Γιατί έχει σημασία η αληθινή φιλία

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ποιότητα των σχέσεών μας με τους ανθρώπους μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και την ικανότητά μας να σφυρηλατούμε στενές φιλίες. Πες μου αν έχεις καλούς φίλους και θα σου πω αν είσαι υγιής.

Η κοινωνιολογική έρευνα έχει οδηγήσει σε απογοητευτικά συμπεράσματα: μόνο τα μισά από τα φιλικά συναισθήματα είναι αμοιβαία. Αυτό το πρόβλημα έχει προσελκύσει ψυχολόγους, νευροεπιστήμονες, φιλοσόφους και ειδικούς στην οργανωτική συμπεριφορά.

Οι απόψεις των επιστημόνων διίστανται: ορισμένοι θεωρούν ότι η αισιοδοξία και ο εγωκεντρισμός είναι ο κύριος λόγος για τους αδύναμους δεσμούς, ενώ άλλοι σημειώνουν μια αλλαγή στην έννοια της ίδιας της λέξης "φίλος". Στον σύγχρονο κόσμο της τεχνολογίας, «προσθέτουμε ως φίλους» ή «αφαιρούμε από φίλους» με μια απλή κίνηση ή πατώντας στην οθόνη ενός smartphone. Αυτή η συμπεριφορά εγείρει δίκαιες ανησυχίες, γιατί η υγεία μας εξαρτάται από την αυθεντικότητα της σχέσης.

Το να αντιμετωπίζεις τους φίλους ως επένδυση ή εμπόρευμα είναι προδοσία της ίδιας της ιδέας της φιλίας. Η ουσία του δεν έχει να κάνει με το τι είναι έτοιμος να κάνει κάποιος για εσάς, αλλά με το ποιοι γίνεστε παρουσία ο ένας του άλλου.

Ronald Sharp Καθηγητής στο Vassar College

Σύμφωνα με τον καθηγητή Ronald Sharpe, αφιερώνουμε χρόνο για να κατανοήσουμε τους φίλους και να ανοιχτούμε σε αυτούς, ώστε να μας αναγνωρίσουν. Η ιδέα ότι δεν είναι απαραίτητο να κάνετε κάτι, αλλά απλώς να περάσετε χρόνο μαζί, είναι σήμερα κάπως χαμένη. Οι άνθρωποι προσπαθούν για τις πιο αποτελεσματικές σχέσεις και έχουν ξεχάσει πώς να είναι αληθινοί φίλοι.

Στη διάρκεια της ζωής μας, μπορούμε να κάνουμε φίλους μόνο με έναν μικρό αριθμό ανθρώπων. Ο Βρετανός ανθρωπολόγος και ψυχολόγος Robin Dunbar, γνωστός για τη μελέτη των κοινωνικών σχέσεων, προσφέρει στα έργα του τον R. I. M. Dunbar. … χωρίστε τις φιλίες σε επίπεδα ή επίπεδα. Αναφέρεται στο πρώτο επίπεδο ένα ή δύο άτομα. Αυτός μπορεί να είναι ένας σύζυγος και ένας καλύτερος φίλος με τον οποίο επικοινωνείτε σχεδόν καθημερινά και είστε στην πιο ανοιχτή σχέση.

Στο επόμενο επίπεδο, μπορεί να υπάρχουν το πολύ τέσσερα άτομα με τα οποία έχετε αναπτύξει μια δυνατή φιλία. Είστε δεμένοι με αυτούς τους ανθρώπους και είστε σε επαφή σε εβδομαδιαία βάση. Όλα τα επόμενα επίπεδα περιλαμβάνουν γνωριμίες: οι συνδέσεις είναι αδύναμες, οι συναντήσεις σπάνιες.

Ο χρόνος και τα συναισθήματα είναι περιορισμένα, οπότε μόνο πέντε άτομα θα γίνουν στενοί μας φίλοι. Οι άνθρωποι μπορεί να διεκδικούν περισσότερα, αλλά να είστε σίγουροι ότι δεν έχουν τόσους πολλούς καλούς φίλους.

Robin Dunbar Καθηγητής Ανθρωπολογίας και Εξελικτικής Ψυχολογίας

Στη σύγχρονη κουλτούρα, το να βασίζεσαι σε κάποιον σημαίνει να δείχνεις αδυναμία και η δύναμη έγκειται στο να είσαι ανεξάρτητος και να μην επιτρέπεις στους άλλους να σε επηρεάσουν. Αλλά η φιλία συνεπάγεται φροντίδα και ανοιχτό πνεύμα - πράγματα που ελάχιστη σχέση έχουν με μια προσεγμένη σελίδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή με φωτογραφίες στο Instagram. Πολλοί δεν θέλουν να ρισκάρουν και πιστεύουν στην ενίσχυση της φιλίας στο μέλλον, αλλά παρατηρούν μόνο ελλείψεις και αμήχανες στιγμές. Ως αποτέλεσμα, τέτοιοι άνθρωποι μένουν χωρίς πραγματικούς φίλους.

Σύμφωνα με τους γιατρούς Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, τα επιφανειακά ή μη αμοιβαία συναισθήματα έχουν φυσική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Η απομόνωση και η μοναξιά αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου με τον ίδιο τρόπο όπως το κάπνισμα, ο αλκοολισμός και η παχυσαρκία. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να χάσει την ικανότητα για ενσυναίσθηση, οικειότητα, υποστήριξη και αμοιβαιότητα λόγω της διακοπής της αντίστοιχης λειτουργίας στο πνευμονογαστρικό νεύρο του εγκεφάλου.

Η ψυχίατρος και διαπροσωπική νευροεπιστήμονας Amy Banks εξηγεί ότι παρουσία ενός αληθινού φίλου, η ειδική λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου μας κάνει να νιώθουμε ασφάλεια και ασφάλεια. Είναι το έργο αυτού του νεύρου που μας βοηθά να μοιραστούμε ειλικρινά τις εμπειρίες μας και να είμαστε προσεκτικοί στα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης.

Επομένως, είναι σημαντικό να αποφασίσετε ποιος από τον μεγάλο αριθμό των ανθρώπων που συναντάτε μπορεί να ονομαστεί αληθινοί φίλοι. Που σου δίνει χρόνο, που σε εμπνέει, σε φωτίζει και σε ηρεμεί στα δύσκολα. Αποφασίστε ποιον δεν θα θέλατε να χάσετε, ποιος θέλει να είναι πάντα σε επαφή μαζί σας.

Δεν υπάρχει ακριβής ορισμός της φιλίας, αλλά οι αληθινές σχέσεις ενώνονται με την επίδραση της επιρροής: η φιλία διαμορφώνει τη συμπεριφορά μας και τις απόψεις μας για τον κόσμο. Ανάλογα με την επιλογή μας, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι είτε θετικό είτε εξαιρετικά αρνητικό. Αλλά χωρίς φίλους, χάνουμε πολλά, συμπεριλαμβανομένων των ετών ζωής.