνίδια από τις βίαιες σκηνές;

Ναι, έχει γίνει λόγος ότι τα βίαια παιχνίδια προκαλούν έγκλημα, αλλά η έρευνα το έχει αρνηθεί. Η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών και των εφήβων διακρίνει τέλεια μεταξύ παιχνιδιού και καταστάσεων ζωής.

Επιπλέον, μια συγκεκριμένη επιθετικότητα, που θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί στη ζωή, βρίσκει διέξοδο σε μια κατάσταση παιχνιδιού, η οποία μειώνει την επιθετική συμπεριφορά.

Χειρότερο στα παιχνίδια είναι ένα άλλο - η ψευδαίσθηση της αναστρεψιμότητας των συνεπειών.

Τα περισσότερα παιχνίδια μπορούν να αποθηκευτούν και να επαναφερθούν. Στη ζωή, προφανώς αυτό δεν ισχύει και μια τέτοια συνήθεια παιχνιδιού μειώνει την επάρκεια της συμπεριφοράς και οδηγεί σε εξαντλητικές ενέργειες.

Οι βίαιες σκηνές στα παιχνίδια μπορεί να προκαλέσουν πρόσθετο ενδιαφέρον, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό περιορίζεται στην αναζήτηση στο Διαδίκτυο για πληροφορίες σχετικά με μεθόδους δολοφονίας, βασανιστηρίων, αλλά αυτό είναι περισσότερο μια γνωστική κατάσταση παρά μια επιθυμία για βία.

Ορισμένα λογοτεχνικά έργα και ταινίες προκαλούν πολύ περισσότερο την επιθετικότητα.

Για παράδειγμα, είναι γνωστό το φαινόμενο του βιβλίου του Γκαίτε «Οι θλίψεις του νεαρού Βέρθερ» που προκάλεσε κύμα αυτοκτονιών στην Ευρώπη, γιατί πολλοί ήθελαν να είναι σαν τον κεντρικό ήρωα. Εδώ η γραμμή μεταξύ της αυτοκτονίας στην πραγματική ζωή και της αυτοκτονίας σε ένα έργο τέχνης είναι θολή.

Σε ένα παιχνίδι, αυτά τα σύνορα συνήθως δεν διαγράφονται, όλα είναι εσκεμμένα τεχνητά, λαμβάνουν χώρα στο πλαίσιο της οθόνης που βλέπει ένα άτομο μπροστά του και εξαιρετικά σπάνια αναμειγνύεται με την πραγματική ζωή. Αν είναι μικτή, τότε αυτό συμβαίνει σε άτομα που πριν από τους αγώνες αντιμετώπισαν δυσκολίες στην αντίληψη της πραγματικότητας, είχαν παραληρηματικές κατασκευές που συνδέονται με την ύπαρξη εναλλακτικών πραγματικοτήτων.

συμπεράσματα

• Τα παιχνίδια στον υπολογιστή βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν χωρικές δεξιότητες, ρύθμιση και έλεγχο και προσοχή.
• Ένα παιδί μπορεί να παίξει ενεργά παιχνίδια για όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα.
• Το παιχνίδι είναι ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος, αρκεί να αποφεύγετε τον εθισμό.
• Τα παιχνίδια στον υπολογιστή βοηθούν τους ενήλικες να διατηρήσουν τον εγκέφαλό τους ενεργό.
• Είναι χρήσιμο να παίζετε παιχνίδια με γνωστικά στοιχεία: αναζητήσεις, στρατηγικές, εκπαιδευτικά παιχνίδια.
• Τα παιχνίδια στον υπολογιστή μπορούν να μειώσουν την επάρκεια της συμπεριφοράς, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα. Αλλά δεν προκαλούν βία και επιθετικότητα από μόνα τους.