55 συνήθειες που σε εμποδίζουν να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ανάμεσα στα εμπόδια στο δρόμο προς ένα λαμπρό μέλλον είναι η έλλειψη φιλοδοξίας και η αγάπη για τα χαριτωμένα μπιχλιμπίδια.

Ο Αμερικανός συγγραφέας, ιστορικός και φιλόσοφος William Durant είπε κάποτε: «Είμαστε αυτό που κάνουμε συνέχεια». Οι συνήθειες - καλές και κακές - καθορίζουν τα αποτελέσματα των πράξεών μας και την τροχιά ολόκληρης της ζωής μας. Αν σε ένα άτομο δεν αρέσει το παρόν του, πιθανότατα πρόκειται για αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς, από τα οποία δεν μπορεί να απαλλαγεί με κανέναν τρόπο.

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι να κοιτάξουν ψηλά για να πάρουν καλές συνήθειες και να χτίσουν ολόκληρα συστήματα που οδηγούν στη νίκη. Ενώ οι ανεπιθύμητες ενέργειες (ή η αδράνεια) σπαταλούν τον χρόνο, τους πόρους και την ενέργειά μας.

Ποιες συνήθειες πρέπει να αφαιρέσετε από τη ζωή σας

Εάν θέλετε μια αλλαγή προς το καλύτερο, προσπαθήστε να βρείτε μια εναλλακτική για κάθε στοιχείο αυτής της λίστας με τη μορφή κάποιας καλής και χρήσιμης συνήθειας:

1. Αγνοήστε το άγχος και την εξάντληση.
2. Ξύπνα χωρίς σχέδιο για την ημέρα.
3. Εστιάστε στα αποτελέσματα, όχι στην ίδια τη διαδικασία.
4. Πες ναι όταν δεν το θέλεις.
5. Σηκώστε το τηλέφωνο αμέσως μετά το ξύπνημα.
6. Δουλέψτε πιο σκληρά αλλά έχετε τα ίδια αποτελέσματα.
7. Περνάς χρόνο με ανθρώπους που βγάζουν το χειρότερο μέσα σου.
8. Πάρα πολλά γκολ.
9. Κατηγορήστε τους άλλους για τις αποτυχίες σας.
10. Αρνηθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.
11. Να δεσμευτείτε υπερβολικά με προηγούμενες επιτυχίες και αποτυχίες.
12. Περιμένετε ένα καλό αποτέλεσμα χωρίς να κάνετε τίποτα.
13. Αναζητήστε έναν σύντομο και ανώδυνο δρόμο προς την επιτυχία.
14. Περιμένετε άλλους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή σας.
15. Αποφυγή κινδύνου αντί να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε.
16. Προσπαθήστε να ελέγξετε αυτό που δεν μπορείτε να επηρεάσετε.
17. Αφήστε τα πάντα όπως είναι λόγω της απροθυμίας να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες.
18. Μην αναλύετε πού οδηγούν οι πράξεις σας - στην πρόοδο ή στην αποτυχία.
19. Μην αναθεωρείτε ποτέ τις συνήθειες, τις στάσεις και τις απόψεις σας.
20. Πάρτε αποφάσεις για να κερδίσετε την εύνοια ανθρώπων που δεν σας αρέσουν.
21. Μην παίζετε αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
22. Μην αναπτύσσετε τις δεξιότητές σας και μην μαθαίνετε νέα πράγματα.
23. Ανησυχείτε για το μέλλον αντί να προετοιμαστείτε για αυτό.
24. Αγοράστε περιττά πράγματα.
25. Μην προσπαθήσετε να κατεβείτε από το έδαφος.
26. Χάνουμε χρόνο σε κάτι που είναι απίθανο να οδηγήσει σε καλό αποτέλεσμα.
27. Κόψτε τις γωνίες αντί να βάζετε φιλόδοξους στόχους και να επιτυγχάνετε επιτυχία.
28. Προτιμήστε τη συνέπεια από τις σημαντικές αλλαγές στη ζωή.
29. Αναβάλλοντας τα πράγματα για αργότερα.
30. Παραδοθείτε στις κακουχίες της σύγχρονης ζωής.
31. Κάντε το ίδιο πράγμα, αλλά περιμένετε διαφορετικά αποτελέσματα.
32. Αρνηθείτε να αναλάβετε την ευθύνη για τις συνέπειες των πράξεών σας.
33. Μην αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση και επανεκκίνηση.
34. Προσάρτηση σε ενδιάμεσα αποτελέσματα.
35. Μην κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας.
36. Μην αναζητάτε απαντήσεις σε διανοητικές ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν.
37. Πηγαίνετε στο τηλέφωνο μετά από κάθε ειδοποίηση.
38. Μην διαβάζετε σημαντικά και χρήσιμα βιβλία.
39. Μην προσπαθείτε να καταλάβετε ποια ώρα της ημέρας είστε πιο παραγωγικοί.
40. Διαδώστε πάρα πολλές εργασίες αντί να εστιάσετε σε μία.
41. Ζήστε στο παρελθόν ή στο μέλλον, όχι στο παρόν.
42. Ζητήστε την άδεια από τους άλλους για να είστε ο εαυτός σας.
43. Αντιδράστε σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας, αντί να ενεργείτε μόνοι σας.
44. Εκτελέστε σύνθετες και ενεργοβόρες εργασίες σε μία συνεδρίαση, χωρίς να επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί και να αλλάξει.
45. Να παραπονιέσαι για τα πάντα, ακόμα και για τον εαυτό σου.
46. Διαβάστε ένα βιβλίο που δεν σας αρέσει για να ολοκληρώσετε το διάβασμα.
47. Απατήστε τον εαυτό σας ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά.
48. Πίνετε καφέ αντί για νερό αμέσως μετά το ξύπνημα.
49. Καθισμένος στο τηλέφωνο αργά το βράδυ.
50. Μην εκτιμάς αυτά που έχεις και συγκεκριμένα τους κοντινούς σου ανθρώπους.
51. Ανησυχείτε για σημαντικά πράγματα, αλλά μην κάνετε τίποτα.
52. Γιορτάστε μια καλή προπόνηση με γρήγορο φαγητό.
53. Περνάμε πολύ χρόνο με ανθρώπους που τους αρέσει να κρίνουν τους άλλους.
54. Περάστε χρόνο με κάποιον που σας θυμώνει ή σας ενοχλεί.
55. Μην προσπαθήσετε να εφαρμόσετε χρήσιμες πληροφορίες από τα βιβλία που έχετε διαβάσει.

Πώς να εισάγετε νέες συνήθειες στη ζωή σας

Οι συνήθειες είναι ασταθείς. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αλλάξετε και να βελτιώσετε τις δικές σας συμπεριφορές αν δεν σας αρέσουν. Δεν είναι εύκολο, αλλά απαραίτητο.

Ένας τρόπος για να νικήσετε τις κακές συνήθειες είναι να εφαρμόσετε ενεργά καλές ισοδύναμες. Προσπαθήστε να εστιάσετε όχι στο πώς να απαλλαγείτε από παλιές συμπεριφορές, αλλά στο να εισάγετε σταδιακά νέες που είναι ευεργετικές.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τα βασικά ή με αυτά που θέλατε από καιρό να κάνετε μέρος της ζωής σας, αλλά να αναβάλλετε συνεχώς, για παράδειγμα, να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό πριν το πρωινό ή να απομακρύνετε το τηλέφωνό σας μετά τις εννιά το βράδυ.

Οι κακές συνήθειες δεν θα φύγουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά με τον καιρό, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή προς το καλύτερο.