Συμβουλές για όσους εργάζονται από το σπίτι και θέλουν να παραμείνουν παραγωγικοί
Συμβουλές για όσους εργάζονται από το σπίτι και θέλουν να παραμείνουν παραγωγικοί
Anonim

Στην απομακρυσμένη εργασία, όλα είναι υπέροχα, από την ευκαιρία να κοιμηθείς λίγο περισσότερο, μέχρι το ευέλικτο ωράριο και ένα άνετο περιβάλλον. Μόνο ένα πράγμα είναι κακό: πρέπει να δουλέψεις. Πώς να οργανώσετε ένα γραφείο στο σπίτι και να προγραμματίσετε τη μέρα σας έτσι ώστε η εργασία από το σπίτι να μην γίνεται χάσιμο χρόνου, λέει ο Matt Gemmel.

Συμβουλές για όσους εργάζονται από το σπίτι και θέλουν να παραμείνουν παραγωγικοί
Συμβουλές για όσους εργάζονται από το σπίτι και θέλουν να παραμείνουν παραγωγικοί

Έχω δουλέψει από το σπίτι για πάνω από επτά χρόνια ως υπάλληλος και εργάζομαι για τον εαυτό μου περίπου το ίδιο ποσό. Πολλοί από εμάς έχουμε την ευκαιρία να ασχοληθούμε με ένα επάγγελμα χωρίς να φύγουμε από το σπίτι. Νομίζω ότι πολλοί θα ήθελαν να εγκαταλείψουν τις καθημερινές εκδρομές στο γραφείο.

Στην πραγματικότητα, το άνοιγμα ενός φορητού υπολογιστή στο σαλόνι δεν αρκεί για να εργαστείτε από το σπίτι. Υπάρχουν πολλές δυσκολίες που πρέπει να ξεπεραστούν. Σε πολλές περιπτώσεις, η τηλεργασία μετατρέπεται σε δοκιμασία της ικανότητάς σας να διαχειρίζεστε τον εαυτό σας. Θα σας πω ποιες δυσκολίες συνάντησα και πώς κατάφερα να τις αντιμετωπίσω.

Πειθαρχία

Το κύριο πρόβλημα που θα προκύψει μπροστά σας όταν αρχίσετε να εργάζεστε στο σπίτι είστε ο εαυτός σας. Πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να συντονιστεί στη συμπεριφορά. Η ίδια η σκέψη της εργασιακής πειθαρχίας εξατμίζεται αν δεν υπάρχει επίσκοπος πίσω από τον ώμο. Υπάρχουν βέβαια και άνθρωποι που δεν τους νοιάζει αν η δουλειά τους ελέγχεται ή όχι. Αλλά αυτή είναι μια φανταστική ικανότητα και οι περισσότεροι χρειάζονται βοήθεια.

Δεν θα λειτουργήσει να παίρνετε συνεχώς άδεια από τη δουλειά ενώ κάθεστε στο σπίτι. Εάν είστε υπάλληλος, το αφεντικό θα παρατηρήσει τις ελλείψεις σας και είτε θα σας αναγκάσει να επιστρέψετε στο γραφείο είτε θα σας απολύσει. Και αν είσαι ο ίδιος το αφεντικό, θα υποφέρεις για διάφορους λόγους, από ντροπή για τη συμπεριφορά σου μέχρι την κατάρρευση της εταιρείας σου., απλά πρέπει να δουλέψεις. Και για αυτό πρέπει να θέσετε όρια.

Προφανής συμβουλή: Ο ευκολότερος τρόπος για να συντονιστείτε στη δουλειά είναι να αγαπάτε αυτό που κάνετε.

Αν περπατήσετε μέσα από ένα σπίτι γεμάτο περισπασμούς, λιχουδιές και άνετους καναπέδες για να πάρετε έναν υπνάκο και μετά σκεφτείτε ότι αυτό είναι το πιο αστείο πράγμα, τότε πιθανότατα θα επιτύχετε αποτελέσματα. Προσπαθήστε λοιπόν να αγαπήσετε την επιχείρησή σας. Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι σας αρέσει η άθλια δουλειά. Αντίθετα, μια ανάγκη που φέρνει χαρά.

Δεν μπορούν όλοι να το αντέξουν οικονομικά. Τουλάχιστον όχι εντελώς. Ακόμα και στην πιο ενδιαφέρουσα δραστηριότητα υπάρχουν βαρετές, ρουτίνας και δυσάρεστες ευθύνες. Όταν αντιμετωπίζουμε τέτοιες πτυχές, τα κίνητρα μειώνονται και επομένως απαιτείται να διαμορφωθεί η δομή της δραστηριότητας.

Είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε ένα πρόγραμμα. Μπορείτε να παρεκκλίνετε από αυτό μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις.

Παράδειγμα χρονοδιαγράμματος:

  • Καθίστε στο γραφείο σας στις 9:00.
  • Μέχρι τις 9:30, κάντε διοικητικά θέματα: ψάξτε μέσω ταχυδρομείου, κάντε σχέδια.
  • Εργασία μέχρι τις 11:00.
  • Πηγαίνετε για σπορ μέχρι τις 13:00.
  • Γεύμα από τις 13:00 έως τις 13:30.
  • Εργασία μέχρι τις 18:00.

Μέρος του χρόνου που διατίθεται για τον αθλητισμό μπορεί να καταληφθεί από την εργασία. Το πρόγραμμά σας μπορεί να είναι διαφορετικό, το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να το τηρήσετε.

Επιτρέποντας στον εαυτό σας να κοιμάται πολύ γιατί διαταράσσει ολόκληρο το πρόγραμμά σας. Είναι επίσης σημαντικό να σηκωθείτε και να ντυθείτε. Μην κολλάτε στον καναπέ. Μην ανοίγετε την τηλεόραση. Μην παίζετε βιντεοπαιχνίδια. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε εξαιρέσεις, αλλά συνήθως πρέπει να ακολουθήσετε το σχέδιο. Το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από 30-60 λεπτά.

Προγραμματίστε συγκεκριμένες ώρες ανάπαυσης και διαλείμματος. Για παράδειγμα, για μια απογευματινή βόλτα. Πρέπει να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ ενός προγραμματισμένου διαλείμματος και της απόφασης να παίξετε 15 λεπτά στο PlayStation. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη και ωφέλιμη για την υγεία σας, και το παιχνίδι και το παιχνίδι είναι ένας επικίνδυνος δρόμος, εκτός κι αν έχετε την ατσάλινα θέληση να αντισταθείτε εύκολα στον πειρασμό να μην δουλέψετε.

Αποσπάσεις της προσοχής

Το πρόγραμμα σας βοηθά να ξεκινήσετε καλά και πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι παραγωγικοί νωρίς την ημέρα. Υπάρχει όμως μια δεύτερη δυσκολία: αν δεν ανακατευτείς εσύ στον εαυτό σου, τότε οι άλλοι θα ανακατευτούν μαζί σου.

Πιο πλεονεκτική θέση είναι για όσους η δουλειά τους δεν σχετίζεται με την επικοινωνία, δεμένοι με τον χρόνο. Μπορώ να κάνω παρουσιάσεις, να αντιγράψω έγγραφα και να διαχειρίζομαι τα οικονομικά μου με συνέπεια χωρίς συγχρονισμό με άλλους. Επομένως, αφιέρωσα χρόνο για διοικητικές εργασίες στην αρχή της εργάσιμης ημέρας. Αυτή είναι ίσως μια από τις ισχυρότερες πηγές συγκέντρωσης μου. Εάν το επιτρέπει η δουλειά σας, ελέγξτε τα μηνύματα στον αυστηρά καθορισμένο χρόνο.

Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις και τις ειδοποιήσεις στον υπολογιστή εργασίας σας, αφήστε τα μηνύματα να περιμένουν μέχρι να έρθει η ώρα τους.

Επιπλέον, η εναλλαγή μεταξύ των διαδικασιών μπορεί επίσης να καταστρέψει την παραγωγικότητα. Επομένως, εάν κάποιος σας χρειάζεται ή χρειάζεστε επειγόντως κάποιον, καλύτερα να τηλεφωνήσετε. Φυσικά, τα τηλεφωνήματα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας, αλλά τουλάχιστον έτσι θα ξέρετε ότι η επαφή έχει πραγματοποιηθεί.

Μερικές φορές τα πράγματα εξαρτώνται από τα μηνύματα και τα email που στάζουν αργά στα εισερχόμενά σας. Τα περισσότερα από αυτά είναι εντελώς άχρηστα ή μπορούν να περιμένουν μέχρι να έρθει η ώρα τους. Αλλά αυτό είναι δύσκολο να οργανωθεί. Αλλά όταν τα καταφέρετε, τα οφέλη θα είναι πολύ μεγαλύτερα από ό,τι φαντάζεστε.

Τα email και τα μηνύματα είναι, φυσικά, μόνο ένας απόσπαση της προσοχής. Εξηγήστε στους ανθρώπους, χωρίς καμία επιείκεια, για ποιους λόγους μπορεί να αποσπαστείτε και για ποιους όχι.

Καταγράψτε σε μαύρη λίστα τις συνομιλίες και καταργήστε την εγγραφή σας από υπηρεσίες που σας βομβαρδίζουν με μηνύματα.

Αποσυνδέστε το κουδούνισμα του τηλεφώνου. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη όλων των εξωτερικών ερεθιστικών παραγόντων, αλλά θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν αυτοί που αναζητάτε μόνοι σας. Για να τα αντιμετωπίσετε, χρησιμοποιήστε εφαρμογές όπως π.χ.

Αυτή είναι μια δωρεάν εφαρμογή Mac που αποκλείει την πρόσβαση στη λίστα των τοποθεσιών για μια καθορισμένη χρονική περίοδο. Είναι απλά ένα θεόσταλτο. Μπορείτε να κλείσετε:

  • κοινωνικά δίκτυα Twitter, Facebook, App.net, Google και όλο αυτό το vanity fair μαζί με εφαρμογές.
  • αποστολές και ειδήσεις·
  • online αγορές.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα. Όταν απλώνουν τα χέρια σας για να ξεκινήσετε το Twitter, η σύνδεση με την υπηρεσία δεν θα πραγματοποιηθεί. Και αμέσως θα θυμάστε σε τι πρέπει να εστιάσετε. Το SelfControl σάς βοηθά να συγκεντρωθείτε στην εργασία εάν δεν έχετε αυστηρότητα στη συμπεριφορά σας.

Επαγγελματικότητα

Σε μια ομάδα, είναι πιο εύκολο για εμάς να ρυθμίσουμε τη συμπεριφορά μας σύμφωνα με την κοινή γνώμη. Οι προσδοκίες και οι κρίσεις αναγκάζουν τους ανθρώπους να τηρούν τους κοινωνικούς κανόνες. Αυτό είναι πιο σημαντικό από ποτέ στη δουλειά, ειδικά αν ο μισθός σας εξαρτάται από τις ενέργειες άλλων υπαλλήλων.

Τα πράγματα στο σπίτι είναι διαφορετικά, γιατί βραχυπρόθεσμα μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις. Αυτό όμως οδηγεί σε καταστροφή. Είναι σημαντικό να καλλιεργείτε επαγγελματισμό ή ακόμα και επαγγελματική υπερηφάνεια. Δεν είναι απαραίτητο να φοράτε γραβάτα, αλλά πρέπει να συντονιστείτε σε έναν ρυθμό εργασίας και να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τις εργασίες.

Θυμάστε το σημείωμα για το ντύσιμο το πρωί; Οι πιτζάμες είναι άνετες, φυσικά, αλλά όταν δουλεύεις εμποδίζουν την αυτοεκτίμηση. Ντυθείτε με ό,τι σας βολεύει, αλλά με ρούχα για την ημέρα έξω. Σηκωθείτε, κάντε ένα ντους, ντυθείτε, πάρτε πρωινό και υποθέστε ότι είστε στη δουλειά. Επιπλέον, αυτό είναι αλήθεια.

Το επόμενο σημείο είναι μια ευσυνείδητη στάση απέναντι στις επιχειρήσεις. Το σπίτι σας είναι το γραφείο σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε ατημέλητοι για τα ακόλουθα πράγματα:

  • Αντίγραφα ασφαλείας … Χρειάζεστε ένα αξιόπιστο σύστημα. Είναι απαραίτητο να αυτοματοποιηθεί η διαδικασία στο σπίτι και να προβλεφθούν απομακρυσμένα αντίγραφα ασφαλείας. «Ο σκύλος μου έφαγε τη δουλειά» - αυτή η δικαιολογία δεν λειτουργεί πια. Η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας κοστίζει μια δεκάρα και είναι σίγουρα φθηνότερη από την προσπάθεια ανάκτησης δεδομένων μετά από έκτακτη ανάγκη.
  • Ασφάλεια … Προστατέψτε το Wi-Fi του σπιτιού σας με κωδικό πρόσβασης (αν το έχετε ήδη κάνει, τότε ελέγξτε το), αναλύστε τους κωδικούς πρόσβασης και μην τους επαναχρησιμοποιήσετε. Βάλτε μια κλειδαριά στην πόρτα του γραφείου και κρατήστε τα παιδιά έξω. Εγκαταστήστε έναν συναγερμό πυρκαγιάς. Κλείστε την πόρτα του διαμερίσματος. Σκέψου το.
  • Εργονομία … Τα έπιπλα που θα αποτρέψουν τον τραυματισμό από το συνεχές άγχος δεν μπορούν ποτέ να θεωρηθούν πολύ ακριβά. Συγκρίνετε: μερικές εκατοντάδες ή και χιλιάδες δολάρια έναντι συνεχούς πόνου για το υπόλοιπο της ζωής σας, ξοδεύοντας τώρα ή συνεχίζοντας να πληρώνετε για θεραπεία αργότερα. Δημιουργήστε άμεσα ένα εργασιακό περιβάλλον. Ακόμα κι αν εργάζεστε στο σπίτι μόνο μία μέρα την εβδομάδα, αυτός είναι ήδη ένας επαρκής λόγος για να αγοράσετε εργονομικά έπιπλα.

Ελέγξτε την επικράτειά σας. Όταν βρίσκεστε στο γραφείο, σχεδόν κανείς δεν έρχεται κοντά σας για να συνομιλήσετε με ένα φλιτζάνι τσάι, και στο σπίτι θα πρέπει να είναι ακριβώς το ίδιο. Είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για το αν η δουλειά σας θα οδηγήσει στην επιτυχία.

Διαχωρισμός εργασίας και οικιακών δουλειών

Όλα τα παραπάνω ακούγονται σκληρά, θα έπρεπε να είναι. Πρέπει να συγκεντρωθείτε στις επιχειρήσεις. Συχνά όμως συμβαίνει άτομα που εργάζονται με πλήρη απασχόληση από το σπίτι να αφιερώνουν πολύ χρόνο στο επάγγελμα. Αυτό είναι επίσης λάθος.

Είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ εργασιακών και οικιακών μικροδουλειών σε ψυχολογικό και σωματικό επίπεδο. Πρέπει να διατεθεί ειδική θέση για εργασία.

Μην κάθεστε στον καναπέ με το laptop σας. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να τοποθετήσετε τον υπολογιστή σας σε κοινό χώρο. Θα αποσπαστείτε από τα μέλη της οικογένειας και τις δουλειές του σπιτιού, αυτό θα ενοχλήσει την οικογένειά σας και θα παρέμβει μαζί σας.

Είναι καλύτερα να ξεχωρίσετε ένα ξεχωριστό (μέρος του δωματίου, θέση, γωνία, σκάλα, γκαράζ …) και να εργαστείτε μόνο εκεί. Διακοσμήστε αυτό το μέρος όπως θέλετε και ξεκαθαρίστε ότι αυτό δεν είναι μέρος του σπιτιού - αυτό είναι το γραφείο σας. Όταν είσαι εκεί, είσαι σε κατάσταση λειτουργίας. Αυτό θα αποφέρει επίσης καρπούς.

Το γραφείο του σπιτιού σας δεν πρέπει να έχει άλλη λειτουργία εκτός από μια επαγγελματική: δεν πρέπει να υπάρχει πτυσσόμενο κρεβάτι, τραπέζι φαγητού ή πλυντήριο ρούχων εκεί. Πάρα πολλά εμποδίζουν την παραγωγικότητα.

Πνευματική ηρεμία

Οι εργασίες για το σπίτι συχνά καταλήγουν. Αν δεν επικοινωνείς με κόσμο, κινδυνεύεις να γίνεις λίγο τρελός. Περνάω το 50% της ζωής μου δουλεύοντας μόνος. Κάποιος μπορεί να πει ότι είμαι ήδη περίεργος, αλλά αυτό είναι λίγο διαφορετικό.

Συμβουλές λοιπόν:

  • Μην απαλλαγείτε από θόρυβο και ήχους. Ανοίγω το παράθυρο που οδηγεί στο πάρκο για να ακούσω ότι εκεί η ζωή είναι σε πλήρη εξέλιξη. Παιδιά, σκυλιά, άνθρωποι που περπατούν. Σχεδόν πάντα δουλεύω με μουσική συνοδεία. Ακόμη και ένα ραδιόφωνο που λειτουργεί στο παρασκήνιο βοηθά να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της απομόνωσης.
  • Αν είναι δυνατόν, βρείτε ένα κοινωνικό περιβάλλον για να μπείτε από καιρό σε καιρό. Τα κοινωνικά δίκτυα δεν είναι ένα από αυτά: αποσπούν υπερβολικά την προσοχή από τη δουλειά. Αλλά μπορείτε, για παράδειγμα, να δημιουργήσετε μια συνομιλία για τον οποίο εμπιστεύεστε. Και ακόμα κι αν τις περισσότερες φορές θα είναι ήσυχα εκεί, μπορείτε πάντα να κάνετε μια ερώτηση σε στενούς ανθρώπους.
  • Και μην ξεχνάτε τις ημερήσιες βόλτες. Έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα ανεξάρτητα από τον καιρό.

Ευκαμψία

Η τελευταία συμβουλή συνοψίζει τα παραπάνω. Η επιτυχία και η παραγωγικότητα είναι φυσικά σημαντικές. Αλλά αν τους δίνετε υπερβολική σημασία, τότε θα χάσετε όλα τα οφέλη της εργασίας από το σπίτι και πρέπει να χρησιμοποιηθούν.

Για παράδειγμα, τα πρώτα έξι χρόνια μετά βίας έβγαινα από το γραφείο στο σπίτι μου. Υπάρχει ένα ποτάμι μέσα σε λίγα λεπτά με τα πόδια από το σπίτι μου, αλλά δεν βρήκα χρόνο να το περπατήσω. Μόλις οι νέοι γνωστοί ανακάλυψαν ότι δουλεύω για τον εαυτό μου και στο σπίτι, άρχισαν να πέφτουν αστεία για βιντεοπαιχνίδια όλη μέρα. Στη συνέχεια υπήρχαν πάντα ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να ασχοληθεί με τη δουλειά. Τέλος, η γυναίκα μου είπε ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να με κάνει να σταματήσω να δουλεύω.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε το φανταστικό πλεονέκτημα της σύγχρονης ζωής - την εργασία από το σπίτι. Είναι ένα όνειρο! Δεν πειράζει να απολαμβάνεις αυτό το όνειρο!

Τα καθημερινά είναι μόνο η αρχή. Είναι εντάξει να εργάζεστε μόνο μέχρι το μεσημέρι την ημέρα που κυκλοφορεί ένα νέο παιχνίδι ή μερικές φορές να πηγαίνετε στον κινηματογράφο για ένα απόγευμα. Γιατί αλλιώς θα χρειαζόσουν καθόλου την εργασία για το σπίτι;

Τι άλλο είναι διαθέσιμο στο σπίτι και δεν είναι δυνατό στο γραφείο;

  • Προτείνετε ανεπιφύλακτα να αγοράσετε και να κρεμάσετε στον τοίχο για προγραμματισμό. Δεν ξέρω κανένα επάγγελμα που δεν θα βοηθούσε η ευκαιρία να καθορίσουν τις ιδέες τους στο ταμπλό. Εάν είναι μαγνητικό, θα είναι βολικό να επισυνάψετε σημειώσεις σε αυτό. Στο γραφείο του σπιτιού μου, υπάρχει ένας τεράστιος μαυροπίνακας στον τοίχο, στον οποίο δημιούργησα λογισμικό, σκιαγράφησα άρθρα σε περιοδικά και τώρα τον χρησιμοποιώ για να σχηματίσω τη δομή του βιβλίου.
  • Βρείτε χώρο καθιστικού. Στο γραφείο, δεν είναι πάντα δυνατό να σκέφτεστε σιωπηλά σε μια αίθουσα συνεδριάσεων, αλλά στο σπίτι μπορείτε ανά πάσα στιγμή να μετακινηθείτε σε τραπεζαρία ή τραπεζάκι. Δεν χρειάζεται απλώς να κάθεστε τριγύρω, να χρησιμοποιείτε μη εργάσιμο χώρο όταν χρειάζεται να σκεφτείτε κάτι αφηρημένο και πέρα από τα σύνορα και τα πλαίσια.
  • Ασχοληθείτε. Ίσως υπάρχει ένα γυμναστήριο όχι μακριά από εσάς (ή ίσως υπάρχει ένα ακριβώς στο γραφείο), αλλά η εργασία από το σπίτι είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να παρακολουθείτε τη φόρμα σας χωρίς να ξοδέψετε επιπλέον χρήματα κ.λπ. Έχω ένα σταθερό ποδήλατο στο γραφείο μου, μπορώ να κάνω πετάλι και να δουλέψω σε MacBook Air, στην πραγματικότητα, αυτό κάνω τώρα. Έχω επίσης ελεύθερα βάρη, μια οριζόντια μπάρα και ένα λαστιχένιο χαλάκι για push-ups και squats. Έχω περάσει από την παντελή έλλειψη αθλητισμού στη ζωή σε 13-14 ώρες άσκησης την εβδομάδα. Κοιμάμαι καλύτερα. Είμαι σίγουρος ότι ο εγκέφαλός μου λειτουργεί πιο γρήγορα εξαιτίας αυτού.

Θα πετύχετε

Η εργασία από το σπίτι δεν είναι για όλους, αλλά είμαι σίγουρος ότι ένα τέτοιο καθεστώς είναι για πολύ περισσότερους ανθρώπους από όσο φαίνεται. Το κλειδί είναι να διατηρήσετε ένα ορισμένο επίπεδο αυτοελέγχου (το οποίο είναι δύσκολο να αξιολογηθεί σε ένα παραδοσιακό εργασιακό περιβάλλον), ενώ παράλληλα απολαμβάνετε τα οφέλη και επανασχεδιάζετε τον χώρο γύρω σας και τα δυνατά σας σημεία.

Ζω με αυτόν τον τρόπο για πάνω από επτά χρόνια και δεν μπορώ να φανταστώ να επιστρέψω στη δουλειά γραφείου. Έχω κάνει και έχω βιώσει δύσκολες εμπειρίες, αλλά έχω βρει έναν ρυθμό που βοηθά να διατηρήσω την ισορροπία μεταξύ παραγωγικότητας και ξεκούρασης. Και είμαι ακόμα χαρούμενος που χρειάζονται 30 δευτερόλεπτα για να φτάσω στη δουλειά.

Είμαι σίγουρος ότι, δουλεύοντας για τον εαυτό σου, μπορείς να εργαστείς από το σπίτι. Μείνετε ρεαλιστές, προγραμματίστε την εβδομάδα σας, αλλάξτε αντικείμενα που δεν κολλάνε γιατί γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Και να θυμάστε ότι πρέπει να σας αρέσουν όλα αυτά.

Συνιστάται: